Хүүхэд насны сөрөг туршлага (ACEs) таны бүхэл амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Бид бүгд бага насандаа сайн муу туршлагатай байдаг, тийм үү? Зарим муу туршлага бидний амьдралд бидний бодож байгаагаас илүү гүнзгий нөлөөлж чаддаг. Ялангуяа бага насандаа тулгардаг гэмтлийн үйл явдлууд насанд хүрэгчдийн эрүүл мэнд, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөг талаар та бодож үзсэн үү? Үүнийг анагаах ухаанд "Хүүхдийн сөрөг туршлага" буюу ACE гэж нэрлэдэг. Энэ бол маш чухал сэдэв тул өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Хүүхэд насны эдгээр гэмтлийн туршлага (ACE) юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, ACE нь 1-17 насны хүүхэдтэй тулгардаг гэмтлийн болон сөрөг туршлага юм.

Бодоод үз дээ, бяцхан хүүхдийн тархи хөвөн шиг юм. Тэд эргэн тойрноосоо, туршлагаасаа бүх зүйлийг шингээдэг. Тэд халбагаар хэрхэн хооллох, дугуй унах гэх мэт зүйлсийг туршлагаасаа сурдаг. Тэд дугуйнаасаа унасан үедээ дараагийн удаа болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгээ бас ойлгодог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл.

Гэхдээ заримдаа хүүхэд сэтгэл хөдлөл болон бие махбодийн хувьд өөрийгөө хянах, хамгаалахад хэтэрхий хүнд хэцүү туршлагатай тулгарах шаардлагатай болдог. Жишээлбэл, хайртай хүнээ алдах, бэлгийн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх. Эдгээрийг бид ACE гэж нэрлэдэг. Эдгээр туршлага нь хүүхдийн бүх амьдралд нөлөөлж болно. Эдгээр нь сэтгэцийн өвчин, удаан хугацааны бие махбодийн өвчин, мансууруулах бодисын хэрэглээ зэрэг асуудлуудад хүргэж болзошгүй. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл эдгээр нөхцлийг амьдралын туршид хянаж, эмчилж болно.

"Гэмтэл" гэж яг юу вэ?

Гэмтэл гэдэг нь хэт их буюу удаан үргэлжилсэн сэтгэл зүйн стресс, эсвэл анагаах ухааны нэр томьёогоор "хортой стресс" үүсгэдэг үйл явдал юм. Ийм үйл явдлууд нь хүнд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Ихэвчлэн ийм үйл явдалтай тулгарах үед хүн маш их айдас, арчаагүй байдал, аюулд орсон мэт мэдрэмжийг мэдэрч болно.

Иймэрхүү гэмтлийн үйл явдлын зарим жишээг энд оруулав.

Иймэрхүү үйл явдлын дараа хүүхдэд ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Гэмтлийн дараа хүүхэд дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно:

• Бусдад айдсаа харуулах.
• Нойргүйдэл эсвэл байнга хар дарсан зүүд зүүдлэх.
• Орондоо шээх.
• Зан төлөв, сэтгэл санааны гэнэтийн өөрчлөлт.
• Гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө хайр энэрэл, халамжаа илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
• Гэмтлийн үйл явдлыг сануулах газар, нөхцөл байдлаас зайлсхийх.
• Хичээлийн ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх.

Эдгээр шинж тэмдгүүд үйл явдлын дараа шууд харагдахгүй байж магадгүй. Хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногийн дараа илэрч болно.

Хүүхэд насны туршлага насанд хүрэгчдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүүхэд насанд тохиолдсон гэмтлийн туршлага нь таны амьдралд олон жилийн дараа, тэр ч байтугай насанд хүрсэн хойноо ч нөлөөлж болзошгүй. Энэ нь таны эрүүл мэнд, амьдралын чанар, боловсрол, тэр ч байтугай ажил мэргэжилд тань нөлөөлж болзошгүй.

Тархи болон биед үзүүлэх нөлөө

Энгийнээр хэлбэл, хүүхэд цочролд ороход бие махбодь нь маш их стресст ордог. Энэ үед бие нь "(Кортизол)", "(Адреналин)" зэрэг даавруудыг ялгаруулж, "(Тэмцэх эсвэл зугтах) хариу урвал"-ыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, амьсгалын хэв маягийг өөрчилдөг. Энэ нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг.

Гэхдээ энэ даралт үргэлжилсээр байвал, өөрөөр хэлбэл "хортой стресс"-ийн төлөв байдал үүсвэл эдгээр дааврууд байнга ялгардаг. Энэ нь хүүхдийн хөгжиж буй тархинд шууд нөлөөлдөг. Ялангуяа ой санамжтай холбоотой "Гиппокамп", логик сэтгэлгээнд тусалдаг "Предфронталь кортекс", сэтгэл хөдлөлийг хянадаг "Амигдала" гэж нэрлэгддэг тархины хэсгүүд гэмтэж болзошгүй.

Ургамал ургахын тулд сайн хөрс, ус, нарны гэрэл хэрэгтэй байдаг шиг хүүхдийн тархинд ч сайн орчин, сайн туршлага хэрэгтэй гэдгийг бодоод үз дээ. Гэмтлийн туршлага нь энэхүү өсөлтийг саатуулдаг хогийн ургамалтай адил юм.

Насанд хүрсэн үед гарч болзошгүй асуудлууд

Насанд хүрэгчдэд ACE нь дараах нөхцөл байдлыг үүсгэж болно:

• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд: Сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD), нойргүйдэл.
• Бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудлууд: ACE-ээс үүдэлтэй удаан хугацааны стресс нь зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг халдварт бус өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаагаар ACE-ийн өндөр түвшинтэй хүний ​​дундаж наслалт нь үүнгүй хүнээс 20 орчим жилээр богино байж болохыг харуулсан.
• Зан үйлийн өөрчлөлт: тамхины хэрэглээ, мансууруулах бодис болон согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, эрсдэлтэй бэлгийн зан үйл, амиа хорлох бодол эсвэл оролдлого.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн амиа хорлох бодолтой байгаа бол яаралтай эмчид хандах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу. Тусламж авахаас хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.

Энэ өвчний үед хэрхэн эмчилгээ, дэмжлэг авах вэ?

Энэ бол ганцаараа шийдэх асуудал биш. Хамгийн чухал нь тусламж авах явдал юм.

1. Эмнэлгийн зөвлөгөө авах: Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол итгэмжлэгдсэн эмч эсвэл эмчтэй уулзаж, энэ талаар ярилцах явдал юм. Тэр танд зөв чиглэлийг зааж өгч чадна.

2. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзаарай: Сэтгэл заслын эмчилгээ нь үүнийг эмчлэх маш үр дүнтэй арга юм. Ярилцлагаар дамжуулан та эдгээр гэмтлийг хэрхэн зохицуулах талаар суралцаж болно.

3. Үндсэн өвчнийг эмчлэх: ACE-ээс үүдэлтэй түгшүүр, сэтгэл гутрал, зүрхний өвчин зэрэг өвчний үед шаардлагатай эм, эмчилгээг авах нь маш чухал юм.

4. Эцэг эх, асран хамгаалагчийн хувьд:

• Хүүхдүүдтэй ярилцахдаа эелдэг үгсийг ашиглаарай.
• Хүүхдийг шийтгэхдээ хүчирхийлэлгүй аргуудыг баримтал.
• Хүүхэддээ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг зааж өг.
• Хүүхэддээ сайн үлгэр дууриал үзүүл.

ACE-ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Зарим гэмтлийн үйл явдлуудаас (жишээлбэл, байгалийн гамшиг) урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч хүүхдийн эргэн тойрон дахь орчныг аюулгүй, халамжтай болгосноор олон тооны ACE-ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

• Хүүхдэд аюулгүй, хайраар дүүрэн гэр бүлийн орчинг бүрдүүл.
• Хүүхэдтэйгээ бат бөх холбоо тогтоо.
• Хүүхдийнхээ бие бялдар, оюун санааны хэрэгцээг анхаарч үзээрэй.
• Хэрэв та эцэг эх эсвэл асран хамгаалагчийн хувьд стресст орсон бол тусламж хүсээрэй. Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд бол таны хүүхдэд өгч чадах хамгийн сайн бэлэг юм.