Та мод, ургамал, цэцэг харахдаа ер бусын айдас мэдэрдэг үү? Ургамал судлалын талаар ярилцъя!

Та үзэсгэлэнтэй цэцгийн цэцэрлэг эсвэл ногоон модыг хараад хүнд, хачин бишрэл эсвэл хэт их айдас мэдэрч байсан уу? Магадгүй танд ч бас Ботанофоби гэдэг өвчин байдаг байх. Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш. Өнөөдөр бид энэ талаар маш энгийнээр дэлгэрэнгүй ярилцах болно.

Ботанофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Ботанофоби гэдэг нь ургамал, өөрөөр хэлбэл мод, усан үзмийн мод, цэцэг, бут сөөг гэх мэтээс хэт их, хэвийн бус айдас юм. Үүнийг анагаах ухаанд "тодорхой фоби" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, тодорхой зүйлээс, энэ тохиолдолд ургамлаас хяналтгүй, утгагүй айдас юм. Энэ нь үнэндээ "сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг" ангилалд багтдаг сэтгэцийн эмгэг юм.

Энэ төрлийн айдастай хүн дараах зүйлсийг бодож магадгүй юм.

• Учир нь ургамал нь хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
• Нэг л өдөр эдгээр моднууд хувьсан өөрчлөгдөж, хүмүүсийг удирдах болно.
• Модны навчинд аюултай өвчин үүсгэж болзошгүй хортой бодис эсвэл нян байдаг.
• Зарим хүмүүс мод дэлхийн бүх хүчилтөрөгчийг шингээдэг гэж боддог байж магадгүй юм.

Энэ айдсаас болж ургамал судлалын хор хөнөөлтэй хүмүүс ургамалтай газраас зайлсхийхийн тулд маш их хичээдэг. Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

• Тэд хамгийн цөөн модны тоогоороо амьдрах газраа сонгодог.
• Би гэрээсээ бараг гардаггүй. Магадгүй би цэцэрлэгт ч явдаггүй байх.
• Сургууль, ажил дээрээ эсвэл найзуудтайгаа аялахдаа ургамалтай холбоотой аливаа зүйлээс зайлсхийхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та ургамлын цэцэрлэгт хүрээлэнд очих эсвэл ойн замаар алхахаас бүрэн зайлсхийж болно.

Мод хаа сайгүй байдаг тул ургамал судлалын айдас нь өдөр тутмын амьдралд маш их стресс, түгшүүр төрүүлдэг. Заримдаа энэ нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд ч хүргэдэг. Энэ өвчний хамгийн хэцүү хэсэг нь энэ айдас нь хэвийн бус бөгөөд шаардлагагүй гэдгийг та ойлгож байгаа ч гэсэн үүнийг хянах боломжгүй байх явдал юм.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Ботанофоби гэх мэт тодорхой айдастай хэдэн хүн байгааг яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн айдсынхаа талаар хэнд ч хэлдэггүй, эсвэл өөрсдөө айдсаа мэддэг ч үгүй. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар АНУ-д насанд хүрэгчдийн арван хүн тутмын нэг, бага насны таван хүүхэд тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед энэхүү тодорхой айдастай тулгардаг болохыг харуулж байна. Тиймээс энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ховор зүйл биш юм.

Ботанофобийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг уу?

Тийм ээ, ургамал судлалын айдас хүн бүрт адилхан нөлөөлдөггүй. Зарим хүмүүс тодорхой төрлийн ургамлаас (жишээлбэл, өргөстэй кактус) айдаг байж магадгүй. Бусад нь бүх мод, цэцэгнээс ерөнхийдөө айдаг байж магадгүй.

Ургамлын айдсын энэ байдал нь бусад айдсуудтай холбоотой байж болно. Энд хэдэн жишээ байна:

• Антопоби: Цэцгээс айх айдас.
• Дендрофоби: Модноос айх айдас.
• Гермофоби: Нянгаас айх (тэд ургамал нян агуулдаг гэж бодож магадгүй).
• Энтомофоби: Шавьжнаас айх айдас (ихэвчлэн ургамлын эргэн тойронд байдаг).
• Нозофоби: Өвчин (магадгүй ургамлаас үүдэлтэй)-аас айх айдас.

