Чи шагайндаа байгаа энэ бяцхан баатрын тухай мэдэх үү? Талус ясны тухай ярилцъя!

Өнөөдөр бид таны нэг их анхаарал хандуулаагүй байж болох ч маш, маш чухал биед байдаг жижиг ясны талаар ярилцах болно. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү их ажил хийдэг. Үүнийг Талус яс гэж нэрлэдэг. Үүнийг заримдаа хунчирын яс гэж нэрлэдэг. Энэ нь юу болох, бидний биед юу нөлөөлдөг, мөн энэ бяцхан баатрыг хэрхэн арчилж болохыг харцгаая.

Талус яс гэж юу вэ? Энэ нь хаана байрладаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, шагайны яс нь таны шагайнд байрлах жижиг яс юм. Тодруулбал, энэ нь таны доод хөлний хоёр яс болох өвдөгний доорх том яс (шилбэний яс эсвэл шилбэний яс) болон түүний хажууд байрлах жижиг яс (фибула эсвэл тугалын яс) хөлийг тань холбодог газар юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, таны хойд хөлийн ясны тухайд гэвэл энэ нь өсгийний яснаас (калканус) хойш хоёрдугаарт ордог. Энэ нь хөлний яс нь хоёр дахь том яс гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь "том" боловч насанд хүрсэн хүний ​​​​хувьд ердөө хоёр инч орчим урттай байдаг. Энэ нь жижиг боловч маш их ажил хийдэг!

Талус яс ямар харагддаг вэ?

Энэ бол маш сонирхолтой хэлбэртэй яс юм. Үүнийг эмээл хэлбэртэй гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, доод хоёр тал нь арай өргөн, дунд хэсэг нь уул шиг өндөр юм.

Хамгийн онцгой зүйл бол энэхүү "талус" яс нь "мөгөөрс" гэж нэрлэгддэг зөөлөн, бага зэрэг резинэн давхаргаар бүрхэгдсэн байдаг. Энэхүү "мөгөөрс" нь машины "амортизатор"-той адил юм. Энэ нь мөн үе мөчийг жигд гулсуулахад тусалдаг тослох материалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тийм ч учраас бидний шагай үе маш жигд, өвдөлтгүй, амархан хөдөлж чаддаг.

Өөр нэг чухал зүйл бол бусад олон яснаас ялгаатай нь энэхүү ясны булчинд бэхлэгдсэн булчин байдаггүй.

Талус яс ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?

Эмч танд ямар нэгэн зүйл тайлбарлахдаа эдгээр үгсийг ашиглаж магадгүй тул эдгээр үгсийг мэдэх нь сайн хэрэг. Тул яс нь гурван үндсэн хэсэгтэй:

• Талус толгой: Энэ нь хөлний ар талд байрлах навикуляр ястай холбогддог зүйл юм.
• Талусын бие: Энэ бол ясны муруй, толгод хэлбэртэй хэсэг юм. Үүнийг заримдаа талусын трохлеа гэж нэрлэдэг. Энэ нь дээр дурдсан шилбэ болон фибула яснуудыг холбож шагайн үеийг үүсгэдэг хэсэг юм.
• Тулсын хүзүү: Энэ нь тулсын толгой ба их биеийг холбодог хэсэг юм. Энэ нь бага зэрэг доошоо муруйж, хөлний дотор тал руу харсан байдаг.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт үе мөчний хугарал ( үе мөчний хугарал)-аа хугалсан бол эмч тань гэмтлийн яг хаана байгааг танд хэлэхийн тулд эдгээр үгсийг ашиглаж болно.

Тулгуур яс бидний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Үүний ач холбогдол юу вэ?

Энэ жижиг яс маш сайн ажилладаг. Үүний хийдэг чухал ажлыг хараарай:

• Шагайн үеээ хөгжүүлэх: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Энэ үе нь хөлөө дээш доош савлах, алхах, гүйх, үсрэх боломжийг танд олгоно.
• Энэ нь таны хөлний жинг дэмжихэд тусалдаг: Үүнийг бодоод үз дээ, шагайны үе буюу шагайны яс байрладаг газар нь таныг зогсох, алхах, гүйх үед хөлний бүх жинг дэмжихэд тусалдаг гол газар юм.
• Хөлөө дээш доош хөдөлгөх: Үүнгүйгээр бид алхаж ч чадахгүй байх байсан, тийм үү?
• Тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг: Энэ нь хөлийнхөө ар талыг нэг талаас нөгөө рүү савлуулснаар таныг унахаас сэргийлдэг.
• Хөлийн нуман хэсгийг тогтвортой байлгах: Энэ нь хөлийн муруй хэлбэрийг (нуман) байрандаа байлгахад тусалдаг.
• Шагай, өсгий, хөлний холбоосыг дэмжих: Холбоосууд нь ясыг хооронд нь холбодог бат бөх холбоосууд юм. Шөрмөсний яс нь үүнд бас тусалдаг.

Чи харж байна уу, чи жижигхэн ч гэсэн маш чухал ажил хийж байгаа биз дээ?

Тулгуур ястай холбоотой нийтлэг асуудлууд юу вэ?

Бусад бүх ясны нэгэн адил аарцагны ясанд ч бас зарим асуудал үүсч болно. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

Талус хугарлын талаар мэдэж авцгаая

Анагаах ухаанд хугарсан ясыг 'хугарал' гэж нэрлэдэг. 'Талус' яс бас хугарч болно. Энэ яаж болдог вэ?

• Осол: Энэ нь өндрөөс унах эсвэл автомашины осол гэх мэт зүйл байж болно.
• Спортоор хичээллэх үед: Энэ яс зарим спортын үеэр, ялангуяа буруу гишгэсэн тохиолдолд хугарч болно.

Яс хугарсан үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

• Хүнд өвдөлт: Энэ хэсэг нь маш их өвдөж магадгүй тул та түүнд хүрч ч чадахгүй.
• Хавдар: Шагай маш их хавдаж болно.
• Эмзэгшил: Дээр нь дарахад өвдөлт нэмэгддэг.
• Алхахад бэрхшээлтэй байх: Та хөлөө газарт ч тавьж чадахгүй байж магадгүй.
• Хөхөрсөн эсвэл өнгөө алдсан байдал: Тухайн хэсгийн арьс хөх эсвэл нил ягаан болж хувирч болно.
• Деформаци эсвэл бөөгнөрөл шиг харагдах байдал: Яс нь хэвийн бус бөөгнөрөл шиг цухуйсан мэт харагдаж болно.

Хамгийн чухал нь: Хэрэв та осолд орсон бөгөөд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандах хэрэгтэй. Цаг үрэх хэрэггүй.

Ясны сийрэгжилт ба Талус яс

Ясны сийрэгжилт гэдэг нь яс суларч, амархан хугардаг өвчин юм. Энэ нь зөгийн идсэн модтой адил юм. Олон хүн яс хугарах хүртлээ ясны сийрэгжилттэй гэдгээ мэддэггүй. Учир нь ихэвчлэн гаднах шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Эмэгтэйчүүд болон 50-иас дээш насны хүмүүс ясны сийрэгжилт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Энэ нь яс хугарахаас өмнө өвчнийг илрүүлэхэд тусална. Ясны сийрэгжилт нь ясны сийрэгжилт зэрэг аливаа ясанд нөлөөлж болно.

Тулгуур ясанд нөлөөлдөг бусад зарим нөхцөл байдал

Эдгээр хоёр үндсэн зүйлээс гадна бусад зарим нөхцөл байдал нь талусын ясанд нөлөөлж болно.

• Хөл болон шагайн үений үрэвсэл: Үе мөчний хавдар, өвдөлт үүсгэдэг өвчин.
• Тарсал туннелийн хам шинж: Шагайн мэдрэлийн шахалтаас үүдэлтэй өвдөлт ба мэдээгүйжилт.
• Судасны бус үхжил буюу остеонекроз: Энэ нь ясны цусны хангамж буурч, ясны эсүүд үхэх үед тохиолддог. Цусны хангамж хязгаарлагдмал тул энэ өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

Туулайн ясны эрүүл мэндийг хэрхэн шалгах вэ?

Ясны эрүүл мэндийг шалгах хамгийн чухал шинжилгээ, ялангуяа ясны сийрэгжилтийн эрсдэлтэй бол ясны нягтралын шинжилгээ юм. Үүнийг мөн DEXA скан эсвэл DXA скан гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны яс хэр бат бөх, нас ахих тусам хэр их жин хассаныг хэмжихийн тулд бага түвшний рентген туяаг ашигладаг.

Хэрэв та гэмтэл бэртэл эсвэл осолд орсон бол эмч эсвэл мэс засалч тань дараах дүрс оношилгооны шинжилгээг хийх шаардлагатай байж магадгүй:

• Рентген зураг: Хугарлыг шалгах зорилгоор голчлон хийдэг шинжилгээ.
• MRI (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI): Энэ нь зөвхөн яс төдийгүй мөгөөрс, шөрмөс зэрэг зөөлөн эдүүдийн гэмтлийг харахад маш чухал юм.
• Компьютер томографийн шинжилгээ: Энэ нь хугарлын нарийн төвөгтэй байдал болон ясны хэлтэрхий байгаа эсэхийг тодорхой харахад тусалдаг.

Тулгуур ясны эмчилгээ гэж юу вэ?

Ихэвчлэн таны талусын яс гэмтээгүй, хугараагүй, эсвэл ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчтэй гэж оношлогдоогүй л бол тусгай эмчилгээ шаарддаггүй.

Талус хугарлын эмчилгээ

Тулгуур ясны хугарлын эмчилгээ нь хугарлын төрөл болон түүний шалтгаанаас хамаарна.

• Хөдөлгөөнгүй болгох:Ясыг хөдөлгөхгүйн тулд ихэвчлэн хөвөнгийн хөвөн эсвэл гипс тавих шаардлагатай байдаг.
• Мэс засал: Заримдаа, ялангуяа яс хэсэг хэсгээр нь хугарч, өөр өөр газар хөдөлсөн тохиолдолд утас, зүү гэх мэт ашиглан хэсгүүдийг "тогтоох" мэс засал шаардлагатай байдаг. Зөвхөн тэр үед л яс бүрэн эдгэрнэ.

Шүдний ясны хугарал нь бусад зарим ястай харьцуулахад цусны хангамж багатай тул эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг. Мөн хүндрэл гарах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс эмчилгээний талаар эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Ясны сийрэгжилтийн эмчилгээ

Ясны сийрэгжилтийг дасгал хөдөлгөөн, витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээл, зарим эмээр эмчилдэг.

• Дасгал хөдөлгөөн: Ялангуяа хүндийн өргөлтийн дасгал болон булчин бэхжүүлэх дасгалууд нь ясанд сайн нөлөөтэй.
• Витамин ба эрдэс бодисууд: Кальци ба Д аминдэм нь ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
• Эм: Ясны сийрэгжилтийг бууруулж, ясыг бэхжүүлдэг эмүүд байдаг.

Ихэнх тохиолдолд ясны сийрэгжилтийг зөвхөн сайн дасгал хөдөлгөөн болон хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлээр урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Таны эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна.

Бид үе мөчний ясыг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх, мөн эмчид тогтмол үзлэгт хамрагдах нь таны ясыг (болон бүх биеийг) эрүүл байлгахад тусална. Хэрэв та 50-иас дээш настай эсвэл гэр бүлийнхэндээ ясны сийрэгжилтийн түүхтэй бол ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Үүнээс гадна, ослоос өөрийгөө хамгаалахын тулд дараах жижиг зүйлсийг санаарай:

• Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа үргэлж суудлын бүс зүүгээрэй.
• Спортоор хичээллэх эсвэл бусад ажил хийхдээ зохих хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
• Халтирч унах, бүдрэхэд хүргэж болзошгүй зүйлсийг зайлуулж, гэр орон болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлга.
• Өндөрт гараа сунгахдаа шат гэх мэт тохиромжтой зүйл ашиглаарай. Сандал эсвэл ширээн дээр бүү авир.
• Ясны эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
• Хэрэв та алхахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл унах эрсдэл өндөр байгаа бол таяг эсвэл алхагч ашиглахаас бүү ич.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Шөрмөсний яс нь жижиг боловч бидний алхах, зогсох, хөдлөх чадварт гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв энэ яс хугарвал эдгэрэхэд арай удаан хугацаа шаардагдаж, хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг.

Тиймээс, хэрэв та шагайндаа ямар нэгэн өвдөлт, хавдар эсвэл ер бусын зүйл анзаарсан бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.Яаралтай эмчид хандаарай. Хэрэв танд осол гарсан бол яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай очихоо мартуузай.

Ясны сийрэгжилтийн эрсдэлийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Нас ахих тусам ясаа хэрхэн бат бөх байлгах талаар асуу. Бидний биеийн хэсэг бүр үнэ цэнэтэй тул үүнийг бүгдийг нь арчлах нь бидний үүрэг гэдгийг санаарай.

` Шар яс, шагай, хугарал, ясны сийрэгжилт, хөлний эрүүл мэнд, шагай өвдөх, ясны эрүүл мэнд