Зүрхний цохилтыг хэмждэг төхөөрөмжийн талаар мэдэж авцгаая (Зүрхний цохилтын хяналт)?

Өнөө үед олон хүн ухаалаг цаг эсвэл фитнесс трекер ашигладаг болсон. Заримдаа бид зүрхний цохилтоо, өөрөөр хэлбэл зүрхний цохилтын хурдаа хардаг. Тиймээс өнөөдөр бид эдгээр зүрхний цохилт хэмжигч гэж юу болох, хэрхэн ажилладаг, хэр нарийвчлалтай болох талаар ярилцах болно.

Эдгээр зүрхний цохилтын хэмжүүрүүд юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, зүрхний цохилт хэмжигч нь таны зүрхний цохилтын хурд (зүрхний цохилт) эсвэл судасны цохилтын хурдыг хэмжиж, харуулдаг жижиг төхөөрөмж юм. Технологийн дэвшлийн ачаар эдгээр нь одоо хамаагүй жижиг бөгөөд өмсөж болох хэлбэрээр ирдэг болсон. Тэдний ашигладаг олон мэдрэгч нь маш нарийвчлалтай гэж үздэг.

Гэхдээ санах ёстой маш чухал зүйл байна. Эдгээр төхөөрөмжүүд бидний хувийн хэрэгцээнд маш сайн боловч эмч нарын эмнэлэгт ашигладаг эмнэлгийн хэрэгсэл шиг 100 хувь нарийвчлалтай биш юм. Эдгээр эмнэлгийн хэрэгслүүд нь илүү нарийвчлалтай, нарийвчлалтай хэмжилт хийх зориулалттай.

Бид яагаад эдгээр зүрхний цохилт хэмжих хэрэгслийг ашигладаг вэ?

Олон хүмүүс эдгээр төхөөрөмжийг ашигладаг олон шалтгаан байдаг. Та эдгээр шалтгаануудын нэг буюу хэд хэдийг нь сонирхож байж магадгүй.

• Дасгал хийж байхдаа зүрхний цохилтоо хяна: Энэ нь та гүйж, алхаж эсвэл фитнесст дасгал хийж байхдаа зүрхний цохилт хэр хурдан байгааг хянахад тусална. Энэ нь та зөв эсвэл хэт их дасгал хийж байгаа эсэхээ ойлгоход тусална.
• Өдрийн турш стресс болон үйл ажиллагааны түвшинг хяна: Зарим төхөөрөмжүүд нь зүрхний цохилтын хэв маягт үндэслэн өдрийн турш хэр их стресстэй, хэр идэвхтэй байгааг тань харуулж чадна.
• Шөнийн цагаар нойрны чанараа хяна: Эдгээр төхөөрөмжүүд таныг унтаж байх үед зүрхний цохилт хэрхэн өөрчлөгдөж байгаагаар хэр сайн унтаж байгааг тань хэлж чадна.
• Гэртээ амин чухал шинж тэмдгүүдээ хянах: Ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай (зүрхний өвчин гэх мэт) бол гэртээ зүрхний цохилтоо хянах нь тустай байж болно.

Энэ төхөөрөмжийг хэн ашиглаж болох вэ?

Үнэндээ ийм төхөөрөмжид мөнгө төлөхөд бэлэн хэн ч үүнийг ашиглаж болно. Дэлгүүрүүд болон онлайн дэлгүүрүүдэд эдгээрээс олон зүйл байдаг.

Эдгээр төхөөрөмжүүд хэрхэн ажилладаг вэ? Гайхалтай, тийм үү?

Бидний ойлгох хэрэгтэй нэг зүйл байна. Таны "зүрхний цохилт" болон "судасны цохилт"-ын хооронд бага зэрэг ялгаа байгаа ч хоёулаа зүрхний үйл ажиллагааг илэрхийлдэг.

• Зүрхний цохилт: Энэ нь таны зүрх минутанд хэдэн удаа цохилж байгааг харуулдаг.
• Судасны цохилтын хурд:Энэ нь зүрх цохилох үед шахаж буй цусны даралтын улмаас таны судаснууд минутанд хэдэн удаа агшиж (тэлж) байгааг хэлнэ.

Ихэвчлэн эдгээр хоёр утгын хооронд тийм ч их ялгаа байдаггүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд ижил байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой өвчтэй хүмүүс, тодорхой эм ууж буй хүмүүс эсвэл бусад онцгой тохиолдолд таны судасны цохилт зөв илрэхгүй байж магадгүй. Тэгвэл эдгээр төхөөрөмжүүдийн хэмжилтэд нөлөөлж болзошгүй.

"Зүрхний цохилт хэмжигч" нь таны зүрхний цохилт эсвэл судасны цохилтыг хэмжиж чадна. Эдгээр нь хоёр үндсэн аргаар ажилладаг:

1. Цахилгаан арга - `Электрокардиографи`: Зүрх цохилох бүртээ жижиг цахилгаан дохио (Цахилгаан гүйдэл) ялгаруулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Яг л ЭКГ шинжилгээний нэгэн адил. Тиймээс энэхүү цахилгаан аргаар ажилладаг мониторууд энэхүү цахилгаан дохиог илрүүлж, зүрхний цохилтыг хэмжиж чадна.

2. Оптик арга (Фотоплетизмографи буюу PPG): Энэ аргаар төхөөрөмж нь таны арьсанд хэт улаан туяа гэх мэт гэрэл илгээдэг. Зүрх чинь цус шахах үед арьсны доорх жижиг судаснууд сунаж, сунах хэмжээг энэ гэрлийг ашиглан хэмждэг. Таны судасны цохилтыг ингэж тооцоолдог. Үүнтэй төстэй зарим төхөөрөмж нь таны цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг (Цусны хүчилтөрөгчийн түвшин) ойролцоогоор тооцоолох боломжийг олгодог.

Бид ямар төрлийн төхөөрөмжийг ихэвчлэн хардаг вэ?

Одоо бидний өдөр бүр харж, ашигладаг "Зүрхний цохилт хэмжигч"-ийн төрлүүдийг авч үзье.

• Цээжний оосорны төхөөрөмжүүд: Эдгээр нь цээжний эргэн тойронд зүүдэг оосор юм. Эдгээр нь өмнө дурдсан цахилгаан системтэй адил ажилладаг. Тиймээс зүрхний цохилтыг шууд хэмждэг. Гэхдээ эдгээр нь зөв ажиллахын тулд оосорыг норгох эсвэл арьсан дээр тусгай гель (Дамжуулагч гель) түрхэх ёстой. Зөвхөн дараа нь зүрхний цахилгаан дохиог тодорхой барьж чадна.

• Бугуй эсвэл шуунд зүүдэг зүүдэг төхөөрөмжүүд: Таны ухаалаг цаг, фитнесс бугуйвч болон бусад зүүдэг төхөөрөмжүүд энэ ангилалд багтдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн гэрлээр ажилладаг. Таны бугуйнд хоёр гол цусны судас байдаг: радиаль артери ба тохойн артери. Эдгээр нь арьсыг сайн цусаар хангадаг. Зүүдэг төхөөрөмжийн доод талд байрлах LED гэрэл болон мэдрэгчүүд нь эдгээр цусны судасны жижиг тэлэлтийг илрүүлдэг.

• Ухаалаг бөгж: Эдгээр нь бөгж шиг хуруунд зүүдэг төхөөрөмж юм. Эдгээр нь зүрхний цохилт гэх мэт зүйлсийг хэмжихэд гэрлийг ашигладаг. Гэхдээ эдгээр нь маш шинэ хэвээр байгаа тул дасгал хөдөлгөөн хийхэд хэр нарийвчлалтай байгаа талаар мэдээлэл бага байна.

• Пульс оксиметрүүд:Эдгээр нь ихэвчлэн хурууны үзүүрт бэхлэгддэг жижиг төхөөрөмжүүд юм. Тэд мөн гэрэл ашигладаг. Тэд таны судасны цохилт болон цусны хүчилтөрөгчийн түвшинг хэмжиж чаддаг. Эдгээрийг ихэвчлэн эмнэлэгт ашигладаг. Мөн гэртээ ашиглаж болох батерейгаар ажилладаг төхөөрөмжүүд байдаг.

• Ухаалаг утас: Таны утсан дээр зүрхний цохилтын хэмжүүрийг хэмжих боломжтой аппликейшнууд бас байдаг! Зарим нь танаас хуруугаа утасны камерын линз дээр байрлуулахыг шаарддаг. Дараа нь камерын гэрэл гэрлийг ойлгож, арьсны доорх цусны судаснуудыг хардаг. Мөн утасны камерыг таны нүүр рүү чиглүүлж, бидний харж чадахгүй арьсны өчүүхэн өөрчлөлтийг харж судасны цохилтын хэмжүүрийг тань хэлэхийг оролддог аппликейшнууд байдаг.

Эдгээр төхөөрөмжүүд үнэхээр хэр нарийвчлалтай вэ?

Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг асуудал юм. Төхөөрөмжийн нарийвчлал нь ихэвчлэн түүний ажиллах арга (цахилгаан эсвэл гэрэл) болон зүүж байхдаа юу хийснээс хамаардаг.

