Та Коэнзим Q10 буюу CoQ10 гэдэг нэрийг эмийн сангаас эсвэл телевизийн сурталчилгаанаас сонссон байх. Энэ нь зүрхэнд сайн, цусны даралтад сайн бөгөөд арьсыг цайруулдаг, тийм үү? Тэгэхээр Коэнзим Q10 гэж яг юу вэ? Энэ нь эм үү? Эсвэл витамин шиг зүйл үү? Өнөөдөр энэ бүхний талаар энгийн бөгөөд нөхөрсөг байдлаар ярилцъя.
Коэнзим Q10 (CoQ10) гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, коэнзим Q10 нь бидний биеийн бараг бүх эсэд байгалийн жамаар үүсдэг зүйл юм. Тодруулбал, энэ нь бидний эсүүдэд энерги үйлдвэрлэхэд тусалдаг, мөн эсийг гэмтлээс хамгаалдаг антиоксидант юм. Үүнийг бидний эсийн бие хамгаалагч гэж бодоорой.
Үүнийг ихэвчлэн хоолны нэмэлт тэжээл болгон сурталчилдаг. Мигрень, зүрхний шигдээсийн дараах зүрхний дутагдал, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчний үед сурталчилдаг.
Гэхдээ санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ юм: CoQ10 нь ямар нэгэн өвчнийг бүрэн эмчлэх, оношлох, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор батлагдсан эм биш, харин хоолны нэмэлт тэжээл юм. Тиймээс үүнийг ямар нэгэн зүйлд хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Үүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчдээ хэлэх ёстой зүйлс
Хэрэв та аюулгүй байдлын үүднээс CoQ10 хэрэглэх талаар бодож байгаа бол дараах зүйлсийн талаар эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та Коэнзим Q10 эсвэл бусад эм, ургамал, хоол хүнс, хадгалалтын бодис, будагч бодист харшилтай бол.
- Хэрэв та жирэмсэн бол, эсвэл удахгүй жирэмсэн болох гэж байгаа бол.
- Хэрэв та хөхүүл эх бол.
Энэ мэдээллийг эмчтэйгээ хуваалцсанаар та энэ нэмэлт тэжээл танд тохирох эсэхийг нарийн тодорхойлох боломжтой болно.
CoQ10-ийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Энэ нь ихэвчлэн амаар уух зажилдаг шахмал хэлбэрээр ирдэг.
- Шошгон дээр бичсэнчлэн өдөр бүр нэг цагт уухыг хичээгээрэй.
- Залгихаасаа өмнө сайтар зажилж уух хэрэгтэй. Эмийг бүтнээр нь залгиж болохгүй.
- Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг өөх тостой хоолтой хамт уух явдал юм. Энэ үед биед хамгийн сайн шингэдэг. Жишээлбэл, өндөг, авокадо эсвэл аяга шөл гэх мэт зүйлтэй хамт уух нь хамгийн сайн арга юм.
- Шошгон дээр заасан хэмжээнээс илүүг бүү ав.
- Хэрэв үүнийг хүүхдэд өгөх бол эмчид хандана уу. Тусгай анхаарал шаардлагатай байж магадгүй.
Хэрэв би тунг алдвал яах вэ?
Хэрэв та тунгаа алдсан бол санасан даруйдаа ууна. Гэхдээ дараагийн тунгаа уух цаг ойртож байгаа бол алдсан тунгаа алгасаад дараагийн тунгаа товлосон цагтаа ууна. Хэзээ ч давхар тунгаар ууж болохгүй.
Хэрэв би хэт их зүйл авбал яах вэ?
Хэрэв та бодож байгаагаас илүү ихийг уусан гэж сэжиглэж байгаа бол Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү яаралтай залгах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) очно уу.
CoQ10-тай харилцан үйлчилж болох бусад эмүүд
Хэрэв та CoQ10 хэрэглэж байгаа бол энэ нь бусад зарим эмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй. Тиймээс та хэрэглэж буй бүх эмийнхээ талаар эмчдээ мэдэгдэх хэрэгтэй. Анхаарах ёстой зарим үндсэн эмийн төрлүүдийг энд оруулав.
| Эмийн төрөл | Чухал зүйлс |
|---|---|
| Цусны даралт ихсэх эмчилгээ | Коэнзим Q10 нь цусны даралтыг бага зэрэг бууруулдаг тул хэрэв та аль хэдийн цусны даралтын эм ууж байгаа бол хоёуланг нь хамт уух нь таны цусны даралтыг хэт бууруулж болзошгүй юм. |
| Варфарин | Энэ бол цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг эм юм. CoQ10 нь варфарины үйлчлэлд нөлөөлж болно. Энэ нь аюултай байж болох тул варфарин ууж буй хүн CoQ10 уухаасаа өмнө эмчээсээ заавал асуух хэрэгтэй. |
Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш тул эмчдээ хэрэглэж буй эм, витамин, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл эсвэл уламжлалт анагаах ухааныхаа талаар хэлэх нь маш чухал юм.
Ямар гаж нөлөө байж болох вэ?
Ихэнх хүмүүс CoQ10-аас ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө мэдэрдэггүй. Гэхдээ заримдаа хэд хэдэн зүйл тохиолдож болно. Эдгээрийг хоёр ангилалд хуваацгаая.
| Гаж нөлөө | Тайлбар |
|---|---|
| Эмчид яаралтай мэдэгдэх ёстой ноцтой гаж нөлөө | |
| Хүнд хэлбэрийн харшлын урвал | Хэрэв танд арьсны тууралт, загатнах, нүүр, уруул, хэл, хоолой хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь харшил байж болзошгүй. Яаралтай эмчид хандаарай. |
| Гаж нөлөө нь ихэвчлэн ноцтой биш боловч үргэлжилсээр байвал эмчид мэдэгдэх ёстой | |
| Хоол боловсруулах тогтолцооны асуудлууд | Ходоод гэдэс өвдөх, дотор муухайрах, цээж хорсох эсвэл суулгах шинж тэмдэг илэрч болно. |
| Нойргүйдэл | Зарим хүмүүс, ялангуяа өндөр тунгаар уух үед шөнө унтахад бэрхшээлтэй байж болно. |
Хэрэв та энэ жагсаалтад ороогүй ер бусын зүйлийг анзаарсан бол эмчтэйгээ мөн ярилцаарай.
Ийм нэмэлт тэжээлийг сонгох, хадгалахдаа болгоомжтой байгаарай.
Жороор олгодог эмүүдээс ялгаатай нь эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь чанарын хатуу хяналтанд хамрагддаггүй бөгөөд энэ нь брэнд бүрт агуулагдах CoQ10-ийн цэвэршилт болон хэмжээ өөр өөр байж болно гэсэн үг юм.
Санаарай, ямар нэгэн зүйлийг "байгалийн" гэж шошголосон ч гэсэн энэ нь хүмүүст 100% аюулгүй гэсэн үг биш юм.
Тиймээс иймэрхүү зүйл худалдаж авахдаа итгэмжлэгдсэн эмийн сан эсвэл нэр хүндтэй компаниас худалдаж аваарай. Шошгыг анхааралтай уншиж, дуусах хугацааг шалгана уу.
Эмийг хадгалахдаа хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтнаас хол, өрөөний температурт (20-25 хэмийн хооронд) хадгална уу . Хугацаа дууссаны дараа хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та хаях гэж байгаа бол шахмалыг буталж, ашигласан цайны навч, кофены шаар, хөрс гэх мэт зүйлтэй хольж, уутанд хийж, битүүмжилж, хогийн саванд хаяна уу.
Гэртээ авч явах мессеж
- Коэнзим Q10 нь бидний биед хэрэгтэй зүйл боловч гаднаас хэрэглэх нь бүх өвчнийг эмчлэх "шидэт сум" биш юм. Энэ бол зүгээр л хоолны нэмэлт тэжээл юм.
- Үүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчдээ хэрэглэж буй бусад бүх эм, витамин, ургамлын гаралтай эмчилгээний талаар хэлээрэй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд CoQ10-ийг өөх тостой хоолтой хамт ууна.
- Хэрэв танд арьсны тууралт, загатнах, нүүр хавагнах зэрэг харшлын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл худалдаж авахдаа итгэмжлэгдсэн эх үүсвэрээс худалдаж аваарай. Эргэлзэж байвал эмчээсээ асуугаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү