Та аарцагны хэсэгтээ өвдөж байна уу? Энэ нь 'Умдааны симфиз' байж магадгүй!

Та аарцагны хэсэгт буюу цавины хэсэгт хачин өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж төрж байсан уу? Магадгүй та алхах эсвэл хажуу тийшээ эргэх үед бага зэрэг товших чимээ сонсогдож магадгүй юм. Өнөөдөр бид биедээ байдаг, тийм ч их ярьдаггүй ч маш чухал үе мөчний талаар ярих болно. Үүнийг 'Умны симфизис' гэж нэрлэдэг. Нэр нь жаахан хачин ч гэсэн энэ газар бидний биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ 'Умны симфиз' гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё.

За, одоо энэ 'Умны симфиз' гэж юу болохыг харцгаая. Энгийнээр хэлбэл, энэ бол таны хоёр аарцагны яс, өөрөөр хэлбэл хоёр ташааны яс урд талаараа нийлдэг үе юм. Таны тохой, өвдөг их хөдөлдөг бол энэхүү 'Умны симфиз' үе тийм ч их хөдөлдөггүй. Үүний гол үүрэг нь таны баруун, зүүн аарцагны ясыг байранд нь барих явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим жижиг хөдөлгөөн хийдэг. Эдгээр хөдөлгөөн нь таны дээд биеийн жинг аарцагны хэсэгт жигд хуваарилахад тусалдаг. Жирэмсний үед энэ үений хөдөлгөөн бүр ч ихэсдэг. Энэ үед энэ үе нь уян хатан болдог, учир нь энэ нь хүүхэд төрөхөд хялбар болгохын тулд аарцагны ясыг бага зэрэг өргөжүүлэхэд туслах шаардлагатай байдаг.

Тэгэхээр энэ "Умны симфиз"-ийн гол зүйл юу вэ?

Умсны симфизийн үе нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны баруун болон зүүн аарцагны ясыг холбож, биеийн жинг даах хүчтэй аарцаг үүсгэдэг. Энэ нь мөн төрөх үед сунгахад тусалдаг. Энэ үений ачаар хоёр аарцагны яс нь толинд харж байгаа мэт яг адилхан байдаг. Таны аарцагны яснууд нийлж, дээд биеийн жинг хөл, тавхайн хооронд хуваарилдаг. Умсны симфизийн үе нь ойролцоогоор 2 миллиметр хөдөлж, 1 градус орчим эргэлддэг. Энэ хөдөлгөөн нь таны аарцаг алхах, гүйх үед үүсдэг цочролыг шингээх боломжийг олгодог. Энэ үе нь жирэмсэн бол онцгой чухал юм. Төрөх дөхөх тусам энэ үе маш уян хатан болдог. Дараа нь аарцагны яс өргөжиж, хүүхэд төрөх сувгаар гарахад хялбар болгодог.

Энэ 'Умны симфиз' хаана байрладаг вэ?

Таны умбааны симфиз нь аарцагны доод хэсэгт, зүүн ташааны яс баруун ташааны ястай нийлдэг хэсэгт байрладаг. Энэ үе нь урд талдаа ар талаасаа 3-5 миллиметр өргөн байдаг. Энэ нь мөн давсагны урд, эмэгтэйчүүдэд клиторын дээр, эрэгтэйчүүдэд бэлэг эрхтний дээр байрладаг. Хэвлий болон гуяны зарим булчингийн шөрмөс нь умбааны симфизийн холбоосуудтай холбогддог. Жишээлбэл:

• Гуяны булчингийн шөрмөс (ялангуяа gracilis булчин).
• Хэвлийн хажуугийн булчингийн шөрмөс (`obliquus externus`).
• Таны шулуун гэдэсний булчингийн шөрмөс.

Эдгээр холболтууд нь аарцагны хэсэгт нэмэлт хүч чадал, тогтвортой байдлыг өгдөг.

"Умны симфиз" юунаас бүрддэг вэ?

Таны умдагны симфиз нь хоёр төрлийн мөгөөрс болон дөрвөн шөрмөсөөс бүрдэнэ. Эдгээр нь аарцагны ясыг хамтад нь байлгадаг боловч уян хатан байдаг. Энэ үе нь гавлын ясны үенээс илүү уян хатан боловч тохой гэх мэт үе мөчөөс уян хатан биш юм. Үүний үндсэн хэсгүүдийг авч үзье:

• Мөгөөрсний фиброзамын диск: Энэ нь ихэвчлэн I хэлбэрийн коллаген гэж нэрлэгддэг ширхэгүүдээс бүрддэг. Энэ төрлийн коллаген нь яс , арьс, шөрмөс, үе мөч зэрэг холбогч эдүүдэд бат бөх бүтэц өгдөг. Энэхүү мөгөөрсний фиброзамын диск нь таны умдагны симфизийн үений хэсэгт бат бөх, ширхэгт диск хэлбэрээр байрладаг. Шөрмөс, шөрмөс нь энэ дискэнд наалдаж, байрандаа байлгахад тусалдаг.

