Хөлөөр дамжин тархдаг өвдөлтийн шалтгаан нь суудлын мэдрэлийн өвдөлт мөн үү? (Суудлын мэдрэл) Энэ талаар ярилцъя!

Өнөөдөр бид олон хүнийг зовоож, заримдаа өдөр тутмын ажлыг хийхэд хэцүү болгодог өвчний талаар ярих болно. Энэ бол радикулит болон үүнтэй холбоотой радикулит юм. Та мөн хөлөөрөө өвдөх эсвэл жирвэгнэх мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Хэрэв тийм бол энэ нийтлэл танд маш чухал байх болно.

Суудлын мэдрэл гэж юу вэ? Энэ нь маш чухал уу?

Энгийнээр хэлбэл, таны суудлын мэдрэл бол таны биеийн хамгийн урт бөгөөд хамгийн том мэдрэл юм. Төсөөлөөд үз дээ, энэ нь таны нурууны суурийн гаднаас эхэлдэг. Дараа нь өгзөгөөр дамжин гуяны араар доошоо бууж, хоёр хөл рүү ордог.

Энэ бол зүгээр нэг мэдрэл биш. Энэ бол холимог мэдрэл . Энэ нь хоёр зүйлийг хийдэг гэсэн үг юм:

• Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа: Энэ нь таныг хөдлөх, алхах, гүйх, зогсоход тусалдаг хөлний булчинг хэлнэ.
• Мэдрэхүйн үйл ажиллагаа: Энэ нь таны хөл таны мэдэрч буй зүйл болох дулаан, хүйтэн, хүрэлцэх, өвдөлт гэх мэт мэдээллийг тархинд илгээдэг гэсэн үг юм.

Энэ суудлын мэдрэл байгаагүй бол бид алхаж, гүйж, бүр зогсож ч чадахгүй байх байсан гэж бодоод үз дээ. Энэ бол бидний биеийн маш чухал хэсэг юм.

Тэгэхээр "sciatica" гэж юу вэ? Энэ нь хүн бүрт тохиолддог уу?

Та хүмүүс "Надад радикулит байна" гэж хэлэхийг сонссон байх. Заримдаа энэ нэрийг хөлний өвдөлтийг хэлэхэд ашигладаг, тэр ч байтугай энэ нь үнэндээ радикулит биш байсан ч гэсэн. Гэхдээ тодорхой хэлбэл, радикулит гэдэг нь таны радикулит мэдрэл ямар нэгэн шалтгаанаар шахагдаж, шахагдаж, үрэвсэж, хурц өвдөлт, мэдээгүй болох, заримдаа нэг эсвэл хоёр хөлөөр дамжин хорсох зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг үе юм.

Энэ талаар мэдэх хэдэн чухал зүйл байна:

• Энэ бол маш түгээмэл асуудал юм . Үнэндээ бид бүгд насанд хүрэгчид амьдралынхаа аль нэг үед эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй юм. Тиймээс энэ нь зөвхөн танд л тохиолддог зүйл гэж санаа зовох хэрэггүй.
• Ишиатик өвдөлт нь ихэвчлэн хөлөөр дамжин хурц өвдөлт хэлбэрээр мэдрэгддэг. Энэ нь мөн цахилгаан цохихтой адил мэдрэгддэг.
• Хамгийн чухал зүйл бол радикулит нь ихэвчлэн ноцтой өвчний улмаас үүсдэггүй . Жишээлбэл, радикулит нь хавдар, халдвар эсвэл цусны бүлэгнэлээс ховор тохиолддог.
• Ихэнх тохиолдолд sciatica нь ямар ч эмчилгээгүйгээр өөрөө эдгэрч болно , эсвэл зохих эмчилгээний тусламжтайгаар хурдан эмчилж болно.

Санаж яваарай: Хөл өвдөж байна гэдэг нь энэ нь радикулит гэсэн үг биш бөгөөд радикулит байсан ч ноцтой зүйл байх магадлал багатай. Гэхдээ хэрэв өвдөлт хүчтэй бөгөөд хэд хоногийн дотор намдахгүй бол эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Суудлын мэдрэлийн байршил, хэмжээний талаар бага зэрэг мэдэж авцгаая.

Өмнө дурдсанчлан, суудлын мэдрэл нь нурууны доод хэсэг болох бүсэлхийн нуруу болон ууцнаас эхэлдэг. Дараа нь энэ нь таны өгзөгний булчингуудаар дээш, гуяны арын дагуу, шилбэний арын хэсгээр доош хөдөлдөг.

Энэ мэдрэл хэр зузаан болохыг та төсөөлж байна уу? Нуруунаас эхлэн 1 см орчим (хагас инч орчим) өргөнтэй. Гэхдээ хөлөөрөө доошлох тусам арай өргөн болдог. Хамгийн өргөн цэг дээрээ суудлын мэдрэл нь 2 см орчим (нэг инчээс арай бага) байдаг. Энэ нь хоёр рупийн зоосны хэмжээтэй тэнцүү юм!

Суудлын мэдрэлийн үндэс ба мөчрүүд гэж юу вэ?

Энэхүү том суудлын мэдрэл нь бусад таван жижиг мэдрэлийн үндэсийн нэгдлээр үүсдэг:

• Хоёр мэдрэлийн үндэс нь нурууны доод хэсгээс (бүсэлхий нуруу) эхэлдэг.
• Бусад гурван мэдрэлийн үндэс нь нурууны төгсгөлөөс (sacrum) эхэлдэг.

Эдгээр бүх мэдрэлийн үндэс нь нугаснаас гарсны дараа нийлж суудлын мэдрэлийг үүсгэдэг. Зүүн талын үндэс нь нийлж зүүн суудлын мэдрэлийг, баруун талын үндэс нь нийлж баруун суудлын мэдрэлийг үүсгэдэг.

Дараа нь өвдөг шулуун байх үед суудлын мэдрэл нь хоёр үндсэн мөчир болж хуваагддаг:

• Нийтлэг хэвлийн мэдрэл: Энэ нь өвдөгний ар талаас хөлийн улны гадна тал хүртэл үргэлжилдэг.
• Шивээний мэдрэл: Энэ нь доод хөлний ар талаас доош, өсгий болон хөлийн ул хүртэл үргэлжилнэ.

Эдгээр гол мөчрүүдээс гадна суудлын мэдрэл нь ташаа, гуяны дотор тал, шилбэ, тавхай руу салбарладаг жижиг мөчрүүдтэй. Энэ нь нэлээд төвөгтэй сүлжээ шиг сонсогдож байна, тийм үү?

Суудлын мэдрэлд ямар өвчин нөлөөлдөг вэ? Суудлын мэдрэл яагаад үүсдэг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, суудлын мэдрэлийн өвдөлт нь суудлын мэдрэлийг шахах эсвэл дарахаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс энэ мэдрэлийг шахах олон шалтгаан байж болно. Үндсэн шалтгаануудыг авч үзье.

• Ясны салаа (Остеофит): Заримдаа нурууны нугаламын хэсэгт нэмэлт ясны салаа (жишээлбэл, нуруу) үүсч болно. Эдгээр нь суудлын мэдрэлийн үндэс дээр дарж болно.
• Дисгенератив дискний өвчин: Нурууны нугаламын хооронд зөөлөн, вазелин шиг дискнүүд байдаг. Эдгээр нь "цочрол шингээгч" шиг ажилладаг. Нас ахих тусам эсвэл бусад шалтгаанаар эдгээр дискүүд элэгдэж, гэмтдэг. Энэ нь мөн мэдрэлийн шахалтыг үүсгэдэг.
• Дискний ивэрхий: Энэ бол радикулит өвчний хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Энд бидний дурдсан нугасны дискний нэгний гаднах бүрхүүл хагарч, доторх вазелин шиг материал цухуйж, ойролцоох радикулит мэдрэлийн үндэс дээр дарах боломжийг олгодог. Энэ нь цэврүүгээр гуурс хийхтэй адил юм.
• Пириформисын хам шинж:Пириформис булчин нь өгзөгний хэсэгт байрладаг булчин юм. Зарим хүмүүст суудлын мэдрэл нь энэ булчингийн доор байрладаг. Хэрэв энэ булчин чангарвал эсвэл хавдвал суудлын мэдрэл дээр дарамт учруулж болзошгүй.
• Бүсэлхий нурууны нарийсал: Энэ нь нурууны доод хэсэгт байрлах нугасны сувгийн нарийсалт бөгөөд мэдрэлийн шахалт үүсгэж болзошгүй юм.
• Спондилолистез: Энэ нь нурууны нэг нугалам доор байрлах нугалам дээгүүр урагш гулсах үе юм. Энэ нь мөн мэдрэлийн шахалт үүсгэж болзошгүй.

Эдгээр нь гол шалтгаанууд юм. Эдгээр бүх тохиолдолд суудлын мэдрэл дээр ямар нэгэн байдлаар даралт үүсдэг.

Суудлын мэдрэлийн өвчний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Ишиатик өвдөлтийг хүн бүр өөр өөрөөр мэдэрч болно. Зарим хүмүүсийн хувьд өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд арилдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тогтмол байдаг (архаг өвдөлт). Нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Түлэгдэх мэдрэмж: Хөл чинь шатаж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
• Булчингийн сулрал: Хөл чинь хүчээ алдаж байгаа мэт санагдаж, алхахад хэцүү байж магадгүй.
• Мэдрэлгүй болох: Хөлийн зарим хэсэг мэдээгүй болж, мэдрэмжээ алддаг.
• Хурц эсвэл хүчтэй өвдөлт: Энэ бол гол шинж тэмдэг юм. Энэ нь хөлөөр дамжин гэнэт өвдөлт үүсгэдэг.
• Чичрэх эсвэл “зүү хатгах” мэдрэмж: Энэ нь хөл гижигдэх мэт, зүүний овоолгод хатгуулахтай адил мэдрэгдэж болно.

Ихэнхдээ энэ өвдөлт нь удаан хугацаанд нэг байрлалд байх үед (жишээлбэл, суух, зогсох) нэмэгддэг. Түүнчлэн, найтаах, ханиалгах эсвэл гэнэт хүнд зүйл өргөх гэх мэт гэнэтийн хөдөлгөөн хийх үед энэ өвдөлт улам бүр нэмэгдэж болно.

Суудлын мэдрэлийн эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ? Ямар шинжилгээнүүд байдаг вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Эмч ихэвчлэн эхлээд биеийн үзлэг хийдэг. Тэд танаас дараах зүйлсийг хийхийг хүсч болно:

• Нэг удаад нэг хөлөө өргө.
• Суугаад суу (Суулт).
• Өндөр өсгийтэй гуталтай алхаарай.

Эдгээр нь таны булчингийн хүч чадал, мэдрэмж, өвдөлтийн талаар эмчид ойлголт өгөх боломжтой.

Үүнээс гадна, шаардлагатай бол суудлын мэдрэл болон түүнтэй холбоотой бүтцийг шалгахын тулд дүрс оношилгооны шинжилгээ хийж болно. Жишээлбэл:

• Компьютер томографи: Биеийн дотор талын хөндлөн огтлолын зургийг авахын тулд рентген зураг болон компьютерийн технологийг ашигладаг.
• Электромиографи (EMG): Мэдрэлээс булчин руу дамждаг цахилгаан дохио болон булчингийн хариу үйлдлийг хэмждэг шинжилгээ. Энэ нь мэдрэлийн гэмтэл байгаа эсэхийг харах нь чухал юм.
• MRI скан (MRI):Энэ нь соронзон орон болон радио долгионыг ашиглан зөөлөн эдүүдийн (мэдрэл, диск, булчин гэх мэт) нарийвчилсан зургийг гаргадаг. Энэ нь радикулитын шалтгааныг олоход маш их хэрэгтэй байдаг.
• Рентген зураг: Ясны асуудлыг (ясны салаа, нугаламын гулсалт гэх мэт) хайж болно.

Таны эмч таны шинж тэмдэг болон шинжилгээний үр дүнд үндэслэн хамгийн тохиромжтой эмчилгээг тодорхойлно.

Суудлын мэдрэлээ эрүүл байлгаж, өвдөлтийг намдаахын тулд би юу хийж чадах вэ?

Шиатик мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулж, шиатик мэдрэлээ эрүүл байлгахын тулд та өөрөө хийж болох хэд хэдэн зүйл бий.

• Халуун болон хүйтэн түрхлэг: Өвдөлттэй нуруундаа халуун усны сав эсвэл мөсний уут түрхэнэ. Зарим хүмүүс энэ хоёрын хооронд ээлжлэн түрхэх нь тустай гэж үздэг.
• Дасгал хийхээс өмнө бие халаалт, сунгалт хийх: Дасгал хийхээс өмнө зөв сунгалт хийх нь булчинг сулруулж, гэмтлийг бууруулдаг. Нуруу, хөлөнд онцгой ач холбогдолтой сунгалтын дасгалууд байдаг.
• Ажиллаж байхдаа завсарлага авах: Хэрэв та өдөржингөө нэг газар ажилладаг бол цагт дор хаяж нэг удаа босож, алхаж, биеэ сунгаарай. Энэ нь нуруун дээрх ачааллыг бууруулна.
• Гадуур хэрэглэх өвчин намдаагч: Өвдөлттэй хэсэгт түрхэж болох гель, тос байдаг. Жишээлбэл, капсаицин (жишээ нь Capsagel®, Zostrix®), ментол эсвэл метил салицилат (жишээ нь Bengay®) эсвэл троламин салицилат (жишээ нь Aspercreme®, Myoflex®) агуулсан тосыг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
• Нуруу эсвэл ташааны бэхэлгээ зүүх: Заримдаа эмч нар нурууг тогтворжуулахын тулд энэ төрлийн тулгуурыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Суудлын мэдрэлийн асуудал үүсэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

Радикулит гэх мэт өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Тэдгээрийг авч үзье:

• Нас: Энэ эрсдэл 30-50 насны хүмүүст илүү өндөр байдаг.
• Чихрийн шижин: Чихрийн шижин нь мэдрэлийн гэмтлийн (нейропати) эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул sciatica-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хүнд зүйл өргөх, нуруугаа мушгих шаардлагатай ажил: Хүнд зүйл байнга өргөдөг, нуруугаа нугалах шаардлагатай ажил хийдэг хүмүүс нурууны асуудалтай тулгардаг.
• Жирэмслэлт: Жирэмсний үед жин нэмэгдэх, дааврын өөрчлөлт нь нуруунд даралт үүсгэж, радикулит шинж тэмдэг үүсгэдэг.
• Гүйлт: Заримдаа гүйх нь пириформис булчинг чангалж, улмаар радикулит үүсгэдэг.
• Суугаа амьдралын хэв маяг: Өдөржингөө суудаг, суугаа амьдралын хэв маягтай хүмүүс нурууны асуудал болон нурууны өвдөлтийн эрсдэл өндөр байдаг.
• Тамхи татах эсвэл тамхи хэрэглэх: Эдгээр нь цусны эргэлтэд нөлөөлж, дискний хүлээн авдаг тэжээлийг бууруулдаг.

Таны харж байгаагаар эдгээр зүйлсийн зарим нь бидний хянаж чадах зүйлс юм. Тийм ч учраас эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал юм.

Эцэст нь, санах хэдэн зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид өнөөдөр суудлын мэдрэл болон суудлын өвдөлтийн талаар их ярьсан. Үүнийг санаж яваарай:

• Суудлын мэдрэл нь таны биеийн хамгийн том мэдрэл юм. Энэ нь алхах, зогсох, хөлний мэдрэхүйд зайлшгүй шаардлагатай.
• Радикулит бол энэ мэдрэлийн шахалтаас болж хөл рүү тархдаг өвдөлт юм. Энэ нь маш түгээмэл тохиолддог боловч ихэнх тохиолдолд ноцтой биш юм.
• Нуруу нугасны дискний ивэрхий нь радикулитын гол шалтгаан болдог.
• Өвдөлт, мэдээгүйжих, үрэвсэл, булчингийн сулрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
• Зөв амьдралын хэв маяг (зөв биеийн байрлал, дасгал хөдөлгөөн, жингээ хянах) нь sciatica-ийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Хэрэв өвдөлт хүчтэй, хэд хоногийн дотор намдахгүй, эсвэл хөл мэдээгүйжих, сулрах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй . Хамгийн чухал зүйл бол сандрах хэрэггүй бөгөөд зөв эмчилгээ хийлгэх явдал юм.

Тиймээс, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл сандрах хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь энгийн эмчилгээ хийснээр эмчилж болох нөхцөл юм. Эрүүл байгаарай!

` Суудлын мэдрэл, радикулит, нурууны өвдөлт, хөлний өвдөлт, мэдээгүйжилт, мэдрэлийн эмгэг, нурууны өвдөлт