Өвдөг чинь арагшаа бөхийж, хэт сунасан уу? (Өвдөг чинь хэт сунасан) Энэ талаар ярилцъя!

Та спортоор хичээллэх, гүйх, үсрэх, эсвэл юу ч хийхгүй байхдаа өвдөг чинь гэнэт нугарч, тэсэхийн аргагүй өвдөлт мэдрэх үед маш их асуудалд орж байсан уу? Ийм зүйл тохиолдоход маш аймшигтай байж болно, тийм үү? Магадгүй та ч бас "өвдөгний хэт сунах" гэж нэрлэгддэг энэ өвчнийг мэдэрч байсан байх. Өнөөдөр бид энэ талаар яг л найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг дэлгэрэнгүй ярилцах болно.

Хэт сунгасан өвдөг гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ өвчин таны өвдөг хэвийн хөдөлгөөний хүрээнээсээ хэт хол нугарахад үүсдэг. Үүнийг хаалганы нугастай адил гэж бодоорой. Энэ нь зөвхөн нэг чиглэлд хөдөлдөг. Хэрэв та үүнийг нөгөө чиглэлд нугалахад хүргэвэл юу болох вэ? Энэ бол таны өвдөгт тохиолддог зүйл юм.

Бидний өвдөг бол маш нарийн төвөгтэй үе юм. Энэ нь шөрмөс, шөрмөс, мөгөөрс зэрэг холбогч эдүүдтэй. Эдгээр нь өвдөгийг хооронд нь барьж, зөв ​​​​хөдлөхөд тусалдаг. Тиймээс спортын гэмтэл эсвэл өөр ослын улмаас өвдөгт их хүч үйлчилж, арагш түлхвэл эдгээр холбогч эдүүд гэмтэж болзошгүй. Үүнийг бид хэт сунасан өвдөг гэж нэрлэдэг. Ийм зүйл тохиолдвол, хэрэв та өвдөг дээрээ жин нэмэхийг оролдвол тогтворгүй мэт санагдаж , магадгүй "нугалах" мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд энэ нь байж болох юм.

Үүнийг `ACL`, `PCL`, `MCL` болон `LCL` нулимстай андуурч болохгүй!

Одоо та энэ нь бусад өвдөгний гэмтэлтэй холбоотой юу гэж гайхаж байж магадгүй юм. Тийм ээ, өвдөгний хэт сунах, ACL (Урд талын загалмай холбоос)-ын урагдал, PCL (Арын загалмай холбоос)-ын урагдал нь бүгд өвдөгний гэмтлийн өөр өөр төрөл юм. Гэхдээ эдгээр нь бүгд спортын гэмтлээс үүдэлтэй байдаг.

Эдгээр "холбогч" гэж юу болохыг харцгаая:

• Гуяны яс (дунд яс) болон шилбэний яс (шилбэ яс) -ыг холбодог хоёр үндсэн холбоос нь ACL болон PCL юм. Хоёулаа өвдөгний голд дайран өнгөрдөг. ACL нь өвдөгний урд хэсэгт, PCL нь ар талд байрладаг.
• 'MCL (Medial Collateral Ligament)' болон 'LCL (Lateral Collateral Ligament)' нь өвдөгний хоёр талд байрладаг. Эдгээр нь өвдөгийг тогтворжуулж, хажуу тийшээ хөдлөхөд тусалдаг.

Одоо чи ойлголоо. Өвдөг хэт сунасан үед эдгээр холбоосуудын нэг буюу хэд хэдийг нь гэмтээж болно. Ялангуяа өвдөг хэт сунасан тохиолдолд 'ACL' болон 'MCL'-ийг урах магадлал өндөр байдаг .

Гэсэн хэдий ч өвдөгний хэт суналт нь шөрмөсийг урахад хүргэдэггүй. Түүнчлэн, өвдөг хэт сунгагдаагүй байсан ч шөрмөс нь хөхөрч, урагдсан хэвээр байж болно. Тиймээс эдгээрийг андуурахгүй байх нь дээр, тийм үү?

Энэ өвчин хэнд хамгийн их тохиолдох магадлалтай вэ? Энэ нь хэр түгээмэл вэ?

Хэн ч өвдөгний хэт сунах гэж нэрлэгддэг өвчин тусч болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог.Тийм ээ. Хэрэв та хөл бөмбөг тоглож байхдаа хоёр хөлөөрөө бөмбөгийг барьж авбал, эсвэл сагсан бөмбөг тоглож байхдаа буруу үсэрч газардвал... Иймэрхүү зүйл тохиолдож болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Энэ бол маш түгээмэл гэмтэл , ялангуяа тамирчдын дунд тохиолддог тул үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.

Өвдөгний хэт их суналт нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Өвдөлт, хавдар зэрэг шинж тэмдгүүдээс гадна та суналтын дараа өвдөгөө хэвийн ашиглахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь ялангуяа өвдөгний шөрмөс, холбоос, эсвэл мениск (өвдөгний мөгөөрсний бүтэц) зэрэг бусад хэсгүүд гэмтсэн тохиолдолд ноцтой байж болно. Таны өвдөг "нугалж" байгаа мэт сул, тогтворгүй мэдрэгдэж магадгүй. Та мөн ердийнх шигээ өвдөг дээрээ жин нэмж чадахгүй байж магадгүй юм.

Өвдөг хэт сунасан үед "өвдөлтийг дарах" эсвэл "алхаж яваад арилах эсэхийг харах" гэх мэт зүйл хийхгүй байх нь маш чухал юм. Хэрэв та шинж тэмдгийг үл тоомсорловол бага зэргийн гэмтэл ч ноцтой болж, өвдөгний дотор талд цаашид гэмтэл учруулж болзошгүй.

Хэрэв та өвдөж, өвдөгөө зөв хөдөлгөж чадахгүй бол эмчид хандах нь гарцаагүй .

Өвдөг хэт сунасан үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Өвдөг хэт сунасан үед дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Хүнд өвдөлт .
• Өвдөгний хавдар .
• Өвдөгийг хэвийн хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байдаг .
• Өвдөг тогтворгүй эсвэл ердийнхөөс сул дорой мэдрэмж төрнө.
• Заримдаа та хөхрөлт эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх (цэнхэр/нил ягаан)-г харж болно.

Хэрэв та гэмтлийн үед өвдөгнийхөө дотор "поп" сонсох эсвэл үүнтэй төстэй зүйл мэдрэх юм бол мениск урагдсан байх магадлалтай. Мениск урагдсан нь хүчтэй өвдөлт үүсгэж, тэр ч байтугай өвдөгийг ашиглах боломжгүй болгодог.

Үүний шалтгаан юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд спорт эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх үед өвдөг хэт сунадаг. Үүнийг крикет тоглож байхдаа гэнэт хальтирч унасан, нетбол тоглоод буруу газардсан, эсвэл өндрөөс унасан гэж бодоорой. Энгийнээр хэлбэл, өвдөгийг арагш түлхэх аливаа хүч нь өвдөгийг хэт сунах шалтгаан болдог. Хөл бөмбөгийн тоглогчийн хөлийг барих эсвэл сагсан бөмбөгийн тоглогч үсрээд буруу газардсан үед юу болдог талаар бодоод үз дээ.

Энэ нөхцлийг та хэрхэн таних вэ?

Таны эмч биеийн үзлэг болон дүрс оношилгооны шинжилгээгээр өвдөгний хэт суналтыг оношилно. Тэрээр таны өвдөгийг шалгаж, шинж тэмдгийн талаар тантай ярилцаж, өвдөгөө ашиглах чадвар хэр хязгаарлагдмал байгааг тодорхойлно.

Та дараах дүрс оношилгооны шинжилгээнүүдийн дор хаяж нэгийг хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй:

• Рентген шинжилгээ ("Рентген туяа")
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI)
• Компьютер томографийн шинжилгээ (КТ - Компьютер томографийн шинжилгээ)

Эдгээр шинжилгээ нь таны эмчид өвдөгний дотор болон эргэн тойрон дахь гэмтлийг харахад туслахаас гадна шөрмөсний урагдал гэх мэт илүү ноцтой гэмтэл байгаа эсэхийг харуулж чадна.

Хэт сунасан өвдөгийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Өвдөгний эмчилгээ нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарна. Хэрэв танд бага зэргийн шинж тэмдэг илэрч, өвдөгний дотор талд ноцтой гэмтэл байхгүй бол та гэртээ 'RICE' аргыг ашиглан эмчилж болно:

• R - Амрах: Гэмтэл учруулсан үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Өвдөг эдгэртэл хэт их жин тавьж болохгүй.
• I - Мөс: Өвдөг дээрээ мөсөн боолт түрхээд өдөрт дөрвөн удаа 15 орчим минут байлгана.
• C - Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд өвдөгөө уян боолтоор боож болно.
• E - Өндөрлөг: Өвдөг, хөлөө зүрхний түвшингээс аль болох удаан дээш байлга.

Аспирин эсвэл ибупрофен зэрэг жоргүй олгодог өвчин намдаагч, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь өвдөлт болон хавдрыг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эдгээр эмийг 10-аас дээш хоног хэрэглэж байгаа бол эмчид хандана уу.

Ирээдүйн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч өвдөгний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх дасгал хийхийг зөвлөж болно.

Өвдөгний хэт их сунгалтын үед мэс засал шаардлагатай юу?

Өвдөгний мултрал мэс засал шаарддаг нь маш ховор тохиолддог . Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны өвдөгний мултралаас үүдэлтэй осол нь ACL эсвэл PCL зэрэг холбоосууд гэмтсэн эсвэл урагдсан бол урагдал засах мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.

Ихэнх тохиолдолд өвдөгний үений нөхөн сэргээх мэс заслыг амбулаторийн аргаар хийдэг . Энэ нь та тэр өдөртөө гэртээ харих боломжтой гэсэн үг юм. Таны мэс засалч ихэвчлэн өвдөгний доторх мөгөөрсийг нөхөн сэргээдэг өвдөгний үений дурангийн мэс засал гэж нэрлэгддэг хамгийн бага инвазив мэс засал хийдэг.

Энэ өвчнөөс эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Таны эдгэрэхэд шаардагдах хугацаа нь таны өвдөг хэр их мушгирсан, өөр ямар нэгэн гэмтэл авсан эсэхээс хамаарна. Хэрэв таны мушгирсан өвдөг ямар нэгэн дотоод гэмтэл учруулахгүй бөгөөд мэс засал хийх шаардлагагүй бол та хэдэн долоо хоногоос нэг сарын дотор эдгэрэх ёстой.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ноцтой гэмтлийн улмаас мэс засалд орох шаардлагатай бол хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхэд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй юм .

Нөхөн сэргээх хугацааныхаа талаар тодорхой мэдээлэл авахыг эмч эсвэл мэс засалчаасаа асуугаарай .

Өвдөгний хэт их сунгалтаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Спорт эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийхдээ дараах зүйлсийг анхаараарай.

• Зөв аюулгүйн хэрэгслийг өмс.
• Хэрэв таны өвдөг биеийн тамирын дасгал хийж байх үед эсвэл дараа нь өвдвөл "өвдөлтөөр тоглох" хэрэггүй.
• Хүнд дасгал хийсний дараа бие махбоддоо амарч, сэргэх цаг гаргаарай.
• Спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийхээсээ өмнө булчингаа дулаацуулж, сунгах хэрэгтэй.
• Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа биеэ хөргөөд дахин сунгаарай.

Гэмтлийн эрсдлийг бууруулахын тулд дараах ерөнхий аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

• Та болон өөр хэн нэгнийг халтирч унахад хүргэж болзошгүй шаардлагагүй зүйлсээс гэр болон ажлын байраа цэвэр байлга.
• Гэрийнхээ өндөрт байгаа зүйлсэд хүрэхийн тулд үргэлж тохирох багаж хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж ашиглаарай. Сандал, ширээ, лангуун дээр хэзээ ч бүү авир.
• Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг, таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.

Хэрэв таны өвдөг хэт сунасан бол юу хүлээж болох вэ? / Хэтийн төлөв ямар байна вэ?

Өвдөгний мултралаас болж та бүрэн эдгэрнэ гэж найдаж болно . Энэ бол түр зуурын гэмтэл бөгөөд таны эрүүл мэнд эсвэл дуртай спортоор хичээллэх чадварт удаан хугацааны нөлөө үзүүлэх ёсгүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв гэмтэл нь мэс засал шаардлагатай хүнд байвал гэмтэл учруулсан спорт эсвэл үйл ажиллагаанаас дор хаяж хэдэн сарын турш хол байхыг хүлээгээрэй.

Энэ өвчний дараа олон хүн сайн үр дүнд хүрдэг. Ихэнх гэмтэл нь мэс засал шаарддаггүй бөгөөд та хэдэн долоо хоногийн дотор бүх хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Энэ өвчний улмаас би ажил/сургуульдаа явж чадахгүй болох уу?

Хэрэв та гэмтсэн өвдөг дээрээ нэмэлт ачаалал өгөхгүйгээр сууж байхдаа ажил эсвэл хичээлээ хийж чадвал эдгэртэл ажил эсвэл сургуульдаа явахаа болих шаардлагагүй.

Гэсэн хэдий ч эдгэрч байх хугацаандаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэхээсээ өмнө мэс засалч эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй .

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв хэдэн өдрийн дараа өвдөлт эсвэл хавдар улам дордож байгааг мэдэрч байвал , эсвэл өвдөгөө хэвийн хөдөлгөж чадахгүй бол эмчид хандана уу.

Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих ёстой вэ?

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандана уу :

• Маш хүчтэй өвдөлт.
• Хавдар нэмэгдэж байна.
• Арьсны өнгө өөрчлөгдөх (цэнхэр/ягаан).
• Чи өвдөгөө огт хөдөлгөж чадахгүй.

Эмчээс юу асуух ёстой вэ?

• Би ямар нэгэн дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай юу?
• Надад ACL эсвэл PCL урагдал байна уу?
• Би хэр удаан амарч, спорт болон бусад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхийх ёстой вэ?
• Би мэс засалд орох шаардлагатай юу?
• Би хэр удаан (ажил/сургууль) явж чадахгүй байх вэ?
• Энэ ноцтой эмгэг үү?
• Энэ улиралд би тоглож чадахгүй юм уу?

Эдгээр нь өвдөг мултрах үед толгойд орж ирдэг асуултууд юм. Аз болоход ихэнх өвдөг мултрах нь мэс засал шаарддаггүй бөгөөд та гэртээ жоргүй эмээр болон биедээ амарч, эдгэрэх хугацаа өгснөөр эмчилж болно.

Шөрмөс урагдах гэх мэт ноцтой гэмтэл авсан ч гэсэн та бүрэн эдгэрч, дуртай спорт, үйл ажиллагаандаа эргэн орох боломжтой байх ёстой.

Тэгэхээр, санах ёстой хамгийн чухал зүйлс юу вэ?

За, бидний ярилцсан зүйлээс хамгийн чухал зарим зүйлийг нэгтгэн дүгнэе.

• Өвдөг хэт сунах гэдэг нь өвдөг хэвийн хэмжээнээсээ хэтэрч арагшаа нугалах явдал юм. Энэ нь уналт гэх мэт спортын үеэр тохиолдож болно.
• Гол шинж тэмдгүүд нь өвдөгний өвдөлт, хавдар, тогтворгүй байдал юм. Хэрэв та өвдөгний дотроос "поп" чимээ сонсогдвол шөрмөс урагдсан байх магадлалтай.
• Гэрийн эмчилгээний 'RICE' арга (амрах, мөс тавих, шахах, өргөх) нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Өвчин намдаагч хэрэглэж болно.
• Хүнд гэмтэл, ялангуяа гүн урагдал нь мэс засал (Өвдөгний үений дурангийн мэс засал) шаарддаг боловч энэ нь ховор тохиолддог.
• 'Өвдөлтийг дотор нь байлгаж болохгүй.' Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл эмчид заавал хандаарай. Хэрэв шинж тэмдэг улам дордвол яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандаарай.
• Урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн арга юм. Дулаацах, сэрүүцэх, аюулгүйн хэрэгсэл ашиглах, биеэ сонсох нь чухал юм.
• Ихэнх тохиолдолд та үүнээс бүрэн эдгэрч чадна . Тиймээс санаа зовох хэрэггүй, зөв ​​эмчилгээ, амралт, арчилгаа хийснээр та хэвийн амьдралдаа эргэн орж чадна.

Өвдөг чинь танд маш үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс үүнийг арчлах нь таны үүрэг хариуцлага юм. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал эмчид хандахаас хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.

Өвдөг , өвдөгний нугарал, өвдөгний эмгэг, спортын гэмтэл, өвдөгний өвдөлт, өвдөг хавагнах, (хэт сунасан өвдөг)