Та заримдаа "Өө, миний бие үнэртэж байна уу?" гэж боддог уу? Ялангуяа хүн ихтэй газар, автобусанд эсвэл оффис дээр байхдаа бага зэрэг ичиж, ичих мэдрэмж төрдөг. Олон хүн биеийн үнэр хөлрөхөөс үүсдэг гэж боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Хөлрөх нь заавал биеийн үнэрийг үүсгэдэг гэсэн үг биш юм. Тиймээс өнөөдөр биеийн үнэрийн талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая. Энэ бол олон хүний хувьд түгээмэл асуудал тул санаа зовох хэрэггүй.
Энэ бие яагаад үнэртээд байгаа юм бэ?
Энгийнээр хэлбэл, хөлс чинь биеийн үнэрийн гол шалтгаан биш. Энэ бол таны арьсан дээрх бактери хөлстэй нийлдэг зүйл юм. Бидний хөлс үнэргүй. Гэхдээ таны арьсан дээрх бактери энэ хөлстэй урвалд ороход бидний үнэрлэдэг үнэрийг үүсгэдэг. Энэ үнэр нь исгэлэн, чихэрлэг эсвэл бүр сонгинотой төстэй байж болно.
Бидний биед хоёр төрлийн хөлсний булчирхай байдаг.
1. Эккрин булчирхай: Эдгээр нь биеийн бүх хэсэгт байрладаг. Эдгээр булчирхайгаас ялгарч буй хөлс нь арьсны гадаргуу дээр шууд хүрч, ууршиж, биеийг хөргөдөг. Энэ хөлс үнэргүй.
2. Апокрин булчирхай: Эдгээр нь бидний түүхийн хамгийн чухал хэсэг юм. Эдгээр булчирхай нь суга, цавины хэсэг гэх мэт үсний уутанцар байдаг хэсэгт байрладаг. Эдгээр булчирхайгаас ялгардаг хөлс нь арьсан дээрх бактериудтай нэгдэж үнэр үүсгэдэг. Эдгээр апокрин булчирхай нь бид бэлгийн бойжилтын дараа л ажиллаж эхэлдэг. Тийм ч учраас бяцхан хүүхдүүд хөлс шиг үнэртдэггүй.
Ойлголоо? Хөлсний хэмжээ чухал биш, харин арьсан дээрх бактерийн төрөл, тэдгээр нь хөлстэй хэрхэн нийлж байгаа нь биеийн үнэрт голчлон нөлөөлдөг.
Биеийн эвгүй үнэрийн нийтлэг шалтгаанууд юу вэ?
Бактери болон хөлс хуримтлагдахаас гадна бусад хэд хэдэн хүчин зүйл үүнд нөлөөлж болно.
| Шалтгаан | Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг |
|---|---|
| Дасгал хөдөлгөөн | Дасгал хийх үед илүү их хөлөрдөг тул бактеритай холбоо барих магадлал өндөр байдаг. |
| Стресс | Та стресст орсон эсвэл айсан үед бидний дурдсан апокрин булчирхайнууд өдөөгдөж, илүү их хөлс ялгарч, эвгүй үнэр үүсгэдэг. |
| Халуун цаг агаар | Халуунд илүү их хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь мөн эвгүй үнэр үүсгэж болзошгүй. |
| Жин нэмэх (Таргалалт) | Тарган хүмүүсийн арьсны нугалаас илүү их байдаг. Эдгээр хэсэгт хөлс болон бактери хуримтлагдах магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь эвгүй үнэр үүсгэдэг. |
| Генетик | Тийм ээ, энэ нь удамшлын шинжтэй байж болно. Зарим гэр бүлүүд бусдаасаа илүү биеийн үнэрт өртөмтгий байдаг. |
Хоол хүнс, уух зүйл, өвчин эмгэг нь биеийн үнэрт нөлөөлдөг үү?
Тийм ээ, мэдээж. Заримдаа биеийн үнэр өөрчлөгдөх нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
Хоол хүнс, ундааны нөлөө
"Та юу иднэ, тэр нь мөн" гэсэн үг биеийн үнэрт тодорхой хэмжээгээр хамаатай.
- Хүхэр ихтэй хоол хүнс: Сонгино, сармис, байцаа, брокколи, цэцэгт байцаа, улаан мах зэрэг хүхэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэх үед хүхэр хөлсөөр ялгарч, ялзарсан өндөг шиг эвгүй үнэр үүсгэдэг.
- Хөлрөлтийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс: Халуун ногоотой хоол хүнс (карри гэх мэт), кофе, архи, MSG (Ажиномото) нь хөлрөлтийг нэмэгдүүлдэг. Хөлрөлт нэмэгдэхэд үнэр гарах магадлал бас нэмэгддэг.
Эмнэлзүйн нөхцөл байдлын нөлөө
Хэрэв таны биеийн үнэр гэнэт өөрчлөгдвөл энэ нь ямар нэгэн суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та иймэрхүү зүйл анзаарсан бол эмчид хандах нь хамгийн зөв.
| Эмнэлгийн байдал | Үүсч болох үнэрийн мөн чанар |
|---|---|
| Чихрийн шижин | Хяналтгүй чихрийн шижин, ялангуяа (Чихрийн шижингийн кетоацидоз) үедЭнэ тохиолдолд таны бие чихэрлэг, жимсний үнэртэй байж болно. |
| Элэг эсвэл бөөрний өвчин | Бие махбодь хорт бодисыг гадагшлуулж чадахгүй байгаагаас болж цайруулагч шиг хурц үнэр гарч болзошгүй. |
| Бусад нөхцөл байдал | Тулай , цэвэршилт, бамбай булчирхайн хэт идэвхжил, зарим халдварууд нь биеийн үнэрийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. |
За, та үүний талаар юу хийж чадах вэ?
Аз болоход, та үүгээр олон зүйлийг хийж чадна. Тэдгээрийг алхам алхмаар авч үзье.
1. Хувийн ариун цэвэр ба амьдралын хэв маяг
Энэ бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм.
- Өдөр бүр шүршүүрт орох: Бактерийн эсрэг савангаар өдөр бүр шүршүүрт ор. Суга, цавины хэсэг гэх мэт хөлөрдөг хэсгийг цэвэрлэхдээ онцгой анхааралтай байгаарай.
- Суганыхаа үсийг цэвэр байлгах: Үс нь бактери үржих газар тул суганы үсийг арилгах нь маш чухал юм. Үс алга болоход хөлс хурдан ууршдаг.
- Цэвэр хувцас: Өдөр бүр цэвэрхэн, угаасан хувцас өмс. Хөлс шингээж, арьс амьсгалдаг даавуугаар хийсэн хувцас, ялангуяа хөвөн даавуу өмсөх нь хамгийн сайн арга юм.
- Хөлс дарагч хэрэглэх нь: Энд үнэр дарагч болон хөлс дарагчийн ялгааг ойлгох нь чухал юм. Үнэр дарагч нь эвгүй үнэрийг дардаг. Хөлс дарагч нь хөлрөлтийг бууруулдаг. Хөнгөн цагаан агуулсан хөлс дарагч хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй. Шүршүүрт орж, биеэ сайтар хатаасны дараа түрхэнэ.
- Стрессийг бууруулах: Стрессийг бууруулах арга замыг ол. Бясалгал, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт зүйлс тусалж чадна.
2. Гэртээ хийж болох байгалийн гаралтай арчилгаа
- Хүнсний сода: Үүнийг бага зэрэг устай хольж зуурмаг болгоод сугандаа түрхээд хатаана. Энэ нь таны арьсны хүчиллэгийг тэнцвэржүүлж, эвгүй үнэрийг багасгана.
- Алимны цуу: Үүнийг бага зэрэг устай хольж, шүршигч саванд хийгээд суган дээрээ цацна. Цууны хүчил нь бактерийг устгадаг.
- Нимбэгний шүүс: Нимбэгний шүүсийг бага зэрэг устай хольж, өвчтэй хэсэгтээ шүршинэ. Нимбэгэнд агуулагдах нимбэгийн хүчил нь бактерийг устгадаг.
3. Эмнэлгийн эмчилгээ
Хэрэв гэрийн эмчилгээ үр дүнгүй бол та эмчтэйгээ ярилцаж, эдгээр төрлийн эмчилгээг авч үзэж болно.
- Ботокс® тариа: Суганд бага хэмжээний тариа хийснээр хөлрөхийг түр зогсоож болно.
- Тусгай эм: Хөлрөлтийг хянахын тулд өгч болох эмүүд байдаг.
- Бусад аргууд: Зарим хүнд тохиолдолд мэс засал, антибиотик эмчилгээ эсвэл хөлсний булчирхайг устгадаг тусгай төхөөрөмж ашиглах шаардлагатай байж болно.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Биеийн эвгүй үнэр нь ихэвчлэн ноцтой өвчин биш байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд доорх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр хэт их хөлөрсөн бол (дасгал хөдөлгөөн хийх, халуун биш).
- Хэрэв таны алга хөлөрч үзэг барьж чадахгүй эсвэл хаалга онгойлгож чадахгүй бол энэ нь таны өдөр тутмын ажилд саад учруулж байна.
- Хэрэв та шөнө унтаж байхдаа хөлөрдөг бол.
- Хэрэв таны биеийн үнэр гэнэт өөрчлөгдвөл, ялангуяа жимсний эсвэл цайруулагч үнэртэй байвал.
- Хэрэв та хөлөрсөн хэсэгт арьсны халдвар байнга гардаг бол.
Ийм үед эмчид үзүүлэх, шаардлагатай бол цус, шээсний шинжилгээ өгөх, яг тодорхой шалтгааныг олох нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Таны хөлс үнэргүй. Биеийн үнэр нь арьсан дээрх бактери хөлстэй нийлснээс үүсдэг.
- Хувийн ариун цэвэр сайн байх нь хамгийн эхний бөгөөд хамгийн сайн шийдэл юм. Өдөр бүр усанд орох, суга цэвэр байлгах, цэвэр хувцас өмсөх нь чухал юм.
- Таны идэж буй зарим хоол хүнс (сонгино, сармис, халуун ногоотой хоол) биеийн үнэрт нөлөөлж болно. Үүнийг анхаараарай.
- Хэрэв таны биеийн үнэр гэнэт өөрчлөгдвөл эсвэл жимсний/цайруулагч гэх мэт ер бусын үнэртэй байвал энэ нь ямар нэгэн суурь өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тиймээс яаралтай эмчид хандаарай.
- Стресс нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг. Тайван байхыг хичээгээрэй. Энэ бол ичих зүйл биш, энэ бол ихэнх хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න