Бид яагаад ийм ургамлаас айдаг вэ? (Шалтгаан)

Эмч нар хүртэл ургамал судлалын айдас гэх мэт тодорхой фоби өвчний шалтгааныг яг юу болохыг баттай хэлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

• Удамшил: Сэтгэл түгших болон тодорхой айдас нь гэр бүлд тохиолдож болно. Энэ нь хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчнөөр өвчилсөн бол танд ч бас тохиолдох магадлал өндөр гэсэн үг юм.
• Мухар сүсэг ба соёлын утга: Зарим соёлд ургамлыг шулам, чөтгөр, хий үзэгдэл гэх мэт ер бусын хүчнүүдтэй холбодог түүх, итгэл үнэмшил үеэс үед дамжин ирсэн байдаг. Бидний зарим хуучин үлгэрт ийм зүйл агуулагддаг. Хэрэв та бага наснаасаа ийм зүйлийг сонссон бол энэ нь тодорхой хэмжээгээр энэ айдсын шалтгаан байж болох юм.
• Ургамлын амьдралтай холбоотой гэмтлийн туршлага: Жишээлбэл, бага насандаа аалз гэх мэт зүйлд харшил өгөх, оршуулгын ёслол дээр цэцгийн хэлхээ харах, эсвэл хүмүүс үхэж, моднууд толгойдоо гацаж байгаа тухай аймшигт кино үзэх гэх мэт. Хэрэв та хүүхэд байхдаа тоглож байгаад том модноос унахаас арай ядан мултарсан бол энэ нь энэ төрлийн айдсыг өдөөж болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Фитофоби өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Ургамлын фоби өвчтэй хүн ургамлын тухай бодох эсвэл харах үедээ айдас түгшүүр, сандралын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн зарим нь:

• Миний бие даарч, чичирч байна.
• Толгой эргээд, ухаан алдах гэж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз).
• Зүрхний дэлсэлт.
• Дотор муухайрах мэдрэмж төрж байна.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (амьсгал давчдах), амьсгал боогдох гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Миний бие чичирч байна.
• Ходоод гэдэсний хямрал, хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) үүсдэг.

Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна ургамал судлалын айдас нь зан үйлийн тодорхой өөрчлөлтийг үүсгэж болно. Жишээлбэл:

• Ургамал ихтэй газруудаас хатуу зайлсхий.
• Байгалийн үзэсгэлэнг биширч, гадаа алхахаас бүрэн татгалздаг.
• Зарим нь жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмээсээ хасахыг хүсч магадгүй юм.

Ботанофоби хэрхэн оношлогддог вэ?

Ургамлаас айх энэ өвчнийг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Таны эмч тантай ярилцаж, энэ өвчнийг оношлох боломжтой. Эмч танаас дараах зүйлсийн талаар асууна.

• Та ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан илэрсэн бэ?
• Эдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?

Хэрэв та ургамлаас хэт их айдаг бол дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг бол эмч таныг ургамал судлалын айдастай гэж дүгнэж болно.

• Хэрэв та ургамлын тухай бодох эсвэл харахдаа маш их түгшүүр мэдэрч байвал.
• Хэрэв энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд маш их стресс үүсгэж байгаа эсвэл таны ажлыг тасалдуулж байгаа бол.
• Хэрэв энэ байдал дор хаяж зургаан сар үргэлжилбэл.
• Хэрэв та ургамлын болзошгүй хор хөнөөлөөс илүү их айж байгаа бол.
• Хэрэв та ургамалтай газруудаас санаатайгаар зайлсхийвэл, эсвэл ийм нөхцөл байдалтай тулгарч чадахгүй бол.
• Хэрэв та айдас түгшүүр эсвэл сандралын дайралтын бие махбодийн шинж тэмдгийг мэдэрч байвал.

Энэхүү ургамлын айдсаас салах ямар аргууд байдаг вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд ургамал судлалын айдас нь хүнд биш бол эмчилгээ шаарддаггүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ айдас нь танд бие махбодийн шинж тэмдэг үүсгэдэг эсвэл таны өдөр тутмын амьдралд мэдэгдэхүйц саад учруулж байвал эмчид хандах нь чухал юм.

Үүний тулд дараах хэдэн эмчилгээ хийдэг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ бол бүтэцлэгдсэн сэтгэл заслын эмчилгээ бөгөөд товчилсон CBT юм. Энэ нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгож, хянахад тусалдаг. Энэхүү ярианы эмчилгээ нь ургамлын тухай бодох эсвэл харах үед үүсдэг сөрөг, аймшигтай бодлуудыг өөрчлөх, арилгахад тусалдаг. CBT-ийн нэг төрөл бол диалектик-зан үйлийн эмчилгээ (DBT) юм. DBT-д таны эмч танаас ургамлын тухай бодож, өөртөө инээмсэглэхийг хүсч магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь танд ургамлын талаарх мэдрэмжийг өөрчлөхөд тусална.
• Илрүүлэх эмчилгээ: Үүнийг заримдаа мэдрэгшлийн бууралт гэж нэрлэдэг. Энэ нь хяналттай орчинд өөрийгөө айдсаа аажмаар илчлэхийг хэлнэ. Илрүүлэх эмчилгээ нь хамгийн аймшигтай зүйлээс эхэлдэггүй. Та ургамлын зургийг үзүүлж эхэлж болно. Дараа нь та аажмаар ургамлын тухай бодож, дараа нь түүний ойролцоо байж, эцэст нь түүнд хүрч дасдаг. Айдсаа аажмаар илчлэх нь ургамал судлалын айдасаа даван туулахад тань туслах болно.

Энэ нь уснаас айдаг хүнийг аажмаар усанд дасгахтай адил юм. Тэднийг нэг дор гүн усанд оруулахын оронд эхлээд зөвхөн хөлийг нь усанд оруулаад, дараа нь аажмаар бэлхүүс хүртэл нь буулга.

• Гипно эмчилгээ:Гипно эмчилгээ нь таныг транстай төстэй байдалд оруулж болох ч та сэрэмжтэй байж чадна. Гипнозд орсон үедээ та санал, өөрчлөлтөд илүү нээлттэй байдаг. Таны гипно эмчилгээний эмч таныг ургамлаас бага айдаг гэдэгт итгүүлж магадгүй юм.
• Эм: Сэтгэл түгшилт болон түүний бие махбодийн шинж тэмдгийг түр зуур бууруулах боломжтой янз бүрийн төрлийн эмүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг ихэвчлэн бусад эмчилгээтэй хамт эсвэл түр зуурын шийдэл болгон өгдөг. Эдгээр эмийг эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Ботанофоби үүсэх эрсдлийг бууруулж чадах уу?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ургамал судлалын шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй хэвээр байгаа тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч тодорхой фоби өвчтэй олон хүн нэгээс олон фоби өвчтэй байдаг. Тэд мөн сандралын эмгэг эсвэл хэт автсан-компульсив эмгэг (OCD) зэрэг бусад түгшүүрийн эмгэгтэй байж болно. Тиймээс, хэрэв танд түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл нэмэлт айдас үүсэхээс өмнө эмчтэйгээ хамтран өвчнийг зохицуулах нь чухал юм.

Энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Ихэнх хүүхэд, залуу насанд хүрэгчид нас ахих тусам ургамал судлалын айдас арилдаг боловч заримдаа энэ айдас насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилдэг.

Ботанофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчнийг бүрэн "эмчилж" болно гэж баттай хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч өртөлтийн эмчилгээ нь ихэвчлэн бусад эмчилгээтэй хослуулан хийснээр үүнийг тогтмол хийдэг хүмүүсийн 90 гаруй хувь нь өвчнийг амжилттай даван туулахад тусалдаг. Энэ нь тэд айдастайгаа хэвийн амьдарч чадах цэгтээ хүрч чадна гэсэн үг юм.

Ургамлаас айх айдастай хэрхэн амжилттай амьдрах вэ? (Дэвжих стратегиуд)

Олон хүн ургамал судлалын айдас болон бусад тодорхой айдас хүйдэсийг зохицуулж чаддаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй хамтран ажиллаж, иймэрхүү айдас түгшүүрийг удирдах аргуудыг хэрэгжүүлэх нь маш тустай байж болно.

• Гүнзгий амьсгалын дасгалууд: Эдгээр нь оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг.
• Булчин суллах дасгалууд: Биеийн хурцадмал байдлыг бууруулахад тусалдаг.
• Бясалгал: Оюун ухаанаа нэг газарт төвлөрүүлснээр тайвшрах сайн арга.
• Иог: Бие махбодь болон оюун ухааныг хоёуланг нь эдгээдэг дасгалын нэг хэлбэр.

Гэртээ авч явах мессеж

Тиймээс ургамал судлалын айдас гэдэг нь ургамлаас хэт их айх явдал юм. Энэ бол хүнд тохиолдолд таны өдөр тутмын амьдралд томоохон нөлөө үзүүлж, тэр ч байтугай бие махбодийн шинж тэмдэг үүсгэдэг түгшүүрийн эмгэг юм.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн ийм айдастай бол үүнийгээ нууж, зовж шаналах хэрэггүй. Үүнээс ичих эсвэл айх зүйл алга. Энэ талаар эмч эсвэл мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилц. Зөв эмчилгээ, зөвлөгөө авснаар та ч гэсэн энэ өвчнийг сайн зохицуулж, хэвийн, аз жаргалтай амьдрах боломжтой.

Тусламж хүсэх нь сул тал биш, харин давуу тал гэдгийг санаарай!

Ургамлын хор хөнөөл , ургамал судлалын хор хөнөөл, ургамлаас айх айдас, сэтгэцийн эрүүл мэнд, айдас түгшүүр, айдас, айдас түгшүүрийн эмчилгээ