Хоол идсэний дараа нэг эсвэл хоёр удаа өтгөн гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь үнэндээ таны ходоодыг арай хөнгөн болгодог. Гэхдээ хэрэв та үүнийг өдөрт олон удаа, олон удаа хийвэл заримдаа хүмүүсийн өмнө эвгүй санагдаж магадгүй юм. Байнга өтгөн гаргахын цаад шалтгааныг олж мэдэх нь маш чухал юм.
Бидний бие яагаад хөөдөг вэ? Энэ нь бие дотор ингэж явагддаг
Энгийнээр хэлбэл, гэдэс дүүрэх гэдэг нь ходоодноос илүүдэл агаарыг амаар дамжуулан гаргах үйл явц юм. Үүнийг бодоод үз дээ... бид хоол идэх үед хоол хүнс амнаас улаан хоолой гэж нэрлэгддэг гуурсаар дамжин ходоод руу дамждаг. Ходоодонд орсны дараа тэнд байгаа хүчил ба ферментүүд нэгдэж хоолыг задалж, энерги үүсгэдэг.
Гэхдээ бид хоол идэх эсвэл ус уух үед хоолтой хамт бага хэмжээний агаар бидний биед ордог. Үүнтэй адилаар, бид хийжүүлсэн ундаа, шар айраг зэрэг хийжүүлсэн ундаа уухад эдгээр ундааны агаарын бөмбөлөгүүд ходоод руу ордог. Тиймээс ходоодонд хуримтлагдсан нэмэлт агаар хангалттай зай байхгүй үед агаар улаан хоолойгоор буцаж дээшээ гарч, амаар гардаг. Тийм ч учраас бид үүнийг "хөхрөх" гэж нэрлэдэг.
Гудус руу явах гол шалтгаанууд юу вэ?
Ихэнх тохиолдолд үүний гол шалтгаан нь хийжүүлсэн ундаа уух, санамсаргүйгээр агаар залгих явдал юм. Заримдаа залгисан агаар ходоодонд ч хүрдэггүй. Энэ нь улаан хоолойд гацаж, буцаж дээшээ гардаг. Мөн эдгээр зүйлсээс болж агаар залгиж, хий үүсэх тохиолдол олон байдаг.
| Шалтгаан/Зуршил | Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг |
|---|---|
| Хурдан идэж, уух | Хурдан идэх эсвэл уух үед та хоол хүнс, ундааныхаа хамт их хэмжээний агаарыг залгидаг. |
| Бохь зажлах | Бид бохь зажлахдаа өөрийн мэдэлгүй агаар залгисаар байдаг. |
| Хатуу чихрийн уут | Энэ тохиолдолд залгисан агаарын хэмжээ шүлсээр нэмэгддэг. |
| Тамхи татах | Та утаагаар амьсгалахдаа агаарыг бас сордог. |
| Зөв тохирохгүй хиймэл шүд зүүх | Хэрэв эдгээр нь аманд чинь зөв багтахгүй бол идэж уух үедээ хэт их агаар залгиж магадгүй. |
| Хийжүүлсэн ундаа | Хийжүүлсэн ундаа, хийжүүлсэн ус зэрэг ундаанд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоодонд ялгарч, хий хэлбэрээр гадагшилдаг. |
Үүнээс гадна, тос эсвэл өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь зарим хүмүүст цээж хорсох шалтгаан болдог. Энэ нь мөн цээж хорсолтыг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, кофеин (кофе, цай) болон согтууруулах ундаа агуулсан ундаа нь зарим хүмүүст цээж хорсохыг нэмэгдүүлдэг.
Бөөлжих нь хэзээ өвчний шинж тэмдэг болдог вэ?
Хоол идсэний дараа 3-4 удаа өтгөн гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим өвчний улмаас энэ нь таны хувьд хэвийн хэмжээнээс хамаагүй илүү байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та үүнд бага зэрэг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Хамгийн чухал зүйл бол ходоод өвдөх, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрч, ойр ойрхон өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Дараах эмнэлгийн нөхцөл байдал нь тулай өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD): Үүнийг олон хүн "хүчил сөргөө" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж урсах үед тохиолддог. Энэ нь цээжинд түлэгдэх мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ өвчин нь байнга цээж хорсох, хоолойд исгэлэн амт гарах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
- Хоол боловсруулах эрхтний хямрал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал: Энэ нь хэвлийн дээд хэсэгт өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж төрүүлэхийг хэлнэ. Шинж тэмдгүүдэд гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг орно.
- Ходоодны үрэвсэл: Энэ нь ходоодны салст бүрхүүлийн үрэвсэл юм. Энэ нь ходоодны салст бүрхэвч улайж, хавддаг гэсэн үг юм. Энэ нь мөн цээж хорсох мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Хеликобактер пилори халдвар: Энэ нь ходоодонд амьдардаг бактерийн нэг төрөл юм. Энэ бактери халдвар авахад ходоодны шархлаа үүсгэдэг. Энэ өвчин нь мөн байнга цээж хорсох шалтгаан болдог.
- Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS): Энэ нь бүдүүн гэдсэнд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах эсвэл суулгах, тэр ч байтугай суулгах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Тэгэхээр та яаж фитнесст байнга явахаа болих вэ?
Хэрэв энэ нь танд том асуудал бол өрхийн эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь хамгийн сайн арга юм. Тэр танд үүнийг зохицуулахад тусалж чадна. Шаардлагатай бол тэрээр суурь өвчнийг шалгахын тулд зарим шинжилгээ захиалж болно.
Хэрэв танд ноцтой суурь өвчин байхгүй бол та дараах энгийн зүйлсийг туршиж үзэж болно.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
- Хоол идэж уухдаа аажмаар хий. Энэ нь таны залгих агаарын хэмжээг бууруулна. Хоол идэхээсээ өмнө хоолоо сайтар зажил.
- Хий үүсгэдэг хүнсний хэрэглээгээ багасга. Брокколи, байцаа, шош, вандуй, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүн нь зарим хүмүүст хий үүсгэж, гэдэс дүүрэхийг нэмэгдүүлдэг. Танд ч бас ийм зүйл тохиолдож байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Шар айраг, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хийжүүлсэн ундаанаас хол бай.
- Бохь зажилж, чихэр хөхөхөө боль.
- Хэрэв та тамхи татдаг бол боль. Эмч танд тамхинаас гарах олон шалтгааныг хэлэх болно. Үүний нэг нь энэ нь эдгээр өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
- Хоолоо идэж дууссаны дараа жаахан алхаарай. Бага зэрэг дасгал хийх нь хоол боловсруулалтад тусалдаг.
- Хүчил саармагжуулагч хэрэглэх: Хэрэв танд цээж хорсохтой хамт цээж хорсох шинж тэмдэг илэрвэл хүчил саармагжуулагч нь заримдаа түр зуурын тайвшралыг өгч болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг үргэлжлүүлэн хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандана уу.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хоол идсэний дараа хэд хэдэн удаа шээх нь хэвийн үзэгдэл. Санаа зоволтгүй.
- Агаарыг байнга залгих, хийжүүлсэн ундаа уух, зарим хоол хүнс хэрэглэх нь хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв суулгалт нь ходоод өвдөх, цээжээр өвдөх, жин хасах, залгихад хүндрэлтэй байх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсарч байвал энэ нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
- Ийм тохиолдолд, эсвэл энэ өвчний талаар эргэлзэж байвал хэзээ ч өөрийгөө эмчилж болохгүй. Зөвлөгөө авахын тулд үргэлж мэргэшсэн эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү