Таны хайртай хүн, магадгүй таны ээж, аав эсвэл хань ижил Альцгеймерийн өвчтэй юу? Зөвхөн та л, асран хамгаалагч л ийм хүнийг асарч халамжлахад хэр их золиослол, хариуцлага, хайр шаардагддагийг мэднэ. Та долоо хоногийн 7 өдөр, өдрийн 24 цагаар ажиллаж байхдаа заримдаа "Би үүнийг ганцаараа хийж чадахгүй нь" гэж бодож магадгүй. Ингэж мэдрэхэд буруу зүйл байхгүй. Энэ нь танд хайр дутагдаж байна гэсэн үг биш. Энэ нь танд бага зэрэг завсарлага, тусламж хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Хэрэв та бүх зүйлийг ганцаараа хийвэл танд тохиолдож болох зүйлс
Хэрэв та бүх зүйлийг өөрөө хийхийг оролдвол хэсэг хугацааны дараа бие бялдар, оюун санааны хувьд ядарч туйлдсан мэт санагдаж эхэлдэг. Үүнийг бид "асран хамгаалагчийн шаталт" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, асран хамгаалагч ядардаг. Энэ байдал нь таны эрүүл мэндэд маш сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Та эрүүл саруул байж л хайртай хүнээ сайн асарч чадна гэдгийг санаарай. Таны эрүүл мэнд ч мөн адил чухал.
Ерөнхийдөө Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүсийг асарч буй хүмүүсийн дунд эдгээр эрүүл мэндийн асуудлын эрсдэл өндөр байдаг.
| Эрсдэлийн нөхцөл байдал | Тайлбар |
|---|---|
| Сэтгэцийн асуудлууд | Сэтгэл гутрал гэх мэт нөхцөл байдал, тухайлбал байнга гунигтай, түгшүүртэй мэдрэмж төрдөг. |
| Муу зуршил | Стрессийн улмаас архи, мансууруулах бодист донтох. |
| Нойр ба хоол хүнс | Хангалттай нойр дутмаг, хоолны дэглэмийн зөрчил. |
| Архаг өвчин | Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, хорт хавдар зэрэг өвчний эрсдэл нэмэгддэг. |
| Бие махбодийн өвдөлт | Толгой өвдөх, бие өвдөх нь байнга тохиолддог. |
Тиймээс өвдөхөөсөө өмнө найз нөхөд, хамаатан садан, хөршүүдээсээ тусламж хүсэх нь маш чухал юм.
Гэхдээ... тусламж хүсэх яагаад ийм хэцүү байдаг юм бэ?
За, тэгэхээр та тусламж хүсэх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байгаа ч үүнийг чангаар хэлэхэд хэцүү байна, тийм үү? Судалгаагаар зөнөгрөлтэй хүмүүсийг асарч буй арван хүн тутмын дөрөв нь үүнийг ганцаараа хийдэг болохыг харуулж байна. Олон хүн тусламж хүсэхээс татгалздаг хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Би ямар тусламж хүсэхээ мэдэхгүй байна. "Надад тусламж хэрэгтэй байна" гэж хэлсэн ч яг юу хийх хэрэгтэйгээ ойлгож чадахгүй байна.
- Энэ нь бусдад асуудал болно гэж би бодож байна. "Тэд өөрсдийн гэсэн бизнестэй юм чинь би яагаад илүү их асуудал үүсгэх ёстой гэж?" гэж би бодож байна.
- Гэм буруутай мэт санагдах. Хэрэв та хайртай хүнийхээ төлөө бүх зүйлийг хийхгүй бол юу ч алдаж байгаа юм шиг санагдах.
- Тэд хэн нэгэн "үгүй" гэж хэлэх вий гэж айдаг. Тэд тусламж хүсэхдээ нөгөө хүн нь татгалзах вий гэж айдаг учраас тусламж хүсдэггүй.
Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулж, тусламж хүсэх нь таны болон таны халамжилдаг хүний ашиг сонирхолд нийцнэ.
Хэзээ тусламж хүсэхээ яаж мэдэх вэ?
Альцгеймерийн өвчний эхний шатанд өвчтөн ажилдаа явах, машин жолоодох, өөрийн гэрийн ажлаа хийх боломжтой байж магадгүй юм. Тэр үед та тийм ч том дарамт болохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ өвчин хүндрэхийн хэрээр хооллох, алхах, бие засах, энгийн үйл ажиллагаанаас эхлээд бүх зүйлд таны тусламж хэрэгтэй болдог.
Хэрэв та "асран хамгаалагчийн ядаргаа"-ны шинж тэмдэг илэрч байвал тусламж хүсэх хамгийн тохиромжтой цаг юм.
| Шатаж буй байдлын шинж тэмдэг | |
|---|---|
| Нийгмийн холболтууд | Чи найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзахаа бүрмөсөн больсон. |
| Ажил болон хобби | Та өмнө нь дуртай байсан зүйлсдээ ямар ч сонирхолгүй болсон. |
| Мэдрэмжүүд | Та байнга гунигтай, ууртай, арчаагүй мэдрэмж төрдөг. Та бүр хайртай хүндээ ч уурладаг. |
| Унтах | Ердийнхөөс илүү их унтах, эсвэл огт унтахгүй байх. |
| Биеийн эрүүл мэнд | Та өмнөхөөсөө илүү олон удаа өвддөг эсвэл байнга маш их ядардаг. |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хойшлуулж болохгүй. Энэ талаар өрхийн эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр танд шаардлагатай зөвлөгөөг өгөх болно.
За, тэгвэл яаж тусламж хүсэх вэ?
Тусламж хүсэх нь урлагтай адил юм. Үүнийг хялбар болгох зарим аргуудыг энд оруулав.
Урьдчилан бодож, ажилла.
Сүүлийн мөчид тусламж бүү хүс. Тусалж буй хүндээ ажлаа амжуулах боломж олгохын тулд дор хаяж хэдэн өдрийн өмнөөс асуу.
Нөхцөл байдлыг тайлбарла.
Танд яагаад тусламж хэрэгтэй байгааг тайлбарлана уу. Та "Би өглөө бүр шүршүүрт орох цаг ч алга. Хэрэв би ингэж хийсээр байвал өвдөж магадгүй гэж айж байна. Тиймээс ажлын ачааллаа багасгахад туслах хүн хэрэгтэй байна" гэж хэлж болно.
Шууд, тодруулбал асуу
"Би танд бага зэрэг тусалж болох уу?" гэж ерөнхийд нь асуухын оронд таны тусалж буй хүнд тодорхой хэлэх нь илүү хялбар байдаг. Жишээлбэл, "Та надад хүнсний зүйл авч өгч болох уу?" эсвэл "Та Бямба гарагт ээжийг маань хэдхэн цаг харж өгч болох уу? Би удахгүй жижиг аялал хийх гэж байна."
Хийх зүйлсийн жагсаалт гаргах
Хийх ёстой бүх ажлуудаа жагсаан бич. Дараа нь туслахад бэлэн хүмүүст хуваарил.
Бодитой бай.
Зөвхөн тусламж хүсч буй хүний хийж чадах зүйлийг л асуу. Өдөржин ажилладаг хүн ажлын өдрүүдэд ирж туслахыг хүлээх хэцүү биз дээ?
Танд тусалж буй хүнээс юу сонсохыг хүсч байна вэ
Хүн бүр хоол хийх эсвэл гэр цэвэрлэх дуртай байдаггүй. Туслахыг хүссэн хүнээс юу хийж чадах, юу хийх дуртайг нь асуу. Дараа нь түүнийг тухайн ажилтай нь хослуул.
Уян хатан бай.
Амьдрал өөрчлөгддөг. Танд тусалдаг хүмүүс өөрийн гэсэн хуваарьтай эсвэл онцгой байдалтай байж болно. Тэдний хуваарьт тохируулан төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөд бэлэн байгаарай.
Мэргэжлийн тусламж хэзээ хэрэгтэй вэ?
Заримдаа гэр бүл, найз нөхөд тань тусалсан ч гэсэн өвчтөнд шаардлагатай тусламж үйлчилгээг үзүүлэхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд та мэргэжлийн тусламж авах талаар бодож үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Үүний тулд янз бүрийн үйлчилгээ байдаг.
- Хамтрагчид: Хайртай хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, ярилцаж, таныг өөр ажилтай эсвэл завсарлагатай байх үед ганцаардлаас сэргийлж чаддаг хүмүүс.
- Гэрийн эрүүл мэндийн туслахууд: Өвчтөнийг усанд оруулах, хувцаслах, цэвэр цэмцгэр байлгах зэрэг хувийн арчилгаанд тусалдаг хүмүүс.
- Сувилагч болон сургагдсан асран хамгаалагчид: Вакцинжуулалт хийх, шарх цэвэрлэх, физик эмчилгээний дасгал хийх зэрэг эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээр сургагдсан хүмүүс.
Эдгээр үйлчилгээний талаар илүү ихийг мэдэж, өвчтөндөө юу хамгийн сайн тохирохыг шийдэхийн тулд өрхийн эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Тэр таныг зөв байгууллага эсвэл хувь хүмүүс рүү чиглүүлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Альцгеймерийн өвчтэй хүнийг асарч халамжлах нь маш хүнд ажил юм. Ядарч туйлдсан мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Хайртай хүнээ асарч халамжлахын тулд та эхлээд эрүүл байх хэрэгтэй. Тиймээс өөрийнхөө бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар бас бодоорой.
- Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш, харин хүч чадлын шинж юм. Энэ нь танд болон таны халамжилдаг хүнд хоёуланд нь ашиг тустай.
- Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа тусламж хүсэхдээ тэднээс юу хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй.
- Хэрэв та хэт ачаалалтай, ядарсан мэдрэмж төрж байвал ганцаараа зовох хэрэггүй. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү