Та гэнэт амьсгал давчдах, хурдан амьсгалах мэдрэмж төрж байна уу? (Гипервентиляцийн хам шинжийн талаар ярьж байна уу)

Та заримдаа гэнэт амьсгалахад хэцүү болдог уу? Айдас түгшүүрээс болж амьсгал боогдох мэт санагдаж, амьсгал чинь маш хурдан давхцаж байна уу? Тэр үед цээж чинь бас цохилж, толгой чинь эргэлдэж байна уу? Энэ бол олон хүн мэдэрдэг зүйл. Өнөөдөр "(Амьсгалын хэт их амьсгалын хам шинж)" гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар ярилцъя. Энэ юу болох, яагаад тохиолддог, бид үүнийг хэрхэн хянах талаар ойлголцъё.

Амьсгалахад хүндрэлтэй болох, өөрөөр хэлбэл гипервентиляцийн хам шинж гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "(Хэт амьсгалын хам шинж)" гэдэг нь ямар ч суурь өвчингүйгээр хурдан бөгөөд ойр ойрхон амьсгалах нөхцөл юм. Зарим хүмүүс үүнийг "хэт амьсгалах" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэдэн минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд дараа нь ихэвчлэн өөрөө сайжирдаг. Үүнийг бодоод үз дээ, бид ихэвчлэн бие махбоддоо шаардлагатай "(хүчилтөрөгч)"-ийг авч, "(нүүрстөрөгчийн давхар исэл)"-ийг гадагшлуулахын тулд амьсгалдаг. Гэхдээ "(Хэт амьсгалын)" үед та маш хурдан бөгөөд гүнзгий амьсгалж эхэлдэг . Та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та ингэж хурдан амьсгалахад цусан дахь "(нүүрстөрөгчийн давхар исэл)"-ийн түвшин гэнэт буурдаг. Анагаах ухаанд бид үүнийг "(Амьсгалын замын алкалоз)" гэж нэрлэдэг. Одоо та "(нүүрстөрөгчийн давхар исэл)" бага байх нь сайн уу гэж гайхаж байж магадгүй юм. Үнэндээ бидний бие дэх бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой. "(Нүүрстөрөгчийн давхар исэл)" буурахад бидний цусны судаснууд, ялангуяа тархинд цус нийлүүлдэг судаснууд агшиж эхэлдэг . Энэ нь усны хоолойг шахахтай адил юм. Дараа нь тархи руу явах цусны хэмжээ буурдаг. Тийм ч учраас толгой эргэх, амьсгалахад хэцүү болох, цээж чангарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд энэхүү "(Амьсгалын хэт их амьсгалах хам шинж)"-тэй хүмүүс хэвийн бус амьсгалж байгаагаа мэддэггүй. Тэд зүгээр л амьсгалын энэ өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бусад шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг.

Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Эсвэл та үүнд ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?

Энэхүү "(Амьсгалын хэт ачаалал)" нөхцөл байдал нь гуниг, айдас, уур хилэн зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлтэй үед тохиолдож болно. Заримдаа энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт эхэлж болно. Энэ нь хэдэн минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилж, ямар ч тусгай эмгүйгээр намждаг. Та хурдан, гүнзгий амьсгалж байгаагаа анзаараагүй байсан ч дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.

• Толгой эргэх, ухаан алдах, амьгүй болох мэдрэмж. Яг л чамайг эргэлдэж, шидэгдсэн юм шиг.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (эмч нар үүнийг "амьсгал давчдах" гэж нэрлэдэг). Энэ нь та амьсгал боогдох эсвэл цээж чинь агшиж байгаа мэт мэдрэгдэж болно.
• Цээжинд өвдөлт эсвэл чангаралт мэдрэгдэх.
• Зүрх чинь хурдан цохилж, цээж чинь хүчтэй цохилж байгаа мэт мэдрэмж.
• Гар болон амны эргэн тойронд мэдээгүй болох, шоргоолж гүйж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Булчингийн агшилт нь гар, хөлөнд татвалзаж, татвалзаж байна .
• Анхаарал төвлөрөхөд хэцүү байх, оюун ухаанаа нэг газар төвлөрүүлж чадахгүй байх.
• Хоолой байнга боогдох, гэдэс дүүрсэн мэт мэдрэмж төрөх.
• Ам хуурайших.
• Толгой өвдөх.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нэг дор мэдэрч байвал энэ нь "(Амьсгалын хэт ачаалал)"-тай холбоотой байж болно.

Энэ яагаад бидэнд тохиолдож байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үнэндээ судлаачид энэ "(Амьсгалын хэт ачааллын хам шинж)"-ийн яг юунаас үүдэлтэйг яг таг олж хараагүй байна. Зарим тохиолдолд энэ өвчин нь стресс, айдас, түгшүүр гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй байж болно. Шалгалт ойртох үед, ажил дээрээ асуудал гарах үед эсвэл гэр бүлийн асуудлаас болж маш их дарамт мэдрэх үед бодоод үз дээ. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт ингэж хурдан амьсгалж эхэлдэг. Тэд "Энэ нь надад ийм зүйл тохиолдсон шалтгаан" гэж хэлж чаддаггүй. Энэ стресс амьсгалыг хэрхэн нэмэгдүүлдэг нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ судлаачид үүнийг бидний биеийн "тэмцэх эсвэл зугтах" хариу үйлдэлтэй холбоотой гэж үздэг. Энгийнээр хэлбэл бидний бие "(Симпатик мэдрэлийн систем)" гэж нэрлэгддэг системтэй. Энэ нь бидний биеийг аюулд орсон, онцгой байдлын үед эсвэл маш их дарамтанд орсон үед бэлтгэдэг зүйл юм. Ийм үед бидний булчингууд илүү их "(Хүчилтөрөгч)" хэрэгтэй болдог. Тийм ч учраас бид илүү хурдан амьсгалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв бид тэр үед гүйх эсвэл тулалдах шаардлагагүй бол энэхүү хурдан амьсгал нь "(Гиперамниляци)" болж хувирч болно. Жишээлбэл, та гудамжаар алхаж явтал гэнэт нохой таныг хөөж ирлээ гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны зүрх хурдан цохилж, амьсгал тань түргэсч, хөлөрч байна. Энэ бүхэн таны бие таныг тэр аюулаас аврахаар бэлдэж байгаатай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зүгээр л гэртээ байгаа бөгөөд оюун санааны асуудлаас болж үүнтэй төстэй хариу үйлдэл үзүүлбэл тэндээс "зугтах" арга байхгүй. Энэ үед энэ амьсгалын хэв маяг эвдэрдэг.

(Гиперамниляцийн хам шинж) болон (Сандрах дайралт) хоёр өөр зүйл үү?

Одоо та энэ "(Амьсгалын хэт их дэлбэрэлтийн хам шинж)" нь бидний сонссон "(Сандрах довтолгоо)"-той ижил үү гэж гайхаж байж магадгүй юм. Хэдийгээр эдгээр хоёрын шинж тэмдгүүд заримдаа төстэй боловч эдгээр нь хоёр өөр нөхцөл байдал юм . " Сандрах довтолгоо" гэдэг нь гэнэтийн, хүчтэй айдас бөгөөд хэвийн нөхцөлд ямар ч аюул заналхийлэлгүйгээр тохиолддог бие махбодийн хариу урвалын цогц юм. Хэрэв "(Сандрах довтолгоо)" байнга, гэнэтийн байдлаар тохиолдвол бид үүнийг "(Сандрах эмгэг)" гэж нэрлэдэг. Энэ бол түгшүүрийн эмгэг юм. "(Сандрах эмгэг)"-ийн гол шинж чанар нь эдгээр "(Довтолгоо)" нь ямар ч анхааруулгагүйгээр ирдэг бөгөөд өөр сэтгэцийн болон бие махбодийн өвчний улмаас үүсдэггүй явдал юм. (Сандрах довтолгоо)Нэг талаас, амьсгал хурдан давчдах нь айдас, уур хилэн, түгшүүр зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй байж болно. Заримдаа энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолдож болно. Түүнчлэн, заримдаа энэ "(Амьсгалын хэт ачаалал)" нь дахин айдас, түгшүүр төрүүлдэг. Энэ нь мөчлөг шиг юм. Судалгаагаар "(Сандрах эмгэг)"-тэй хүмүүсийн тал хувь нь мөн "(Амьсгалын хэт ачаалал)"-тай байдаг болохыг тогтоожээ. Түүнчлэн, "(Амьсгалын хэт ачаалал) "-тай хүмүүсийн 25 орчим хувь нь мөн "(Сандрах эмгэг)"-тэй байдаг . Тиймээс энэ хоёрын хооронд холбоо байж болох ч тэдгээр нь ижил зүйл биш юм.

Үүнийг яг яаж тодорхойлох вэ? Ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Хэт амьсгалын дутагдлын хам шинжийг нарийн оношлох боломжтой тусгай оношлогооны шинжилгээ байдаггүй . Эмч нар хэт амьсгалын дутагдлын хам шинж гэж дүгнэхээсээ өмнө амьсгал хурдан гарах бусад бие махбодийн шалтгааныг үгүйсгэдэг. Та эмчид үзүүлэхдээ эхлээд таны шинж тэмдэг, өвчний түүхийн талаар асууна . Дараа нь тэд биеийн үзлэг хийнэ. Ихэнх тохиолдолд тэд хурдан амьсгалахад хүргэдэг нийтлэг өвчнийг үгүйсгэхийн тулд дараах шинжилгээг захиалж болно.

• Пульсийн оксиметр: Энэ нь таны цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг хэмждэг. Хэт амьсгалын замын хам шинжтэй хүний ​​хүчилтөрөгчийн түвшин ихэвчлэн 100% эсвэл түүнтэй ойролцоо байдаг. 95%-иас доош үзүүлэлт нь өөр суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
• Цээжний рентген зураг : Энэ нь уушгитай холбоотой аливаа асуудлыг шалгаж болно.
• ЭКГ (ЭКГ): Энэ нь зүрхний асуудал байгаа эсэхийг шалгаж болно.

Эдгээрээс гадна амьсгал хурдан гарах хэд хэдэн бие махбодийн шалтгаан байдаг тул эмч шаардлагатай бол нэмэлт цусны шинжилгээ болон бусад дүрс оношилгооны шинжилгээг томилж болно. Энэ бүхэн нь өөр ноцтой өвчин байхгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд хийгддэг.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

За, одоо бид үүнийг юу болохыг, яагаад тохиолддогийг, хэрхэн танихыг мэдэж авлаа. Тэгэхээр үүнийг эмчлэх аргууд юу вэ? Үүнийг сонсоод та тайвширч магадгүй юм. Учир нь үүний гол эмчилгээ нь тайвшруулах, амьсгалын дасгал сургуулилт юм. Эмч бусад бүх шалтгааныг үгүйсгэсний дараа таны амьсгал давчдах болон бусад шинж тэмдгүүд нь ноцтой суурь өвчний шинж тэмдэг биш гэдгийг танд хэлэх болно. Үүнийг мэдэх нь таны түгшүүрийг бууруулахад тусална. Дараа нь та үүнийг дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно.Тэр танд амьсгалын дасгалуудыг зааж өгөх болно.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ нөхцөл байдал аюултай биш гэдгийг ойлгох явдал юм. Үүнийг мэдсэний дараа та маш их тайвшрал мэдрэх болно.

Амьсгалын энэ хэв маягийг дахин сургах нэг арга бол '(Диафрагмын амьсгал)' (Диафрагмын амьсгал) эсвэл хэвлийн амьсгал юм . Энэ нь цээжнээсээ биш гэдсээсээ (хэвлийн хөндий) амьсгалахыг хэлнэ. Энэ аргыг ашиглан та амьсгалынхаа хурдыг удаашруулж, '(Хэт амьсгал)' үүсэхийг зогсоох эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд дараах зүйлсийг хийнэ үү: 1. Шалан дээр хэвт. 2. Нэг гараа цээжин дээрээ, нөгөө гараа гэдсэн дээрээ (хавирганы торны доор) тавь. 3. Одоо хамраараа аажмаар амьсгал. 4. Амьсгалахдаа гар хэрхэн өргөгдөж, доошилж байгааг анзаар. 5. Зорилго нь гэдсэн дээрх гар цээжин дээрх гарнаас өндөр өргөгдөх явдал юм. Хэсэг хугацааны дараа та энэ амьсгалын аргыг илүү сайн ашиглаж эхлэх болно. Хэрэв танд сэтгэл гутрал эсвэл түгшүүр гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн суурь өвчин байгаа бол энэ нь таны хэт амьсгалын хам шинжид нөлөөлж байж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол эмч тань сэтгэл заслын эмчилгээ (ярианы эмчилгээ) болон шаардлагатай бол эдгээр өвчнийг эмчлэх эмийг зөвлөж болно.

Үүнийг дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Өмнө дурдсанчлан, бид яг тодорхой шалтгааныг нь мэдэхгүй тул үүнээс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч дахин давтагдах магадлалыг бууруулахын тулд та хийж чадах зүйлс бий . Ялангуяа таны хэт амьсгалах нь стресс, түгшүүрээс үүдэлтэй бол эдгээр стресс менежмент, тайвшруулах аргууд танд тусалж чадна:

• Амьсгалын дасгал: Өмнө нь ярьсан "( Өрцний амьсгал )" шиг.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн : Алхах, гүйх эсвэл усанд сэлэх гэх мэт таны дуртай зүйл.
• Булчингийн даамжралттай сулрал: Энэ нь биеийн хэсэг бүрийн булчинг чангалж, дараа нь суллахыг хэлнэ.
• Бясалгал (`(Бясалгал)`).
• Иогийн дасгалууд (`( Иог )`).
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал: Энэ нь зөвхөн одоо цагт анхаарлаа төвлөрүүлэх гэсэн үг юм.

Эдгээр зүйлсийг амьдралдаа хэрэгжүүлснээр та стрессийг бууруулж, оюун ухаанаа тайван байлгаж чадна. Энэ нь мөн "хэт амьсгалалт"-ын тохиолдлыг бууруулж чадна.

Энэ талаар бид хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэдийгээр энэ "(Амьсгалын хэт их ачааллын хам шинж)" бага зэрэг аймшигтай сонсогдож байгаа ч "(Амьсгалын хэт их ачаалал)" өөрөө бие махбодийн хувьд хор хөнөөлтэй биш юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа хурдан амьсгалах нь бусад ноцтой шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно . Тиймээс та дараах тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.

• Хэрэв танд өвдөлт, толгойн гэмтэл , халууралт эсвэл цус алдалт байвал.
• Хэрэв таны хэт амьсгал давчдах нь хүндэрч эсвэл гэртээ хийж байгаа эмчилгээний дараа ч байнга тохиолддог бол.
• Хэрэв танд бусад шинэ шинж тэмдэг илэрвэл.

Ийм үед аль болох хурдан эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.

Тэгэхээр энэ бүхнээс бидний санах ёстой зүйл бол...

Амьсгалын энэхүү гэнэтийн өсөлт буюу "(Амьсгалын хэт ачаалал)" нь танд үүнийг мэдрэх үед үнэхээр аймшигтай байж болно. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл "(Амьсгалын хэт ачааллын хам шинж)" гэж нэрлэгддэг энэ нөхцөл байдал нь таны бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй юм. Түүнчлэн, амьсгалын хэв маягаа дахин сургах, ялангуяа бидний ярьсан "(Амьсгалын диафрагмын арга)" нь ийм нөхцөл байдал дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хэрэв та зөвхөн амьсгалын дасгал хийснээр тайвширч чадахгүй бол эмчид үзүүлэхээс бүү ай. Зөв удирдамж, дэмжлэгтэйгээр та энэ нөхцөл байдлыг сайн зохицуулж чадна.

---