Та бас машинд суухаас айдаг уу? Амаксофобигийн талаар ярилцъя!

Та машин жолоодох, автобусанд суух эсвэл зүгээр л тээврийн хэрэгсэлд сууж байхдаа хачин айдас, түгшүүр мэдэрдэг үү? Магадгүй таны зүрх хурдан цохилж, хөлөрч, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг байх. Эдгээр зүйлс зүгээр нэг айдас биш, үнэндээ анагаах ухаанаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн өвчин байж болно. Өнөөдөр бид ийм тээврийн хэрэгслээс айх хэт их айдас буюу Амаксофобигийн талаар ярих болно.

Амаксофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Амаксофоби гэдэг нь жолоо барих эсвэл тээврийн хэрэгсэлд зорчигч байхаас хэт их айх явдал юм . Энэ айдас нь маш хүнд байж болох тул зарим хүмүүс ажилдаа явах, дэлгүүр хэсэх эсвэл өдөр тутмын ажлаа хийж чадахгүй болдог.

"Амакса" гэдэг нь эртний үед хэрэглэгддэг морин тэрэг гэсэн утгатай грек үг юм. "Фобиа" гэдэг нь "айдас" гэсэн утгатай бөгөөд бид бүгд мэднэ. Тиймээс эдгээр хоёр үг нийлж энэ өвчний нэрийг үүсгэдэг. Үүнийг мөн хэд хэдэн өөр нэрээр нэрлэдэг:

• Хамаксофоби
• Моторофоби
• Охофоби

Фоби гэж юу вэ?

Фоби гэдэг нь бидэнд үнэхээр хор хөнөөл учруулж чадахгүй зүйлээс хүчтэй, хяналтгүй айдас юм. Эдгээр нь түгшүүрийн эмгэгийн ангилалд багтдаг.

Амаксофоби нь мөн тодорхой фобик эмгэг юм . Өөрөөр хэлбэл, айдас нь тодорхой объект (энэ тохиолдолд тээврийн хэрэгсэл) эсвэл нөхцөл байдлаас (тээврийн хэрэгсэл жолоодох эсвэл тээврийн хэрэгсэлд суух) үүдэлтэй байдаг.

Амаксофоби хэр түгээмэл вэ?

Дэлхий дээр хэдэн хүн амоксофобитой байгаа талаар яг нарийн статистик мэдээлэл өгөхөд хэцүү байдаг. Учир нь олон хүн энэ айдсаа ил тод хүлээн зөвшөөрдөггүй, зарим нь айдастай гэдгээ ч мэддэггүй. Тэд үүнийг зүгээр л хэвийн айдас гэж боддог.

Гэсэн хэдий ч судалгаагаар зөвхөн АНУ-д л гэхэд насанд хүрэгчдийн арван хүн тутмын нэг нь, залуу хүмүүсийн таван хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед ямар нэгэн төрлийн фобик эмгэгтэй тулгардаг болохыг харуулж байна. Тиймээс энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ховор тохиолдол биш юм.

Амаксофобийн янз бүрийн хэлбэрүүд юу вэ?

Энэ айдсыг хүмүүс өөр өөрөөр мэдэрч болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь дараах байдалтай байж болно.

• Өөрөө машин жолоодоход асуудал байхгүй ч хэн нэгний жолооддог машинд суухаас айдаг.
• Та машинтай явж болно, гэхдээ зөвхөн маш их итгэдэг хүнтэйгээ (жишээлбэл, нөхөр, эхнэр эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа) л явж болно.
• Хэн жолоодож байсан ч би зорчигчоор аялахаас айдаг.
• Та автобус эсвэл галт тэрэг гэх мэт нийтийн тээврээр зорчиж болно ., гэхдээ зөвхөн таны үргэлж явдаг зам дээр л байвал л болно. Хэрэв зам өөрчлөгдвөл аймшигтай болно.
• Зүгээр л тээврийн хэрэгсэл рүү харах эсвэл машинд суух талаар бодох нь хүчтэй сандрал төрүүлж болно.

Амаксофоби өвчтэй хүн юунаас үнэхээр айдаг вэ?

Ихэнхдээ ийм айдастай хүмүүс жолоо барих эсвэл тээврийн хэрэгсэлд суухаас айдаггүй. Тэд автомашины ослоор гэмтэх эсвэл нас барахаас илүү айдаг. Тэд автомашины осол, онгоцны ослын талаарх статистик мэдээллийг бодож, судалж магадгүй юм. Эдгээр зүйлс нь зөвхөн тэдний айдсыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

Хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байвал та Амаксофоби эсвэл өөр нэг фобик эмгэгтэй байх магадлал өндөр байдаг.

• Хэрэв танд өөр фоби аль хэдийн байгаа бол.
• Хэрэв та сэтгэл түгших эмгэгтэй бол.
• Хэрэв танд сандралын эмгэг ( цээж байнга цохилж, ямар ч шалтгаангүйгээр түгших эмгэг) байгаа бол.
• Хэрэв та мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй бол.

Амаксофобитой холбоотой өөр ямар фоби байдаг вэ?

Амаксофобитой нягт холбоотой өөр хоёр төрлийн фоби байдаг:

• Агорафоби : Энэ бол гэрээсээ гарах, эсвэл ямар нэгэн газар эсвэл нөхцөл байдалд гацаж, зугтаж чадахгүй байх вий гэсэн айдас юм.
• Клаустрофоби : Энэ бол хязгаарлагдмал, хаалттай, жижиг орон зайнаас (жишээлбэл, цахилгаан шат, жижиг өрөөнүүд) айх явдал юм. Тээврийн хэрэгсэл нь тодорхой хэмжээгээр хязгаарлагдмал орон зай тул энэ айдас нь амаксофобитой холбоотой байж болно.

Амаксофобигийн шалтгаанууд юу вэ?

Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Өнгөрсөн үеийн сэтгэл гутралын туршлага: Та ноцтой автомашины осолд орсон эсвэл ийм ослоор гар, хөлөө хугалсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл та галт тэрэг эсвэл автобусанд удаан хугацаагаар гацчихаад гарч чадахгүй байсан. Магадгүй хайртай хүн эсвэл гэр бүлийн гишүүн чинь ноцтой автомашины ослоор хүнд гэмтсэн эсвэл нас барсан байх. Эсвэл та ноцтой ослыг өөрийн нүдээр харсан байх. Энэ айдас иймэрхүү туршлагаас үүдэлтэй байж болно. Заримдаа энэ нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) -тэй холбоотой байж болно.
• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв таны эцэг эх эсвэл ойрын хамаатан садан фоби буюу айдас түгшүүрийн эмгэгтэй бол танд энэ эмгэг үүсэх магадлал өндөр байдаг. Мөн танд бусдаас илүү айж, түгших магадлалтай генийн мутаци байж болно.
• Загварчлал:Амаксофоби өвчтэй хүнийг харах эсвэл машинаас айдаг тухайгаа хэн нэгнийг ярихыг сонсох нь танд ч бас айдас төрүүлж чадна. Энэ нь ялангуяа та бага наснаасаа эдгээр зүйлийг харж эсвэл сонсдог бол үнэн байж болно.

Амаксофоби үүсэхэд ямар хүчин зүйлс нөлөөлдөг вэ?

Ямар ч төрлийн тээврийн хэрэгсэл - машин, фургон, автобус, галт тэрэг, завь, онгоц - энэхүү амаксофоби өвчнийг улам хүндрүүлж, өөрөөр хэлбэл айдсыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ айдсыг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлүүд нь:

• Тээврийн хэрэгсэл жолоодох .
• Тээврийн хэрэгсэлд зорчигчоор аялах .
• Тээврийн хэрэгсэл дотор байна гэсэн бодол л зарим хүмүүсийг айдас төрүүлдэг.
• Бодит амьдрал дээр, зурагтаар эсвэл кинонд тээврийн хэрэгсэл харах нь заримдаа надад энэ айдсыг санагдуулдаг.

Амаксофобигийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эдгээр шинж тэмдгүүд зарим хүмүүст маш хөнгөн , зарим хүмүүст маш хүнд байж болно. Харагдаж болох гол шинж тэмдгүүд нь:

• Бие чинь хөрч байгаа юм шиг мэдрэмж.
• Толгой эргэх, ухаан алдах .
• Хэт их хөлрөх (гипергидроз) .
• Зүрхний дэлсэлт .
• Дотор муухайрах .
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (амьсгал давчдах) , амьсгал боогдох мэдрэмж.
• Мөч эсвэл бүх биед чичрэх .
• Ходоодны хямрал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) .

Хэрэв та тээврийн хэрэгслийн талаар бодох эсвэл жолоо барихад бэлдэх үедээ эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Амаксофоби хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв таны машинаас айх айдас өдөр тутмын амьдралд тань саад болж байвал эмч таныг сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх (жишээлбэл, сэтгэл зүйч) рүү чиглүүлж магадгүй юм.

Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооны Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношилгоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM) -д амаксофобиг фоби гэж тусгайлан жагсаагаагүй ч сэтгэл зүйч таны шинж тэмдгийг сайтар судалж, тантай ярилцсаны дараа үүнийг тодорхой фобик эмгэг гэж оношлох боломжтой.

Та дараах нөхцөл байдалд тодорхой фоби өвчтэй гэж сэжиглэж болно.

• Энэ айдас нь тээврийн хэрэгслийн ойролцоо эсвэл дотор байх үед үүсдэг.
• Энэ айдсаас болж та ажилдаа явах, олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох, амьдралдаа янз бүрийн зүйл хийх боломжгүй болж , тэдгээрээс зайлсхийдэг.
• Энэ айдас нь таны аз жаргалтай, хэвийн амьдрах чадварт сөргөөр нөлөөлж байна.
• Жинхэнэ аюулБүрэн зохисгүй хэт их айдас, түгшүүрийн мэдрэмж төрж байна.
• Энэ байдал дор хаяж зургаан сар үргэлжилсэн.

Амаксофоби өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хамгийн сайн мэдээ гэвэл энэ төрлийн амаксофоби өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй аргууд байдаг!

Өртөх эмчилгээ

Энэхүү айдсыг даван туулах олон хүний ​​гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг бол өртөлтийн эмчилгээ юм. Үүнийг ихэвчлэн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх хийдэг. Үнэндээ судалгаагаар тодорхой фоби өвчтэй арван хүн тутмын ес нь энэ төрлийн сэтгэл заслын эмчилгээний тусламжтайгаар шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурч байгааг харж болно.

Илрүүлэлтийн эмчилгээ нь таны айдаг зүйлд (энэ тохиолдолд машинууд) хяналттай байдлаар аажмаар өөрийгөө илчлэхийг хэлнэ.

Энэ нь иймэрхүү тохиолддог:

• Нэгдүгээрт, танд айдсын өмнө болон үеэр ашиглаж болох янз бүрийн амьсгалах, тайвшруулах аргуудыг заах болно.
• Дараа нь танд тээврийн хэрэгсэлтэй холбоотой зураг, видео гэх мэт зүйлсийг харуулах болно.
• Аажмаар тэд таныг зогсоол дээр байгаа тээврийн хэрэгсэлд жолоочийн суудал эсвэл хажуугийн зорчигчийн суудалд суулгаад ажиглахыг зөвшөөрдөг. Эхлээд хэсэг хугацаанд, дараа нь арай удаан, бүр илүү удаан.
• Дараа нь танаас хоосон зогсоол гэх мэт аюулгүй газар маш богино зайд зорчигчоор явахыг хүсэх болно. Энэ нь таны айдсыг аажмаар бууруулахад туслах болно.

Бусад эмчилгээ

Илрүүлэлтийн эмчилгээнээс гадна хэд хэдэн өөр аргууд байдаг:

• Виртуал бодит байдлын өртөлтийн эмчилгээ: Энэ нь мөн өртөлтийн эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь танд үнэхээр тээврийн хэрэгсэлд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх тусгай компьютерийн технологи (виртуал бодит байдлын технологи) ашигладаг. Үүнийг тээврийн хэрэгслээс айх айдсыг бууруулахад туслах жижиг хэмжээний судалгаагаар мөн илрүүлсэн.
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Олон эмч энэ төрлийн эмчилгээг өртөлтийн эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг. CBT нь танд айдсыг өдөөдөг нөхцөл байдлыг харах, бодох, хариу үйлдэл үзүүлэх арга барилаа эерэгээр өөрчлөхийг заадаг.
• Эм: Фоби өвчнийг удаан хугацаанд эмчлэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ойрын ирээдүйд тээврийн хэрэгсэлд (жишээлбэл, машин, онгоц) байхдаа эдгээр шинж тэмдгүүд илрэх вий гэж айж, түгшиж байвал эмч тань тодорхой нөхцөл байдалд хэрэглэх түгшүүрийн эсрэг эмийг бичиж өгч магадгүй юм.

Амаксофоби ямар хүндрэлүүд үүсгэж болох вэ?

Хэрэв энэхүү амаксофоби өвчин хүндэрвэл энэ нь таны амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлж болзошгүй.

• Ажилдаа явах, хүнсний зүйл худалдаж авахаар дэлгүүр явах эсвэл олон нийтийн арга хэмжээнд оролцоход танд хэцүү байж магадгүй юм.
• Гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах, найз нөхөдтэйгөө уулзах эсвэл амралтаар явах нь төсөөлөхийн аргагүй байж болно. Энэ нь таныг ганцаардмал байдалд оруулж болзошгүй .

Зарим хүмүүс сандралын дайралттай байдаг. Эдгээр нь зүрхний шигдээс, цээжээр өвдөх, зүрхний цохилт түргэсэх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Сандарлалын дайралтаас байнга айх нь сандралын эмгэгт хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд удаан хугацааны эм уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Хэрэв танд сандрах дайралт байгаа бол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал эсвэл нойронд тань саад болдог байнгын түгшүүр эсвэл айдастай бол.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмчтэй уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би яагаад ийм их айгаад байгаа юм бэ? Үүний шалтгаан юу вэ?
• Миний өвчний хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээг туршиж үзэх ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Энэ өвчнөөс үүдэлтэй бусад хүндрэлүүдийн талаар би санаа зовох ёстой юу?

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ (Гэртээ авч явах мессеж)

Амаксофоби гэх мэт фоби нь зохих ёсоор эмчлэхгүй бол цаг хугацааны явцад улам дордож болзошгүй . Тиймээс үүнийг зүгээр л "зүгээр л айдас" гэж бүү мартаарай.

Энэ айдас нь таныг ажилдаа явахаас сэргийлж, хайртай хүмүүстэйгээ бага цаг өнгөрөөж, амьдралын хамгийн чухал зүйлс болон аз жаргалтай байх боломжуудыг алдахад хүргэдэг. Машин жолоодох эсвэл тээврийн хэрэгсэлд сууж чадахгүй байх нь таны бие даасан байдал, амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.

Тиймээс, хэрэв та ийм айдастай гэж бодож байвал эмчтэй ярилцахаас ичих хэрэггүй эсвэл айх хэрэггүй . Таны эмч таныг өртөлтийн эмчилгээ гэх мэт эмчилгээний аргуудын туршлагатай мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх рүү чиглүүлж магадгүй юм. Зөв тусламж, эмчилгээ хийснээр олон хүн амоксофоби айдсаа бүрэн даван туулж чадна гэдгийг санаарай! Та ганцаараа биш.

Амаксофоби , Амаксофоби, Машинаас айх, Жолоо барихаас айх, Айдас, Сэтгэл түгшилт, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Өртөх эмчилгээ, CBT