Та бас таталцлын хүчнээс хачин айдаг уу? (Барофоби) Энэ талаар ярилцъя!

Бид бүгд өөр өөр зүйлээс өөрийн гэсэн айдастай байдаг. Зарим хүмүүс машинаас, зарим нь өндрөөс айдаг. Гэхдээ та хүмүүс таталцлын хүчнээс айдаг гэж сонссон уу? Энэ нь жаахан хачин сонсогдож магадгүй ч энэ бол зарим хүмүүсийн зовж шаналж буй бодит өвчин юм. Өнөөдөр бид тодорхой нэг айдсын тухай ярьж байна.

Энэ юу вэ (барофоби)?

Энгийнээр хэлбэл, барофоби гэдэг нь таталцлын хүчнээс хэт их, хэвийн бус, хяналтгүй айдаг айдас юм. Энэ нь хоёр грек үгнээс бүрддэг. "Барос" гэдэг нь даралт эсвэл жин гэсэн утгатай. "Фобос" гэдэг нь айдас гэсэн утгатай. Тиймээс эдгээр хоёр үгийг нийлүүлбэл барофоби гэдэг нэр үүсдэг.

Барофоби өвчтэй хүмүүс юунаас үнэхээр айдаг вэ?

Таталцлын хүчнээс айдаг хүн олон янзын зүйлээс айдаг байж болно. Өөрөөр хэлбэл, тэд тодорхой үйл ажиллагаа хийх эсвэл тодорхой газруудад очихоос айдаг байж болно. Иймэрхүү зүйлсийн талаар бодоод үз дээ...

• Таталцлын хүч нэмэгдэж, тэднийг няцлахаас айх айдас: Тодруулбал, тэдэнд таталцлын хүч тэднийг газарт шахаж, няцалж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнийг бодоход маш их стресстэй санагдаж байгаа байх, тийм үү?
• Хүнд зүйл тэдэн дээр унах вий гэж айдаг: Тэд хүнд зүйл, тухайлбал том чулуу, мод, барилгын хэсэг нь таталцлын улмаас тэдэн дээр эсвэл хайртай хүн дээрээ унаж, унаж, хор хөнөөл учруулах вий гэж байнга айдаг байж магадгүй.
• Өндрөөс унахаас айх: Энэ нь шат, тагт эсвэл уул гэх мэт өндөр газраас унахаас айхтай холбоотой. Учир нь бид таталцлын хүчнээс болж унадаг.
• Гараас юм унахаас айх: Энэ нь ихэнх хүмүүст хэвийн үзэгдэл боловч барофоби өвчтэй хүн гараас юм унахаас маш их айж болно.
• Таталцлын хүч байхгүй үед хөвж алга болохоос айх айдас: Заримдаа тэд таталцлын хүч гэнэт алга болвол юу болох бол гэж гайхаж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хүмүүс, амьтад болон бусад бүх зүйл сансарт хөвж алга болно гэж тэд айж магадгүй юм. Зарим шинжлэх ухааны уран зөгнөлт кинонд иймэрхүү зүйлийг үзэхэд энэ айдас улам бүр нэмэгдэж болно.

Тэгэхээр энэ юу вэ (Фоби)?

Одоо фоби гэж юу болохыг ерөнхийд нь авч үзье. Фоби гэдэг нь бидэнд үнэхээр хор хөнөөл учруулж чадахгүй эсвэл тийм ч аюултай биш зүйлээс хэт их, хяналтгүй, утгагүй айдас юм. Энэ бол түгшүүртэй холбоотой сэтгэцийн эмгэг болох түгшүүрийн эмгэг юм. Барофоби бол таталцал гэх мэт байгалийн орчинд байгаа зүйлээс тодорхой айдас болох тодорхой фобик эмгэг юм.

Барофоби хэр түгээмэл вэ?

Энэхүү өвөрмөц фоби хүмүүсийн дунд хэр түгээмэл байгааг статистик мэдээллээр яг таг хэлэхэд хэцүү байдаг. Учир нь олон хүн энэ ер бусын айдастай гэдгээ бусдад хэлэхээс татгалздаг, эсвэл ийм өвчтэй гэдгээ ч мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч ерөнхий судалгаагаар АНУ зэрэг орнуудад насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь (10 хүн тутмын 1), бага насны 5 хүүхэд тутмын нэг нь (5 хүн тутмын 1) амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой фоби эмгэг, өөрөөр хэлбэл тодорхой айдастай болдог.

Энэ эмгэг (барофоби) үүсэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хүмүүс хэн бэ?

Энэ төрлийн фоби (Барофоби) эсвэл өөр нэг тодорхой фобик эмгэгийн хөгжилд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Эдгээр хүчин зүйлс танд хамааралтай эсэхийг шалгаарай:

• Эмэгтэйчүүдийн хувьд: Зарим судалгаагаар эмэгтэйчүүд фоби үүсэх магадлал арай өндөр байдаг болохыг харуулсан.
• Сэтгэл түгших эмгэгийн гэр бүлийн түүх: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн, тухайлбал эцэг эх, ах эгч нар чинь сэтгэл түгших эмгэгтэй бол танд энэ өвчин үүсэх магадлал өндөр байдаг.
• Генетикийн нөлөө: Зарим генетикийн өөрчлөлтүүд (генийн өөрчлөлт / мутаци) нь түгшүүртэй холбоотой эмгэгийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоосон.

Таталцлын хүчнээс айхтай холбоотой өөр ямар фоби байдаг вэ?

Ихэнхдээ хүн нэгээс олон фобитой байж болно. Эдгээр айдас нь хоорондоо холбоотой байж болно. Жишээлбэл, таталцлын хүчнээс айдаг хүн дараах бусад фобитой байж болно:

• Акрофоби: Өндөрлөгөөс хэт их айх.
• (Апейрофоби): Хязгааргүй байдлаас, өөрөөр хэлбэл хязгааргүй зүйлсээс (жишээлбэл, уудам тэнгэр, гүн далай) айх.
• Астрофоби буюу сансрын айдас: Сансар огторгуй, од эрхэс, гаригуудаас айх.
• Базифоби: Алхаж чадахгүй, унаж чадахгүй, эсвэл зогсож чадахгүй байхаас айх.
• (Батмофоби): Шат эсвэл эгц налуугаас айх.

Би яагаад таталцлын хүчнээс ийм их айдаг юм бэ?

"Энэ яагаад зөвхөн надад л тохиолдож байгаа юм бэ?" гэж та гайхаж магадгүй. Таталцлын хүчнээс айх ганц шалтгаан байгаа эсэхийг хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч гэмтлийн туршлага нь гол шалтгаан болж чадна. Иймэрхүү үйл явдлуудын талаар бодоод үз дээ...

• Ноцтой уналт: Хэрэв та бага байхдаа модноос унаж эсвэл өндрөөс унаж хүнд гэмтэл авсан бол энэ дурсамж таны оюун санаанд шингэж, энэ төрлийн айдас төрүүлж болзошгүй.
• Осол: Хэрэв та мориноос шидэгдсэн, хөдөлж буй тээврийн хэрэгслээс унасан эсвэл үүнтэй төстэй осолд орсон бол.
• Аюулд орсон өөр хүнийг харах:Хэрэв та таньдаг эсвэл таньдаггүй хэн нэгэн унаж хүнд гэмтэх, эсвэл бүр үхэхийг харсан бол энэ нь таны сэтгэл санаанд ч бас нөлөөлж болно.
• Хүнд зүйл унах: Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн том тавиур эсвэл шүүгээ гэх мэт зүйл тан дээрээс унаж гэмтсэн бол.
• Аймшигтай үзэгдлүүд: Зарим хүмүүс сансрын нисгэгчид аюулд орсон, сансарт ниссэн, эсвэл таталцлын хүч байхгүй үед аюултай зүйл тохиолдсон аймшигтай телевизийн шоу нэвтрүүлэг эсвэл киног олон удаа үзэх үед энэ төрлийн айдас төрж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ айдас таны буруу биш гэдгийг ойлгох явдал юм.

(Барофоби)-ийн шинж тэмдэг юу вэ?

Энэ төрлийн фоби өвчтэй хүмүүс айдас нь утгагүй, өөрөөр хэлбэл ямар ч бодит шалтгаангүй гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэд үүнийг мэдэж байсан ч айдас төрөх үед бие махбодийн болон сэтгэцийн хариу үйлдлээ хянах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно:

• Миний бие даарч, чичирч байна.
• Толгой эргэх, толгой эргэх.
• Хэт их хөлрөх (гипергидроз).
• Зүрхний цохилт гэнэт нэмэгдэж, цээж хүчтэй цохилж (зүрх дэлсэх) мэдрэгддэг.
• Дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмж төрж байна.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах), амьсгал боогдох мэдрэмж.
• Миний мөч чичирч байна, бүх бие минь чичирч байна.
• Ходоод өвдөх эсвэл гастрит зэрэг хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси).
• Гэнэт би орилж, уйлах гэж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Айдас төрдөг газраас зугтмаар санагдаж байна.

Таталцлын тухай бодох эсвэл үүнтэй холбоотой зүйлийг харах үед эдгээр шинж чанаруудын нэг буюу хэд хэдэн нь үүсч болно.

Барофобия (нөхцөл байдлыг) хэрхэн таних вэ?

Энэхүү таталцлын айдсыг оношлох тусгай цусны шинжилгээ эсвэл сканнер байхгүй. Таны эмч, болж өгвөл сэтгэцийн эмч, тантай дэлгэрэнгүй ярилцсаны дараа өвчнийг оношлох болно. Тэрээр танаас дараах асуултуудыг асууна.

• Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ? (Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдтэй төстэй).
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан илэрсэн бэ ?
• Энэ айдас таны өдөр тутмын амьдрал, ажил, харилцаанд хэрхэн саад болдог вэ?
• Энэ айдас ямар нөхцөлд үүсдэг вэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмч таныг тодорхой фобик эмгэг буюу барофоби өвчтэй гэж дүгнэж болно.

• Хэрэв та таталцлын хүчний талаар бодох эсвэл үүнтэй холбоотой зүйлийг харах үед хүчтэй айдас эсвэл түгшүүр мэдэрч байвал.
• Хэрэв энэ айдас дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжилсэн бол.
• Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таталцлын хүчний талаар бодох эсвэл түүнтэй холбоотой байх үед гарч ирдэг.
• Хэрэв та айдас төрүүлдэг зүйл, нөхцөл байдал эсвэл газраас зайлсхийхийн тулд зан авираа өөрчилсөн бол (жишээлбэл, өндөрт гарахгүй байх, шатаар гарахгүй байх).
• Эдгээр (фоби) шинж тэмдгүүдийн улмаас таныХэрэв таны аз жаргал, амьдралын чанар буурсан бол, хэрэв та ажлаа зөв хийж чадахгүй бол.

Барофобийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл энэ өвчнийг (барофоби) эмчлэх үр дүнтэй аргууд байдаг! Хамгийн сайн арга бол танд тусалж чадах сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах явдал юм. Тэр танд тохирох эмчилгээг сонгох болно. Голчлон дараах төрлийн эмчилгээнүүд байдаг:

1. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

Энэ бол сэтгэл заслын эмчилгээний маш алдартай бөгөөд амжилттай хэлбэр буюу ярианы эмчилгээ юм. Энэ нь танд таталцлын хүчний талаар (танин мэдэхүй) хэрхэн бодож, түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгээ (зан байдал) ойлгоход тусалдаг. CBT нь танд алдаатай, оновчтой бус сэтгэлгээний хэв маягаа тодорхойлж, тэдгээрийг илүү бодитой, эрүүл бодлоор сольж, айдастай харьцах арга барилаа өөрчлөхийг заадаг.

2. Өртөх эмчилгээ

Энэ нь бас сэтгэл заслын нэг төрөл юм. Энэ нь тодорхой фоби өвчтэй хүмүүст маш үр дүнтэй байдаг. Энд юу болдог вэ гэвэл таны эмч таныг айдас төрүүлдэг зүйлстэй маш аюулгүй, хяналттай орчинд аажмаар танилцуулдаг. Жишээлбэл, тэд эхлээд танд таталцлын хүчний зургийг, дараа нь видеог үзүүлдэг. Дараа нь тэд танаас жижиг зүйл унагаад унахыг нь харахыг хүсч магадгүй юм. Ийм байдлаар та аажмаар тэвчиж чадвал айдас мэдрэмтгий болдог. Эцэст нь та айдасгүйгээр таталцлын хүчний эсрэг тулгарах боломжтой байдалд хүрдэг.

3. Гипно эмчилгээ

Энэ үед мэргэшсэн сэтгэл засалч таныг гүн тайвшруулах буюу гипнозын төлөв эсвэл транс байдалд оруулдаг. Энэ төлөвт тэд таны далд ухамсарт гүн нуугдсан айдастай холбоотой дурсамж, бодол, мэдрэмжийг илрүүлэхийг хичээдэг. Та гипнозын төлөвт байх үед тэд танд бодол санаа, хандлагыг өөрчлөх зөвлөмжийг өгч магадгүй юм. Дараа нь эдгээр үр дүнг CBT гэх мэт сэтгэл заслын эмчилгээний үеэр хэлэлцэж, айдсаа даван туулахад тань туслах болно.

