Та бас муурнаас маш их айдаг уу? Айлурофобийн талаар мэдэж авцгаая!

Та муур харахдаа эсвэл зүгээр л муурын тухай бодохдоо хүчтэй айдас мэдэрч байсан уу? Магадгүй та мууртай найзуудынхаа гэрт очихоос зайлсхийдэг, эсвэл муурны тухай ярьдаг хүмүүсээс зайлсхийдэг байх. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ айдас маш хүчтэй байдаг тул гадаа гарвал муур харах вий гэж айгаад гэрээсээ ч гардаггүй. Өнөөдөр бид Айлурофоби гэж нэрлэгддэг энэхүү ер бусын айдсын талаар ярих болно.

Айлурофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Айлурофоби бол муурнаас хэт их, хэвийн бус, утгагүй айдас юм. Энэ нь муурыг ерөнхийд нь үзэн ядахаас давсан зүйл юм. Энэ айдастай хүн муурыг харах эсвэл бодохдоо маш их түгшүүр эсвэл айдас мэдэрч болно.

Найз чинь гэртээ хөөрхөн мууртай гээд төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ та ийм айдастай учраас тэр найз дээрээ очдоггүй. Эсвэл ажил дээрээ хэн нэгэн муурныхаа тухай ярихад та эвгүй санагдаж, тэднээс зайлсхийдэг. Хамгийн муу тохиолдолд зарим хүмүүс гадуур гарахдаа хаа нэгтээ муур харах вий гэж айгаад гэрээсээ гарахаас зайлсхийдэг.

"Айлурурофоби" гэдэг үг нь грек хэлнээс гаралтай. Грек хэлээр 'Айлурос' гэдэг нь 'муур' гэсэн утгатай. 'Фобиа' гэдэг нь 'айдас' гэсэн утгатай. Тэгэхээр та ойлгож байна уу?

Та үүнд өөр юу хэлж чадах вэ?

Айлурофоби нь хэд хэдэн өөр анагаах ухааны нэршилтэй боловч бүгд ижил нөхцөл байдал юм. Эдгээр нэршил нь:

• `(Аелурофоби)`
• `(Элурофобия)`
• `(Фелинофобия)` (Латин хэлээр 'felinus' нь мууртай холбоотой гэсэн утгатай)
• `(Галеофоби)`
• `(Гатофоби)`

Фоби гэж юу вэ?

Одоо та магадгүй "За, би муурнаас айдаг. Гэхдээ энэ 'фоби' гэж яг юу юм бэ?" гэж бодож байгаа байх.

Фоби бол үнэндээ түгшүүрийн эмгэг бөгөөд энэ нь түгшүүртэй холбоотой сэтгэцийн эмгэг гэсэн үг юм. Фобигийн үндсэн шинж чанар нь ердийн айдсаас давсан, үнэндээ тийм ч их хор хөнөөл учруулдаггүй зүйлээс хэт их, ер бусын айдас юм.

Айлурофоби нь мөн "өвөрмөц фоби эмгэг" юм. Өөрөөр хэлбэл энэ нь тодорхой зүйлээс (энэ тохиолдолд муурнаас) хэт их айх явдал юм.

Айлурофобия хэр түгээмэл вэ?

Амьтнаас айх нь өндрөөс айхтай адил маш түгээмэл айдас юм. Судалгаагаар (ялангуяа Америкийн мэдээллээс харахад) насанд хүрэгчдийн 9 орчим хувь, өсвөр насныхны 20 орчим хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед "өвөрмөц айдас түгшүүрийн эмгэг"-ээр шаналж байна. Түүнчлэн эдгээр өвчин эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их тохиолддог нь ажиглагдсан.

Айлурофоби өвчтэй хүн яг юунаас айдаг вэ?

Ийм айдастай хүн мууртай холбоотой янз бүрийн зүйлээс айж болно. Жишээлбэл:

• Муур над дээр үсрэх, хазах эсвэл маажчих вий гэж би айж байна.
• Гудамжинд, найзынхаа гэрт эсвэл олон нийтийн газар гэх мэт олон нийтийн болон хувийн газруудад мууртай тааралдахаас айх.
• Муурны үсийг харах эсвэл хүрэхээс айх. Зарим хүмүүс муурны үсийг харсан ч гэсэн эвгүй санагдаж, айж магадгүй.
• Зарим мухар сүсгийн улмаас муур ямар нэгэн шившлэг хийх эсвэл муу ёрын шившлэг хийх вий гэсэн айдас байдаг (энэ нь бидний зарим хуучин үлгэрт бас байдаг зүйл).
• Би ном, сэтгүүл, интернэтээс муурны зургийг харахаас айдаг.
• Би зурагтаар эсвэл кинонд муур харахдаа, эсвэл тэдний дууг (мяулах, хүржигнэх) сонсохдоо айдаг.

Айлурофоби үүсэх эрсдэл хамгийн өндөр байдаг хүмүүс хэн бэ?

Хэрэв танд дараах өвчний нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл айлурофоби эсвэл өөр нэг фоби эмгэг үүсэх магадлал өндөр байна.

• Хэрэв танд өөр ямар нэгэн фоби байгаа бол (жишээлбэл, өндрөөс айх, могойноос айх)
• Хэрэв та сэтгэл түгших эмгэгтэй бол.
• Хэрэв танд 'Сандралын эмгэг' (гэнэтийн хэт их айдас) байгаа бол.
• Хэрэв та "мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг" (мансууруулах бодис эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэхтэй холбоотой асуудал)-тай бол.

Айлурофобитой холбоотой өөр ямар төрлийн фоби байдаг вэ?

Муурнаас айхтай холбоотой бусад төрлийн фоби байдаг. Энэ нь эдгээр айдас хоорондоо холбоотой байж болно гэсэн үг юм.

• 'Агризофоби' : Энэ бол зэрлэг амьтдаас айх айдас юм.
• 'Зоофоби' : Энэ нь ерөнхийдөө амьтдаас айх гэсэн үг юм.

Айлурофобийн шалтгаанууд юу вэ?

Айлурофобийн хөгжилд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг бөгөөд үүнийг яг юу үүсгэдэгийг хэлэхэд хэцүү байдаг.

• Өнгөрсөн үеийн сэтгэл зүйн гэмтлийн үйл явдлууд: Та бага байхдаа муур таныг маажсан бөгөөд та маш их гомдож, айсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл та муур өөр хүн рүү дайрахыг харсан. Энэ айдас нь иймэрхүү үйл явдлаас үүдэлтэй байж болно.
• Муурны тухай сөрөг түүхүүд: Зарим хүмүүс муурыг хорон муу, хорон санаат амьтад гэж үздэг. Өмнө нь Европын шулмын тухай түүхэнд ийм муурыг Салем шулмын шүүх хурлын үеэр шулам, чөтгөртэй холбодог байжээ. Бидний хуучин түүх, итгэл үнэмшилд муур тийм ч сайн хүлээн авагддаггүй газрууд бас байдаг. Иймэрхүү зүйлийг сонссон ч гэсэн зарим хүмүүс ийм айдастай байж магадгүй юм.
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн, ялангуяа эцэг эх чинь айдас түгшүүрийн эмгэгтэй бол танд айлурофоби үүсэх магадлал өндөр байж магадгүй.
• Загварчлах: Та өөр хэн нэгэн, магадгүй эцэг эх эсвэл ойрын гэр бүлийн гишүүн муурнаас маш их айж байгааг хараад, тэдний энэ талаар ярьж байгааг сонссоны дараа мөн адил айдас төрж магадгүй юм. Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь бага наснаасаа муурнаас айдаг байсан бол энэ нь хүүхдэд ч нөлөөлж болно.

Айлурофобийн өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Мууртай холбоотой аливаа зүйл энэ айдсыг өдөөж болно. Жишээлбэл:

• Хэрэв та гудамж гэх мэт олон нийтийн газар муур харсан эсвэл таарна гэж бодож байсан ч зүгээр.
• Хэрэв та хэн нэгний гэрт муур харвал.
• Хэрэв та зурагтаар, кино эсвэл номон дээр муур харвал.
• Энэ айдас муурны тухай бодох үед ч улам бүр нэмэгдэж болно.

Айлурофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эдгээр шинж тэмдгүүд зарим хүмүүст хөнгөн, зарим хүмүүст маш хүнд байж болно. Гол шинж тэмдэг нь муурны тухай бодох эсвэл харах үед хэт их түгших явдал юм.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийг хоёр үндсэн ангилалд хувааж болно:

Сэтгэцийн/сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд:

• Муурнаас хэрхэн зайлсхийх талаар үргэлж гайхдаг.
• Муурны чимээ (мяулах, хүржигнэх, хүржигнэх) сонсоход маш их айж, таагүй мэдрэмж төрөх.
• Муур харж магадгүй гэж бодож байгаа газруудад очихоос айх.

Бие махбодийн шинж тэмдгүүд:

Энэ айдас төрөх үед бие махбодь тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж болно.

• Толгой эргэх мэдрэмж төрж байна.
• Суулгалт нь сул өтгөн юм.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз) .
• Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих .
• Сандарч түгших нь маш аймшигтай туршлага юм. Эдгээр нь айдас, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, цээжинд хүчтэй даралт өгөх, үхлийн мэдрэмж зэрэг гэнэтийн, хяналтгүй дайралт юм.
• Амьсгал хурдан болж, зүрхний цохилт нэмэгддэг.
• Хүчтэй айдас, түгшүүрийг мэдэрч байна.
• Булчингууд чангарах, чичирч эсвэл чичирч байна .

Айлурофоби хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв таны муурнаас айх айдас таны өдөр тутмын амьдрал, ажил эсвэл харилцаанд нөлөөлж байвал өрхийн эмч таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч рүү чиглүүлж магадгүй юм. Сэтгэл зүйч танаас шинж тэмдгүүдийн талаар болон айдас тань амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг асууж, энэ нөхцөл байдал нь "тодорхой фобик эмгэг" мөн эсэхийг тодорхойлно.

Ерөнхийдөө дараах хүчин зүйлс нь танд "өвөрмөц фобик эмгэг" буюу айлурофоби байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална.

• Энэ айдас муурны тухай бодох эсвэл харах үед үүсдэг.
• Энэ айдас нь таныг тодорхой нөхцөл байдлаас (жишээлбэл, гадуур гарахгүй байх, найз нөхдийнхөө гэрт очихгүй байх) зайлсхийхэд хүргэдэг .
• Хэрэв та муур харвал тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлж, түүнээс зугтах мэт санагддаг.
• Энэ айдас нь таныг нийгмийн арга хэмжээ, уулзалтуудыг алгасахад хүргэдэг.
• Энэ нь аз жаргалтай, хэвийн амьдралаар амьдрахад саад болж байна.
• Үүнээс үүдэлтэй айдас, түгшүүр нь муурны учруулж болзошгүй бодит аюулаас хамаагүй илүү юм (жишээ нь, муурыг хараад үхтлээ айхтай адил).
• Энэ байдал дор хаяж зургаан сар үргэлжилсэн.

Айлурофобийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл айлурофоби бол эмчлэх боломжтой өвчин юм.

'Илтгэл эмчилгээ': Үүний гол бөгөөд хамгийн амжилттай эмчилгээний нэг бол '(Илтгэл эмчилгээ)' юм. Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл зүйчийн хяналтан дор, хяналттай, аюулгүй орчинд та айдас төрүүлдэг зүйлтэй (жишээ нь мууртай) аажмаар, системтэйгээр холбогддог. Энэ нь маш сайн үр дүнтэй байдаг. Тодорхой фоби өвчтэй арван хүн тутмын ес нь энэ эмчилгээнээс эдгэрдэг.

"Эрсдэлт эмчилгээ"-д ихэвчлэн дараах зүйлс тохиолддог.

• Эхлээд танд амьсгалын дасгал болон тайвшруулах техникийг заах болно. Эдгээрийг айдсын өмнө болон үеэр ашиглаж болно.
• Дараа нь тэднийг муурны зураг эсвэл видеог үзэхээр болгодог.
• Дараа нь тэд тоглоомон муурыг тэвэрч, түүнтэй хамт байх дасгал хийдэг.
• Торонд байгаа муур руу аажмаар ойртож очоод түүнийг харуул .
• Эцэст нь, эмчилгээний эмч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл итгэмжлэгдсэн найзынхаа тусламжтайгаар энэ эмчилгээ нь жинхэнэ муурыг (магадгүй эхэндээ хөөрхөн зулзага байж магадгүй) тэврээд илж болох хэмжээнд хүртэл үргэлжилдэг.

Өөр ямар эмчилгээ байдаг вэ?

'(Өргөтгөлийн эмчилгээ)'-ээс гадна эмчилгээний бусад аргууд байдаг:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): CBT нь маш үр дүнтэй эмчилгээ юм. Энэ нь таны юмс үзэгдлийг харах (муур), тэдгээрийн талаар бодох (танин мэдэхүй), хариу үйлдэл үзүүлэх (зан байдал) арга барилаа өөрчлөхөд тусалдаг. CBT-г ихэвчлэн өртөлтийн эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь мууранд хандах хандлагыг өөрчилж, айдсаа багасгахын тулд гипнозын тусламжтайгаар далд ухамсартайгаа ярилцах явдал юм. Заримдаа үүнийг айдсын үндсэн шалтгааныг олоход ашигладаг.
• Эм: Заримдаа, ялангуяа танд сандрах дайралт гэх мэт хүнд хэлбэрийн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч нар бета хориглогч (зүрхний цохилт, чичрэлт зэрэг зүйлсийг хянадаг) эсвэл түгшүүрийн эсрэг эм зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг ихэвчлэн мууртай тааралдах онцгой тохиолдолд богино хугацааны тусламж үзүүлэх эсвэл эмчилгээний нэмэлт болгон өгдөг. Эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор уух хэрэгтэй.
• Иог ба бясалгал: Өдөр бүр иог, бясалгал хийх нь таны бие махбодь болон оюун ухааныг тайвшруулж, стрессийг бууруулахад тусална. Бясалгал нь амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлснээр сандралын дайралт гэх мэт нөхцөл байдлыг хянах боломжийг танд олгоно.

Айлурофобийн улмаас ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Хэрэв муурнаас айх айдас улам хүндэрвэл энэ нь таны амьдралын чанарт томоохон нөлөө үзүүлж болзошгүй юм.

• Чи найзуудынхаа гэрт очихгүй, гадагш гарахгүй.
• Гэрээсээ гарахдаа мууртай тааралдана гэсэн бодол маш их түгшүүр төрүүлж, бүр гадуур гарч, нийгэмшихээ больж магадгүй юм.
• Зарим хүмүүс хүчтэй сандралын дайралттай байж болзошгүй. Эдгээр нь цээжээр өвдөх, зүрхний цохилт түргэсэхэд хүргэдэг.
• Сандарч түгшихээс байнга айх нь сандрах эмгэг гэж нэрлэгддэг эмгэгт хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд удаан хугацааны эм уух шаардлагатай болдог.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Хэрэв "сандралын дайралт" тохиолдвол.
• Хэрэв та өдөр тутмын үйл ажиллагаа болон нойронд тань саад болдог байнгын түгшүүр, айдастай бол.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмчтэйгээ уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Энэ фоби үүсэхэд надад юу нөлөөлсөн байж болох вэ?
• Надад хамгийн тохиромжтой, амжилттай эмчилгээний арга юу вэ?

Айлурофоби зэрэг фоби нь таны амьдралын таашаал болон хэвийн амьдралыг тань тасалдуулж болзошгүй. Та зурагт, кино үзэхээ больж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ бага цаг өнгөрөөж, тэр ч байтугай гэртээ байж магадгүй. Гэхдээ эмч, сэтгэл судлаачид муурнаас айх айдсаа даван туулж, хянах боломжтой гэдгийг санаарай. '(Өргөтгөх эмчилгээ)', '(CBT)', '(Гипно эмчилгээ)' гэх мэт эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр эмчилгээ нь муурны дэргэд байсан ч тайван, өөртөө итгэлтэй байхад тусална.

Тэгэхээр, үүнээс бид юуг санах хэрэгтэй вэ? (Гэртээ авч явах мессеж)

• Муурнаас хэт их айх айдсаас айх айдсаас айх нь бодит, хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ бол таны буруу биш, мөн таны санаатайгаар хийдэг зүйл ч биш.
• Хэрэв энэ айдас таны өдөр тутмын амьдрал, аз жаргал, ажилд саад болж байгаа бол ганцаараа зовох хэрэггүй.
• Үүний эсрэг маш үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. ``Өргөтгөх эмчилгээ`` болон ``CBT``` зэрэг эмчилгээний аргууд нь энэхүү айдсыг бараг бүрэн арилгахад тусалдаг.
• Зөв хүнээс, өөрөөр хэлбэл сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авахаас бүү ай.
• Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш, харин та өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө хайрлаж байгаагийн шинж юм. Та эдгэрэх эрхтэй!

Айлурофоби , муурнаас айх, муурнаас айх, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд