Түүний инээд ба нулимс 😥: Хоёр туйлт эмгэгийн талаар таны мэдэхгүй зүйлс

Тэгээд нэг өдөр би эмнэлгийн цайны газарт сууж байтал сургуулийн найз Рохан маань намайг хараад надтай ярилцахаар ирэв. Бид уулзаагүй их удсан байсан! Тэр одоо компьютерын инженер, би эмч болсон. Ямартай ч бид хэсэг ярилцсаны дараа Роханы царайнд ямар нэгэн ноцтой асуудал байгааг би ойлгосон.

Бид ярилцаж байх зуур Рохан надад " Би энэ талаар хэн нэгэнтэй ярилцахыг хүссэн юм... энэ бол Адитигийн тухай" гэж хэлсэн. Адити бол түүний найз охин. Бид хоёр жил үерхэж байна. Бид бүр гэрлээд, энэ чигээрээ үлдэх талаар бодож байсан. Гэхдээ сүүлийн үед Рохан Адитигийн талаар маш их айж, сэжиглэж байгаа.

" Тэр маш их аз жаргалтай, инээмсэглэж, сая сая шинэ төсөл төлөвлөж байна. Үгүй бол тэр зүгээр л суугаад юм ярихгүй байна " гэж Рохан маш их санаа зовсон байдалтай хэлэв. "Энэ зүгээр л тохиолдол гэж би бодсон, мэдэж байгаа биз дээ, охины даавар сарын тэмдэг ирэхтэй хамт өөрчлөгдөхөд түүний сэтгэл санаа ч бас өөрчлөгддөг." Би үүнийг хэнд үзүүлэх ёстой вэ, эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл дотоод шүүрлийн эмч үү?

Роханы асуудал зүгээр л ердийн романтик харилцааны асуудлаас илүү гүнзгий юм шиг надад санагдсан. "Рохан," би удаанаар эхлэв, "чиний хэлснээс харахад Адити зөвхөн дааврын өөрчлөлтөөс давсан байж магадгүй. Чиний хэлснээс харахад тэр хоёр туйлт эмгэг гэж нэрлэгддэг эмгэгтэй бололтой."

Хоёр туйлт эмгэг: Энгийнээр ойлгоё 🤔

Рохан миний түүхийг сонсоод бага зэрэг гайхсан бололтой. Тэр над руу сониуч зан, итгэл найдварын холимог харцаар харав. Магадгүй асуудлынхаа нэрийг мэдэж авсан нь тайвширсан байх. Би түүнд хоёр туйлт эмгэг бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн өвчин гэдгийг тайлбарласан. Энэ нь хүний ​​сэтгэл санааг эрс өөрчилдөг. Эдгээр "өндөр" ба "доод" нь ердийн сэтгэл санааны хэлбэлзлээс хамаагүй хүчтэй байдаг. Энэ нь энэ хугацаанд мэдэрсэн мэдрэмжүүд нь бидний өдөр тутмын амьдралдаа мэдэрдэг аз жаргал, гуниг гэсэн мэдрэмжээс хамаагүй хүчтэй бөгөөд илүү хүчтэй гэсэн үг юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүний ​​бодол санаа, зан байдал, тэр ч байтугай ажиллах чадварт нь нөлөөлдөг. Зөвхөн АНУ-д гэхэд 5 сая орчим хүн энэ өвчнөөр шаналж байна. Энэ нь бидний бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог гэсэн үг юм.

"Энэ бол насан туршийн өвчин боловч эмчилгээ, шаардлагатай дэмжлэгийн тусламжтайгаар энэ өвчтэй хүмүүсийн ихэнх нь үүнийг хянаж, хэвийн амьдралаар амьдарч чадна" гэж би түүнд тайвшруулав.

Хоёр туйлт эмгэгийн "сайн" ба "муу" талууд: Рохан Адити юу харсан бэ 👁️‍🗨️

Рохан илүү ихийг мэдэхийг хүссэн тул би түүнд Адитигийн өөрчлөлтүүдийг үзүүлж, хоёр туйлт эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй нь тохируулсан.

"Сайн" тал буюу гипомани: Адитигийн үзэсгэлэнтэй өдрүүд ✨

Рохан Адитигийн "сайхан өдрүүд"-ийн талаар маш их энхрийлэл, хайраар ярьсан. "Заримдаа тэр үнэхээр сайхан сэтгэлтэй байдаг" гэж тэр хэлэв. "Тэр шөнөжингөө шинэ төслүүд төлөвлөж, инээж, гэнэт аялал санал болгоод сууж чаддаг. Түүний дотор маш их эрч хүч байгаа юм шиг санагддаг."

Би түүнд эдгээр үеийг гипомани гэж нэрлэдэг гэдгийг тайлбарласан. Энэ бол хоёр туйлт эмгэгийн нийтлэг шинж чанар юм. Гипомани өвчтэй хүн ер бусын эрч хүчтэй, идэвхтэй, бүтээлч мэдрэмж төрдөг. Гипомани өвчний үед тэд маш өөдрөг , эйфорик мэдрэмж төрдөг. Энэ нь түргэн шийдвэр гаргах, хэт их мөнгө зарцуулах, шөнөжин сэрүүн байх зэрэгт хүргэдэг. Гипомани нь мани шиг хүнд биш (энэ нь хоёр туйлт эмгэгийн I үед ажиглагддаг) , гэхдээ тэдний ойр дотны хүмүүст энэ ялгаа тодорхой байдаг. "Түүний сайн өдрүүдэд тэр маш их эрч хүчтэй байдаг ч хэрэв тэр үүнийгээ хянаж чадвал мани гэхээсээ илүү гипомани байх магадлал өндөр" гэж би тайлбарласан.

Маник үе буюу I туйлт эмгэгийн үед эдгээр сайн өдрүүд бүр ч хүчтэй байж болно. Ийм үед хурдан жолоо барих, бодолгүйгээр мөнгө үрэх, байхгүй зүйлийг харах, сонсох ( хий үзэгдэл ) зэрэг зүйлс тохиолдож болно. Гэхдээ Роханы дүрсэлсэнчлэн Адитигийн сайн өдрүүд маникаас илүү гипоманик байх хандлагатай байдаг .

"Муу" тал буюу сэтгэл гутралын үе шатууд: Адити хэрхэн ганцаардмал мэдрэмж төрдөг вэ 😔

Рохан зөвшөөрөв. Адитигийн сайхан өдрүүдийн дараа түүний муу өдрүүдийн талаар ярихад түүний царайн баяр баясгалан аажмаар алга болов. “Тэр маш аз жаргалтай өдрүүдийн дараа тэр... төөрсөн мэт. Тэр хүн бүрээс зайлсхийж, юунд ч сонирхолгүй болж, юунд ч сонирхолгүй болж, төөрсөн мэт санагдаж байна. Түүний амьдралын нэг хэсэг нь алдагдсан мэт санагдаж байна”Рохан маш их гунигтайгаар хэлэв.

Эдгээр "сэтгэлээр унасан" өдрүүд нь хоёр туйлт эмгэгийн бас нэгэн түгээмэл шинж тэмдэг гэж би тайлбарласан. Сэтгэл гутралын үед хүн ядарч туйлдсан, хоосон, найдваргүй мэт санагдаж болно. Заримдаа энэ нь хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно. Эдгээр үед тэдэнд баяр баясгалан, таашаал авчирдаг байсан зүйлс одоо тааламжтай байхаа больсон. Энгийн ажлууд ч уйтгартай болдог. Роханы хувьд аз жаргалаар дүүрэн байснаас болж гэнэтийн уйтгар гунигийг тэвчихэд маш хэцүү байсан.

“Энэ муу өдрүүд сайхан өдрүүд шигээ л хэцүү байж болно” гэж би тайлбарлав. “Тэр зүгээр л ‘шийдвэрлэж’ чадах зүйл биш.”

Хоёр туйлт эмгэг, эмэгтэйчүүд ба даавар: Роханы анхны санаа 🧐

Рохан дааврын өөрчлөлтийн талаарх анхны бодол нь бүрэн буруу биш гэдгийг хэлэхэд гайхжээ. Гормонууд нь хоёр туйлт эмгэг үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдэг , жирэмслэлт, цэвэршилтийн үеийн дааврын өөрчлөлтүүд нь энэ өвчтэй хүмүүсийн сэтгэл санаанд нөлөөлдөг. Үнэндээ хоёр туйлт эмгэгтэй эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны хурдан хэлбэлзэл ( хурдан мөчлөг ) мэдрэх магадлал өндөр байдаг. Тэдний сэтгэл санааны хэлбэлзэл нь дааврын өөрчлөлтөөс болж улам дорддог.

"Тиймээс, эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл дотоод шүүрлийн эмчид үзүүлэх нь түүний сэтгэл санааны өөрчлөлтийг шууд шийдэх арга биш юм. Гэхдээ энэ нь дааврын өөрчлөлт түүнд хэрхэн нөлөөлж байгааг нэмэгдүүлж болзошгүй" гэж би тайлбарлав. " Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм."

Адити болон бусад хоёр туйлт эмгэгийн эмчилгээ 💊

Дараа нь Рохан Адитид тусламж авах арга замын талаар асуухад тэр их найдвараар ч, бас айдастайгаар “Тэр эдгэрч чадах болов уу?” гэж асуув.

Би түүнд хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэх маш үр дүнтэй аргууд байдаг гэж тайвшруулсан. Энэ нь насан туршийн өвчин боловч энэ өвчтэй хүмүүс шинж тэмдгүүдээ хянаж, сайхан амьдарч чадна. Гол нь зөв эмчилгээг олох явдал гэж би тайлбарласан.

Эм: Хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст ихэвчлэн сэтгэл санаа тогтворжуулагч, сэтгэцэд нөлөөлөх эм , заримдаа сэтгэл гутралын эсрэг эм өгдөг.) сайн үр дүнд хүрсэн. Хүн бүр эм бүрт өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс зөв эмийг олоход хэсэг хугацаа шаардагдана.

Эмчилгээ: Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ ( CBT ) нь хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь тэдэнд сэтгэл санааны хэлбэлзлийг үүсгэдэг бодол санаа, зан үйлийг хянахад тусалдаг. Өөр нэг эмчилгээ бол хувь хүн хоорондын болон нийгмийн хэмнэлийн эмчилгээ (IPSRT ) юм. Энэ нь тэдэнд өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа зохицуулахад тусалдаг. Унтах, хооллох, дасгал хийх гэх мэт зүйлсийг цагтаа хийснээр та сэтгэл санааны хэлбэлзлийг бууруулж чадна.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Хангалттай унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх, тэнцвэртэй хооллолт гэх мэт энгийн зүйлс нь том өөрчлөлтийг авчирдаг. Эдгээр нь эм уухаас гадна таны хийж чадах зүйлс юм.

Нэмэлт тэжээлийг авч үзэх

Зарим хүмүүс омега-3 тосны хүчил гэх мэт зүйлсээс ангижрдаг. Гэхдээ эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал, учир нь эдгээр нь зарим эмэнд сайн тохирохгүй байж магадгүй юм.

Шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлс: Хоёр туйлт эмгэг яагаад үүсдэг вэ? 🧬

Рохан зарим хүмүүс яагаад хоёр туйлт эмгэг үүсгэдэг болохыг асуув. Би түүнд энэ нь удамшлын, биологийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нэгдэл гэж тайлбарлав. Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчтэй бол танд энэ өвчин үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь тархины химийн бодис болон мэдрэлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Гэмтэл гэх мэт амьдралын томоохон үйл явдлууд нь тухайн өвчтэй хүнд шинж тэмдэг үүсгэж болзошгүй.

Адитид туслах нь: Роханы дүр ❤️

Роханы хамгийн том асуулт бол Адитид хэрхэн тусалж чадах вэ гэдэг байв. Би түүнд түүний хийж чадах хэдэн зүйл байгааг хэлсэн:

• Түүнд хуваарийн дагуу байхад нь тусал: Адитиг өдөр бүр нэгэн зэрэг унтах, хооллох, дасгал хийхэд нь тусал. Энэ нь түүний сэтгэл санааг тогтвортой байлгахад тусална.
• Түүний төлөө хүчтэй байгаарай: Гэр бүл, найз нөхөд, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдээс авдаг дэмжлэг нь түүнд маш их хүч чадал өгөх болно. Та үргэлж түүний хажууд байх хэрэгтэй.
• Түүний сэтгэл санааны тэмдэглэл хөтлөөрэй: Сэтгэл санааны тэмдэглэл хөтлөх буюу өдөр бүр сэтгэл санаа нь хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг тэмдэглэдэг ном хөтлөөр түүний сэтгэл санаанд ямар өөрчлөлт гарч, ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг олж мэдэж болно. Дараа нь тэр энэ талаар сэтгэл засалчтайгаа ярилцаж болно. Түүнд энэ талаар туслаарай.
• Тэвчээртэй байгаарай: Хоёр туйлт эмгэгтэй хүний ​​сэтгэл санаа байнга өөрчлөгддөг тул үүнийг ойлгож, тэвчээртэй байх нь чухал юм.
• Түүнийг сонс: Тэр асуудлынхаа талаар болон өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярихыг хүсэх үед анхааралтай сонс.
• Түүний эмчилгээний төлөвлөгөөнд туслаарай: Тэр эмийг зөв ууж байгаа эсэх, эмчилгээнд явж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
• Өөрийнхөө тухай бас бодоорой: Ийм хүнд туслах амаргүй. Өөрийнхөө тухай бас бодож, сайхан сэтгэлтэй байх нь чухал.

Бидний бүгд хамтдаа туулсан аялал: Эцэст нь 🤝

Рохан цайны газраас гарахад бэлдэж байхдаа өмнөхөөсөө хамаагүй илүү тайван байгаагаа мэдэрч байв. Тэр одоо Адитигийн сэтгэл санааны хэлбэлзэл нь зөвхөн дааврын тэнцвэргүй байдал биш, харин эмчлэгдэх өвчин гэдгийг мэдэж байв. Хайр, тэвчээр, сайн эмчийн зөвлөгөөгөөр тэрээр Адитигийн хажуунаас энэ аяллыг даван туулахад нь тусалж чадна.

Хоёр туйлт эмгэг нь амаргүй. Гэхдээ зөв дэмжлэг, эмийн тусламжтайгаар энэ өвчтэй хүмүүс сайн сайхан, хэвийн амьдралаар амьдарч чадна. Роханы сурч мэдсэнээр, хайртай хүндээ энэ өвчтэй байхад нь өгч чадах хамгийн том тусламж бол ойлгож, хайрлах явдал юм.

Рохан найз охин Адитигийнхаа төлөө маш их хичээсэнд би маш их баяртай байсан. Бид бүгд Рохан шиг байх ёстой. Амьдрал маш богинохон. Тиймээс бусдад аль болох их тусалж, хайрлаж, аз жаргалтай байх нь чухал юм.

Түгээмэл асуултууд (Түгээмэл асуултууд)

Тиймээс хэрэв энэ нийтлэл танд чухал байсан бол бусадтай хуваалцахаа бүү мартаарай.