Та бас мэлхий, бахнаас айдаг уу? (Ранидафоби) Энэ талаар ярилцъя!

Та мэлхий эсвэл бах хармагцаа хашгирч, зугтаж байгаа хүмүүсийг харж байсан уу? Эсвэл тэдгээр амьтдын ойролцоо ч очдоггүй. Магадгүй танд үүнтэй төстэй зүйл тохиолдож байсан байх. Энэ бол энгийн айдас биш, заримдаа бүр эрүүл мэндийн асуудал ч байж болно. Өнөөдөр бид үүний тухай ярих болно.

Энэ хачин айдас болох Ранидафобия гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, ранидафоби бол мэлхий эсвэл бахнаас хэт их, ер бусын, утгагүй айдас юм. Үүнийг анагаах ухаанд тодорхой фоби гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл энэ нь мөн түгшүүрийн эмгэгийн нэг төрөл юм.

Ийм айдастай хүмүүс мэлхий, бах нь хүмүүст хор хөнөөл учруулна гэж итгэдэг байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс эдгээр амьтад хүмүүсийг хянахын тулд хувьсан өөрчлөгдсөн гэж үздэг. Зарим нь мэлхий, бах нь өвчин эсвэл үү гэх мэт зүйлийг тараадаг гэж үздэг. Заримдаа сонссон түүхээсээ болж зарим хүмүүс эдгээр амьтдыг хараагдсан гэж үздэг.

Энэ айдастай хүний ​​хувьд,

• Хэдийгээр та мэлхий эсвэл бахын чимээг сонссон ч гэсэн,
• Хэрэв та мэлхий эсвэл бах харвал (хүүхэлдэйн кинонд ч гэсэн),
• Хэдийгээр би мэлхий, бахын тухай бодсон ч гэсэн,

Энэ нь маш их айдас, түгшүүр төрүүлж болзошгүй. Гайхалтай нь, энэ айдастай хүн утгагүй зүйлээс айж байгаагаа мэдэж байж болох ч тэр айдсаа хянаж чадахгүй. Заримдаа ранидафобийн энэ нөхцөл байдал нь Батрахофоби гэж нэрлэгддэг өөр нэг айдастай холбоотой байж болно. Өөрөөр хэлбэл хоёр нутагтан (мэлхий, бах, тритон, саламандр зэрэг амьтад)-аас айх айдас юм. Ялангуяа бахнаас айх айдсыг Буфонофоби гэж нэрлэдэг.

Мэлхийнээс айх энэ айдас хэр өргөн тархсан бэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ранидафоби нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхэд, залуу насанд хүрэгчдэд илүү түгээмэл тохиолддог гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр өвөрмөц фоби нь ямар ч насны хүмүүст нөлөөлж болох бөгөөд бага нас эсвэл амьдралын хожуу үед эхэлж болно.

Ранидафоби гэгддэг мэлхийнээс айдаг энэ утгагүй айдастай хүмүүсийн тоог яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн энэ айдсаа өөртөө хадгалдаг эсвэл энэ өвчтэй гэдгээ ч мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч бидний мэдэж байгаагаар Америкийн насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, бага насны хүүхдүүдийн 5 хүн тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой фоби өвчнөөр шаналж байдаг.

Бид яагаад мэлхийнээс ингэтлээ айдаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үнэндээ эмч нар хүртэл Ранидафоби гэх мэт тодорхой фоби өвчний яг тодорхой шалтгааныг тодорхойлж чадаагүй байна. Гэсэн хэдий ч олон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эдгээр айдсыг хөгжүүлэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг гэж үздэг. Тэдгээр нь юу болохыг авч үзье.

Генетик

Магадгүй танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь иймэрхүү айдас түгшүүрийн асуудалтай эсвэл айдастай бол танд энэ өвчин үүсэх магадлал өндөр байж магадгүй юм. Энэ нь удамшлын нөлөө байж магадгүй гэсэн үг юм.

Мухар сүсэг ба соёлын нөлөө

Зарим соёлд мэлхий, бахын тухай янз бүрийн түүх, итгэл үнэмшил үеэс үед дамжин уламжлагдан ирсэн байдаг. Жишээлбэл, манай улсад зарим хүмүүс "Хэрэв та мэлхийд хүрвэл үүтэй болно" гэж хэлдэг. Энэ нь үнэн биш ч хэрэв та бага наснаасаа иймэрхүү зүйлийг сонссон бол эргэн тойронд байх нь жаахан аймшигтай байж магадгүй юм.

Бусад соёлд мэлхий, бах нь өвчин тарааж, үү үүсгэдэг гэж үздэг. Зарим нь мэлхий харах нь муу ёр гэж үздэг. Түүнчлэн, зарим үлгэр, кинонд хүмүүсийг шулам шийтгэл болгон мэлхий болгон хувиргадаг тухай гардаг. Энэ нь зарим хүмүүст мэлхийнээс айх шалтгаангүй айдас төрүүлдэг.

Гэмтлийн туршлага

Хэрэв танд мэлхий эсвэл бахтай холбоотой аймшигтай зүйл тохиолдвол энэ нь танд удаан хугацааны айдас төрүүлж болзошгүй. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: хэрэв бяцхан хүүхэд тоглож байхад мэлхий гэнэт үсрэн гарч ирээд тэднийг айлгавал энэ айдас удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Эсвэл хэн нэгэн санамсаргүйгээр мэлхий дээр гишгэвэл энэ нь таныг гэмтээж, тэр ч байтугай насан туршийн айдас төрүүлж болзошгүй.

Мэлхийнээс айдаг хүний ​​шинж тэмдэг юу вэ?

Ранидафоби өвчтэй хүн мэлхий эсвэл бахын тухай бодох эсвэл түүнтэй нүүр тулан уулзах үед түгшүүр эсвэл сандралын шинж тэмдэг илэрч болно.

Физик шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Бие чинь хөрч байгаа юм шиг мэдрэмж.
• Толгой эргэх , толгой чинь эргэлдэж байгаа мэт мэдрэмж.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз) .
• Зүрхний дэлсэлт .
• Дотор муухайрах , бөөлжих мэт мэдрэмж.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй (амьсгал давчдах) .
• Бие чичрэх, дагжин чичрэх.
• Ходоодны таагүй мэдрэмж эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) .

Зан үйлийн өөрчлөлтүүд дараахь зүйлийг агуулж болно.

Энэ айдас нь таны өдөр тутмын зарим зан үйлийг ч өөрчилж магадгүй юм.

• Хэрэв ном эсвэл кинонд мэлхий эсвэл бах байдаг бол тэднээс зайлсхий.
• Амьдрах газар сонгохдоо ойролцоо ийм амьтад байгаа эсэхийг шийдээрэй.
• Цэцэрлэгт хүрээлэн, нуур, ой модтой газар, цөөрөмтэй газруудад очихоос татгалзах.
• Мэлхий, бахтай холбоотой нийгмийн болон боловсролын үйл ажиллагаанаас зайлсхийх. Жишээлбэл, шинжлэх ухааны хичээл дээр мэлхийн тухай хичээл орж байгаа өдрүүдийг алгасах, эсвэл хээрийн аялалд явахгүй байх.

Хэрэв энэ айдас таныг найзуудтайгаа хөгжилтэй аялалд гарахад эсвэл хүүхэдтэйгээ тоглоход саад болвол ямар гунигтай байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ?

Эмч энэ ранидафобийн өвчнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?

Мэлхий, бахнаас айх айдсыг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Таны эмч тантай ярилцаж, дараах зүйлсийн талаар ярилцаж, энэхүү тодорхой айдсыг оношлох болно.

• Таны шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан илэрсэн бэ ?
• Эдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг үү?

Хэрэв таны мэлхий, бахнаас айх айдас дараах шинж тэмдгүүдтэй тохирч байвал эмч таныг ранидафоби гэж дүгнэж болно.

• Хэрэв амьтны тухай бодох эсвэл түүнийг харах нь маш их түгшүүр төрүүлбэл.
• Хэрэв энэ нь таны амьдралд ихээхэн стресс үүсгэж байгаа эсвэл таны ажилд нөлөөлж байгаа бол.
• Хэрэв энэ нөхцөл байдал дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжилсэн бол.
• Хэрэв та бодит аюулаас хамаагүй илүү ихийг айж байгаа бол.
• Хэрэв та тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хүсч байвал.
• Хэрэв энэ нь түгшүүрийн бие махбодийн шинж тэмдэг эсвэл гэнэтийн сандралын дайралт үүсгэдэг бол.

Мэлхийнээс айх энэ айдсыг арилгах ямар нэгэн эмчилгээ байдаг уу?

Мэлхий, бах нь бидний өдөр тутмын амьдралд түгээмэл тохиолддог амьтад биш юм. Тиймээс хөнгөн хэлбэрийн ранидафоби өвчтэй хүмүүст ямар ч эмчилгээ шаардлагагүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ айдсаас болж бие махбодийн шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл хар дарсан зүүд зүүдэлбэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үүний тулд дараах хэдэн эмчилгээ хийдэг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

CBT нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгож, хянахад тусалдаг бүтэцлэгдсэн сэтгэл заслын хэлбэр юм. Энэхүү ярианы эмчилгээ нь мэлхий, бахын талаарх сөрөг бодлыг өөрчлөхөд тань тусална.

НТТ-ийн нэг төрөл бол диалектик зан үйлийн эмчилгээ (ДЗТ) юм. ДЗТ-д таны эмч танд мэлхий эсвэл бахын тухай бодоод дараа нь удаан инээмсэглэхийг хэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь таны эдгээр амьтдын талаарх мэдрэмжийг өөрчилж болно.

Өртөх эмчилгээ

Заримдаа мэдрэгжүүлэлтийг бууруулах гэж нэрлэдэг өртөлтийн эмчилгээ нь өөрийгөө айдсаа аажмаар илчлэхийг хэлнэ. Хяналттай орчинд та тодорхой хугацааны турш мэлхий, бахын тухай ойлголттой тулгардаг.

Жишээлбэл, энэ эмчилгээ нь хүүхэлдэйн киноны мэлхийн зураг гэх мэт тийм ч аймаар биш зүйлээр эхэлж болно. Дараа нь жинхэнэ мэлхийн зураг. Дараа нь видео. Хэсэг хугацааны дараа танаас аквариум доторх мэлхийг алсаас харахыг хүсэж магадгүй. Дараа нь таныг мэлхий байж болох цөөрөм рүү аваачиж магадгүй. Эцэст нь танд мэлхийтэй маш болгоомжтой харьцахыг зааж өгч магадгүй юм. Айдсаа ийм байдлаар аажмаар даван туулснаар та ранидафобиа хянаж эхэлж болно.

Гипноз эмчилгээ

Гипно эмчилгээ нь таныг гипнозтой төстэй байдалд оруулж болох ч илүү сонор сэрэмжтэй болгодог. Гипнозд орсон үед та санал, өөрчлөлтөд илүү нээлттэй байдаг. Гипно эмчилгээний эмч танд мэлхий, бахнаас айхаа болиход тусална.

Эмийн бэлдмэл

Сэтгэл түгших эмүүдийн янз бүрийн төрөл байдаг. Эдгээр нь тодорхой фобитой холбоотой сэтгэл түгшилт болон бие махбодийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх ёстой.

Ранидафоби үүсэх эрсдлийг бууруулж болох уу?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ранидафобийн шалтгааныг бүрэн ойлгодоггүй тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч нэг айдастай олон хүн сандралын эмгэг эсвэл хэт автсан-компульсив эмгэг (OCD) гэх мэт бусад нэмэлт айдас, түгшүүртэй байж болно. Тиймээс эдгээр айдас болон тэдгээрийн шинж тэмдгүүдийг таны амьдралд нөлөөлөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд удирдах нь чухал юм.

Мэлхийнээс айх энэ айдсыг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Олон хүүхэд, залуу насанд хүрэгчид нас ахих тусам Ранидафоби зэрэг тодорхой айдастай тэмцдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ айдас насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилдэг.

Ранидафоби болон бусад тодорхой фоби өвчний "төгс эмчилгээ" гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч өртөлтийн эмчилгээ нь ихэвчлэн бусад эмчилгээтэй хавсарч, үүнийг тогтмол хийдэг хүмүүсийн 90 гаруй хувьд тусалдаг. Энэ нь энэ нь маш зохицуулж болох өвчин гэсэн үг юм.

Мэлхийнээс айх айдсаа хянахын тулд би юу хийж чадах вэ?

Олон хүн ранидафоби өвчнийхөө нөхцөл байдлыг амжилттай зохицуулж чадна. Та ч бас сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй хамтран ажиллаж, дараах сэтгэл түгшлийн шинж тэмдгүүдээ хэрхэн зохицуулах талаар суралцаж болно.

• Амьсгалын дасгал : Гүнзгий, удаан амьсгалах нь оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг.
• Булчин суллах дасгалууд : Та биеийн чангарсан булчинг аажмаар сулруулснаар стрессийг бууруулж чадна.
• Бясалгал : Та оюун ухаанаа хөдөлгөөнгүй байлгаж, бодлоо ажигласнаар оюун ухаанаа тайвшруулж чадна.
• ИогИог: Биеийн хөдөлгөөн, амьсгалын хэв маяг, бясалгалыг хослуулсан нь бие махбодь болон оюун ухааныг эдгээдэг.

Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Олон хүн ийм айдастай байдаг. Тусламж хүсэхээс бүү ай.

Эцэст нь, санах ёстой хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

Ранидафоби бол мэлхий, бахнаас хэт их, утгагүй айдас юм. Энэ бол таны амьдралд нөлөөлж болох тодорхой фоби ба түгшүүрийн эмгэг юм. Хэрэв танд ранидафоби эсвэл бусад тодорхой фоби байгаа бол эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхөөс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм. Зөв эмчилгээ, дэмжлэг үзүүлснээр та ч гэсэн энэ өвчнийг сайн зохицуулж, айдасгүйгээр амьдарч чадна. Сандарч сандрах хэрэггүй, тусламж аваарай.

Мэлхийнээс айх , бахнаас айх, ранидафоби, фоби, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