Хүүхдээ хөхөөр хооллох үед та гэнэт гуниглаж эсвэл уурладаг уу? D-MER (Дисфорик сүүний рефлекс)-ийн талаар ярилцъя!

Та шинэхэн ээж болоход бие махбодь болон оюун ухаанд тань маш их өөрчлөлт гардаг, тийм үү? Заримдаа та хүүхдээ хөхүүлэхэд бэлэн болсон үедээ эсвэл хөхнөөс чинь сүү гарч эхлэхийн өмнөхөн гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр маш их гуниглаж, уурлаж, бухимддаг уу? Энэ нь зөвхөн танд л тохиолддог зүйл биш юм. Өнөөдөр бид энэ хачин мэдрэмжийн талаар ярилцах болно.

D-MER (Дисфорик сүүний ялгаруулах рефлекс) гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, D-MER нь хөхүүл эхчүүдэд эсвэл сүү саадаг эхчүүдэд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ нь сүү гарахын өмнөхөн гэнэтийн, таагүй мэдрэмж төрдөг (сүү багасах). Энэ нь богино хугацаанд, нэг эсвэл хоёр минут орчим үргэлжилдэг ч маш их түгшүүртэй (дисфори) , бухимдал төрүүлдэг. Заримдаа сүү гэнэт гарахад (санамсаргүй багасах) ийм мэдрэмж төрж болно. Энэ нь хөхүүл үед хэвийн үзэгдэл юм.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ бол рефлекс бөгөөд энэ нь таны хянах боломжгүй зүйл гэсэн үг юм. Энэ нь таны оюун ухаанд асуудал биш, та хүүхдээ хөхүүлэхийг хүсэхгүй байгаа учраас ч биш, хөхний толгой чинь өвдсөн учраас ч биш. Энэ бол бүрэн бие махбодийн асуудал юм. Одоогийн судалгаагаар энэ нь таны бие дэх химийн бодисууд, тухайлбал дааврын гэнэтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй юм.

D-MER хэр түгээмэл болохыг судлах судалгаа одоо хүртэл үргэлжилж байна. Нэгэн судалгаагаар хөхүүл эхчүүдийн 5-9% нь үүнийг мэдэрч магадгүй гэж үзэж байна. Энэ нь төрсний дараах сэтгэл гутрал (PPD) эсвэл төрсний дараах түгшүүртэй шууд холбоогүй. Гэсэн хэдий ч зарим эхчүүд D-MER-ийг PPD эсвэл түгшүүртэй хамт мэдэрч болно.

D-MER-ийн үед та юу мэдэрдэг вэ? (Шинж тэмдэг)

D-MER-ийн үед таны мэдэрдэг гол зүйл бол гэнэт муу бодол, мэдрэмж төрөх явдал юм. Эдгээр нь маш хурдан үүсч, хагас минутаас хоёр минутын дотор алга болдог. Хамгийн чухал нь эдгээр мэдрэмжүүд зөвхөн хөх чинь унах гэж байх үед л гарч ирдэг. Сүү гарч эхэлмэгц эдгээр бүх муу мэдрэмжүүд алга болдог.

Та D-MER-тэй хамт эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.

• Маш их гуниг , урам хугарлын мэдрэмж.
• Өөртөө дургүйцэх , өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай.
• Ходоодонд ямар нэгэн зүйл гацчихсан юм шиг, эсвэл ямар нэгэн муу зүйл болох гэж байгаа юм шиг живэх/айх мэдрэмж .
• Ямар ч шалтгаангүйгээр уур хилэн , гуниг эсвэл тайван бус байдал.
• Сэтгэл түгших эсвэл цочромтгой байдал.

D-MER нь хөхний толгой өвдөх, хөх дүүрэх зэрэг хөхөөр хооллохтой холбоотой бусад бие махбодийн таагүй мэдрэмжүүдтэй холбоогүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд маш хүчтэй байж болох тул зарим эхчүүд хөхөөр хооллохоо болих эсвэл хөхөө хөхүүлэх шаардлагатай гэж үзэж магадгүй юм.

Маш чухал: Заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүд маш хүнд байж болох бөгөөд амиа хорлох бодолд хүргэж болзошгүй. Хэрэв танд өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг хорлох бодол төрвөл яаралтай эмчид хандана уу. Төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТДС)-тай эхчүүдэд D-MER шинж тэмдгийг эмчлэхэд бүр ч хэцүү байж болно.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? (D-MER-ийн шалтгаанууд)

Энэ нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгоогүй байгаа ч олон судалгаагаар даавар нь гол шалтгаан болдог гэж үздэг. Тодруулбал, энэ нь бие махбодид допамин гэж нэрлэгддэг дааврын түвшин огцом буурснаас үүдэлтэй байдаг. Допамин бол аз жаргал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжтэй холбоотой даавар юм. Олон тооны судалгаагаар допамины түвшин бага байх нь бидний сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг харуулсан.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: та хүүхдээ хөхөөр хооллох үед таны бие пролактин (сүү үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавар) болон окситоцин гэж нэрлэгддэг даавруудыг ялгаруулдаг. Хүүхэд хөхөх үед (эсвэл та хөхөө сааж эхлэх үед) хөхнөөс сүү гарахад (сүү гадагшлуулах/бууруулах) окситоцин гэж нэрлэгддэг энэ даавар нөлөөлдөг. Энэхүү окситоцин даавар нь допамины түвшинг бууруулах замаар ажилладаг. Энэ нь таны допамины түвшин буурна гэсэн үг юм.

Судлаачид одоо хүртэл бүрэн ойлгоогүй байгаа шалтгааны улмаас зарим эхчүүдийн допамины түвшин маш хурдан буурдаг . Энэ үед тэд гэнэт гуниглаж, бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Үүнийг D-MER гэж нэрлэдэг.

Гэхдээ эдгээр таагүй мэдрэмжүүд түр зуурынх юм . Олон эхчүүд таны пролактин ба окситоцины түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж орсны дараа таны сэтгэл санаа хэдхэн минутын дотор тогтворждог гэж мэдээлдэг.

D-MER бол сэтгэцийн биш, харин бие махбодийн хариу үйлдэл гэдгийг санаарай. Энэ нь та сэтгэлээр унасан, хүүхдэдээ уурласан эсвэл хөхөөр хооллохоос татгалзсан гэсэн үг биш юм. Хэрэв та D-MER өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байвал эмч, эх баригч эсвэл хөхүүл үеийн зөвлөхтэйгөө ярилцах нь маш тустай байж болно.

Эмч үүнийг D-MER гэдгийг яаж баттай мэдэх вэ? (Оношлогоо)

D-MER-ийн талаарх судалгаа тийм ч их биш тул албан ёсны онош хараахан гараагүй байна. Таны эмч тантай шинж тэмдгүүдийн талаар, хэзээ илрэх, хэр хүндэрч байгаа талаар ярилцах болно. D-MER нь зөвхөн хөхөөр хооллох эсвэл хөхүүлэх үед л тохиолддог бөгөөд хэсэг хугацааны дараа арилдаг гэдгийг санаарай. Таны шинж тэмдгүүд болон хэзээ илрэх талаар тодорхой тайлбарлах нь эмчид юу болж байгааг ойлгоход тусална.

Хэрэв бидэнд D-MER байвал бид юу хийж чадах вэ? (Эмчилгээ ба менежмент)

Судлаачид энэ өвчнийг бүрэн ойлгоогүй хэвээр байгаа тул D-MER-ийн тодорхой "эмчилгээ" байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүдээ хянах, өвчнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн арга байдаг.

D-MER шинж тэмдгийг эмчлэх хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг аргуудын заримыг энд оруулав.

• Хүүхэдтэйгээ арьс хоорондын хүрэлцээгээ нэмэгдүүлээрэй: Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдээ аль болох өөртөө ойр байлгахыг хичээгээрэй. Энэхүү хүрэлт нь таны кортизолын түвшинг (стресстэй холбоотой даавар) бууруулж, зүрхний цохилтыг бууруулж, тайван байдлыг мэдрүүлнэ. Яг л бид жижиг хүүхэд тэврэх үед мэдэрдэг тайтгарал шиг.
• Бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгал: Хамгийн гол нь оюун ухааныг тайвшруулахыг хичээх явдал юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг. Хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад амаараа аажмаар амьсгалаарай. Үүнийг өдөрт хэдэн минутын турш хийснээр том өөрчлөлт гарч болно.
• Амрах өөр аргуудыг олоорой: Хөхөөр хооллохын өмнө зөөлөн массаж хийлгэх, дуртай дуугаа сонсох эсвэл бүлээн ваннд орох. Эдгээр зүйлс нь D-MER ирэхэд тайвширч, илүү сайн даван туулахад тусална.
• Өөрийгөө сатааруул: Дотор муухайрах үедээ анхаарлаа өөр зүйлд төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй . Магадгүй та юу бодож байгаагаа бодож байхдаа хөнгөн зууш идэж, зурагтаар ямар нэгэн зүйл үзэж эсвэл ном уншиж болно. Үндсэндээ энэ нь таагүй мэдрэмж төрөх үед оюун ухаанаа өөр зүйлд төвлөрүүлэх тухай юм.
• Дэмжлэг олох: D-MER-тэй тэмцэхэд дэмжлэг маш чухал юм. Энэ нь таны эхнэр/нөхөр, хамгийн сайн найз эсвэл онлайн D-MER дэмжлэгийн бүлэг байж болно. Таныг сонсож, тантай ярилцаж, таныг халамжлах хүмүүсийг олоорой. Та ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь бас том хүч чадал юм.

Энэ байдал хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд D-MER нь гурван сарын дараа аажмаар буурдаг. Хүүхэд өсч томрох тусам энэ нь багасдаг. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллохоо бүрмөсөн болих хүртлээ D-MER-тэй тулгарсан хүмүүс байдаг. Тиймээс хэр удаан үргэлжлэхийг яг таг хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь ихэнх тохиолдолд байнгын зүйл биш гэдгийг санаарай.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Үгүй ээ, та D-MER-ээс урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Гэхдээ танд тусалж чадах хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нөхцөл байдал таны хийсэн зүйлээс үүдэлтэй биш гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Та үүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх шаардлагагүй.

D-MER нь төрсний дараах сэтгэл гутралын (PPD) шинж тэмдэг мөн үү?

Үгүй ээ, D-MER нь танд төрсний дараах сэтгэл гутрал (PPD) эсвэл төрсний дараах сэтгэл санааны эмгэг байгаагийн шинж биш юм. Зарим шинж тэмдгүүд ижил төстэй боловч D-MER нь зөвхөн сүүний гарц ойртож, хурдан алга болох үед л тохиолддог. Гэсэн хэдий ч D-MER-тэй үед PPD гэх мэт өвчин тусах боломжтой. Хэрэв таны мэдэрч буй сөрөг бодол, мэдрэмжүүд хөхөөр хооллохоос гадуур илүү хүчтэй байвал эсвэл өдрөөс өдөрт улам дордож байгаа мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Өөртөө анхаарал тавих нь маш чухал юм!

Зарим хүмүүс үүнийг ойлгодоггүй ч D-MER бол жинхэнэ өвчин юм. Аз болоход энэ нь ихэвчлэн түр зуурынх бөгөөд танд даван туулахад туслах аргууд байдаг. Дээр дурдсан аргуудыг ашиглан D-MER шинж тэмдгүүдээ удирдахыг хичээгээрэй. Заримдаа танд жинхэнэ өвчин байгаа бөгөөд бусад эхчүүд үүнтэй төстэй зүйл тохиолддог гэдгийг мэдэх нь маш их тайвшрал авчирдаг.

D-MER нь таныг хөхөөр хооллохоо болихыг хүсэхэд хүргэж болзошгүй. Хэрэв энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд тэсвэрлэхийн аргагүй нөлөө үзүүлж байгаа бол сүүний хольц руу шилжих нь та болон таны хүүхдэд хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. Зүгээр дээ. Үүнээс ичих хэрэггүй. Хэрэв хөхөөр хооллох нь танд тохирохгүй бол энэ нь таны буруу биш.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй вэ?

Тусламж хүсэхэд буруу зүйл байхгүй. Хэрэв таны мэдрэмж маш хүчтэй бөгөөд та тэдгээрийг даван туулахад хэцүү байгаа бол эмч эсвэл хөхүүл эмчтэйгээ ярилцах нь маш тустай байж болно. Мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ ярих нь чухал юм. Мөн мэдрэмжээ цаасан дээр бичиж, эмчдээ үзүүлэх нь тустай байж болно. Танд тусалж чадах хүмүүс байдаг бөгөөд та ганцаараа биш гэдгийг мэдэж аваарай.

Хэрэв танд өөрийгөө болон бусдыг хорлох бодол төрвөл яаралтай эмчид хандана уу.

Гэртээ авч явахдаа санаж байх зүйлс

Хөхөөр хооллох нь хүн бүрт тааламжтай туршлага биш юм. Хэрэв та сүүгээ алдсан үедээ уур хилэн, гуниг гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байвал танд D-MER буюу Дисфорик сүүний гаралтын рефлекс байж магадгүй юм.

• Чи ганцаараа биш. Энэ нь бусад эхчүүдэд ч бас тохиолддог.
• Энэ чиний буруу биш. Чи ямар ч буруу зүйл хийгээгүй.
• Танд ямар ч "буруу" зүйл байхгүй. Энэ бол бие махбодийн хариу үйлдэл юм.
• Эмчдээ өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хэлээрэй. Тэд танд тулгарч буй зүйлийг даван туулах хамгийн сайн аргуудыг хэлж өгөх болно.
• Заримдаа, таны мэдэрч буй зүйлийн нэр байдаг гэдгийг мэдэх нь ганцаараа биш гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг. Санаа зоволтгүй, тусламж бий.

D -MER, Дисфорик сүүний гаралтын рефлекс, хөхөөр хооллох, сүүний дутагдал, гуниг, уур хилэн, түгшүүр, даавар, допамин, төрсний дараах үеийн, сэтгэцийн эрүүл мэнд