Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид бие махбодид байдаг маш чухал бөгөөд маш хачин цэргүүдийн талаар ярилцах болно. Эх орноо хамгаалдаг цэргүүдийн нэгэн адил эдгээр эсүүд бидний биед орж ирдэг өвчнөөс, ялангуяа вирус гэх мэт дайснуудаас хамгаалдаг. Бид эдгээр бяцхан харуулуудыг
цитотоксик Т эсүүд гэж нэрлэдэг. Зарим нь тэднийг "алуурчин Т эсүүд" гэж нэрлэдэг. Энэ нэрнээс үл хамааран бүү ай, тэд бол бидний хамгийн сайн найзууд!
Эдгээр цитотоксик Т эсүүд юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, эдгээр "(Цитотоксик Т эсүүд)" нь
бидний дархлааны систем дэх тусгай төрлийн эсүүд юм. Энэ нь цагдаагийн тусгай ажлын хэсэгтэй адил юм. Тэдний гол ажил бол вирус гэх мэт зүйлс бидний биеийн эсэд нэвтрэх үед халдвар авсан эсүүдийг олж, устгах явдал юм. Тийм ч учраас зарим хүмүүс тэдгээрийг
"Алуурчин Т эсүүд" гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр нэр нь жаахан хатуу боловч тэд маш их тусалдаг. Төсөөлөөд үз дээ, бид цээжний урд хэсэгт
"(Тимус)" хэмээх жижиг булчирхайтай. Эдгээр гурван төрлийн Т эсүүд голчлон тэнд үйлдвэрлэгддэг.
- Туслах Т эсүүд: Эдгээр нь бусад дархлааны эсүүдийг идэвхжүүлж, тэдэнд "Энд тулаан болж байна, ажилдаа ор" гэж хэлдэг эсүүд юм.
- Зохицуулагч Т эсүүд: Тэдний ажил бол шаардлагатай үед бусад дархлааны эсүүдийг хянах явдал юм. Энэ нь тэмцэл дууссаны дараа "За, хангалттай, боль" гэж хэлэхтэй адил юм.
- Бидний гол дүр болох Цитотоксик Т эсүүд: Эдгээр нь шууд тэмцэлд орж, халдвар авсан эсүүдийг устгадаг эсүүд юм.
Эдгээр эсүүд бидний төрөлхийн дархлааны системд хамаарах уу?
Үгүй ээ, та тэгж хэлж чадахгүй. Эдгээр "(Цитотоксик Т эсүүд)" нь
"эсийн зуучлалтай дархлаа" гэж нэрлэгддэг зүйлд хамаардаг. Энэ нь
"дасан зохицох дархлаа" -ийн нэг хэсэг юм. Одоо та "Энэ төрөлхийн дархлаа ба дасан зохицох дархлаа гэж юу вэ?" гэж асууж байна. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ:
- Төрөлхийн дархлаа гэдэг нь бидний бие махбодид төрөх үед байдаг хамгаалалтын систем юм. Энэ нь цайзын хана шиг бөгөөд ямар ч дайсантай адилхан, ямар ч тусгай сонголтгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Дасан зохицох дархлаа гэдэг нь гаднаас өвчин эсвэл гадны бодист өртөх үед бидний аажмаар хөгждөг дархлаа юм. Энэ нь маш өвөрмөц юм. Энэ нь тусгайлан бэлтгэгдсэн армитай адил юм. Хэрэв тэд өмнө нь мэддэг байсан дайсантайгаа таарвал түүнийгээ санаж, дараагийн удаа ирэхэд нь илүү хүчтэй дайрдаг. Эдгээр "(Цитотоксик Т эсүүд)" ингэж ажилладаг.
Тэгэхээр цитотоксик Т эсүүд болон байгалийн алуурчин эсүүдийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Эдгээр нь хоёулаа бидний биеийн хамгаалалт боловч тэдгээрийн ажиллах арга барилд бага зэрэг ялгаа бий. Үүнийг "(Цитотоксик Т эсүүд)" нь тусгай тагнуулын мэдээлэл хүлээн авахад л идэвхждэг командос эсүүдтэй адил гэж бодоорой. Энэ нь тэд вирус гэх мэт зүйлсэд халддаг гэсэн үг юм.
'Эсрэгтөрөгч'-өөр идэвхжсэний дараа. Гэхдээ 'Байгалийн алуурчин эсүүд' арай өөр байдаг. Тэд хортой эсүүд рүү дайрах тусгай идэвхжүүлэлт шаардлагагүй. Тэд зүгээр л 'асуудал байна' гэж хармагцаа ажилдаа ордог. Энгийнээр хэлбэл:- Цитотоксик Т эсүүд нь бидний өмнө нь ярьсан дасан зохицох дархлааны хариу урвалын нэг хэсэг юм.
- "Байгалийн алуурчин эсүүд" нь "төрөлхийн дархлааны хариу урвалын" нэг хэсэг юм.
Одоо энэ хоёрын ялгаа тодорхой болсон, тийм үү? Эдгээр цитотоксик Т эсүүд хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ бол маш гайхалтай механизм. Үүнийг бодоод үз дээ, "(Цитотоксик Т эс)" бүр гадаргуу дээрээ "(CD8 рецептор)" гэж нэрлэгддэг тусгай зүйлтэй байдаг. Энэ нь мөрдөгчийн тусгай хэрэгсэл шиг юм. Энэ "(CD8 рецептор)" нь бидний биеийн эсийн гадаргуу дээрх "(MHC I ангиллын молекулууд)"- тай холбогддог. Эдгээр "(MHC I ангиллын молекулууд)" нь эрүүл эс халдвар авсан үед дохио өгдөг туг шиг юм. Тиймээс тэр "(CD8 рецептор)" халдвар авсан эсийг таньмагц бидний "(Цитотоксик Т эсүүд)" идэвхждэг. Дараа нь жинхэнэ ажил эхэлдэг. Эдгээр идэвхжсэн "(Цитотоксик Т эсүүд)" нь тухайн халдварыг устгах зориулалттай тусгай молекулуудыг үүсгэдэг. Байг онох пуужин шиг энэ нь шууд халдвар авсан эс рүү очиж устгадаг. Энэ нь вирус бие махбодид тархах магадлалыг бууруулдаг. Эдгээр жижиг эсүүд юу хийдэг нь гайхалтай биш гэж үү? Цитотоксик Т эсүүд болон туслагч Т эсүүд хэрхэн хамтран ажилладаг вэ?
Энэ хоёр бол нэг багийн хамгийн сайн найзууд шиг. Туслах Т эсүүд нь дархлааны системийн бусад эсүүдэд тусалдаг. Тэд халдварыг мэдрэх үедээ цитокин гэж нэрлэгддэг химийн элч нарыг ялгаруулдаг. Эдгээр цитокинууд нь бусад дархлааны эсүүдэд "Асуудал гарлаа, хурдан ирээрэй" гэж мэдэгдэх яаралтай мессежтэй адил юм. Эдгээр цитокинууд нь бидний цитотоксик Т эсийг идэвхжүүлж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, туслах Т эсүүд нь цитотоксик Т эсүүдэд "За, одоо чиний ээлж, ажлаа хий" гэж хэлдэг. Энэхүү багийн ажиллагааны мэдрэмж нь бидний дархлааны системийг маш үр дүнтэй болгодог зүйл юм. Эдгээр цитотоксик Т эсүүд бидний биед хаана байрладаг вэ?
Т эсүүд эхлээд бидний "ясны чөмөг"-нд хөгжиж эхэлдэг. Дараа нь цаашдын төлөвшил, өөрөөр хэлбэл "сургалт"-ын тулд тэд бидний өмнө нь ярьсан "(Тимус)" булчирхай руу явдаг. Энэ нь сургалтын сургуульд явахтай адил юм. Энэ "(Тимус)"-д Т эсүүд сайн хөгжиж, ажиллахад бэлэн болдог. Дараа нь "(Тимус)" эдгээр эсүүдийг биеэр тараадаг. Бидний "тунгалгийн систем"Эдгээр Т эсүүд бие махбодид олон тооны байдаг. Цитотоксик Т эсүүд нь ялангуяа төвлөрсөн байдаг бөгөөд энэ нь дараах газруудад олон тоогоор илэрдэг гэсэн үг юм.- Ясны чөмөг
- Гэдэс
- Уушиг
- Лимфийн зангилаанууд
- Дэлүү
- Гүйлсэн булчирхай
Эдгээр нь тэдний сонор сэрэмжтэй, хэзээ ч тулалдаанд ороход бэлэн байдаг газрууд юм. Эдгээр цитотоксик Т эсүүдэд нөлөөлдөг ямар нэгэн өвчин байдаг уу?
Тийм ээ, харамсалтай нь бидний эдгээр үнэт хамгаалалтын эсүүдэд нөлөөлж болох өвчин байдаг. Зарим "аутоиммун өвчин" нь Т эсийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Энэ нь заримдаа бидний дархлааны систем өөрсдийн эсүүд рүү дайрч эхэлдэг гэсэн үг юм. Энэ бол маш харамсалтай нөхцөл байдал юм. Үүнээс гадна Т эсүүдэд нөлөөлдөг хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг:- Цочмог лимфоцитын лейкеми : Энэ бол цус, ясны чөмөгт эхэлдэг хорт хавдрын нэг төрөл юм.
- Насанд хүрэгчдийн Ходжкины лимфома: Энэ төрлийн хорт хавдрын үед хорт хавдрын эсүүд лимфийн системээс эхэлдэг.
- ` ХДХВ` вирус : Энэ бол бидний цагаан эсийг халдварладаг вирус юм. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол `(ДОХ) ` гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэж болзошгүй.
- Ажлын хам шинж: Энэ бол байнга халдвар авахад хүргэдэг маш ховор тохиолддог дархлааны тогтолцооны эмгэг юм.
- Тимусын аплази: Энэ эмгэгтэй үед хүн тимус булчирхайн гажигтай төрдөг бөгөөд энэ нь Т эсийн боловсорч гүйцэхээс сэргийлдэг.
Ийм нөхцөлд бидний Т эсүүд ажлаа зөв хийж чадахгүй тул дархлааны системийг эрүүл байлгах нь маш чухал юм.
Дархлаагаа эрүүл байлгахын тулд бидний хийж чадах энгийн зүйлс юу вэ?
Үнэндээ амьдралын хэв маягийн жижиг өөрчлөлтүүд нь бидний дархлааны системийг хүчтэй байлгахад ихээхэн хувь нэмэр оруулж чадна. Үүнийг аюулгүй байдлын албан хаагчдад сайн энерги, сайхан орчин бүрдүүлэхтэй адил гэж бодоорой. Таны хийж чадах хэдэн энгийн зүйл энд байна:- Архинаас зайлсхийх эсвэл аль болох хязгаарлах. Хэт их архи уух нь дархлааны системийг сулруулдаг.
- Жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, өөх тос багатай уураг (загас, тахиа гэх мэт), эрүүл өөх тос (авокадо, самар гэх мэт) зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг идээрэй. Эдгээр нь бидний бие махбодь болон дархлааны эсүүдэд шаардлагатай тэжээлийг өгдөг.
- Тогтмол дасгал хий . Биеэ бэхжүүлэх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх (аэробик) дасгалуудыг оруул. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах нь сайн эхлэл юм.
- Шөнөдөө дор хаяж долоогоос найман цаг сайн унтаж амраарай. Нойр бол бие махбодь болон оюун санааны амралт бөгөөд дархлааны системийг өөрийгөө нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол боль. Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь таны дархлааны системд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Хэрэв танд тамхинаас гарах тусламж хэрэгтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Нянгаас өөрийгөө хамгаалахын тулд гараа савантай усаар тогтмол угаана уу. Энэ нь ялангуяа хоол идэхийн өмнө, бие зассаны дараа, гадаа ирсний дараа маш чухал юм.
Хэрэв та эдгээр жижиг зүйлсийг амьдралдаа нэмбэл дархлааны систем тань өвчнөөс хамгаалахын тулд маш их хүч чадал олж авах болно. Тэгэхээр, өнөөдөр бидний сурсан хамгийн чухал зүйлс юу вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)
Өнөөдөр бидний ярилцсан "(Цитотоксик Т эсүүд)" нь бидний дархлааны тогтолцоонд маш чухал эсийн төрөл гэдгийг та одоо ойлгосон байх. Эдгээр нь бидний "(Тимус)" булчирхайд үүсдэг эсийн үндсэн төрлүүдийн нэг юм. Энгийнээр хэлбэл, санах хэдэн зүйл энд байна:- Цитотоксик Т эсүүд нь халдвар, ялангуяа вирусын халдвартай тэмцдэг мэргэжилтнүүд юм.
- Тэд "туслах Т эсүүд"-тэй хамт бидний "дасан зохицох дархлаа"-ны маш чухал хэсэг болж ажилладаг.
- Зарим аутоиммун өвчин болон бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал нь бидний Т эсүүдэд нөлөөлж болно.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталснаар бид дархлааны системээ хүчтэй байлгаж, эдгээр үнэ цэнэтэй Т эсүүдэд тусалж чадна.
Тэгэхээр одоо та эдгээр жижигхэн боловч маш хүчтэй хамгаалагчдын талаар бие дотор тань ажиллаж байгаа талаар ихийг мэдэж авсан. Тэднийг сайн арчлах нь таны үүрэг хариуцлага юм!
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү