Та заримдаа "Би яагаад өнөөдөр ийм олон удаа бие засах газар орох ёстой юм бэ?" гэж гайхдаг уу? Ердийнхөөсөө илүү олон удаа бие засах шаардлагатай болсон үед бага зэрэг түгшиж, айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та "Надад ямар нэгэн зүйл буруу байна уу?" гэж гайхаж магадгүй. Гэхдээ бидний ойлгох ёстой хамгийн эхний зүйл бол энэ нь үргэлж айх зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд үүний маш энгийн шалтгаанууд байдаг. Тиймээс өнөөдөр үүний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
"Бие засах газар руу орох давтамж нэмэгдэх" гэдэг нь үнэндээ юу гэсэн үг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь та ердийнхөөсөө илүү олон удаа бие засах газар ордог гэсэн үг юм. Энд анхаарах чухал зүйл бол энэ нь суулгалтаас өөр юм.
Суулгалт гэдэг нь шингэн, шингэн өтгөн байхыг хэлнэ. Гэхдээ "байнга өтгөрөх" гэдэг нь өтгөн хэвийн боловч өтгөний давтамж нэмэгддэг гэсэн үг юм.
Эмч нар энэ өвчнийг тодорхойлохын тулд заримдаа "Хуурамч суулгалт" эсвэл "Хэт их гэдэсний хөдөлгөөн" гэсэн нэр томъёог хэрэглэдэг.
Өдөрт гурваас дээш удаа бие засах газар орох нь хэвийн бус уу?
Үнэндээ хүн бүрт тохирох "ердийн тоо" гэж байдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд өдөрт хоёр эсвэл гурван удаа бие засах нь хэвийн үзэгдэл байж болох юм. Бусад хүмүүсийн хувьд хоёр өдөр тутамд нэг удаа бие засах нь хэвийн үзэгдэл байж болно. Эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт гурван удаа, долоо хоногт гурван удаа бие засах газар орох боломжтой болохыг судалгаагаар харуулсан.
Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол таны хэвийн хэв маягаас гэнэтийн өөрчлөлт гарах явдал юм. Хэрэв та өдөрт нэг удаа бие засах газар орж дассан бөгөөд гэнэт өдөрт гурваас дөрвөн удаа бие засах шаардлагатай бол үүнийг бид "давтамж нэмэгдэх" гэж үздэг.
Яагаад гэнэт ийм зүйл болж байна вэ? Ямар шалтгаанууд байж болох вэ?
Хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх хоол хүнсний хурд өөрчлөгдөж болох олон шалтгаан бий. Гол шалтгаануудыг авч үзье. Эдгээрийн зарим нь маш энгийн бөгөөд санаа зовох зүйлгүй.
| Санаа зовох хэрэггүй нийтлэг шалтгаанууд | |
|---|---|
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
| Эслэг ихтэй хоолны дэглэм барих | Хэрэв та жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, хивэгтэй будаа зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс идэж эхэлбэл таны гэдэс илүү хурдан цэвэрлэгдэх болно. Энэ нь шүүрээр шүүрдэхтэй адил юм. Энэ нь үнэндээ таны биед маш сайн. |
| Кофе эсвэл цайны зуршил | Кофенд агуулагддаг кофеин нь гэдсийг идэвхжүүлдэг. Зарим хүмүүс кофеингүй кофе ууж байхдаа ч энэ өвчнийг мэдэрч болно. |
| Хоол хүнсний үл тэвчих байдал | Заримдаа бид халуун ногоотой эсвэл тослог зүйл идэхэд бие махбодь маань үүнийг хурдан арилгахыг хичээдэг. Түүнчлэн, бид өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр тодорхой хоолонд бага зэрэг хоолны дуршилгүй болж магадгүй юм. |
| Эм болон нэмэлт тэжээлүүд | Энэ нь таны ууж эхэлсэн зарим шинэ эм (жишээлбэл, зарим антидепрессант, өвчин намдаагч) эсвэл витамин С, магни зэрэг нэмэлт тэжээлээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та үүнд эргэлзэж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Эмэгтэйчүүдийн дааврын өөрчлөлт | Сарын тэмдгийн үеэр эсвэл жирэмсний үед эмэгтэйчүүдэд тохиолддог дааврын өөрчлөлт (ялангуяа простагландинууд) нь гэдэсний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. |
| Стресс ба түгшүүр | Та гайхаж байж магадгүй ч тархи болон гэдэсний хооронд маш том холбоо байдаг. Тийм ч учраас шалгалт эсвэл ярилцлага гэх мэт зүйлээс айх үед гэдэс чинь дүүрч байгаа юм шиг санагддаг. Стрессийн даавар (кортизол, адреналин) нь гэдэсний үйл ажиллагааг хурдасгадаг. |
Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ байдал нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Ялангуяа байнга гэдэс дүүрэх, ходоод өвдөх, өтгөнд цус гарах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрвэл та үүнд санаа зовох хэрэгтэй.
| Эмчийн зөвлөгөө авах боломжтой шалтгаанууд | |
|---|---|
| Боломжит нөхцөл байдал | Юу мэдэх вэ |
| Гэдэсний халдвар | Энэ нь хоолны хордлого эсвэл ходоодны ханиад зэрэг бага зэргийн халдвараас үүдэлтэй байж болно. Зарим шимэгч хорхойн халдвар (жишээлбэл, Giardia) нь энэ өвчнийг удаан хугацаанд үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг. |
| Өтгөн дэх өөх тосны хэмжээ ихсэх (Стеаторрея) | Хэрэв таны өтгөн усанд хөвж байвал эсвэл жорлонд тослог толбо үлдээвэл энэ нь таны өтгөн өөх тос ихтэй байгаагийн шинж юм. Энэ нь таны бие хоол хүнсэнд агуулагдах өөх тосыг зөв шингээж чадахгүй байгааг (шингээлт муудах) илтгэнэ. |
| Гипертиреоз | Бамбай булчирхайн дааврын хэт их үйлдвэрлэл нь биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг. Энэ нь шээх давтамж нэмэгдэх, суулгах, зүрхний цохилт нэмэгдэхэд хүргэдэг. |
| Аутоиммун өвчин | Целиакийн өвчин эсвэл Кроны өвчин зэрэг өвчин нь гэдэс дотор архаг үрэвсэл үүсгэж, гэдэсний хөдөлгөөний хэв маягийг өөрчилдөг. |
| Хорт хавдар/Хавдар | Гэдэсний зуршлын өөрчлөлт нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс тайлбарлаагүй өөрчлөлт үргэлжилсээр байвал эмчид хандах нь чухал юм. |
Энэ нөхцөл байдлыг хянахын тулд би юу хийж чадах вэ?
Хэрэв та бие засах газар руу хэтэрхий олон удаа орох гэж байгаа юм шиг санагдаж байвал эхлээд өдөр тутмын хэвшилдээ сүүлийн үед ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан эсэхийг бодож үзээрэй.
- Та хэт их кофе, сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл хиймэл чихэрлэг зүйл хэрэглэдэг үү?
- Та сүүлийн үед маш их стресст орсон уу?
- Та унтахад туслахын тулд шөнө магни гэх мэт нэмэлт тэжээл ууж эхэлсэн үү?
Ихэнх тохиолдолд амьдралын хэв маягийн эдгээр өөрчлөлтийг тодорхойлж, нөхцөл байдлыг засах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг ууж байгаа эмнээс үүдэлтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хэзээ ч эм уухаа больж болохгүй.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш боловч заримдаа эмчийн зөвлөгөө авах нь маш чухал байдаг.
Хэрэв танд доор жагсаасан шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа бие засах давтамж нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цаг алдалгүй эмчид хандаарай.
- Хэрэв та халуурч байвал
- Хэрэв та ходоод эсвэл шулуун гэдэсний хүчтэй өвдөлттэй бол
- Хэрэв өтгөнд цус байгаа бол
- Байнгын дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
- Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр жин хасвал
- Сул дорой эсвэл маш их ядарсан мэдрэмж
- Өтгөн задгайрах ( өөрийгөө мэдэлгүйгээр өтгөн гоожих )
Энэ тохиолдолд эмч тань үүнийг яг юу үүсгэж байгааг олж мэдэхийн тулд шаардлагатай бол цусны шинжилгээ, өтгөний шинжилгээ эсвэл сканнердах шинжилгээг томилно. Эмчилгээг тухайн шалтгаанаас нь хамааруулан тодорхойлно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хүн бүрийн "хэвийн" жорлонгийн хэв маяг өөр өөр байдаг. Хамгийн чухал нь таны хэвийн хэв маягийн гэнэтийн өөрчлөлт юм.
- Хоол хүнс (эслэг, кофе), стресс, зарим эм зэрэг маш энгийн шалтгаанууд нь бие засах газар орох давтамжийг нэмэгдүүлдэг.
- Энэ нь суулгалт (усарсан өтгөн) биш, харин гэдэсний хөдөлгөөний давтамж нэмэгдэхийг хэлнэ.
- Хэрэв та шээх нь ихсэх, өвдөх, цус алдах, халуурах, эсвэл тайлбарлаагүй жин хасах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цаг алдалгүй эмчид хандаарай.
- Бие махбоддоо гарч буй өөрчлөлтөд анхаарал хандуулах нь сайн зуршил юм. Хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ, санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөхөөс хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү