Таны гуяны ар тал бас өвдөж байна уу? Энэ нь гуяны шөрмөсний үрэвсэл байж магадгүй!

Та гүйх, дасгал хийх эсвэл зүгээр л зогсох үед хөлнийхөө ар тал буюу гуяны хэсэгт өвдөлт мэдэрдэг үү? Эсвэл хэдэн өдрийн турш бага зэрэг чангаралт эсвэл таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Ихэнхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь 'Гуяны шөрмөсний үрэвсэл' гэж нэрлэгддэг өвчний улмаас үүсдэг. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Гуяны шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь гуяны ар талын гуяны булчингийн бүлэгт наалддаг шөрмөсний үрэвсэл юм. Шөрмөс нь хүчтэй тууз шиг юм. Эдгээр нь бидний булчинг ястай холбодог зүйл юм. Тиймээс эдгээр гуяны шөрмөс нь гуяны булчинг ташааны яс, өвдөг, хөлний ястай холбодог.

Энэхүү үрэвсэл буюу хавдар, улайлт, өвдөлт нь шөрмөсийг хэт их ачаалах, хэт хүчтэй татах эсвэл байнга дарамтлах үед үүсдэг. Та гуяныхаа ар талд өвдөлт, хавдар мэдрэгдэж магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, ихэнх хүмүүс сайн амарч, энгийн эмчилгээ хийснээр хэдхэн өдөр эсвэл долоо хоногийн дотор эдгэрдэг.

Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний урагдалтай адилхан уу?

Үгүй ээ, эдгээр нь хоёр өөр зүйл. Шөрмөсний үрэвсэл бол шөрмөсний үрэвсэл юм. Гэхдээ шөрмөсний урагдал нь илүү ноцтой өвчин юм. Энэ нь гуяны булчингийн эсвэл яснаас үүссэн шөрмөс бүрэн эсвэл хэсэгчлэн урагдах үед тохиолддог. Зарим хүнд хэлбэрийн шөрмөсний урагдлын үед мэс засал шаардлагатай байж болно.

Тэгэхээр энэ нь гуяны булчингийн суналтаас өөр үү?

Тийм ээ, бага зэрэг ялгаа бий. Шөрмөсний суналт болон үрэвслийн үед шөрмөс гэмтдэг. Гэсэн хэдий ч суналт нь ихэвчлэн гэнэт тохиолддог зүйл юм . Хэрэв та гэнэт хурдан гүйж, хөлөө мушгивал шөрмөсний нарийн ширхэгүүд хэт их сунаж, жижиг урагдал үүсгэдэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол суналт юм.

Гэсэн хэдий ч шөрмөсний үрэвсэл нь аажмаар, аажмаар хөгждөг өвчин бөгөөд ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг.

Хэн гуяны шөрмөсний үрэвсэлд өртөх магадлал өндөр вэ?

Энэ өвчин нь тамирчдын дунд, ялангуяа хурдан гүйж, гэнэт зогсож, дараа нь хурдан хөдөлж эхэлдэг хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог.

• Спринтчид
• Саадтай гүйгч
• Бүжигчид
• Хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг зэрэг өндөр нөлөө бүхий спортоор хичээллэдэг хүмүүс

Эдгээр хүмүүс гуяны булчингийн гэмтэл авах магадлал өндөр байдаг. Зарим судалгаагаар 16-25 насны залуу тамирчид илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг гэж үздэг.

Түүнээс гадна, бусад зарим хүмүүс энэ эрсдэлтэй байж болно:

• Хөгжиж байгаа залуу тоглогчид (учир нь иймэрхүү зүйл тэдний биеийн өөрчлөлттэй холбоотойгоор тохиолдож болно.)
• Хар арьстнуудын хувьд (зарим судалгаанд үүнийг дурдсан байдаг ч үүний шалтгааныг цаашид судлах шаардлагатай байна.)
• 40-өөс дээш насны хүмүүс.
• Өмнө нь гуяны булчингийн гэмтэл авч байсан хүмүүс. (Нэгэнт гэмтэл авсан бол дахин гэмтэх магадлал өндөр байдаг.)
• Гуяны урд талын булчингууд болох дөрвөн толгойт булчингийн чангаралтай хүмүүс. (Хэрэв урд талын булчингууд чангарвал нурууны гуяны булчинд илүү их даралт үүсдэг.)
• Сул дорой, чангарсан, гуяны булчингийн хөгжил муутай хүмүүс.

Үүний яг шалтгаан нь юу вэ?

Гуяны шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн гуяны ар талын шөрмөсөнд давтан ачаалал өгснөөс үүсдэг. Шөрмөсийг хэт их хэрэглэхэд шөрмөсний ширхэгүүд цочирдож , үрэвсдэг . Үүнийг утас татахтай адил гэж бодоод үз дээ, тэгээд л элэгдчихдэг.

Үүний шинж тэмдэг юу вэ? Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв та гуяны шөрмөсний үрэвсэлтэй бол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч болно.

• Өгзөг, гуяны ар тал, өвдөг эсвэл шилбэний доод хэсэгт бүдэг бадаг өвдөлт . Зарим хүмүүс энэ өвдөлтийг ишемийн өвдөлт шиг мэдэрч магадгүй.
• Алхах эсвэл өвдөг нугалах үед хөл хөших мэдрэмж.
• Гуяны булчин эсвэл шөрмөсийг гэнэт татахад хурц өвдөлт үүсдэг.
• Хавдар , ялангуяа гэмтлийн дараа.
• Нурууны доод хэсгээс хөл хүртэл чичрэх .
• Гуяны ар тал дээр сул дорой байдал мэдрэгдэж байна.

Чухал: Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл, ялангуяа та спортоор хичээллэдэг хүн бол эмчид хандах нь гарцаагүй.

Эмч үүнийг яг яаж оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэд хамгийн түрүүнд гуяны ар талыг үзлэгт хамруулдаг . Тэд өвдөлт, хавдар байгаа эсэхийг шалгахын тулд тэмтэрч, дардаг. Дараа нь тэд танд янз бүрийн хөдөлгөөнийг харуулдаг.Тэд хөлөө нугалах, хөлийн хуруугаа өргөх гэх мэт зүйлсийг хийхийг хэлдэг. Хэрэв та алхах эсвэл хөлөндөө жин тавих үед өвдөлт мэдэрч байвал эмчдээ энэ талаар хэлэх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд хөнгөн хэлбэрийн шөрмөсний үрэвсэл нь дүрс оношилгооны шинжилгээ шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны эмч шөрмөсний урагдал гэх мэт илүү ноцтой зүйл өвдөлт үүсгэж байна гэж сэжиглэж байвал рентген зураг, MRI, компьютер томографи эсвэл хэт авиан шинжилгээг захиалж болно.

Үүнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Гэртээ юу хийж болох вэ?

Сайн мэдээ гэвэл ихэнх хүмүүс RICE аргыг хэдэн өдрийн турш хэрэглэсний дараа энэ өвдөлтөөс ангижирдаг. RICE гэдэг нь дөрвөн үсгээс бүрдсэн товчлол юм. Энэ юу болохыг харцгаая. Та үүнийг гэртээ хийж болно.

• R - Амралт: Энэ бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл . Хөлөө амраа. Өвдөг нугалах, шатаар өгсөх, гуяны булчинд даралт өгөх аливаа хүнд дасгал хийхээс зайлсхий.
• I - Мөс: Мөсний уут эсвэл мөсний шоо дөрвөлжийг гуяныхаа ар талд даавуунд ороосон байдлаар тавь. Хоёр цаг тутамд 20 минут орчим түрхэнэ . Мөсийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй гэдгийг санаарай, учир нь энэ нь арьсыг гэмтээж болзошгүй.
• C - Шахалт: Зөвхөн эмчийн зөвлөсөн тохиолдолд та гуяныхаа эргэн тойронд шахалтын боолт эсвэл ердийн боолт хийж болно. Энэ нь хавдрыг багасгахад тусална.
• E - Өндөрлөлт: Аль болох хөлөө өргө . Энэ нь өвдөг, ташаагаа зүрхний түвшингээс дээш байлгана гэсэн үг. Та мөн хөлөө нэг эсвэл хоёр дэрээр түшиж болно.

RICE аргаас гадна эмч танд өвчин намдаагч бичиж өгч болно. Эмийн сангаас худалдаж авч болох стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь өвдөлт болон үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.

Зарим хүмүүс физик эмчилгээнээс маш их тайвшрал авдаг. Физик эмчилгээний эмч танд хөлний хүч чадал, уян хатан байдлыг сэргээхэд туслах дасгалуудыг заах болно.

Хүн бүр мэс засал хийлгэх шаардлагатай юу?

Үгүй ээ, ихэнх хүмүүс гуяны шөрмөсний үрэвслийн үед мэс засал хийх шаардлагагүй . Гэсэн хэдий ч хэрэв шөрмөс нь маш их урагдсан (хүнд хэлбэрийн шөрмөс урагдсан) , эсвэл шөрмөс нь булчин эсвэл яснаас бүрэн урагдсан бол мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.

Үүнийг дахин давтагдахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Энэ өвдөлтөөс зайлсхийх, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй.

• Хүнд дасгал эсвэл спортоор хичээллэхээсээ өмнө бага зэрэг бие халаалт хийгээрэй. Энэ нь суудал дээрээ гүйхтэй адил энгийн зүйл байж болно.
• Шөрмөсөнд ирэх шаардлагагүй ачааллыг багасгахын тулд гуяны болон дөрвөн толгойт булчингийнхаа булчинг хүчтэй, эрүүл чийрэг байлга .
• Биеийн тамирын дасгал хийж байхдаа гуяны булчингаа амраагаарай. Тэдэнд байнга дарамт учруулж болохгүй.
• Дасгал хийхээс өмнө болон дараа гуяны булчинг сайтар сунгана.
• Тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий.
• Эрүүл хооллож, жингээ хяна. Эдгээр зүйлс нь танд эдгээр төрлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, мөн таны ерөнхий эрүүл мэндэд тустай.

Энэ өвчтэй хүмүүс хэр удаан эдгэрэх вэ? (Таамаглал)

Ихэнх тохиолдолд гэрийн эмчилгээ нь гуяны шөрмөсний өвдөлтийг хэдхэн өдөр эсвэл долоо хоногийн дотор намдаана. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс, ялангуяа тамирчид хүнд дасгал хөдөлгөөн хийсээр байвал архаг гуяны шөрмөсний үрэвсэл үүсч болзошгүй.

Шөрмөсөө гэмтсэний дараа дахин гэмтэх магадлал өндөр байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс дахин ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчээсээ юу хийж болохыг асуух нь чухал юм.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй вэ?

Хэдийгээр энэ нь гэрийн эмчилгээ хийснээр ихэвчлэн сайжирдаг ч зарим тохиолдолд та эмчид үзүүлэх нь гарцаагүй . Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд байгаа бол шалгана уу:

• Хэрэв та алхаж чадахгүй эсвэл хөл дээрээ ямар ч жин тавьж чадахгүй бол.
• Хэрэв та гэнэт тэсвэрлэхийн аргагүй хүчтэй хөлний өвдөлт мэдэрвэл.
• Хэрэв та нурууны доод хэсэг, өгзөг эсвэл хөлнийхөө мэдрэмжийг алдсан мэт санагдаж байвал.
• Хэрэв таны гуя овгор эсвэл хэлбэр нь буруу харагдаж байвал.
• Хэрэв гуяны ар тал хүчтэй хавдсан эсвэл хүчтэй хөхөрсөн мэт харагдаж байвал.

Хэрэв та иймэрхүү зүйл харвал цаг алдалгүй яаралтай эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Эцэст нь, гэрийн даалгавар:

Тиймээс гуяны арын хэсгийн шөрмөсний үрэвсэл гэдэг нь гуяны арын хэсгийн шөрмөсний үрэвсэл юм. Энэ нь ихэвчлэн хэт их ачааллаас үүдэлтэй байдаг ч гэнэт гуяны мушгиралт гэмтсэнээс үүдэлтэй байж болно. Шинж тэмдгүүдэд хөл өвдөх, хөших, хавдах зэрэг орно. Энэ нь ихэвчлэн RICE арга болон өвчин намдаагчаар хэдхэн хоногийн дотор арилдаг бөгөөд та үүнийг гэртээ хийж болно.

Гэхдээ,Хэрэв өвдөлт үргэлжилсээр байвал, эсвэл дээр дурдсантай адил ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Эрүүл байгаарай!

Гуяны шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, гуяны өвдөлт, булчингийн өвдөлт, спортын гэмтэл, хөлний өвдөлт, будааны эмчилгээ