• Цээжний боолттой төхөөрөмжүүд: Эдгээр нь хамгийн нарийвчлалтай , ялангуяа зөв хэрэглэвэл хамгийн нарийвчлалтай байдаг, учир нь тэдгээр нь цахим хэлбэрээр ажилладаг. Тэд зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг (судасны цохилтыг биш) шууд хэмждэг тул та хөдөлгөөнгүй зогсож, гүйж, дугуй унаж эсвэл бусад дасгалын хэрэгсэл ашиглаж байсан ч үнэн зөв үр дүнг өгдөг.
• Бугуй эсвэл шуунд байрлах зүүдэг төхөөрөмжүүд: Эдгээр нь ихэвчлэн зогсож эсвэл алхаж байх үед нарийвчлалтай байдаг. Олонх нь гүйж эсвэл дугуй унаж байх үед сайн үр дүн өгдөг. Гэсэн хэдий ч хоёр гараараа дасгал хийх үед (жишээлбэл, хоёр гартай эллипс хэлбэрийн машин) заримдаа буруу заалт өгч болно.
• Ухаалаг цагираг: Эдгээр нь шинэ тул та зах зээл дээр одоогоор олныг харахгүй. Гэсэн хэдий ч одоогийн судалгаагаар та зүгээр л зогсож байх үед тэдгээр нь маш нарийвчлалтай болохыг харуулж байна. Дасгал хөдөлгөөн болон бусад үйл ажиллагааны үед тэдгээр нь хэр нарийвчлалтай болохыг харахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
• Пульс оксиметр: Эдгээр нь хуруунд зүүдэг эсвэл хуруунд хавчаарладаг эмнэлгийн хэрэгсэл юм. Эдгээр нь эмч нарт тодорхой шинжилгээ хийхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмнэлгийн бус, жоргүй зарагддаг импульс оксиметрийг дасгал хийх үед хэрэглэхэд тохиромжгүй.
• Ухаалаг утас: Утасны камерын линз дээр хуруугаа тавиад хэмждэг аппликейшнууд нь таны царайг сканнерддаг аппликейшнуудаас арай илүү нарийвчлалтай байж болох юм. Гэсэн хэдий ч утас болон камер нь энэ зорилгоор бүтээгдээгүй тул алдаа гарах магадлал өндөр байдаг.

Чухал: Та ямар ч төхөөрөмж ашиглаж байгаагаас үл хамааран үр дүнгийн талаар эргэлзэж байвал эмчид хандаж зөвлөгөө авах нь хамгийн зөв арга юм.

Энэ төхөөрөмжийг хэрхэн зөв ашиглах вэ?

Таны ашиглаж буй төхөөрөмжийн төрлөөс хамааран үүнийг ашиглах арга нь өөр өөр байж болно. Зарим нь бугуйвч, зарим нь хурууны бөгж юм. Цээжний оосор нь оосор дээрээ мэдрэгчтэй байдаг. Зарим хуучин загварууд нь кабель эсвэл утасгүйгээр тусдаа дэлгэцтэй холбогддог. Энэ дэлгэцийг хувцсандаа хавчуулж эсвэл халаасандаа хийж болно. Олон шинэ загварууд таны утас эсвэл бусад төхөөрөмжтэй шууд утасгүйгээр холбогддог.

Хамгийн сайн хийх зүйл бол төхөөрөмжөө хамгийн их үр дүнтэй ашиглаж, хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд дагалдаж ирсэн зааврыг унших явдал юм. Эдгээр төхөөрөмжүүдийн олонх нь вэбсайт болон хэрэглэгчийн форумтай байдаг. Энэ бол бусад хүмүүс тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж байгаа талаар асуулт асуух, мэдээлэл хуваалцах сайхан газар юм.

Эдгээрийг ашиглахад ямар нэгэн эрсдэл бий юу?

Үнэндээ эдгээр зүрхний цохилт хянах төхөөрөмжийг ашиглахад ямар ч томоохон эрсдэл байхгүй. Ихэнх тохиолдолд гарч болох хамгийн том асуудал бол та оосорны материал эсвэл төхөөрөмжийн аль нэг хэсэгт харшилтай байж болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр төхөөрөмжийг ашиглахад аюулгүй боловч эмнэлгийн зөвшөөрөлтэй төхөөрөмжийг хэзээ ч орлохгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв танд хяналт тавих шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн нарийвчлалтай төхөөрөмжүүд бол холбогдох засгийн газрын зохицуулах байгууллагаас (жишээлбэл, АНУ-ын FDA эсвэл Шри Ланкийн NMRA) батлагдсан төхөөрөмжүүд юм. Энэхүү зөвшөөрөл нь төхөөрөмжүүд нь маш хатуу чанар, нарийвчлалын стандартыг хангаж, эмнэлгийн зориулалтаар ашиглахад тохиромжтой гэсэн үг юм.

Бид ямар үр дүнд хүрч байна вэ? Тэд юу гэсэн үг вэ?

Таны ашиглаж буй төхөөрөмжөөс хамааран үр дүнгийн утга бага зэрэг өөрчлөгдөж болно.

• Электрокардиограмм: Эдгээр нь зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг шууд бүртгэдэг тул зүрхний цохилтыг хэмждэг.
• Гэрэлтэй ажилладаг төхөөрөмжүүд: Эдгээр төхөөрөмжүүд нь зүрхний цохилтыг шууд биш харин судасны цохилтыг хэмждэг.

Гэхдээ та зүрхний цохилт эсвэл судасны цохилтоо хэмжсэн эсэхээс үл хамааран үр дүн нь танд нэг зүйлийг хэлэхийг оролдож байна: таны зүрх минутанд хэдэн удаа цохилж байгааг. Төхөөрөмжөөс хамааран зүрхний цохилтын хувьсах чанар (HRV) гэх мэт бусад зүйлийг хэмжиж болно. Тэдгээрийн зарим нь аппликейшнуудтай ажилладаг тул танд өгөгдлийг өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх боломжийг олгодог.

Үр дүнг авахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Эдгээр төхөөрөмжүүд нь таныг зүүж байх үед зүрхний цохилт эсвэл судасны цохилтыг хэмждэг. Тиймээс та төхөөрөмжөөсөө эсвэл утсан дээрх холбогдох аппликейшнаас нь харсан ч үр дүнг нь харахад маш хялбар байдаг.

Би хэзээ эмч рүүгээ залгах ёстой вэ?

Таны зүрхний цохилт ер бусын хурдан эсвэл удаан байна.Хэрэв та ямар нэгэн зүйл анзаарсан бол эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдэд энэ нь дараах гэсэн үг юм.

• Хэрэв зүрхний цохилт минутанд 60 цохилтоос бага байвал (үүнийг брадикарди гэж нэрлэдэг).
• Хэрэв та зүгээр л зогсож байх үед зүрхний цохилт минутанд 100-аас дээш байвал (үүнийг тахикарди гэж нэрлэдэг).

Түүнчлэн, хэрэв танд зүрхний хэмнэл тогтворгүй болох (`(Хэм алдагдал)`) шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа зүрх чинь маш хурдан цохилж (Зүрх дэлсэх) байвал , өөрөөр хэлбэл та зүгээр л зүрхний цохилтоо мэдэрч байгаа бөгөөд энэ нь ихэвчлэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Та цээжиндээ зүрх чинь хурдан цохилж байгаа, цээжиндээ эргэлдэж байгаа эсвэл цохилт алгасаж байгаа мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандана уу.

Би хэзээ эмнэлэгт очих ёстой вэ?

Хэрэв танд зүрхний шигдээс эсвэл бусад ноцтой зүрхний өвчний шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд дээр дурдсан хэм алдагдал, зүрх дэлсэх, дараах шинж тэмдгүүд орно.

• Цээжний өвдөлт (angina): Цээж чангарах эсвэл агших мэт мэдрэгдэх өвдөлт.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй болох (амьсгал давчдах): Амьсгалахад хүндрэлтэй болох, амьсгал боогдох гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх (толгой эргэх, толгой эргэх): Эргэх, ухаан алдах мэдрэмж.
• Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах (синкоп): Гэнэт ухаан алдах.

Хэрэв та ийм шинж тэмдэг харвал цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд яаралтай эмнэлэгт хандаарай.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Зүрхний цохилт хэмжигч нь таны зүрхний үйл ажиллагааг хянахад туслах гайхалтай, хэрэглэхэд хялбар хэрэгсэл юм. Таны сонгосон төхөөрөмжөөс хамааран та янз бүрийн мэдээлэл, өгөгдөл авах боломжтой. Эдгээр өгөгдөл нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах, дасгалын төлөвлөгөө гаргах, удирдах гэх мэт олон зүйлд тусална.

Гэсэн хэдий ч эдгээр зүрхний цохилт хэмжигч нь эмчийн тогтмол үзлэгийг хэзээ ч орлохгүй. Ялангуяа танд асуудал байгаа эсвэл зүрхний өвчтэй гэж бодож байвал эмчийн зөвлөгөөг дагах нь чухал юм.

Та эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр төхөөрөмжийг хэрхэн өөрийн давуу тал болгон ашиглах, зүгээр л шаргуу ажиллахын оронд эрүүл мэндээ ухаалгаар хамгаалах талаар зөвлөгөө авах боломжтой.

` Зүрхний цохилт, зүрхний цохилт хэмжигч, ухаалаг цаг, фитнесс хянагч, судасны цохилт, зүрхний эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн