Зүрхний шигдээсийн дараа хэрхэн илүү хүчтэй болох вэ? Зүрхний нөхөн сэргээх эмчилгээний талаар ярилцъя

Та зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний мэс заслын дараа эмнэлгээс дөнгөж гэртээ ирлээ үү? Та бага зэрэг айж, ганцаардаж, өмнөх шигээ амьдарч чадахгүй байх вий гэж санаа зовж байж магадгүй юм. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Та ганцаараа биш. Өнөөдөр бид таны амьдралыг дахин эрүүл, хүчтэй эхлүүлэхэд туслах тусгай хөтөлбөрийн талаар ярилцаж байна. Үүнийг зүрхний нөхөн сэргээлт буюу зүрхний нөхөн сэргээлт гэж нэрлэдэг.

Зүрхний нөхөн сэргээлт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Зүрхний Нөхөн Сэргээлт нь зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний мэс заслын дараа бие бялдар, оюун санааны хувьд дахин хүчирхэг болоход туслах цогц хөтөлбөр юм. Энэ нь зөвхөн дасгал хөдөлгөөн хийх тухай биш. Энэ нь үүнээс хамаагүй илүү юм.

Таны өвөрмөц нөхцөл байдалд тохирсон төлөвлөгөө гаргахын тулд эмч, дасгалын мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн баг нэгдэж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ хөтөлбөр нь ихэвчлэн гурван сар орчим үргэлжилдэг. Таны нас, хүйс, зүрхний өвчний хүнд байдлаас үл хамааран энэ хөтөлбөр танд маш их ашиг тустай байх болно.

Энэ хөтөлбөрийн гол онцлогууд юу вэ?

Зүрхний нөхөн сэргээх хөтөлбөр нь хэд хэдэн хэсгээс бүрддэг. Энэ нь эвлүүлдэг тоглоомтой адил юм. Бүх хэсгүүд нэгдэх үед бүрэн бөгөөд үзэсгэлэнтэй дүр зураг гарч ирдэг. Эдгээр гол элементүүд юу болохыг харцгаая.

Зүрхний нөхөн сэргээх энэхүү эмчилгээ хэнд чухал вэ?

Энэ хөтөлбөр нь зүрх судасны асуудалтай тулгарсан хүмүүст онцгой чухал юм. Жишээлбэл:

• Зүрхний шигдээс болсон хүний ​​хувьд.
• Зүрхний дутагдалтай хүний ​​хувьд.
• Титэм судасны тойрог замын мэс засал (CABG) хийлгэсэн хүнд.
• Зүрхэндээ стент суулгасан эсвэл ангиопластик хийлгэсэн хүн.
• Зүрхний хавхлагыг засуулсан эсвэл сольсон хүнд зориулсан.
• Дасгал хийх үед цээжний өвдөлт (тогтвортой angina) -тай хүн.
• Зүрх шилжүүлэн суулгасан хүний ​​хувьд.
• Захын артерийн өвчтэй хүний ​​хувьд.

Хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зүрхний нөхөн сэргээх хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой.

Хөтөлбөрийн өмнө болон үеэр юу болдог вэ?

Та хөтөлбөрт хамрагдахад тэндхийн эмнэлгийн баг эхлээд таныг үзлэг хийнэ. Тэд таны өвчний түүх болон одоогийн биеийн байдлын талаар ярилцана. Дараа нь танаас иймэрхүү шинжилгээ хийлгэхийг хүсэх байх.

• ЭКГ (электрокардиограм) шинжилгээ.
• Цусан дахь сахар болон холестерины түвшинг шалгах цусны шинжилгээ .
• Та хэр их дасгал хийж чадахаа мэдэхийн тулд дасгалын стрессийн тест хийнэ үү .

Тэд энэ бүх мэдээллийг ашиглан танд зориулсан аюулгүй, хувь хүнд тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гаргадаг.

Хөтөлбөрийн үеэр та мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор дасгал хийдэг. Энэ нь та ганцаараа биш гэсэн үг юм. Тэд таныг дасгал хийж байх үед таны зүрхний цохилт , цусны даралтыг байнга хэмждэг. Тиймээс айх шалтгаан байхгүй. Та маш удаанаар эхэлдэг. Аажмаар, таны хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэхийн хэрээр та дасгалынхаа үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ хичээлд дасгалаас гадна өөр юу заадаг вэ?

Дасгал хөдөлгөөн бол үүний зөвхөн нэг хэсэг юм. Үүнээс гадна та амьдралынхаа туршид чухал ач холбогдолтой олон зүйлийг сурч чадна.

• Зүрхэнд эрүүл хоол хэрхэн бэлтгэх вэ.
• Стрессийг хянах аргууд.
• Эрүүл жинг хадгалахад тусалдаг.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарахыг дэмжээрэй.
• Эмийг хэрхэн зөв, цаг тухайд нь хэрэглэх вэ.
• Гэрийн нөхцөлд цусны даралт, холестерин, сахарын хэмжээг хэрхэн хянах, хянах вэ.

Зүрхний нөхөн сэргээх эмчилгээний бодит ашиг тус юу вэ?

Энэ бол хамгийн чухал хэсэг. Зүрхний нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг дуусгахын ашиг тус нь таны бодож байгаагаас хамаагүй их юм.

Үүний бусад ашиг тус нь:

• Энэ нь зүрхний шигдээсийн дараа хурдан эдгэрч, илүү хүчтэй болоход тусалдаг.
• Өдөр тутмын ажлаа хөнгөвчлөхийн тулд таны бие хүч чадлыг олж авах болно.
• Амьдралын чанар нэмэгдэнэ.
• Дахин зүрхний шигдээс болох эрсдэл мэдэгдэхүйц буурдаг .
• Энэ нь ирэх жилүүдэд хүндээр өвдөх эсвэл зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдлийг бууруулдаг.
• Энэ нь зүрхний өвчинтэй холбоотой стресс, сэтгэл гутрал, түгшүүрийг зохицуулахад маш сайн тусалдаг.
• Би эрүүл амьдралын хэв маягийг (зөв хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх, тамхи татахаас зайлсхийх) амьдралдаа нэвтрүүлэхийг хичээж байна.
• Энэ нь цээжний өвдөлт, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг.

Хөтөлбөр дууссаны дараа юу болох вэ?

Гурван сарын хөтөлбөрийн дараа та "төгсөгч" болно. Гэхдээ аялал үүгээр дуусахгүй. Та одоо өөртөө итгэлтэйгээр бие даан дасгал хийх мэдлэг, хүч чадалтай болсон. Зүрхний нөхөн сэргээх сургалтанд суралцах зүйлс - сайн хооллолт, стресс менежмент, эрүүл зуршил - таныг амьдралын тань туршид хамгаалах болно.

Хэрэв та зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний бусад өвчтэй байсан бол зүрх судасны нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Энэ бол таны зүрх сэтгэлд өгч чадах хамгийн сайхан бэлэг байх болно.