• Гиалин мөгөөрсний бүрхүүл: Гиалин мөгөөрс нь ихэвчлэн II хэлбэрийн коллагенаас бүрддэг. Энэ нь мөгөөрсний гол найрлага юм. Энэхүү гиалин мөгөөрс нь аарцагны ясны үзүүрийг бүрхдэг. Дээр дурдсан фибромт мөгөөрсний диск нь зүүн аарцагны ясны гиалин мөгөөрс болон баруун аарцагны ясны гиалин мөгөөрсний хооронд байрладаг. Энэ нь сэндвич шиг юм.

• Шөрмөсний холбогч: Энэхүү фибром мөгөөрсний дискэнд дөрвөн төрлийн шөрмөс бэхлэгдэж, хэт их гулсах эсвэл хөдлөхөөс сэргийлдэг. Эдгээр шөрмөс нь: дээд умдагны шөрмөс, доод умдагны шөрмөс, урд умдагны шөрмөс, хойд умдагны шөрмөс юм.

'Умны симфиз'-д нөлөөлдөг өвчин, эмгэгүүд юу вэ?

Умсны симфизийн үйл ажиллагааны алдагдал буюу SPD нь умдагны симфизийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийн цогцыг илэрхийлдэг ерөнхий нэр томъёо юм. SPD нь ихэвчлэн жирэмслэлтээс үүдэлтэй байдаг.Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт нь 'Умны симфиз' (умны симфиз)-ийг хооронд нь холбодог холбоосуудыг сулруулдаг. Энэхүү холбоосууд суларснаар үе мөч илүү уян хатан болдог. Энэхүү уян хатан байдал нь хүүхэд төрөх үед төрөх үед аарцагны ясыг салгах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр өөрчлөлтүүд заримдаа өвдөлттэй байж болно. Зөвхөн жирэмслэлт төдийгүй бусад нөхцөл байдал нь таны 'Умны симфиз' (умны симфиз)-д өөрчлөлт оруулж болно:

• Үе мөчний гацалт ба мултрал: Хөлөө салгахад умдагны симфиз бага зэрэг тэлдэг. Заримдаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийх үед үе мөч хэт өргөн болж, аарцагны яс буцаж нийлэх үед мултрах эсвэл гацахад хүргэдэг.

• Бодисын солилцооны өвчин ба эмгэг: Илүүдэл жин ба таргалалт нь умбааны симфизд илүү их дарамт учруулж, гэмтэлд илүү өртөмтгий болгодог. Зарим өвчин нь үе мөчийг томруулахад хүргэдэг (жишээлбэл, бөөрний остеодистрофи) эсвэл үе мөчний дотор кальцийн хуримтлал үүсгэдэг (жишээлбэл, охроноз).

• Үе мөчний өвчин: Цаг хугацаа өнгөрөхөд мөгөөрс элэгдэж, үе мөчний тулгуур багасдаг. Үүнийг остеоартрит гэж нэрлэдэг.

• Халдвар: Стафилококк болон стрептококк зэрэг бактериуд үе мөч рүү дайрч, үрэвслийг үүсгэдэг.

• Үрэвсэл: Умдааны симфизд нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл үрэвсэлт өвчин бол умайн ясны үрэвсэл юм. Энэ нь гэмтэл, халдвар, жирэмслэлт, үе мөчний үрэвсэл эсвэл мэс заслын улмаас үүсч болно.

'Умны симфиз'-д нөлөөлдөг өвчний нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?

Таны 'Умны симфизит' үе мөчний асуудлаас хамааран та аарцагны хэсэгт хурц өвдөлт мэдэрч магадгүй. Заримдаа энэ өвдөлт нь хэвлий, ташаа, нуруунд тархаж байгаа мэт санагдаж болно. Хэрэв та тодорхой хөдөлгөөн хийхэд хэцүү байвал энэ нь таны 'Умны симфизит' үетэй холбоотой асуудалтай байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Зарим шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.

• Цавины хэсгийн уян хатан чанар алдагдах.
• Аарцгийг хөдөлгөх үед чанга дуу чимээ гарах эсвэл мэдрэх.
• Аарцгийн урд хэсэг эсвэл гуяны дотор талд өвдөлт.
• Алхах үед өвдөлт эсвэл "товших" чимээ сонсогдоно.
• Гүйх, өшиглөх, зогсох эсвэл суух үед цавины хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг.
• Биеэ эргүүлэх эсвэл ямар нэгэн зүйл авахаар гараа сунгах үед өвдөлт.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань шалтгаан нь 'Умны симфиз'-тэй холбоотой эсэхийг тодорхойлоход тусална.

'Умны симфиз'-ийн эрүүл мэндийг шалгахын тулд ямар шинжилгээг ихэвчлэн хийдэг вэ?

Ерөнхийдөө эмч таны өвчний түүхийг авч, биеийн үзлэг хийж, аарцагны булчин болон үе мөчний бат бөх, тогтвортой байдлыг шалгаж, "нийтийн симфиз"-ийн нөхцөл байдлын талаар ойлголттой болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хангалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч маш ховор тохиолдолд эмч "цусны шинжилгээ" эсвэл "дүрслэл" хийж болно. Хэрэв та жирэмсэн бол эмч зөвхөн "урагт" хор хөнөөл учруулахгүй аюулгүй дүрслэлийн шинжилгээг санал болгоно.

'Умны симфиз'-ийн нийтлэг эмчилгээ юу вэ?

Таны эмч таны умдагны симфизийн гэмтлийн өвдөлтийг эдгэртэл намдаахад туслах болно.

• Илүү их амрах нь бие махбодийг эдгэрэх цагийг өгдөг.
• Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (стероид бус үрэвслийн эсрэг эм) зэрэг өвчин намдаагч уух, мөс түрхэх, халаалтын дэвсгэр хэрэглэх нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та жирэмсэн бол хэвлийн доод хэсэгт халаалтын дэвсгэр тавьж болохгүй.
• Мөн физик эмчилгээний эмч эсвэл хиропрактик зэрэг булчингийн тогтолцооны мэргэжилтэнд хандах нь тустай байж болох юм. Тэд үе мөч эдгэрэх хүртэл аарцагны хэсгийг тогтворжуулж, бэхжүүлэхэд туслах эмчилгээ, дасгал хийж болно.

Танд хамгийн сайн эмчилгээ нь таны өвдөлтийн шалтгаанаас хамаарна гэдгийг санаарай, тиймээс сонголтуудынхаа талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Би 'Умны симфиз'-ээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол умдагны симфизид ачаалал өгөхгүй байдлаар биеэ хөдөлгөх явдал юм. Мөн аарцагны эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлдэг дасгал хийх нь тустай. Эмч танд дараах зүйлсийг зөвлөж магадгүй:

• Аарцгийн ёроол, нурууны дунд ба доод хэсэг, ташаа, өгзөг, хэвлий болон үтрээний хананы булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх (жишээлбэл, Кегелийн дасгал ).
• Хөлдөө таарсан эвтэйхэн гутал өмсөх нь алхах эсвэл гүйх үед үе мөчний ачааллыг бууруулна.
• Хэт хатуу биш хавтгай гадаргуу дээр дасгал хийх нь хатуу газар гүйх үед үе мөчний ачааллыг бууруулна.Хавтгай гадаргуу дээр гүйх үед та унаж, умдагны симфизийг гэмтээж, улмаар мушгирах эсвэл чимхэх магадлал бага байдаг.
• Дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхдээ бүрэн хүчээр хийхээс илүү удаанаар эхэл. Энэ нь ажилд бэлэн биш булчинд шаардлагагүй ачаалал өгөхөөс сэргийлнэ. Дасгалын хөтөлбөрийг аажмаар үргэлжлүүлэхэд цаг гаргах нь таны үе мөчийг урт хугацаанд хамгаалахад тусална.

Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар дасгал хийж болох, гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд дасгалаа хэрхэн төлөвлөх талаар эмчтэйгээ ярилц.

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ (Гэртээ авч явах мессеж)

Бид хамгийн чухал үе мөчийг ихэвчлэн өвдөг, тохой гэж боддог бөгөөд эдгээр нь маш уян хатан байдаг. Гэсэн хэдий ч ' Умсны симфиз' гэх мэт үе мөчүүд бас маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ үе нь таны аарцаг хөдлөх үед үүсдэг цочролыг шингээхэд тусалдаг. Түүнчлэн, жирэмсний үед энэ үе мөчний өөрчлөлт нь үтрээгээр төрөх боломжийг олгодог. Тиймээс 'Умсны симфиз'-ээ гэмтлээс хамгаалах нь маш чухал юм. Хэрэв танд үүнтэй холбоотой ямар нэгэн асуудал эсвэл өвдөлт байвал ичих хэрэггүй бөгөөд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Тэгвэл та эрүүл, сайн байж чадна!

---

Умдааны симфиз, аарцгийн өвдөлт, жирэмслэлт, үе мөчний эрүүл мэнд, SPD, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, Шри Ланкийн эрүүл мэнд