Фитнесс зааланд дасгал хийснээс болж өвдөж байна уу? Эсвэл арилдаггүй арьс чинь загатнаад байна уу? Магадгүй таны үе мөчний үрэвсэл улам дордож, өвдөлт нь тэсвэрлэхийн аргагүй болж байна. Тиймээс та зүгээр л хүлээхээс өөр юу хийж чадах вэ гэж гайхаж байж магадгүй юм. Манай өвөө эмээ нар үүнийг эмчлэх энгийн арга хэрэглэдэг байсан. Энэ бол Эпсом давс юм. Үүнийг хэдэн зуун жилийн турш биеийн өвдөлт, арьсны асуудал зэрэг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Тиймээс Эпсом давстай усанд орох нь үнэхээр тусалдаг эсэхийг харцгаая.
Эпсом давс гэж юу вэ?
Юуны өмнө, "давс" гэдэг нэртэй хэдий ч энэ нь бидний хоол хүнсэнд хэрэглэдэг давсны төрөл биш юм. Үүнийг химийн бүтцээс нь шалтгаалан давс гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл, Эпсом давс нь магнийн сульфат хэмээх химийн нэгдэл юм.
"Эпсом" гэдэг нэр нь эдгээр давсыг анх Английн байгалийн булаг шанднаас нээсэнтэй холбоотой юм. Өнөөдөр эдгээрийг манай улсын аль ч эмийн сан эсвэл супермаркетаас маш хямд үнээр худалдан авч болно.
Гэхдээ энэ нь Ойрхи Дорнодын Сөнөсөн тэнгисээс гардаг давсны төрөл биш юм. Мөн үнэртэй, өнгөтэй үзэсгэлэнтэй ванны талстууд ч биш. Энэ нь мөн бусад химийн бодис, тос, үнэр оруулагч агуулсан байж болно. Эпсом давс худалдаж авахдаа 100% магнийн сульфат гэсэн бичигтэй давс хайх нь хамгийн сайн арга юм.
Зарим хүмүүс Эпсомын давстай халуун усанд дүрэхэд түүнд агуулагдах магни, сульфат нь арьсаар дамжин биед шингэдэг гэж хэлдэг. Гэхдээ үнэндээ шинжлэх ухааны судалгаагаар магниг арьсаар дамжуулан ийм байдлаар шингээхэд маш хэцүү болохыг харуулж байна. Тиймээс та үүнийг биедээ их хэмжээгээр оруулж байна гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг.
Гэхдээ энэ нь Эпсом давстай ванн хэрэггүй гэсэн үг биш юм. Бүлээн усанд орох нь бидний бие махбодь болон оюун санаанд олон ашиг тустай.
Эпсом давстай ванны жинхэнэ ашиг тус юу вэ?
Хэдийгээр шинжлэх ухааны хувьд 100% батлагдаагүй ч гэсэн хүмүүсийн Эпсом давстай ваннд орохоос авдаг гэж мэдэгдэж буй зарим ашиг тусын талаар ярилцъя. Эдгээр ашиг тусын ихэнх нь бүлээн усны чанараас үүдэлтэй байж болох юм.
| Ашиг тус | Тайлбар |
|---|---|
| Булчингийн өвдөлт болон биеийн өвдөлт | Дасгал хөдөлгөөн эсвэл хүч чармайлтын дараа булчингийн өвдөлтийг намдаахад бүлээн ванн маш сайн. Эпсом давс түрхэх нь сэтгэцийн хувьд нэмэлт тайвшрал өгдөг. |
| Арьсны эрүүл мэнд | Экзем, хайрст үлд зэрэг арьсны өвчтэй хүмүүсийн хувьд халуун усанд орох нь арьсыг чийгшүүлж, гуужуулахад тусалдаг. Эпсом давс түрхэх нь загатнах зэрэг шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг. |
| Стресс бууруулах болон нойр | Халуун ванн уух нь стрессийг бууруулах гайхалтай арга юм. Мөн стресс багатай үед илүү сайн унтахад тусалдаг. |
| Артрит ба хавдар | Үе мөчний өвдөлт, хавдартай хүмүүсийн хувьд бүлээн усны ашиг тус нь өвдөлтийг түр зуур бууруулж болзошгүй юм. |
| Хөлний өвдөлт ба хавдар | Зарим судалгаагаар Эпсом давстай халуун усанд хөлөө дүрэх нь ялангуяа жирэмсний үед тайвшруулдаг болохыг харуулсан. |
| Жижиг шарх болон хөлийн хумс шигдэн ургах | Зүсэгдсэн, хөхөрсөн, булгарсан, хумс шигтгэгдсэн тохиолдолд өртсөн хэсэгт Эпсом давс түрхэх нь хавдрыг бууруулахад тусалдаг. |
Өтгөн хаталтын үед Эпсом давс хэрэглэж болох уу?
Тийм ээ, заримдаа өтгөн хаталттай хүмүүст усанд уусгасан Эпсом давс өгдөг. Гэхдээ эмчийн зөвлөгөөгүйгээр үүнийг хийж болохгүй. Та савлагаан дээрх зааврыг яг таг дагаж мөрдөх ёстой. Үүнийг долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэх нь сайн биш. Ялангуяа бөөрний өвчтэй, ходоод өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр үүнийг ууж болохгүй.
Гаж нөлөө ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Эпсом давстай ванн нь ерөнхийдөө маш аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч дараах өвчний аль нэг нь байвал тэдгээрээс зайлсхийх нь ухаалаг хэрэг юм.
- Хэрэв та арьсны хүнд үрэвсэлтэй бол
- Хэрэв нээлттэй шарх байгаа бол
- Хэрэв та халдвар авсан арьстай бол
- Хэрэв хүнд түлэгдэлт байгаа бол
Бага насны хүүхдүүд болон Эпсом давс
Өнөөдөр худалдаалагдаж буй ванны бөмбөг нь Эпсом давс агуулсан байж болзошгүй. Эдгээр нь өнгө, хэлбэрийн хувьд сэтгэл татам тул бага насны хүүхдүүдэд таалагддаг. Хэрэв хүүхэд ванны бөмбөгийг уусгасан уснаас уувал энэ нь тийм ч том асуудал биш байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Учир нь ус нь давсны хатуу чанарыг эрс бууруулдаг.
Гэсэн хэдий ч хүүхэд ванны бөмбөгний хэлтэрхийг идвэл аюултай байж болно. Хэрэв Эпсом давс залгивал суулгалттай төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хүүхдийн амыг усаар зайлна уу. Хэрэв танд эргэлзэж байвал хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандана уу. Хэрэв танд нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй бол Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төв рүү залгаж зөвлөгөө авах боломжтой.
Эпсом давстай усыг гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа сарвуунд түрхэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдэнд ууж болохгүй. Энэ нь ходоод гэдэс хямрах, амьсгалын замын асуудал, тэр ч байтугай зүрхний асуудал үүсгэж болзошгүй.
Эпсом давстай ваннд яг яаж орох вэ?
Энэ бол маш энгийн.
1. Усны температур: Ус нь таны биед хангалттай дулаан байх ёстой, гэхдээ арьсыг түлэхээр халуун биш байх ёстой.
2. Давс нэмэх: Усанд орох хувин эсвэл саванд Эпсом давс нэмнэ. Энэ нь илүү амархан уусахад тусална. Ердийн хэмжээтэй саванд 1-2 аяга Эпсом давс хэрэглэнэ. Савлагаан дээрх зааврыг дагана уу.
3. Усанд орох хугацаа: Усанд 15 минут орчим дүрэхэд хангалттай.
4. Эмнэлгийн зөвлөгөө: Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин байгаа бол үүнийг хэр удаан, хэр олон удаа хийх ёстойг эмчээсээ асуугаарай.
Хэрэв та бүх биеэ усанд дүрэхийг хүсэхгүй байгаа бол Эпсом давсаар шингэлсэн усанд дүрж болно. Нэг литр бүлээн усанд нэг аяга Эпсом давсыг уусгаад, даавуу дэвтээгээд, өвдөлттэй хэсэгтээ 15-30 минут орчим түрхэнэ.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эпсом давс бол бидний иддэг давс биш, харин магнийн сульфат гэдэг химийн бодис юм.
- Эпсом давстай ванны олон ашиг тусын талаар шинжлэх ухааны нотолгоо бага байдаг. Ихэнхдээ бүлээн устай ванн өөрөөсөө тусламж авдаг.
- Магни нь арьсаар дамжин шингэдэг нь тодорхой нотлогдоогүй байна.
- Энэ нь ихэвчлэн тайвшрахыг оролдох аюулгүй, хямд бөгөөд энгийн арга юм.
- Хэрэв та ил шарх, арьсны халдвар эсвэл түлэгдэлттэй бол Эпсом давстай ваннаас зайлсхий.
- Эрүүл мэндийн аливаа асуудалд үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment