Анкилозын спондилит (AS) гэж нэрлэгддэг архаг өвчтэй амьдрах нь заримдаа бэрхшээлтэй байж болно. Өвдөлт, хөших, ядаргаатай тэмцэхэд хичнээн хэцүү болохыг зөвхөн та л мэднэ. Энэ нь заримдаа таныг маш их ганцаардуулж, бухимдуулдаг. Гэхдээ та энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэг энэ бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар болгож чадна.
Энэ талаар ярилцах нь яагаад чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гэр бүл, дотны найзуудтайгаа юу бодож байгаа, юу мэдэрч байгаагаа ярилцах нь тэдэнд таныг илүү сайн ойлгоход тусална. Зөвхөн тэр үед л тэд танд хэрхэн туслах, хэрхэн дэмжихээ мэдэх болно.
Та ямар нэгэн байдлаар дэгдэлттэй байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ажлаа хийж чадахгүй эсвэл гарч чадахгүй. Хэрэв та энэ талаар юу ч хэлэхгүй бол хүмүүс таныг залхуурч байна эсвэл зүгээр л тэдний замд саад болохыг оролдож байна гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та "Миний AS өнөөдөр арай муудсан, нуруу маш их өвдөж байна, тиймээс би ирж чадахгүй байна" гэж хэлбэл тэд таны нөхцөл байдлыг ойлгох болно. Тэд мөн танаас тусламж хэрэгтэй эсэхийг асуух болно. Энэхүү нээлттэй харилцаа холбоо нь таны харилцаа холбоо болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй.
Чи хэнд хэлэх вэ? Хэрхэн эхлэх вэ?
Энэ бол маш хувийн зүйл. Та өөрийнхөө өвчний талаар хэнд хэлэх, хэр их мэдээлэл хуваалцах нь бүхэлдээ танаас хамаарна . Та үүнийг хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй. Гэхдээ амьдралдаа хамгийн ойр дотны хүмүүстээ, өдөр бүр хамт цагийг өнгөрөөдөг хүмүүстээ хэлэх нь чухал юм.
- Таны хамтрагч: Тэр/Тэр бол таны амьдралын хамгийн том хэсэг. Түүний хувьд таны сайн болон муу өдрүүдийг мэдэж байх нь чухал.
- Гэр бүл (эцэг эх, ах дүүс): Тэд танд туслахад үргэлж бэлэн байдаг бөгөөд таныг асарч халамжилдаг.
- Дотны найзууд: Тэд бол таныг гунигтай үед хэлэх эсвэл яагаад хөгжилтэй аялалд явж чадахгүй байгаагаа тайлбарлах хамгийн сайн хүмүүс юм.
- Ажил дээрх итгэмжлэгдсэн менежер эсвэл хамт ажиллагч: Заримдаа энэ нь таны ажиллах арга барилд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах эсвэл хүнд хэцүү өдөр тусламж хүсэхэд чухал байж болно.
Энэ талаар ярьж эхлэхэд хэцүү байж болно. "Чамд хэлэх чухал зүйл байна" гэж хэлж эхэл. Нөхцөл байдлаа тайван бөгөөд энгийнээр тайлбарла.
Та өөрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн тайлбарлах вэ?
Олон хүн анкилозын спондилит (AS)-ийн талаар мэдэхгүй байж магадгүй. Тэд үүнийг зүгээр л нийтлэг нурууны асуудал гэж бодож магадгүй юм. Тиймээс энэ өвчин гэж юу болохыг энгийнээр тайлбарлах нь маш чухал юм.
Та дараахийг хэлж болно:
"Энэ бол зүгээр л нурууны өвдөлт биш. Энэ бол миний дархлааны тогтолцооны асуудлаас үүдэлтэй архаг үрэвсэлт үе мөчний үрэвсэл юм. Энэ нь голчлон нурууны үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр үе мөчүүд хөшиж, нугалж, эргүүлэхэд хэцүү болдог. Тийм ч учраас би заримдаа удаан хугацаанд нэг байрлалд байх эсвэл хүнд жин өргөж чадахгүй байх зэрэг бэрхшээлтэй тулгардаг."
Тэднийг хамтад нь эмчид аваач.
Хэрэв та хүсвэл хамтрагч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл дотны найзаа эмчид үзүүлэхээр хамт ирэхийг урь. Энэ нь тэдэнд таны өвчний талаар эмчээсээ шууд сонсож, асуулт асуух боломжийг олгоно. Энэ нь тэдэнд таны өвчний талаар илүү гүнзгий ойлголт өгөх гайхалтай арга юм.
| Юуны тухай ярих вэ | Хэрхэн тайлбарлах вэ (жишээ) |
|---|---|
| Шинж тэмдгүүд | "Би зүгээр л ядарч байгаа юм биш. Энэ бол тэвчихийн аргагүй ядаргаа. Мөн өглөө нуруу хугарсан юм шиг хөшчихдөг. Тийм учраас өглөө эрт босох надад хэцүү байдаг." |
| Физик хязгаарлалтууд | "Автобусны оронд галт тэргээр явах уу? Би удаан хугацаанд суухад хэцүү байдаг. Галт тэргэнд надад арай амар байдаг, учир нь би жаахан босож чаддаг." |
| Тусламж хүсэх | "Эдгээр зүйлсийг өргөхөд минь тусалж чадах уу? Энэ миний нуруунд сайн биш байна. Хэрэв та тусалж чадвал маш сайн байх болно." |
| Сэтгэл хөдлөлийн нөлөө | "Заримдаа би энэ өвдөлтөөс болж маш их бухимддаг. Бусад хүмүүсийн хийдэг зүйлийг хийж чадахгүй үедээ гунигладаг. Ийм үед чи надтай ярилцаж чадвал надад маш их хүч өгөх болно." |
"Үл үзэгдэх" шинж тэмдгүүдийн талаар бүү мартаарай
АС-ийн хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол харагдахуйц ялгаа байхгүй явдал юм. Та хичнээн их өвдөлт, ядаргаа мэдэрч байсан ч гадны ажиглагчид үүнийг анзаардаггүй. Тиймээс эдгээр "үл үзэгдэх" шинж тэмдгүүдийн талаар нээлттэй ярилц.
- Ядаргаа: Энэ бол зүгээр нэг ядаргаа биш. Энэ бол таныг өдөржингөө ядрааж, нойрмог болгодог хэт их ядаргаа юм. Энэ талаар ярихаа мартуузай.
- Хөшүүн байдал: Үе мөчний хөшүүн байдлын талаар, ялангуяа өглөө болон удаан хугацаанд нэг байрлалд байсны дараа ярь.
- Сэтгэл санааны өөрчлөлт: Байнгын өвдөлт, бэрхшээлтэй тулгарч байх үед заримдаа гуниглах, уурлах, бухимдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр мэдрэмжийнхээ талаар итгэдэг хүнтэйгээ ярилц.
Эмчилгээ болон эмчилгээнийхээ талаар хуваалцаарай
Энэ өвчнийг эмчлэх хүчин чармайлтынхаа талаар хайртай хүмүүстээ хэлээрэй. Тэд таны эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар мэдсэн үед танд дэмжлэг үзүүлэхэд илүү хялбар болно.
- Дасгал хөдөлгөөн ба физик эмчилгээ: Дасгал хөдөлгөөн нь АС-ийн эмчилгээтэй адил юм. Хэрэв та өдөр тутмын дасгалын хэвшилтэй бол энэ талаар ярилцаарай. Тэд тантай хамт алхаж, дасгал хийхийг танд сануулж магадгүй юм.
- Эм: Та ууж буй эмүүдийнхээ талаар болон хэзээ ууж байгаа талаар бидэнд хэлнэ үү.
- Хоолны дэглэм: Таны эмч тусгай хоолны дэглэм зөвлөсөн байж магадгүй. Энэ талаар гэр бүлийнхэндээ хэлээрэй, тэд танд тохирсон хоол бэлтгэхэд тусалж чадна.
Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш. Энэ нь таны хайртай хүмүүст таны амьдралын нэг хэсэг байх, танд хайр, дэмжлэг үзүүлэх боломжийг олгодог.
Гэртээ авч явах мессеж
- Архаг Анкилозын спондилит (AS) өвчтэй амьдарч байхдаа хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ энэ талаар ярилцах нь оюун санааны болон бие махбодийн хувьд маш их хүч чадлын эх үүсвэр болж чадна.
- Хэнд хэлэх, юу хэлэх нь таны хувийн шийдвэр. Хамгийн их итгэдэг, хамгийн ойр дотны хүмүүстээ түрүүлж хэлээрэй.
- Ярихдаа энгийн бөгөөд үнэнч бай. AS гэж юу болох, энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тайлбарла.
- Өвдөлт, хөших, ялангуяа үл үзэгдэх ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдийн талаар дурдахаа мартуузай.
- Тусламж хүсэхээс бүү ай, энэ нь таны харилцааг улам бэхжүүлнэ.
- Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө эмчтэйгээ тогтмол ярилц. Шаардлагатай бол гэр бүлийн итгэмжлэгдсэн гишүүнээ эдгээр хэлэлцүүлэгт оролцуулснаар тэдний ойлголт, дэмжлэгийг авах боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү