Заримдаа та нэг өдрийн дотор юу ч хийж чадахгүй, бүх зүйлийг мартаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байгаа юм шиг санагддаг уу? Магадгүй та "Би зүгээр л залхуу байна" эсвэл "Надад ямар нэгэн асуудал байна" гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ энэ нь таны буруу биш, харин ADHD ( Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг) хэмээх өвчний шинж тэмдэг байж болохыг та мэдэх үү? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Эмэгтэйчүүдэд ADHD яагаад хожуу оношлогддог вэ?
Бид ADHD-ийн талаар бодохдоо ихэвчлэн тайван бус, дэггүй, үргэлж гүйдэг хүнийг төсөөлдөг. Үнэндээ анагаах ухааны судалгаа нь голчлон хөвгүүд, эрэгтэйчүүдэд чиглэгддэг. Үүний үр дүнд охид, эмэгтэйчүүдийн ADHD-ийг ихэвчлэн үл тоомсорлодог.
Хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий:
- Шинж тэмдэг нь нарийн байдаг: Охид, эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг шинж тэмдгүүд нь эрэгтэйчүүдэд ажиглагддаг хэт идэвхтэй шинж тэмдгүүдээс өөр байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн нарийн, далд шинж тэмдэг байдаг. Тиймээс эцэг эх, багш, заримдаа эмч нар ч анзаардаггүй.
- Буруу оношлогоо: Эмэгтэйчүүдийн ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай төстэй байж болно . Тиймээс заримдаа эдгээр нөхцөл байдлыг ADHD-ийн оронд эмчилж болно.
- Хожуу оношлох: Эдгээр шалтгааны улмаас олон эмэгтэйчүүд 30 эсвэл 40 насандаа ADHD-тэй гэж оношлогддог. Заримдаа хүүхдэд нь ADHD оношлогдсоны дараа тэд "Хөөх, би бага байхаасаа л ийм шинж тэмдэгтэй байсан" гэж ухаардаг.
Эмэгтэйчүүдэд ADHD-ийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юу вэ?
ADHD-ийн гурван үндсэн төрөл байдаг. Эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог хэлбэр нь " Анхаарал сарнисан хэлбэр" юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг тодорхой ойлгохын тулд энэ хүснэгтийг харцгаая.
| Шинж тэмдгийн төрөл | Түгээмэл ажиглагдах шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Анхааралгүй төрөл (Эмэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл) |
|
| Хэт идэвхтэй/импульсив төрөл (Эрэгтэйчүүдийн дунд хамгийн түгээмэл) |
|
Үүнээс гадна, цаг хугацаагаа зохицуулахад бэрхшээлтэй байх , мөнгөний менежментийн асуудал , байнга "хэт их сэтгэлээр унасан" мэдрэмж төрөх нь эмэгтэйчүүдэд тохиолддог ADHD-ийн нийтлэг шинж тэмдэг юм.
ADHD нь өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ADHD-тэй хүн мэдээллийг боловсруулж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг арга нь хэн нэгний тархинаас арай өөр байдаг. Энэ бол согог биш, зүгээр л ялгаа юм. Энэ ялгаа нь өдөр тутмын амьдралд янз бүрийн бэрхшээл учруулж болзошгүй.
Та өглөө бүр сэрээд өдрийнхөө ажлуудыг төлөвлөөрэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэвч өдрийн төгсгөлд та тэдгээрийн алийг нь ч хийж чадахгүй. Энэ нь таныг өөртөө бухимдуулдаг. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Энэ бол ADHD-тэй олон эмэгтэйчүүдийн мэдэрдэг зүйл юм.
ADHD дараах үр дагаварт хүргэж болзошгүй:
- Суралцах бэрхшээлүүд.
- Шинэ найз нөхөдтэй болох гэх мэт нийгмийн харилцааны асуудлууд.
- Гэрлэлт болон гэр бүлийн амьдралд тулгардаг асуудлууд.
- Стрессээс үүдэлтэй толгой өвдөх, гэдэс өвдөх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүд.
- Сэтгэл түгшилт ба сэтгэл гутрал.
- Бусдын дээрэлхэл, дээрэлхэлд өртөх.
- Хумсаа хазах, арьсаа зулгаах зэрэг өөрийгөө гэмтээх зан үйлүүд.
- Хооллох эмгэг.
Хэрэв эдгээр зүйлс танд танил сонсогдож байвал ганцаараа зовох хэрэггүй.Эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцах нь танд маш их тус болно.
Нас болон дааврын өөрчлөлт нь ADHD-д нөлөөлдөг үү?
Тийм ээ, мэдээж. Эмэгтэй хүний амьдралын туршид тохиолддог дааврын өөрчлөлт нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүдэд шууд нөлөөлдөг. Ялангуяа цэвэршилтийн үед сарын тэмдэг бүрэн зогсоход бие махбодийн эстрогений түвшин буурдаг. Энэ нь тархины химийн бодисын тэнцвэрийг өөрчилж, ADHD-ийн шинж тэмдгүүдийг (ялангуяа анхааралгүй байдал, мартамхай байдал) улам дордуулдаг.
Энэ хугацаанд тэжээллэг хооллолт, хангалттай унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх нь шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг. Мөн ууж буй эмийнхээ тунг тохируулах шаардлагатай эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Та ADHD-тэй эсэхээ яаж баттай мэдэх вэ?
ADHD-ийг оношлох нь цусны шинжилгээ шиг энгийн зүйл биш юм. Үүнийг тодорхойлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Хэрэв та ADHD-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол эхлээд ерөнхий эмчид хандаарай. Тэр таныг үзлэгт хамруулах эсвэл энэ чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эмчид хандаж болно.
Оношилгооны явцад дараахь зүйлс тохиолддог.
- Дэлгэрэнгүй яриа: Эмч танаас олон асуулт асуух болно, жишээлбэл, таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн түүх, танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь ADHD-тэй эсэх, бага насны дурсамж, өдөр тутмын амьдралдаа тулгардаг бэрхшээлүүдийн талаар.
- Бусдаас мэдээлэл авах: Таны зөвшөөрөлтэйгээр та нөхөр, эцэг эх эсвэл дотны найзуудаасаа зан авирынхоо талаар мэдээлэл авахыг хүсч болно.
- Сэтгэл зүйн тест: Зарим тохиолдолд ой санамж, сэтгэх чадвар, шийдвэр гаргах чадвар зэрэг зүйлсийг хэмжих тусгай тестүүдийг хийж болно.
Энэ үйл явц жаахан уйтгартай мэт санагдаж болох ч эцэст нь "Энэ бол надад байгаа зүйл" гэдгийг баттай мэдэх нь маш их тайвшрал юм.
ADHD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?
Хэдийгээр ADHD-ийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч шинж тэмдгийг маш үр дүнтэй удирдаж, аз жаргалтай, амжилттай амьдралыг бий болгож чадна. Эмчилгээ нь ихэвчлэн эм, зөвлөгөө өгөх хослолыг агуулдаг.
| Эмчилгээний арга | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Эмийн эмчилгээ | Тархинд анхаарал төвлөрөл болон үйл ажиллагааг хянадаг химийн бодисууд (нейротрансмиттерүүд)-ийг тэнцвэржүүлдэг эмүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулдаг. Чухал: Зөвхөн эмч эмийн төрөл, тунг тодорхойлох ёстой. |
| Зөвлөгөө ба зан үйлийн эмчилгээ |
|
Үүнээс гадна, та өөртэйгөө адил ADHD-тэй бусад эмэгтэйчүүдтэй ярилцах боломжтой дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд нэгдэх нь маш их хүч чадлыг олж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эмэгтэйчүүдийн ADHD-ийн шинж тэмдэг нь эрэгтэйчүүдээс өөр байж болох тул оношлоход хэцүү байж болно.
- Анхаарал төвлөрөлт муудах, хойшлуулах, байнга сэтгэцийн ядаргаа зэрэг нь ADHD-ийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь залхуурал эсвэл таны буруу биш.
- Хэрэв та ADHD-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид үзүүлж, энэ талаар ярилцах нь чухал юм. Зөв онош тавих нь танд маш их тайвшрал авчрах болно.
- Эм, эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг хянаж, илүү сайхан, аз жаргалтай амьдрахад тусална. Энэ бэрхшээлийг ганцаараа даван туулах гэж бүү оролдоорой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү