Та шагайгаа шагайн үений дээгүүр булгалж байсан уу? Шагайн өндөр булгалтын талаар мэдэж авцгаая!

Шагай мултрах нь маш түгээмэл үзэгдэл, тийм үү? Заримдаа энэ нь бага зэрэг мушгиралт байж болох ч заримдаа арай илүү хүнд байж болно. Та "Шагай мултрах өндөр" гэж сонсож байсан уу? Энэ нь ердийн шагай мултрахаас арай өөр бөгөөд эдгэрэхэд арай удаан хугацаа шаардагддаг. Өнөөдөр найзтайгаа ярилцахтай адил энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Шагайны өндөр мушгиралт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, шагайн өндөр мушгиралт гэдэг нь шилбэний яс (шилбэний яс)-ыг шилбэний ясны гадна тал (фибула)-тай холбодог холбоосны урагдал эсвэл гэмтэл юм. Энэ холбоосыг анагаах ухаанд синдесмоз гэж нэрлэдэг. Таны эмч үүнийг синдесмотик гэмтэл гэж нэрлэж болно.

Төсөөлөөд үз дээ, бидний хөлний яснууд шагайн үений хөлний ястай холбогддог. Шагайн үе нь дээд ба доод хэсэгтэй. Дээд хэсэг нь "Шифт" ба "Фибула" яс юм. Эдгээр хоёр яс болон хөлний ясны хооронд "Талус" гэж нэрлэгддэг яс байдаг. Шөрмөс нь бат бөх утас эсвэл тууз шиг ширхэгт эд юм. Эдгээр нь ясыг хооронд нь холбож, үеийг тогтвортой байлгадаг.

Шагайны өндөр мушгиралт ба шагайны доод мушгиралтын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Энэ хоёрын ялгаа нь зөвхөн гэмтлийн байршил биш юм. Шагайгаа дээш нугалж, дотогш эсвэл гадагш мушгих үед шагайгаа өндөрсгөх нь үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн овгороос үүдэлтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч шагайны доод хэсэг мултрах буюу бидний ихэвчлэн "шагай мушгирах" гэж нэрлэдэг зүйл нь шагай дотогшоо өнхрөх үед тохиолддог. Заримдаа энэ нь гадагшаа өнхрөх үед ч тохиолдож болно. Эдгээр шагайны доод хэсэг мултрах үед түүний дээрх холбоосууд гэмтдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та гүйж эсвэл үсэрч байхдаа хөлөө өнхрүүлбэл шагайны доод хэсэг мултрах нь элбэг байдаг.

Шагайны өндөр мушгиралтад ямар шөрмөс гэмтэж болох вэ?

Шагайны өндөр мушгиралтад гэмтэж болох хэд хэдэн гол шөрмөс байдаг:

• Урд талын доод шилбэний фибула холбоос: Энэ нь шилбэ болон шилбэний ясны урд хэсэгт байрладаг.
• Шилбэний доод хэсгийн арын холбоос: Энэ нь шилбэ болон шилбэний ясны ар талд байрладаг.
• Яс хоорондын мембран: Энэ нь мембрантай төстэй. Энэ нь "(Шифт)" ба "(Фибула)" гэсэн хоёр ясны хооронд байрладаг бөгөөд хоёр ясыг тогтвортой байлгахад тусалдаг.

Эдгээр шөрмөсний аль нэг нь сунах, хагасаар нь урагдах эсвэл шагайн өндөр мушгиралтаар бүрэн урагдах боломжтой.

Шагайны өндөр мушгиралт хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ шагайн өндөр булгарал нь шагайн доод булгарал шиг түгээмэл биш юм. ЭдгээрЭнэ нь тамирчдын дунд, ялангуяа дараах тохиолдолд ихэвчлэн ажиглагддаг.

• Хөл бөмбөг
• Сагсан бөмбөг
• Бөхийн
• Мөсний хоккей
• Цанаар гулгах
• Хөл бөмбөг

Энэ өвчин сагсан бөмбөг, волейбол, волейбол зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог. Учир нь эдгээр спортууд гэнэтийн цохилт, уналт, хөлний байгалийн бус мушгиралт зэрэг эрсдэл өндөртэй байдаг.

Шагайны өндөр мушгиралтын шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та шагайны өндөр мушгиралттай бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Шагай хэсэгт бага зэрэг хавдар үүсэх боловч шагайн доод хэсгийн мултрал шиг хүнд биш байж магадгүй.
• Гэмтсэн хөлөнд жин нэмэхэд хэцүү, ялангуяа шатаар өгсөх гэх мэт зүйлс хийхэд хэцүү байдаг .
• Та хөлийнхөө хуруун дээр зогсож чадахгүй (үсээ эргүүлж чадахгүй). Ингэвэл хүчтэй өвдөлт үүсч болзошгүй.
• Гэмтсэнээс хойш хэд хоногийн дараа хөхрөлт эхэлдэг. Үүнийг заримдаа шагайнаас дээш харж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах явдал бөгөөд зүгээр л "шуга суналт" гэж таамаглах хэрэггүй.

Шагайны өндөр мушгиралтын шалтгаанууд юу вэ?

Өмнө нь ярьсанчлан, хөл дээшээ нугалж, гэнэт дотогш, гадагшаа эсвэл хажуу тийш мушгирах үед шагайгаа өндөрсгөх нь үүсдэг. Энэ нь зүгээр л хөлөө өнхрүүлэхээс илүү мөргөлдөөний үед тохиолдох магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, та гүйж байхдаа хэн нэгэн хөлийг чинь цохисон, эсвэл үсрэх үедээ хөл дээрээ буруу газардсан тохиолдолд. Энэ нь ихэвчлэн гүйж эсвэл үсэрч байх үед тохиолддог.

Шагайны өндөр мушгиралтыг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхэд тэд эхлээд танаас энэ хэрхэн болсон, өвчний түүх гэх мэтийг асууна. Дараа нь тэд биеийн үзлэг хийнэ.

Шагайны өндөр мушгиралтыг оношлохын тулд эмч дараахь зүйлийг хийж болно.

• Та өвдгөө нугалж, хөл, шагайгаа унжуулсан сандал дээр сууна. Дараа нь эмч таны хөлийг дээш түлхэж, бага зэрэг гадагш эргүүлнэ. Хэрэв та хурц өвдөлт мэдэрвэл энэ нь шагайны өндөр мушгиралт байх магадлалтай. Эмч энэ шинжилгээг гэмтлийн дараа хэд хоногийн дараа хийж болно.
• Синдесмозын шахалтын тестийг хийдэг. Энэ шинжилгээнд эмч таны шилбэ болон фибула ясыг хооронд нь шахдаг. Энэ нь ясыг тусгаарладаг ясны завсрын мембранд даралт үүсгэдэг. Хэрэв та хөлнийхөө дээд хэсэгт өвдөлт мэдэрч байвал шагайны өндөр мушгиралт байх магадлалтай.
• Тэд өвдөлт байгаа эсэхийг харахын тулд "яс хоорондын мембран" байрладаг хэсгийг дардаг.
• Шагайны урд талын холбоосыг чангалж, өвдөлт байгаа эсэхийг шалгана.
• Үүнээс гадна, эмч дүрс оношилгооны шинжилгээ захиалж болно. Жишээлбэл, рентген зураг, MRI (соронзон резонансын дүрслэл), компьютер томографи (компьютер томограф), тэр ч байтугай хэт авиан шинжилгээ. MRI нь шагайн дээд хэсгийн мултрал оношлох хамгийн сайн шинжилгээ юм. Гэсэн хэдий ч эмч эхлээд хугарал гэх мэт бусад өвчнийг шалгахын тулд рентген зураг захиалж болно.

Шагайны өндөр мушгиралтыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Иймэрхүү гэмтэлтэй бол эхний гурваас таван өдрийн турш RICE аргаар эмчилж эхэлж болно. Энэ нь:

• R - Амрах: Гэмтсэн хөлөө амраана. Хэт их хөдөлж болохгүй.
• I - Мөс: Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхэнэ. Энэ нь хавдар болон өвдөлтийг намдаана. Мөсийг арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй, харин даавуунд боож өгнө.
• C - Шахалт: Шагайгаа уян боолтоор чанга боох. Гэхдээ цусны урсгалыг таслахаар чанга боож болохгүй.
• E - Өндөрлөг: Дэрэн дээр тавих гэх мэт хөлөө зүрхнийхээ түвшнээс аль болох өндөрт байлга.

Хэрэв та хөдлөхийг хүсвэл таяг ашиглах хэрэгтэй болно.

Өвдөлт болон хаван үүсэхийн тулд та эмийн сангаас худалдаж авч болох стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) хэрэглэж болно. Эдгээрийг эм хэлбэрээр уух эсвэл заримдаа тос, лосьон эсвэл шүршигч хэлбэрээр түрхэж болно. Хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

Мөн эмч тань шагайгаа мушгирахаас сэргийлж боолт, скоч эсвэл гипс зүүхийг зөвлөж болно.

Үүнээс гадна, физик эмчилгээ маш чухал юм. Үүнд тусгай дасгал, эмчилгээний боолт ашиглан дасгал хийх, усан дотор дасгал хийх (гидротерапия) багтаж болно. Усан дотор дасгал хийх нь шагайнд бага ачаалал өгдөг тул илүү хялбар байдаг.

Хэрэв гэмтэл нь маш хүнд биш эсвэл шагай тогтворгүй хэвээр байвал мэс засал хийх шаардлагагүй байх магадлалтай.

Шагайны өндөр мушгиралт хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Шагайны дээд хэсгийн мултралаас эдгэрэхэд ихэвчлэн зургаагаас найман долоо хоног шаардагддаг. Хэрэв та тамирчин бол тоглолтонд эргэн ороход бүр ч удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй. Шагайны доод хэсгийн мултрал нь ихэвчлэн илүү хурдан эдгэрдэг тул тэвчээртэй байж, эмчлэх нь чухал юм.

Шагайны өндөр мушгиралтын эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?

Шагай мултрах нь санамсаргүй тохиолдол юм. Ослыг бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч шагай мултрах магадлалыг бууруулахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Үе мөчөө бэхжүүлж, уян хатан болгодог дасгалын хөтөлбөрийг дагаарай.
• Тэнцвэр болон проприоцепцийг сайжруулах дасгалын хөтөлбөр хий. Проприоцепц гэдэг нь таны тархи биеийн байрлалыг мэдрэх мэдрэмж юм . Энэ нь тэнцвэрт байдалд чухал ач холбогдолтой.
• Спортоор хичээллэхдээ шагайгаа хамгаалахын тулд бэхэлгээ эсвэл тууз гэх мэт хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглаарай.

Шагайн мушгиралтын хэтийн төлөв/тавилан ямар вэ?

Ихэнх тохиолдолд шагайн өндөр мушгиралтыг мэс засалгүйгээр амжилттай эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч та шагайгаа дахин гэмтээх магадлал өндөр байж магадгүй юм. Мөн ирээдүйд үе мөч хөших тохиолдол гарч болзошгүй. Тиймээс бүрэн эдгэртэл нь эмчилж, дараа нь шагайгаа хүчтэй байлгахын тулд дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэх нь чухал юм.

Шагайны өндөр мушгиралтын үед хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв таны хөл гэмтсэн бөгөөд та хөл дээрээ жин нэмж чадахгүй бол эмчид хандах эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд хандах хэрэгтэй. Яс хугарсан эсэхийг мэдэх нь чухал. Дараа нь эмчийн зааврын дагуу гэмтлийг эмчлэх хэрэгтэй.

Бид бүгд шагайгаа сунгаж байсан үе бий, гэхдээ хэрэв та үсрэх эсвэл гүйх үедээ шагайгаа гэмтээвэл энэ нь шагайны өндөр суналт байж болзошгүй. Тиймээс бүрэн эдгэртэл эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

Санах ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

• Шагайн дээд хэсгийн мултрал нь доод хэсгийн шагайн мултралаас арай илүү ноцтой өвчин юм. Энэ нь шагайн дээрх холбоосууд гэмтсэн үед тохиолддог.
• Энэ нь спортын үеэр, ялангуяа мөргөлдөөний үед ихэвчлэн тохиолддог.
• Шинж тэмдгүүдэд хавдар, жин даахад хүндрэлтэй байх, хурууны үзүүр дээр зогсож чадахгүй байх, улмаар хөхрөх зэрэг орно.
• Нарийвчилсан оношлогоо, эмчилгээ хийхийн тулд эмчид үзүүлэх нь зайлшгүй чухал. MRI шинжилгээ ихэвчлэн шаардлагатай байдаг.
• Үндсэн эмчилгээ нь RICE арга, өвчин намдаагч, физик эмчилгээ юм. Эдгэрэхэд 6-8 долоо хоног эсвэл түүнээс ч удаан хугацаа шаардагдаж болно.
• Хэрэв та эмчилгээнд тэвчээртэй хандаж, эмчийн зааврыг дагаж, шагайгаа бэхжүүлэх дасгал хийвэл сайн эдгэрч чадна.

Хэрэв танд үүнтэй төстэй зүйл тохиолдож байсан эсвэл энэ талаар өөр асуулт байвал эмчтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлзээрэй. Эрүүл байгаарай!

`шагайн дээд хэсгийн мултрал, синдесмотик гэмтэл, шагайн мултрал, шөрмөс, шилбэний яс, фибула яс, спортын гэмтэл