Бид юунаас бүрддэг вэ? Хамгийн жижиг эсүүдийн талаар мэдэж авцгаая.

Та өөрийгөө юунаас бүрдсэнийг гайхаж байсан уу? Маш сонирхолтой асуулт байна, тийм үү? Энгийн хариулт бол эсүүд юм. Эдгээр нь биднийг оролцуулаад дэлхий дээрх бүх амьд биетийн хамгийн жижиг барилгын материал юм. Таны биед, тийм ээ, хаа сайгүй ийм их наяд эс байдаг. Таны идэж буй хоолыг энерги болгон хувиргахаас эхлээд өвчин үүсгэдэг нянг устгах замаар эрүүл байлгах хүртэл эдгээр жижиг эсүүд бүх зүйлийг хийдэг.

Эс гэж яг юу вэ? Жаахан тайлбарлая.

Бодоод үз дээ, бид том, үзэсгэлэнтэй байшин барихын тулд тоосго ашигладаг, тийм үү? Нэг тоосгыг нөгөөгийнх нь дээр тавьснаар олон тоосго нийлж бүхэл бүтэн байшинг бүрдүүлдэг. Бидний бие ийм л байдаг. Эсүүд бол бидний биеийн үндсэн барилгын материалтай адил юм. Гэхдээ эдгээр тоосго нь маш жижиг. Маш жижиг тул бидний нүцгэн нүд тэднийг харж чадахгүй. Тэдгээрийг харахын тулд танд микроскоп гэж нэрлэгддэг тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй.

Таны биед хэдэн их наяд эсвэл хэдэн тэрбум ийм жижиг эс байдаг гэж төсөөлж байна уу! Үснээс хөлийн хуруу хүртэл бүх зүйл эдгээр эсүүдээс бүрддэг. Эдгээр эс бүр нь жижиг, бие даасан амьдралын нэгж юм. Энэ нь тэд өөрсдөө ажиллаж, өөртөө зориулж зүйл бүтээж, заримдаа бүр шинэ эсүүд үүсгэдэг гэсэн үг юм. Энэ гайхалтай биш гэж үү?

Эсүүд зүгээр л жижиг бөмбөлөг биш гэдгийг санаарай. Эс бүр дотор маш олон нарийн төвөгтэй ажил явагдаж байдаг. Энэ нь яг л жижиг үйлдвэр шиг юм!

Бидний биед өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг тодорхой төрлийн эсүүд байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж! Том компанид өөр өөр төрлийн хүмүүс өөр өөр ажил хийдэг шиг бидний бие махбодь өөр өөр үүрэг гүйцэтгэхээр мэргэшсэн олон төрлийн эстэй байдаг. Эсийн төрөл бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц хэлбэртэй, хийдэг тодорхой ажилтай байдаг. Зарим жишээг авч үзье.

• Тархи ба мэдрэлийн эсүүд (мэдрэлийн эсүүд буюу мэдрэлийн эсүүд): Эдгээр нь бидний бодол санаа, дурсамж, мэдрэмжийг хянадаг зүйлс юм. Эдгээр нь бие махбодоор цахилгаан мессеж дамжуулдаг утастай адил юм. Та өвдөлт эсвэл таашаал мэдрэх үед эдгээр мэдрэлийн эсүүд эдгээр бүх мессежийг тархинд дамжуулдаг бөгөөд тархинаас биеийн бусад хэсэгт тушаал өгдөг.
• Булчингийн эсүүд: Эдгээр эсүүд бидэнд хөдлөх, алхах, гүйх, жин өргөхөд тусалдаг. Тэд агшиж, уртасч чаддаг. Тийм ч учраас бид гар, хөлөө хөдөлгөж чаддаг. Зүрхний булчингийн эсүүд байнга ажилладаг тул зүрх цохилдог.
• Цусны эсүүд: Цус нь зүгээр нэг улаан шингэн биш. Энэ нь мөн хэд хэдэн төрлийн мэргэшсэн эсүүдийг агуулдаг.
• Цусны улаан эсүүд: Эдгээр нь бие махбодид хүчилтөрөгч зөөвөрлөдөг эсүүд юм. Эдгээр улаан эсүүд бидний амьсгалах үед уушгинд орж ирдэг хүчилтөрөгчийг авч, биеийн бүх жижиг эсүүдэд тараадаг.
• Цагаан цусны эсүүд: Бидний биеийн хамгаалалтын систем шиг. Бактери, вирус зэрэг өвчин үүсгэгч нянгууд биед ороход эдгээр цагаан цусны эсүүд тэдэнтэй тэмцэж, биднийг хамгаалдаг.
• Арьсны эсүүд:Бидний биеийн арьс эсүүдээс бүрддэг. Эдгээр нь бидний биеийн агууламжийг хамгаалж, усны алдагдлыг бууруулж, тэр ч байтугай нарны хортой туяанаас хамгаалахад тусалдаг.
• Ясны эсүүд: Яс нь бидний биед бат бөх суурь болдог, тийм үү? Эдгээр яснууд нь мөн тусгай төрлийн эсээс бүрддэг. Тэд ясыг бий болгож, бат бөх байлгадаг эсүүд юм.

Бидний биед хэдэн төрлийн эс байдаг вэ? Бид эрүүл байдаг, учир нь эс бүр өөрийн үүргээ төгс гүйцэтгэдэг.

Эдгээр жижиг эсүүд хэрхэн ажилладаг вэ? Тэд энергиэ хэрхэн авдаг вэ?

Бодоод үз дээ, эс бүр жижигхэн хөдөлгүүр шиг. Хөдөлгүүр ажиллахын тулд түлш хэрэгтэй, тийм үү? Үүнтэй адил эсүүд ажиллахын тулд энерги хэрэгтэй. Тэд энэ энергийг бидний идэж буй хоол хүнснээс авдаг. Бид будаа, хүнсний ногоо, жимс идсэнээс үл хамааран эсүүд хоол боловсруулснаар олж авсан шим тэжээлээс шаардлагатай энергийг авдаг.

Эсийн дотор органелл гэж нэрлэгддэг бусад жижиг хэсгүүд байдаг. Энэ нь машинтай үйлдвэртэй адил юм. Нэг эрхтэн энерги үйлдвэрлэдэг, нөгөө нь уураг үйлдвэрлэдэг, нөгөө нь хаягдлыг зайлуулдаг. Эдгээр нь бүгд эсийг амьд байлгаж, үүргээ гүйцэтгэхийн тулд хамтдаа ажилладаг. Жишээлбэл, булчингийн эс агшихын тулд маш их энерги шаардлагатай байдаг. Энэ энергийг эсийн доторх тусгай эрхтэнүүд үүсгэдэг.

Эсүүд хэрхэн үржиж, бид хэрхэн өсдөг вэ?

Чи одоо хүүхэд байх үеийнхээсээ илүү том болсон, тийм үү? Чи өндөр болж, бие чинь хөгжсөн. Энэ бүхэн яаж болдогийг чи мэдэх үү? Бидний эсүүд ч бас бидэнд үүнийг хийхэд тусалдаг. Эсүүд хуваагдаж, шинэ эсүүдийг бий болгож чаддаг. Үүнийг эсийн хуваагдал гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэг эс хоёр хуваагдахад дахин хоёр эс үүсдэгтэй адил юм. Дараа нь эдгээр хоёр эс дахин хуваагдаж, дөрөв, дөрөв, найм гэх мэт болж, эсийн тоо нэмэгддэг.

Бид нялх байхаас эхлээд өсөж том болох хүртэл бие махбод дахь эсийн тоо ийм байдлаар нэмэгддэг. Түүнчлэн, бид шарх авахад, арьсан дээрээ зүсэлт хийхэд хэдхэн хоногийн дотор эдгэрдэг, тийм үү? Тэр үед ч гэсэн шинэ эсүүд үүсч, гэмтсэн хэсэг нь нөхөн сэргээгддэг. Зарим төрлийн эсүүд байнга шинэчлэгддэг. Жишээлбэл, арьсны дээд хэсгийн эсүүд үхэж, доор нь шинэ эсүүд үүсдэг.

Энэ нь бидний бие махбодь зүгээр л нэг газраа байрладаг зүйл биш гэсэн үг юм. Энэ нь байнга шинэчлэгдэж, засварлагдаж байдаг гайхалтай машинтай адил юм!

Эсүүд нэгдэж, илүү том зүйл үүсгэдэг үү?

Тийм ээ! Ганц эс маш жижиг. Гэхдээ ижил төрлийн олон эс нэгдэхдээ "Эд" гэж нэрлэгддэг зүйлийг үүсгэдэг. Жишээлбэл, олон булчингийн эсүүд нэгдэж булчингийн эдийг үүсгэдэг. Мэдрэлийн эсүүд нэгдэж мэдрэлийн эдийг үүсгэдэг.

Дараа нь эдгээр өөр өөр төрлийн эдүүд нэгдэж эрхтэн үүсгэдэг.. Та ямар эрхтэнүүд болохыг мэдэх үү? Зүрх, уушиг, тархи, элэг, бөөр - эдгээр нь бүгд эрхтэнүүд юм. Жишээлбэл, хэрэв та зүрхийг авбал энэ нь булчингийн эд (цохих), мэдрэлийн эд (зүрхний үйл ажиллагааг хянах), холбогч эд (зүрхний хэлбэрийг хадгалах)-тай байдаг.

Дараа нь бие биетэйгээ холбогдож, тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтнүүдийг 'Систем' гэж нэрлэдэг. Үүний нэг жишээ бол хоол боловсруулах систем юм. Энэ нь ам, улаан хоолой, ходоод, гэдэс зэрэг олон эрхтнээс бүрддэг бөгөөд эдгээр нь бидний идэж буй хоолыг боловсруулж, шингээхэд тусалдаг. Мөн бидний биед амьсгалын систем, цусны эргэлтийн систем, мэдрэлийн систем гэх мэт бусад олон системүүд байдаг.

Бидний бүх бие хамгийн жижиг эсээс эхлээд хэр нарийн бүтэцтэй болсныг та харсан уу! Эдгээр бүх зүйл хоорондоо зохицон ажиллаж, бидний амьдарч, эрүүл байдаг нь энэ юм.

Эрүүл эсүүд биднийг эрүүл байлгана гэсэн үг үү?

Тийм ээ, мэдээж! Хэрэв бидний бие дэх эдгээр жижиг эсүүд эрүүл, аз жаргалтай байвал бид ч бас эрүүл, аз жаргалтай байна. Хэрэв бидний эсүүдэд ямар нэгэн зүйл буруу болвол энэ нь бидний бүх биед нөлөөлж болно.

Эсийг юу гэмтээж болох вэ?

• Нянгууд: Өмнө дурдсанчлан, бактери, вирус зэрэг зүйлс бидний эсүүдэд халдаж, тэдгээрийг устгах эсвэл үйл ажиллагаанд нь саад учруулж болзошгүй.
• Эрүүл бус хоол хүнс: Хэрэв бид өөх тос, элсэн чихэр, хиймэл орц найрлага ихтэй хоол хүнсийг байнга идвэл энэ нь бидний эсэд сайн биш. Эсүүд шаардлагатай тэжээлээ авахгүй бол сулардаг.
• Муу зуршил: Тамхи татах, архи уух зэрэг зүйлс нь эсийг шууд гэмтээдэг.
• Стресс: Та гайхаж магадгүй ч хэрэв бид байнга санаа зовж, айж байвал энэ нь бидний эсийн эрүүл үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
• Байгаль орчны бохирдол: Бохир агаар, ус зэрэг зүйлс нь эсэд хортой.

Тэгэхээр, эсүүдээ эрүүл байлгахын тулд бид юу хийх ёстой вэ? Энэ нь үнэндээ маш энгийн.

• Эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс идээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цэвэр ус их уугаарай.
• Дасгал хөдөлгөөн. Өдөрт бага зэрэг хөдөлгөөн хийх нь эсүүдэд маш сайн.
• Хангалттай унтаж амраарай. Бид унтаж байх үед эсүүд маань өөрсдийгөө нөхөн сэргээж, шинэ эсүүд үүсдэг.
• Аз жаргалтай бай, стрессээ багасга.
• Муу зуршлаас хол бай.

Хэрэв та эдгээрийг зөв хийвэл таны эсүүд эрүүл байх болно, та ч бас эрүүл байх болно!

Бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах захиас)

Одоо та эсүүд ямар гайхалтай, чухал болохыг ойлгож байна.

Энгийнээр хэлбэл, эсүүд бол бидний амьдралын үндсэн барилгын материал юм. Эдгээр жижиг зүйлс нь биднийг хэн бэ гэдгийг харуулж, бие махбод дахь бүх зүйлийг ажиллуулахад тусалдаг.

• Эсүүд нь маш жижиг боловч маш хүчтэй.
• Бидний биед янз бүрийн үүрэг гүйцэтгэхээр мэргэшсэн олон төрлийн эсүүд байдаг.
• Эсүүд бидний идэж буй хоол хүнснээс энерги авдаг.
• Эсүүд хуваагдаж, шинэ эсүүдийг үүсгэдэг тул бид өсөж, шарх эдгэрдэг.
• Эсүүд нэгдэж, эд, эрхтэн, тогтолцоог үүсгэдэг.
• Бидний эсийг эрүүл байлгах нь бидний бүх биеийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Тиймээс та биеэ хайрлахдаа түүний доторх триллион эсийг бас хайрлаж байгаа хэрэг юм. Санаа зоволтгүй, бидний бие махбодь өөрийгөө арчлахдаа гайхалтай. Гэхдээ бид тэдэнд бага зэрэг тусалбал бүр ч сайхан байх болно гэж үү? Тиймээс эрүүл байгаарай, аз жаргалтай байгаарай!

Эс , амьдрал, бие махбодь, эрүүл мэнд, үндсэн нэгж, эсийн төрлүүд, эсийн үйл ажиллагаа