4. Эмийн эмүүд

Зарим тохиолдолд, ялангуяа таны айдас, түгшүүр хүнд байвал эмч танд богино хугацаанд түгшүүрийн эсрэг эм эсвэл антидепрессант бичиж өгч болно. Эдгээрийг эмчилгээ хийлгэж байх хугацаанд таны бие сайжирч, шинж тэмдгийг хянах зорилгоор өгдөг. Эмчилгээ амжилттай болсны дараа эдгээр эмүүд ихэвчлэн шаардлагагүй болдог. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээр эмийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.

Барофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв таталцлын хүчнээс айх энэхүү айдсыг зөв эмчлэхгүй бол энэ нь таны амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Та гэр гэх мэт аюулгүй гэж бодож байгаа газраасаа гарахаас ч айж магадгүй юм. Энэ нь агорафобид хүргэж болзошгүй юм.Өөр нэг фоби (жишээ нь, гадаа байх, хүн ихтэй газар байх эсвэл ганцаараа аялахаас айх) эхэлж болно.

Иймэрхүү зүйлсээс зайлсхийж, гэртээ байснаар та амьдралын олон зүйлийг, тухайлбал хөгжилтэй зүйлс, чухал мөчүүд, ажил, боловсрол гэх мэт зүйлсийг алдаж болно.

Фобик эмгэгүүд нь дараах сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн бусад асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:

• Сэтгэл гутрал , нийгмээс тусгаарлагдах, ганцаардах мэдрэмж, заримдаа бүр амиа хорлох тухай бодол ч төрдөг.
• Сандарч түгших болон сандрах эмгэг (сандрах халдлага байнга гардаг).
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг ( айдсыг хянахын тулд мансууруулах бодис эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхийг зохисгүй ашиглаж болно).

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр зүйлсийн аль нэг нь тохиолдож байвал яаралтай эмчид, болж өгвөл сэтгэцийн эмч эсвэл зөвлөгчтэй уулзаарай:

• Хэрэв танд нэгээс олон удаа сандрах дайралт тохиолдвол.
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдрал, ажил эсвэл нойронд саад болдог байнгын түгшүүртэй бол.
• Хэрэв танд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч байвал (байнга гуниглах, юунд ч сонирхолгүй болох, нойр болон хоолны дуршил өөрчлөгдөх).
• Хэрэв та мансууруулах бодис эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж өөрийгөө хянах чадваргүй болсон бол.

Би эмчээсээ юу асуух ёстой вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ өөрийн биеийн байдлын талаар тодорхой ойлголттой болохын тулд дараах асуултуудыг асууж болно.

• Яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байна (фоби)? Үүний шалтгааныг яг таг олж мэдэх боломжтой юу?
• Надад хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ?
• Би өртөлтийн эмчилгээ эсвэл CBT-г туршиж үзэх ёстой юу?
• Би хэр удаан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай вэ?
• Эм надад тусалж чадах уу? Гаж нөлөөтэй юу?
• Энэ өвчнөөс үүдэлтэй болзошгүй хүндрэлүүдийн талаар би санаа зовох ёстой юу? Тэд юу вэ?
• Энэ айдсыг хянахын тулд гэртээ хийж болох зүйлс байна уу?

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Таталцлын хүчнээс айх айдас буюу барофоби нь таны амьдралд маш их дарамт учруулж болзошгүй. Энэ нь таныг шинэ зүйл туршиж үзэх, гадуур гарах, амьдралаас таашаал авахаас сэргийлж болзошгүй. Таталцлын хүч таныг унах вий эсвэл хүнд зүйл таны дээр унах вий гэж байнга санаа зовох нь ядаргаатай байж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол та энэ айдсыг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй юм. Барофоби бол эмчилж болох өвчин юм. Сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгч нь ярианы эмчилгээ, ил гарах эмчилгээ зэрэг эмчилгээний тусламжтайгаар энэ айдсыг аажмаар даван туулахад тань туслах болно.

Тиймээс, хэрэв танд ийм айдас байгаа бол тусламж хүсэхээс бүү ай.Зөв дэмжлэг, эмчилгээ хийснээр та энэ айдсаа хянаж, дахин амар тайван амьдарч чадна!

Таталцлын хүчнээс айх , барофоби, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд