Та ч бас сүүлийн үед халуунаас маш их ядарч байна уу? Халуурах талаар ярилцъя!

Сүүлийн үед маш халуун байна, тийм үү? Өдрийн цагаар хэсэг хугацаанд гадуур гарсан ч гэсэн та хөлөрч, ядарч туйлдсан, ухаан алдах гэж байгаа юм шиг санагддаг, тийм үү? Олон хүн үүнийг хэвийн ядаргаа гэж боддог ч заримдаа арай илүү анхаарал шаарддаг нөхцөл байдал байж болно. Өнөөдөр бид энэхүү хэт халуунаас үүдэлтэй өвчний талаар ярьж байна, анагаах ухаанд "Халуун ядаргаа" гэж нэрлэдэг.

Энгийнээр хэлбэл, дулааны алдагдал гэж юу вэ?

Бидний биеийг машины хөдөлгүүртэй адил гэж бодоорой. Хөдөлгүүр халах үед хөргөх радиатор байдаг шиг бидний бие халах үед хөргөх өөрийн гэсэн аргатай байдаг. Энэ бол хөлрөх явдал юм. Хөлс уурших үед бидний арьс хөрдөг.

Гэсэн хэдий ч бид халуун орчинд дасгал хийх үед бие маань халдаг шигээ хурдан хөрч чаддаггүй. Бид хөлрөх замаар их хэмжээний ус, давс (ялангуяа электролит натрийн) алддаг. Энэ үед дулааны ядаргаа гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ тохиолдолд биеийн температур хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг ч ихэвчлэн 40 хэмээс (104 Фаренгейт) хэтрэхгүй байдаг.

Дулаан ядаргаа болон дулааны цус харвалтын хоорондох яг ялгааг мэдэж авцгаая.

Эмчилгээ болон яаралтай тусламж нь огт өөр тул эдгээр хоёр нөхцөл байдлыг андуурч ойлгох нь маш аюултай. Дулаан цус харвалт нь амь насанд аюултай байж болзошгүй яаралтай тусламжийн нөхцөл юм.

Гол ялгаа нь дулааны цус харвалтын үед тархи нөлөөлдөг. Эмч нар үүнийг энцефалопати гэж нэрлэдэг. Энэ нь тухайн хүний ​​ухамсар муудаж, зан авир нь өөрчлөгдөж (магадгүй түрэмгий болж), үг хэл нь бүдгэрч болно гэсэн үг юм. Гэхдээ дулааны ядаргааны үед ухамсар нь ихэвчлэн бүрэн бүтэн байдаг. Хэдийгээр та бага зэрэг толгой эргэх мэдрэмж төрж болох ч энэ нь удаан үргэлжилдэггүй.

Энэ ялгааг хүснэгтээс амархан ойлгож болно.

Дулаан ядрах шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эхний шинж тэмдэг нь булчингийн таталт байж болно. Энэ нь хөлний булчингийн таталттай адил юм. Үүнийг мөн "дулааны таталт" гэж нэрлэдэг. Энэ байдал нь хөл, гар, ходоод гэх мэт таны хамгийн их ашигладаг булчинд тохиолдож болно. Энэ бол таны бие махбодийн анхны анхааруулга юм.

Үүнээс гадна эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч болно:

• Хэт их хөлрөх: Хувцас чинь нортол хэт их хөлрөх.
• Арьс хүйтэн, нялцгай мэдрэмж төрж байна: Бие халуурсан үеийнх шиг халуун биш ч хүрэхэд арьс хүйтэн, нялцгай мэт мэдрэгдэж байна.
• Толгой хүчтэй өвдөх, толгой эргэх: Толгой эргэх, зогсоход хэцүү байх.
• Ядарч туйлдсан мэдрэмж: Юу ч хийж чадахгүй хэт ядарсан мэдрэмж.
• Дотор муухайрах, бөөлжих: Ходоод чинь эргэлдэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж, тэр ч байтугай бөөлжиж магадгүй.
• Зүрхний цохилт хурдан: Эмч нар үүнийг тахикарди гэж нэрлэдэг. Хэрэв та судасны цохилтоо мэдэрвэл хурдан цохилж байгаа мэт санагдаж болох ч судасны цохилт сул байна.
• Түргэн амьсгалах: Амьсгал давчдах мэт гүнзгий, хурдан амьсгалах (гиперамниляци) .
• Хэт их цангах: Та хичнээн их ус уусан ч хангалтгүй юм шиг санагддаг.

Энэ нөхцөлд хэн хамгийн их эрсдэлтэй вэ?

Хэдийгээр хэн ч дулааны ядаргаанд орж болзошгүй ч зарим хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

• Наранд ажилладаг хүмүүс: Энэ эрсдэл нь тариалангийн талбайд ажилладаг фермерүүд, зам барих, бетон цутгах зэрэг барилгын салбарт ажилладаг хүмүүс, гурван дугуйт тээврийн хэрэгслийн жолооч нар, гудамжинд худалдаа эрхэлдэг хүмүүст онцгой өндөр байдаг.
• Тамирчид: Хэт халуунд гадаа тоглодог эсвэл бэлтгэл хийдэг хүмүүст (жишээлбэл, сургуулийн спортын арга хэмжээн дээр).
• 65-аас дээш насны хүмүүс: Бид хөгшрөх тусам биеийн температурыг зохицуулах чадвар буурдаг.
• Бага насны хүүхдүүд: Тэдний биеийн температурыг хянах систем хараахан сайн хөгжөөгүй байна.
• Тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс: Зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин зэрэг өвчтэй хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг.
• Тодорхой эм ууж буй хүмүүс: Зарим эм нь биеэс шингэн алдалтыг нэмэгдүүлдэг. Таны хэрэглэж буй эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай.
• Таргалалттай хүмүүс: Тэд илүүдэл биеийн өөхний улмаас дулааныг гадагшлуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хэрэв бид хэн нэгэн халуунд ядарсан гэж сэжиглэж байвал яах вэ? (Анхны тусламж)

Энэ маш чухал. Таны хурдан арга хэмжээ нь хэн нэгнийг халуунд цохиулах гэх мэт аюултай нөхцөл байдалд орохоос сэргийлж чадна.

Хэрэв танд зөвхөн халууны ядралын шинж тэмдэг илэрвэл дараах алхмуудыг дагана уу.

Ихэвчлэн энэхүү анхны тусламж 30 минутын дотор сайжрах ёстой. Хэрэв сайжрахгүй эсвэл биеийн байдал муудвал яаралтай эмчид хандана уу.

Дулааны хордлогоос хэрхэн зайлсхийх вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж дээр. Тиймээс энэ халуун цаг агаарт өөрсдийгөө хамгаалахын тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.

• Хангалттай ус уух: Цангах хүртлээ хүлээх хэрэггүй, өдрийн турш ус уу. Хэрэв та гадуур гарах гэж байгаа бол нэг шил ус авч яваарай. Хэрэв та хөлрөх шаардлагатай хүнд ажил хийж байгаа бол цагт дор хаяж 2-4 аяга ус уух хэрэгтэй.
• Давсны уусмалын төрлүүд:Хэрэв та их хөлөрдөг бол зөвхөн ус хангалтгүй байж магадгүй. Жийвани, жүржийн шүүс, давсалсан каш зэрэг зүйл уух нь бие махбодийг шаардлагатай давсаар хангах болно.
• Өдрийн хамгийн халуун цагуудаас зайлсхий: Боломжтой бол өглөөний 11 цагаас үдээс хойш 3 цагийн хооронд нарны хурц туяанд өртөхөөс зайлсхий. Ажлаа өглөө эрт эсвэл оройн цагаар хийхээр төлөвлө.
• Хөнгөн хувцас өмс: Хөвөн гэх мэт хөлс шингээдэг цайвар өнгийн, сул хувцас өмс. Энэ нь агаарыг биеэр нэвтрүүлж, хөлс ууршихад хялбар болгодог.
• Дасан зохицох: Хэрэв та халуун орчинд ажиллаж эхэлж байгаа бол нэг дор хэт их ажиллах хэрэггүй. Хэдэн өдрийн дотор ажлын цагаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь таны бие орчинд дасан зохицох боломжийг олгоно.
• Байнга завсарлага аваарай: Хэрэв та халуунд ажиллаж байгаа бол цагт дор хаяж нэг удаа завсарлага аваад сүүдэрт сэрүүцээрэй.