Хэрэв та саяхан зүрхний шигдээс эсвэл үүнтэй төстэй зүрх судасны өвчтэй болсон бол эмчийн "холестерины" талаар ярьж байгааг сонссон байх. Та "Би холестериноо бууруулах хэрэгтэй", "Би липидийн профайлаа шалгах хэрэгтэй" гэх мэт зүйлсийг сонссон байх. Энэ бол таны амьдралын гол зорилгуудын нэг байх ёстой. Учир нь зүрхний өвчний талаар нэг удаа анхааруулга авсны дараа бид үүнийг дахин давтагдах ёсгүй, тийм үү? Тэгэхээр, холестерины энэ түүхийг энгийн бөгөөд тодорхой байдлаар ойлгоё.
Юуны өмнө холестерол гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, холестерол нь бидний цусанд байдаг лав шиг, тослог бодис юм. Аймшигтай сонсогдож болох ч бидний бие махбодид үнэндээ холестерол хэрэгтэй байдаг. Холестерол нь эсийн ханыг бий болгоход тусалдаг, Д аминдэм зэрэг тодорхой витамин, тэр ч байтугай даавар үүсгэдэг гэж бодоод үз дээ. Бидний бие махбодь байгалийн жамаар холестерол үүсгэдэг ч бид үүнийг иддэг зарим хоол хүнснээсээ авдаг.
Тэгэхээр асуудал нь холестерины агууламж биш, харин илүүдэлд байгаа юм. Энэ нь бидний гэрийн ажилд шаардлагатай устай адил боловч үер болбол сүйрэлд хүргэнэ.
Тэгэхээр өндөр холестерол яагаад аюултай вэ?
Гал тогооны угаалтуурын усны хоолойг бодоод үз дээ. Хэрэв бид тослог зүйл хийсээр байвал хоолойн дотор аажмаар тосны давхаргууд хуримтлагдаж, ус урсахаас сэргийлнэ, тийм үү? Үүнтэй адил зүйл бидний цусны судаснуудад тохиолддог.
Холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд энэхүү нэмэлт холестерин нь бидний цусны судасны (артерийн) ханан дээр хуримтлагдаж эхэлдэг. Бид холестерины энэ давхаргыг "товруу" гэж нэрлэдэг. Анагаах ухаанд энэ өвчнийг атеросклероз гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр товруунууд томорч, цусны судасны доторх зайг нарийсгадаг. Дараа нь цусны хөдөлгөөний зам нарийсдаг. Үүний үр дүнд зүрх шаардлагатай хэмжээний цус, хүчилтөрөгчөө авч чаддаггүй. Зүрх илүү шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог.
Үүний хамгийн аюултай зүйл бол хэрэв товруу хагарвал тухайн хэсэгт цусны бүлэгнэл үүсч болно. Хэрэв уг цусны бүлэгнэл цусны судсыг бүрэн бөглөрвөл зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт гэх мэт ноцтой өвчний эрсдэл маш өндөр байдаг.
Та аль хэдийн зүрхний өвчтэй тул бусдаас илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. Тийм ч учраас холестерины түвшингээ хянах нь маш чухал юм.
Холестерины сайн найз ба муу дайсан
Та эмчийнхээ холестерины хоёр төрөл болох LDL болон HDL-ийн талаар ярьж байхыг сонссон байх. Эдгээр хоёрыг энгийнээр ойлгоё. Энэ бол бидний түүхэн дэх сайн ба муу дүрийн тухай юм.
| Холестерины төрөл | Энэ хэн бэ? (Энгийнээр) | Бидний зорилго юу вэ? |
|---|---|---|
| LDL (Бага нягтралтай липопротеин) Муу холестерин | Энэ бол бидний түүхийн "дайсан" . Тэр бол цусны судасны хананд наалдаж, бөглөрдөг хүн юм. LDL-ийн түвшин өндөр байх тусам зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. | Бага байлгах. |
| HDL (Өндөр нягтралтай липопротеин) Сайн холестерол | Энэ бол түүхэн дэх бидний "хамгийн сайн найз" юм. Үүний үүрэг бол цусны судаснуудад хуримтлагдсан муу LDL холестеролыг цуглуулж, элгэнд аваачиж цэвэрлэх явдал юм. HDL өндөр байх тусам зүрх илүү сайн хамгаалагддаг. | Үүнийг өндөр байлгах. |
Холестерины шинжилгээ (липидийн профайл)
Таны эмч эдгээр зүйлсийг хэмжихийн тулд "Липидийн профайл"-ыг хийж байна. Энэ шинжилгээ нь голчлон дараах зүйлсийг хардаг.
- LDL холестерин: "муу" холестерины түвшин.
- HDL холестерол: "сайн" холестерины түвшин.
- Триглицерид: Энэ бол цусанд агуулагддаг өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Эдгээрээс хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрхэнд сайн биш юм.
- Нийт холестерин: Энэ нь дээр дурдсан LDL, HDL болон триглицеридын нэг хэсгийг нэмж тооцоолсон утга юм.
Зүрхний шигдээсийн дараа эмч танд энэ шинжилгээг жилд дор хаяж нэг удаа хийлгэхийг зөвлөдөг. Заримдаа, ялангуяа та эм ууж эхлэх эсвэл эмээ солих үед илүү олон удаа хийлгэхийг танаас хүсч магадгүй юм.
Таны тоо хэд вэ? Эмчээс асуу.
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Интернет эсвэл өөр газар "эрүүл холестерины түвшин"-ийн нийтлэг үнэт зүйлс байдаг ч зүрхний шигдээс гэх мэт нөхцөл байдалтай тулгарвал эдгээр нийтлэг үнэт зүйлс танд хамаарахгүй. Та үүнээс илүү хатуу зорилготой.
Таны эмч таны нас, таны бусад өвчин (чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх гэх мэт), зүрхний өвчний хүндийн зэрэг зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан таны зорилтот түвшинг тодорхойлно.
Тиймээс дараагийн удаа эмчид үзүүлэхдээ дараах асуултуудыг асуухаа мартуузай.
- "Эмч ээ, би LDL холестерины түвшинг хэр их бууруулах шаардлагатай вэ?"
- " HDL холестерины түвшинг хэр их нэмэгдүүлэх шаардлагатай вэ?"
- "Би холестерины хэмжээг хэр олон удаа шалгах ёстой вэ?"
Эдгээр тоонуудыг мэдэх нь аяллын үеэр маршрутыг мэдэхтэй адил юм. Энэ нь танд маш их хяналт, тав тухыг өгөх болно. Эмчийн бичсэн эмийг нэг ч өдөр алгасалгүйгээр яг зааврын дагуу уух нь чухал юм. Түүнчлэн, энэ тулаанд ялахын тулд хоолны дэглэм барих, зөв дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зүрхний шигдээс гэх мэт зүрхний өвчний дараа холестериныг хянах нь дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
- LDL нь цусны судсыг бөглөрүүлдэг "муу" холестерол юм. Бидний зорилго бол үүнийг бууруулах явдал юм .
- HDL нь артерийг цэвэрлэдэг "сайн" холестерол юм. Бидний зорилго бол үүнийг нэмэгдүүлэх явдал юм .
- Таны холестерины зорилтот утга нь танд зориулагдсан. Эмчээсээ тодорхой хариулт аваарай. Интернетээс олдсон ерөнхий утгад найдаж болохгүй.
- Эмчийн бичсэн эмийг яг цагт нь уугаарай. Үүний зэрэгцээ эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү