Анкилозын спондилит буюу бидний бүгдийн мэддэгээр амьдрах нь амаргүй гэдгийг бид мэднэ. Энэ бол зөвхөн нурууны асуудал биш. Энэ бол таны бүхэл бүтэн амьдрал, ажил, гэрийн ажил, найз нөхөдтэйгөө өнгөрөөх цаг хугацаа гэх мэт бүх зүйлд нөлөөлж болзошгүй урт хугацааны өвчин юм. Гэхдээ та энэ бэрхшээлийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Танд хайртай, тантай ойр дотно хүмүүст энэ талаар хэлж, тэдний дэмжлэгийг авах нь маш их хүч чадал өгөх болно.
Энэ талаар хэнд хэлэхийг хүсэж байна вэ?
AS гэх мэт насан туршийн өвчний талаар хэн нэгэнтэй ярилцах нь маш хувийн асуудал юм. Тиймээс хэнд хэлэх, хэр их мэдээлэл хуваалцах нь бүхэлдээ танаас хамаарна. Энэ бол таны шийдвэр.
Үүнийг бодоод үз дээ, заримдаа та төлөвлөсөн аяллаа өөрчлөх эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийн тулд тусламж хүсэх хэрэгтэй болдог. Өдөр бүр хамгийн их цагийг хамт өнгөрөөдөг хүмүүс, тухайлбал гэр бүл, эхнэр/нөхөр эсвэл хамгийн сайн найз чинь энэ нөхцөл байдалд илүү их өртдөг.
Заримдаа та өөрийнхөө нөхцөл байдалд гуниглаж эсвэл бухимдаж магадгүй. Эсвэл та найзуудтайгаа хамт үйл ажиллагаанд оролцож чадахгүй үедээ тэднийгээ гонсойлгож байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ та хайртай хүмүүстэйгээ энэ талаар илэн далангүй, чин сэтгэлээсээ ярих тусам тэд таны амьдралын сайн муу цаг үед тантай хамт байхад илүү хялбар байх болно .
Чи юу хэлэхийг хүсэж байна вэ? Чи үүнийг яаж хэлэхийг хүсэж байна вэ?
Та "За, би чамд хэлье. Гэхдээ би юу гэж хэлэх ёстой вэ? Би яаж эхлэх вэ?" гэж бодож байж магадгүй юм. Энэ талаар ярилцах нь заримдаа хэцүү байж болно, тэр ч байтугай маш дотно хүнтэйгээ ч гэсэн. Хамгийн сайн хийх зүйл бол аль болох энгийн бөгөөд шууд байх явдал юм.
Хэрэв та тэдэнд AS-г тайлбарлах шаардлагатай бол тэд дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхийг хүсээгүй л бол үндсэн зүйлсийг баримтал. Хэрэв та өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярьж байгаа бол тодорхой байхыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, зүгээр л "Би тэмцэж байна" гэж хэлэхийн оронд таныг хамгийн их зовоож буй шинж тэмдгүүдийн талаар ярьж болно.
Та тодорхой ажил хийж чадахгүй эсвэл аялалд явж чадахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Хайртай хүндээ шалтгааныг нь тайлбарла. Та "Нуруу хөшсөнөөс болж удаан хугацаагаар суух нь маш их өвддөг. Тийм учраас би энэ аялалд явж чадахгүй" гэх мэтээр хэлж болно. Ингэснээр тэд таны нөхцөл байдлыг илүү амархан ойлгох болно.
Тэдэнд таны эрүүл мэндийн байдлыг тайлбарлая.
Танай гэр бүл болон найз нөхөд AS-ийн талаар тийм ч их мэдэхгүй байж магадгүй. Тэд үүнийг зүгээр л "амьсгалын замын асуудал" гэж бодож магадгүй. Тиймээс тэдэнд AS гэж юу болох, энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгоход нь туслаарай.
Энгийнээр хэлбэл, AS гэдэг нь бидний дархлааны систем нурууны үйл ажиллагааны доголдолоос болж үе мөч рүү халддаг нөхцөл юм. Энэ нь өвдөлт, хөших, хөдлөхөд хүндрэл учруулдаг.
Хэрэв та хүсвэл хамтрагч, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ уулзалтандаа авчрах нь зүйтэй. Энэ нь тэдэнд процедурын талаар эмчээс шууд мэдэж, асуулт асуух боломжийг олгоно.
АС-ийн улмаас бие махбодийн хязгаарлалттай үед танд гэрийн ажил эсвэл ажилдаа нэмэлт тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тусламж хүсэх нь хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ нь өөрийн туршлагаа бусадтай хуваалцаж, тэдэнд тантай холбогдох боломжийг олгох гайхалтай арга юм.
| Ярилцах сэдэв | Хэрхэн тайлбарлах, жишээ өгөх вэ |
|---|---|
| Шинж тэмдгүүд | "Гадна талдаа нэг их ялгаа харагдахгүй байгаа ч дотор минь мэдрэгдэж буй өвдөлт, хөших мэдрэмж маш хүчтэй байна. Өглөө босоход хамгийн хэцүү байдаг." |
| Үл үзэгдэх шинж тэмдгүүд | "Энэ өвчний үед хамгийн их тохиолддог зүйл бол ядаргаа юм. Бага зэрэг ядаргаа гэж хэлэхэд энэ нь зүгээр л ердийн ядаргаа биш, харин бүх бие чинь эрч хүчээ алдаж байгаа мэт мэдрэмж юм." |
| Физик хязгаарлалтууд | "Хүнд зүйл өргөх, их тонгойх эсвэл удаан хугацаагаар суухад надад хэцүү байдаг. Тийм ч учраас би зарим ажлаас зайлсхийдэг." |
| Довтолгоонууд | "Зарим өдөр энэ өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд гэнэт улам дорддог. Бид үүнийг 'хүчтэй үе' гэж нэрлэдэг. Тэр өдрүүдэд надад танаас арай илүү тусламж хэрэгтэй байна." |
Мөн өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярилц.
Астероид бус мэдрэлийн эмгэгийн (АС) шинж тэмдгүүд таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болох тул өвдөлт, хөших, ядрах зэрэг зүйлс таны өдөр тутмын хэв маягийг өөрчилж болохыг бусдад мэдэгдэх нь чухал юм. Энэ нь та тодорхой үйл ажиллагаа хийж чадахгүй эсвэл тэдгээрийг хийх арга барил тань өөрчлөгдөж магадгүй гэсэн үг юм.
Хүмүүс үүнийг ойлгосноор AS-ийн улмаас таны мэдэрч буй стресс таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг ойлгож чадна. Ойр дотны хүнтэйгээ бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар ярилцах нь танд маш их тайвшрал авчирч чадна.
Санаж яваарай, AS-ийн шинж тэмдгүүд нь таны мэдэрдэг ч бусдад харагддаггүй зүйлс юм. Жишээлбэл, ядаргаа бол та хичнээн их зовж шаналж байсан ч бусдад анзаарагдахгүй байж болох маш түгээмэл шинж тэмдэг юм.
Энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулж байгаагаа бидэнд хэлнэ үү.
Таны амьдралын хүмүүс таныг өдөр тутмын АС-тай хэрхэн харьцдагийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тэдэнд юу хүлээж болох талаар ойлголт өгөхийн тулд эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө талаар хэлэх нь зүйтэй.
Үүнд таны хийх шаардлагатай биеийн тамирын дасгал, физик эмчилгээний эмчилгээ, AS өвчнийг зохицуулахад туслах хоол тэжээлийн хэрэгцээ, ууж буй эмүүд зэрэг зүйлс орж болно. Эдгээрийг мэдэж байх үед тэд яагаад өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй, яагаад тодорхой хоол хүнс хэрэглэж болохгүйг ойлгоход илүү хялбар болно.
Хэрэв та болон танай гэр бүл үүний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Америкийн Спондилитийн Холбоо (SAA) зэрэг олон улсын байгууллагуудын вэбсайтууд дээр маш найдвартай мэдээлэл байдаг. Та энэ мэдээллийг уншиж, эмчтэйгээ энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцаж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит (AS) нь зөвхөн нурууны асуудал биш, энэ нь таны бүх амьдралд нөлөөлдөг. Энэ замыг ганцаараа туулж болохгүй.
- Энэ талаар хэнд, хэр их ярихаа та өөрөө шийднэ. Гэхдээ хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ ярилцах нь танд маш их хүч чадал өгч чадна.
- Ярилцахдаа өөрийн мэдрэмжийн талаар энгийн бөгөөд үнэнч бай, ялангуяа ядаргаа гэх мэт харагдахгүй байж болох шинж тэмдгүүдийг тайлбарла.
- Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш. Энэ нь таны хайртай хүмүүст таныг дэмжих боломжийг олгодог.
- Тэдэнд таны өдөр тутмын хэрэгцээг ойлгохын тулд эмчилгээний төлөвлөгөөнийхөө (дасгал хөдөлгөөн, эм) талаар хэлээрэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж байвал хамгийн сайн бөгөөд найдвартай зөвлөгөө авахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү