Заримдаа бид "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдоод байгаа юм бэ? Би эргэн тойрныхоо хүмүүстэй үргэлж асуудалтай байдаг" гэж боддог. Гэр бүл, найз нөхөд, ажилтайгаа харилцаа муудах үед бид маш их дарамт мэдэрдэг. Заримдаа энэ нь бүр сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй. Ийм үед бид хүмүүсийн харилцааг бий болгох, мөн сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг бий болгоход туслах тусгай эмчилгээний аргын талаар ярьж байна.
Хувь хүн хоорондын сэтгэл заслын эмчилгээ (IPT) гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, харилцааны сэтгэл заслын эмчилгээ (ХСҮ) нь таны амьдралын бусад хүмүүстэй харилцах, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг харилцаанд чиглэсэн ярианы эмчилгээний нэг төрөл юм. "Хувь хүн хоорондын" гэдэг үг нь шууд утгаараа "хүмүүсийн хоорондын харилцаа" гэсэн утгатай.
Энэ төрлийн эмчилгээнд та өөрийн мэдрэмж болон тэдгээр нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн ойлгохын тулд зөвлөх эсвэл сэтгэл зүйч гэх мэт мэргэжлийн хүнтэй хамтран ажилладаг. Мөн таныг хайрладаг хүмүүсээс хэрхэн дэмжлэг авах талаар суралцдаг.
IPT эмчилгээ нь ихэвчлэн хязгаарлагдмал тооны сессээс бүрддэг. Заримдаа эмч таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг илүү сайн удирдахад туслах зорилгоор энэ эмчилгээний хамт эмийг санал болгож магадгүй юм.
Энэ эмчилгээ ямар төрлийн өвчинд тусалдаг вэ?
IPT-г бидний бүгдийн мэдэх сэтгэл гутрал буюу сэтгэл гутралын томоохон эмгэгтэй хүмүүст хамгийн түгээмэл бөгөөд амжилттай хэрэглэдэг. IPT нь энэ нөхцөлд бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас илүү үр дүнтэй болохыг нотлох илүү хүчтэй нотолгоо байдаг.
IPT нь залуугаас хөгшин хүртэлх хүмүүсийн сэтгэл гутралын үндсэн эмчилгээ бөгөөд сэтгэл гутралыг хянах, хадгалахад тусалдаг. Үүнийг ихэвчлэн долоо хоногт нэг удаа 12-16 долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Гэхдээ сэтгэл гутралд тусалж чадах өөр эмчилгээ байдаг гэдгийг санах нь чухал, тухайлбал танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) . Хүн бүр өөр өөр байдаг тул нэг эмчилгээ нөгөөгөөсөө илүү үр дүнтэй байж магадгүй юм.
IPT эмчилгээг дараах сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөлд ашиглаж болно.
| Нөхцөл байдал | Товч тайлбар |
|---|---|
| Булимиа мэдрэлийн эмгэг | Хоол идэхтэй холбоотой зан үйлийн асуудал. |
| Хэт их идэх эмгэг | Богино хугацаанд хэт их идэх нөхцөл байдал. |
| Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) | Гэмтлийн үйл явдлын дараа үүсдэг стресс. |
| Сэтгэл түгших эмгэг | Хэт их айдас, түгшүүрийн нөхцөл байдал. |
Энэхүү IPT эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ?
IPT эмчилгээний үндсэн зарчим нь маш энгийн. Энэ нь мөчлөг шиг юм.
1. Таны харилцаанд гарч буй асуудлууд таны сэтгэл санаанд шууд нөлөөлдөг.
2. Та эдгээр холбоог бий болгоход таны сэтгэл санаа болон сэтгэцийн шинж тэмдгүүд сайжирна.
3. Та өөрийгөө илүү сайн мэдрэх үедээ харилцаагаа илүү сайн хадгалах боломжтой болно.
Энэ нь сайжрах мөчлөг үргэлжилж байна гэсэн үг юм. Та бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулах тусам таны шинж тэмдгүүд буурах болно.
Таны зөвлөх таны амьдрал болон харилцааны асуудлын талаар илэн далангүй ярилцах боломжтой аюулгүй, дэмжлэгтэй, шүүмжлэлгүй орчныг бүрдүүлэх болно. Тэд таны тулгарч буй бэрхшээлүүдийг гаднаас нь харж, тэдгээрийг даван туулахад тань туслах болно.
IPT-д хамгийн их хэлэлцэгддэг асуултууд энд байна:
- Амьдралын стресстэй үйл явдлууд: Гэнэтийн үед ажлаа алдах гэх мэт.
- Уй гашуу, гашуудал: Хайртай хүнийхээ үхэл гэх мэт зүйлс.
- Бусадтай маргалдах: Эхнэр/нөхөртэйгээ байнга маргалдах.
- Амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд: гэрлэх, хүүхэдтэй болох, шинэ хот руу нүүх гэх мэт.
- Нийгмийн тусгаарлалт: Найз нөхөдгүй ганцаардмал мэдрэмж.
Таны зөвлөх эдгээр асуудлууд болон тэдгээр нь танд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар тантай ярилцахаас гадна нийгэмлэгээс дэмжлэг авах, харилцааны чанарыг сайжруулахад туслах болно.
IPT эмчилгээнд зөвлөхүүдийн онцолдог хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол та сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэсэн үг юм. Энэ нь таны буруу биш гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таны шинж тэмдгийг өдөөж буй харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэх замаар өөрийгөө эдгээх хүч чадалтай гэдгийг танд харуулж байна.
Энэ эмчилгээний давуу болон сул талууд юу вэ?
IPT-ийн хамгийн том ашиг тусын нэг бол та өөрийн мэдрэмж, бодол санаа, зан үйлийг болон тэдгээр нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн ойлгох явдал юм. IPT-ийн дараа олон хүн бусадтай эрүүл аргаар харьцаж сурдаг. Энэхүү эмчилгээ нь таны амьдралын асуудлуудыг арилгахгүй ч та тэдгээрийг илүү эерэгээр шийдвэрлэхийг сурах болно.
Түүнчлэн, судалгаагаар сэтгэл гутралын үед IPT эмчилгээтэй хамт эм уух нь дангаар нь эм уухаас илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан.
Сул тал нь эмчилгээний үеэр та заримдаа арай илүү эвгүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Учир нь та өөрийнхөө гүнд байгаа өвдөлттэй зүйлсийн талаар ярьж эхлэх болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, зөвлөгч тань эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад тань туслах болно.
Надад тохирох зөвлөгчийг хэрхэн олох вэ?
Өөрт тохирох зөвлөгчийг олох нь заримдаа жаахан бэрхшээлтэй байж болох ч сэтгэлээр унах хэрэггүй. Та гэр бүлийн эмчээсээ эсвэл итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээсээ IPT хийдэг хүний талаар асууж болно.
Зөвлөгөө авахдаа тухайн хүн засгийн газраас хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэшсэн мэргэжилтэн эсэхийг шалгах нь маш чухал юм. Жишээлбэл:
- Сэтгэл зүйч
- Сэтгэцийн эмч
- Мэргэшсэн зөвлөх
- Нийгмийн ажилтан
Мөн таны сонгосон хүн таны асуудлыг (жишээ нь, сэтгэл гутрал, түгшүүр) эмчилж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Сонгохоосоо өмнө тэдний оффис руу залгах эсвэл дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд имэйл илгээхээс бүү эргэлзээрэй.
Чухал: Хэрэв танд амиа хорлох бодол төрж байвал яаралтай эмчид хандаарай. Та мөн 1926 (Үндэсний сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламжийн утас) эсвэл 1333 (CCCline) дугаарт залгаж тусламж авах боломжтой. Тэд танд туслахад 24/7 бэлэн байна.
Гэртээ авч явах мессеж
- IPT нь таны хоорондын харилцааг сайжруулах, сэтгэл гутрал гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд чиглэсэн ярианы эмчилгээ юм.
- Энэ нь богино хугацааны, төлөвлөсөн эмчилгээний горим бөгөөд ихэвчлэн 12-16 долоо хоног үргэлжилдэг.
- Үүгээр дамжуулан та харилцааны асуудлууд таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг таньж мэдэх, тэдгээрийг удирдахад шаардлагатай ур чадваруудыг сурч чадна.
- Сэтгэцийн өвчтэй байх нь таны буруу биш. Гэхдээ зөв тусламж үзүүлбэл та эдгэрэх боломжтой.
- Тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү эргэлзээрэй. IPT танд тохирох эсэхийг эмчтэйгээ ярилц.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү