Өтгөн хаталтын талаар ярилцъя. Та ч бас ийм асуудалтай тулгардаг уу?

Өглөө бүр гэдэсний хөдөлгөөнөө намдаахын тулд бие засах нь олон хүний ​​хувьд маш түгээмэл зүйл юм. Гэхдээ заримдаа, эсвэл бүр илүү олон удаа бие засахад маш хэцүү байдаг, тийм үү? Гэдэс хуурайшдаг бөгөөд өтгөн гаргахад маш хэцүү байдаг. Энэ нөхцөл байдлыг "(Өтгөн хаталт)" гэж нэрлэдэг эсвэл бидний нэрлэдэгээр "хуурай гэдэсний хөдөлгөөн" гэж юу вэ? Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя. Санаа зовох зүйл алга, энэ бол олон хүний ​​​​тусдаа тулгардаг асуудал юм.

Өтгөн хаталт гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өтгөн хаталт гэдэг нь таны өтгөн (мөн "баас" гэж нэрлэдэг) маш хуурай, хатуу , гэдэс дамжин гарахад хэцүү байх нөхцөл юм. Зарим хүмүүс хэрэв та өдөржингөө бие засах газар руу яваагүй бол өтгөн хатсан гэж боддог. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Зарим хүмүүс өдөрт хоёр, гурван удаа бие засах газар руу ордог бол зарим нь хоёр өдөр тутамд нэг удаа ордог. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв танд эдгээр зүйлс байвал энэ нь өтгөн хаталт байж болно:

• Долоо хоногт гурваас цөөн удаа бие засдаг.
• Бие засаж байхдаа омогших, хүчтэй түлхэх шаардлагатай болдог.
• Өтгөн нь маш хуурай, хатуу, бөөгнөрөлтэй (ямааны ялгадас шиг).
• Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа ч гэдэс бүрэн хоослоогүй байгаа мэт мэдрэмж.
• Заримдаа энэ нөхцөл байдал нь гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: таны гэдэс бол усны хоолойтой адил юм. Хэрэв ямар нэгэн зүйл гацвал ус нэвтрэхэд хэцүү болдог. Таны өтгөн хатуурвал ийм зүйл болдог.

Өтгөн хаталтын гол шинж тэмдгүүд юу вэ?

Өмнө нь хэлэлцсэнчлэн өтгөн хаталт нь янз бүрийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. Хүн бүр үүнийг адилхан мэдэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Гэдэсний хөдөлгөөн буурах: Өмнө дурдсанчлан, хэрэв та ердийнхөөс цөөн, ялангуяа долоо хоногт гурваас цөөн удаа бие засах газар руу явж байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Шүүрэх: Жорлон дээр удаан хугацаагаар сууж, хүчтэй шүүрэх нь өтгөн гаргах цорын ганц арга зам юм.
• Хатуу, хуурай өтгөн: Өтгөн нь бөөгнөрөлтэй, бөөгнөрөлтэй эсвэл маш хатуу байдаг. Заримдаа энэ нь шулуун гэдсийг цочроох шалтгаан болдог.
• Ходоод бүрэн хоослохгүй байх: Бие зассаны дараа ч ходоодонд ямар нэгэн зүйл гацсан мэт мэдрэмж төрөх, хийх ёстой зүйл бага зэрэг байгаа мэт мэдрэмж төрөх.
• Ходоодны өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж: Та хэвлийн доод хэсэгт хачин, заримдаа өвдөлттэй зүйл мэдэрч магадгүй.
• Гэдэс дүүрэх, хий гарах: Зарим хүмүүс гэдэс дүүрэх, байнга хий гарах мэдрэмжийг мэдэрдэг.
• Хүүхдүүдэд:Заримдаа хүүхдүүд өтгөнөө барьж байгаад (энкопрез) бага хэмжээний өтгөнийг мэдэлгүйгээр дотуур хувцас руугаа гоожуулж болзошгүй. Энэ нь хатуу өтгөний эргэн тойронд шингэн өтгөн гоожсоноос үүдэлтэй байдаг.

Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёрыг хааяа мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл байж болох юм. Гэхдээ хэрэв тэдгээр нь үргэлжилсээр эсвэл нэмэгдвэл та санаа зовох хэрэгтэй.

Яагаад бид өтгөн хатдаг вэ? Үүний шалтгаан юу байж болох вэ?

Өтгөн хаталтын зөвхөн нэг шалтгаан байдаггүй. Үүнд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байж болно. Үндсэн шалтгаануудыг авч үзье.

1. Хоолны дэглэмийн асуудлууд

• Эслэг багатай хоолны дэглэм: Энэ нь ихэвчлэн гол шалтгаан болдог. Эслэг нь бидний хоол хүнсний шингэц муутай хэсэг юм. Энэ нь бидний өтгөний хэмжээг нэмэгдүүлж, зөөлрүүлж, ялгаралтыг хялбар болгодог. Жимс , хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа (бор будаа, овъёос, бор будаа гэх мэт) нь бүгд эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв та эдгээрийг хоол хүнсэндээ оруулахгүй бол өтгөн хатах магадлал өндөр байдаг.
• Усны дутагдал: Хэрэв та өдөрт хангалттай ус уухгүй бол өтгөн хуурайшиж, хатуурна. Ус уух нь өтгөнийг зөөлрүүлж, гэдэс дамжин гарахад хялбар болгоно.
• Боловсруулсан хоол хүнсийг хэт их хэрэглэх: Бэлэн гоймон, жигнэмэг, бялуу, чихэрлэг ундаа зэрэг нь эслэг багатай, элсэн чихэр, тос ихтэй байдаг. Эдгээрийг хэт олон удаа идэх нь сайн биш.

2. Амьдралын хэв маягийн нөлөө

• Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Бид хөдөлгөөнгүй суухад гэдэсний хөдөлгөөн удааширдаг. Өдрийн турш дасгал хөдөлгөөн хийх нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг.
• Ариун цэврийн өрөө орох шаардлагагүйг үл тоомсорлох: "Би удахгүй явна" гэж бодоод шаардлагатай үед жорлон орохоо хойшлуулах нь маш буруу юм. Ингэснээр гэдэс доторх өтгөнөөс илүү их ус соруулж, хүндрүүлнэ.
• Өдөр тутмын хэвшил өөрчлөгдөх: Бид аялах, амралтаараа явах эсвэл шинэ газар зочлох үед хооллох болон бие засах зуршил өөрчлөгддөг. Энэ нь зарим хүмүүст өтгөн хаталт үүсгэдэг.

3. Зарим эмүүд

• Зарим хүчтэй өвчин намдаагч (жишээлбэл, опиоид)
• Төмрийн нэмэлт тэжээл
• Цээж хорсохын эсрэг зарим антацид (хөнгөн цагаан эсвэл кальци агуулсан антацид )
• Цусны даралт ихсэх, сэтгэл гутралын эсрэг зарим эмүүд.

Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бөгөөд энэ нь таны өтгөн хаталтыг үүсгэж болзошгүй гэж үзэж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Эмчээсээ эхлээд асуулгүйгээр эмийг зогсоож болохгүй.

4. Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал

• Гэдэсний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг өвчин, жишээлбэл, "цочромтгой гэдэсний хам шинж - IBS".
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан (гипотиреодизм).
• Чихрийн шижин `(Чихрийн шижин)`.
• Мэдрэлийн системтэй холбоотой өвчин (жишээлбэл, Паркинсоны өвчин, олон склероз).
• Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт өвчин (эдгээр нь арай бага тохиолддог боловч үл тоомсорлож болохгүй).

5. Бусад онцгой тохиолдлууд

• Жирэмслэлт: Жирэмсэн эхчүүд дааврын өөрчлөлт болон ураг гэдсэн дээрээ дарамт шахалт үзүүлснээс болж өтгөн хаталттай байж болно.
• Хөгшрөлт: Нас ахих тусам өтгөн хаталт үүсч болно, учир нь таны бие махбодийн бодисын солилцоо удааширдаг бөгөөд энэ нь таны ууж буй эм, дасгал хөдөлгөөн багассантай холбоотой байж болох юм.
• Стресс ба түгшүүр: Гайхах хэрэггүй, бидний оюун санаанд байгаа асуудлууд ходоодны үйл ажиллагаанд бас нөлөөлдөг.

6. Хүүхдүүдийн тодорхой шалтгаанууд

• Өмнө нь гэдэсний хөдөлгөөний үеэр өвдөхөөс айх: Хэрэв хүүхэд бие засахад хэцүү байсан бөгөөд өвдсөн бол хүүхдүүд дараагийн удаа бие засахаас айж, бие засахаа больж магадгүй.
• Ариун цэврийн өрөө дадлагын асуудлууд: Хэрэв та хүүхдээ ариун цэврийн өрөө дадлагын үеэр дарамтлавал тэд эсэргүүцэж, гэдэсний хөдөлгөөнөө барьж эхэлж магадгүй юм.
• Хоол хүнс, ундаанд эслэг дутагдалтай байх: Хүүхдүүд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх дургүй байдаг тул эслэг дутагдалтай байж болно.

Ам хуурайших нь аюултай юу? Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Өтгөн хаталтыг ихэвчлэн гэрийн эмчилгээний аргаар эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандах нь чухал юм.

• Хэрэв таны гэдэсний хөдөлгөөн гэнэт томоохон өөрчлөлттэй бол (хэрэв та өмнө нь зүгээр байсан бөгөөд гэнэт өтгөн хаталттай болсон бол).
• Хэрэв таны өтгөнд цус байгаа бол (улаан эсвэл хар өнгөтэй байж болно) үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй.
• Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр жингээ хасаж байгаа бол.
• Хэрэв та өтгөн хаталтаас гадна ходоодны хүчтэй өвдөлттэй бол.
• Хэрэв та бөөлжиж байгаа бол.
• Хэрэв гэрийн эмчилгээг хоёроос гурван долоо хоногийн дараа өтгөн хаталт намдахгүй бол.
• Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар гэх мэт өвчнөөр өвчилсөн бол.
• Хэрэв халуурахтай хамт өтгөн хатах шинж тэмдэг илэрвэл.

Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл "жаахан хүлээе" гэж хүлээхийн оронд аль болох хурдан эмчид хандах нь ухаалаг хэрэг юм.

Эмч үүнийг хэрхэн баталгаажуулдаг вэ?

Та эмчид очиход түүний хамгийн түрүүнд асуух зүйл бол:

• Таны шинж тэмдгүүд юу вэ? Хэр удаан хугацаанд шинж тэмдэг илэрсэн бэ?
• Таны хоолны дэглэм хэр вэ? Та хэр их ус уудаг вэ?
• Та дасгал хийдэг үү?
• Та ямар нэгэн эм ууж байна уу?
• Танай гэр бүлд эдгээр асуудалтай эсвэл гэдэсний асуудалтай хүн байсан уу?

Дараа нь эмч таныг үзлэг хийнэ. Тэр таны хэвлийг тэмтэрч магадгүй. Заримдаа та шулуун гэдсэнд хуруугаа оруулах шаардлагатай болж магадгүй (Дижитал шулуун гэдэсний үзлэг). Санаа зовох хэрэггүй, энэ нь ямар нэгэн овгор эсвэл бусад асуудал байгаа эсэхийг шалгах зорилготой юм.

Ихэнх тохиолдолд эдгээр мэдээлэл нь таны өтгөн хаталтын шалтгааныг тодорхойлоход тусална. Гэсэн хэдий ч заримдаа нэмэлт шинжилгээ шаардлагатай байж болно:

• Цусны шинжилгээ: Бамбай булчирхайн асуудал эсвэл өөр зүйл байгаа эсэхийг шалгана уу.
• Рентген шинжилгээ: Өтгөн гэдсэнд хэрхэн гацсаныг харах.
• `(Сигмоидоскопи)` эсвэл `(Колоноскопи)`: Энэ нь бүдүүн гэдэсний дотор талыг шалгахын тулд хошногоор дамжуулан камертай жижиг хоолой оруулахыг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг хийх шаардлагагүй. Эмч зөвхөн эргэлзээтэй тохиолдолд л танд энэ талаар зөвлөгөө өгөх болно .

Өтгөн хаталтын зарим гэрийн эмчилгээ юу вэ?

Сайн мэдээ гэвэл өтгөн хаталтыг амьдралын хэв маяг, хооллолтын зуршилдаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар хянах боломжтой байдаг.

1. Зөв хооллож, уугаарай!

• Эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх: Бидний бие өдөрт дор хаяж 25-30 грамм эслэг хэрэгтэй. Энэ эслэг хаанаас гаралтай вэ?
• Жимс: Гадил, папайя, манго, хан боргоцой, жүрж, мандарин, лайм, тамаринд.
• Хүнсний ногоо: шош, лууван, хулуу, окра, байцаа, манжин, чихэрлэг төмс.
• Хүнсний ногоо: бууцай, готукола, мукунувенна, катхурумурунга, тампала.
• Хальсалсан самар: вандуй, вандуй, ногоон шош, сэвэг зарам.
• Бүхэл үр: бор будаа, сагаган будаа, овъёос, арвай. Хэрэв та талх иддэг бол бүхэл үрийн талх сонгоорой.
• Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уух хэрэгтэй. Өглөө сэрэнгүүтээ нэг аяга ус уух нь маш сайн. Жүрж, бэрсүүт жүрж, жимсний шүүс (элсэн чихэр багатай) уух нь бас сайн. Гэхдээ чихэрлэг ундаа (кола гэх мэт) тийм ч сайн биш.
• Зарим хүнсний хэрэглээгээ багасгах: Бяслаг, боловсруулсан мах (хиам гэх мэт), зайрмаг, шоколад зэрэг хэт их идэх нь өтгөн хаталтыг нэмэгдүүлдэг.

2. Өдрийн турш дасгал хий.

Өдөрт дор хаяж 30 минут биеэ дасгалжуулах нь маш чухал. Алхах, гүйх, дугуй унах, бүжиглэх, тэр ч байтугай гэрийн ажил хийх нь бүгд сайн. Дасгал хөдөлгөөн нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

3. Ариун цэврийн өрөө хэрэглэх зуршлыг хөгжүүлэх

• Ариун цэврийн өрөө орохоо хойшлуулж болохгүй: Хэрэгтэй гэж мэдэрсэн даруйдаа ариун цэврийн өрөө рүү яв . "Хэсэг хугацааны дараа" гэж хэлээд хойшлуулж болохгүй.
• Өдөр бүр нэгэн зэрэг бие засах зуршилтай бол: Ялангуяа өглөөний цайны дараа 15-20 минутын дотор бие засахыг хичээгээрэй. Бидний гэдэс энэ үед хамгийн идэвхтэй байдаг.
• Жорлон дээр суух зөв байрлал: Комод дээр сууж байхдаа хөлөө шалан дээр тавихын оронд хөлнийхөө доор жижиг сандал гэх мэт зүйл тавьж, өвдгөө ташаанаас арай өндөр байлгавал бие засахад хялбар байдаг. Яг л өнгөрсөн үеийн нүхэн жорлон шиг.

4. Туулгах эм

Та эдгээрийг хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу л хэрэглэнэ. Эмийн сангаас худалдаж аваад хүссэнээрээ уух нь сайн биш. Учир нь хэрэв та үүнд дассаар байвал гэдэс чинь өөрөө ажиллахаа мартаж, энэ эмгүйгээр бие засах боломжгүй болж магадгүй юм.

Янз бүрийн төрлийн туулгалт эмүүд байдаг:

• `(Бөөнөөр үүсгэдэг туулгах эм ): Эдгээр нь эслэг шиг үйлчилж, өтгөний хэмжээг нэмэгдүүлж, зөөлрүүлдэг.
• `(Осмотик туулгах эм ):` Эдгээр нь гэдэс рүү ус татаж, өтгөнийг шингэлдэг.
• `(Сэдээлт өгөх туулгах эм ):` Эдгээр нь гэдэсний булчинг өдөөж, өтгөнийг урагш түлхдэг.

Таны эмч аль хэлбэр нь танд тохирохыг, хэр удаан уухыг шийднэ.

Хэрэв бидний бяцхан хүүхдүүд өтгөн хатвал яах вэ?

Өтгөн хаталт нь хүүхдүүдийн хувьд эмзэг асуудал юм. Тэд айж, өвдөж болно.

• Сандарч сандрах хэрэггүй, хайраар ярь: Юуны өмнө, сандрах хэрэггүй. Хүүхэдтэй хайраар ярьж, "Санаа зовох зүйл алга, хүү/охин, бид үүнийг засах болно" гэж хэлээд тайвшруул.
• Хоолны дэглэмдээ анхаарал тавь: Хоол хүнсэндээ жимс (гадил, папайя, манго гэх мэт), хүнсний ногоо, ногоонуудыг нэм. Хангалттай ус уу. Чихэрлэг ундаа, шоколад, жигнэмэгийн хэрэглээг багасга.
• Хүүхдээ тоглох, гүйх, үсрэхийг урамшуул: Хүүхэд илүү идэвхтэй байх тусам гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирна.
• Тогтмол бие засахыг хичээгээрэй: Тэднийг хоол идсэний дараахан өдөрт хоёр, гурван удаа 5-10 минутын турш бие засах газар дээр суулгаарай. Тэднийг албадах хэрэггүй. Ном унших эсвэл тэдэнтэй ярилцахыг зөвшөөр.
• Өвдөлтийг намдаах: Хэрэв таны шулуун гэдэс өвдвөл өвдөлт намдаах тос гэх мэт зүйл хэрэглэх талаар эмчээсээ асууж болно.
• Хэрэв хэдэн өдрийн дараа сайжрахгүй эсвэл хүүхэд чинь өвдөж байгаа юм шиг санагдвал хүүхдийн эмчид заавал үзүүлээрэй. Эмч яг шалтгааныг нь олж, шаардлагатай бол эм бичиж өгч чадна.

Эцэст нь, санах хэдэн зүйл:

За, бид одоо өтгөн хаталтын талаар их ярьсан. Эцэст нь таны санах ёстой хамгийн чухал зүйлсийн заримыг энд оруулав.

• Өтгөн хаталт нь олон хүнд тохиолддог түгээмэл өвчин бөгөөд ихэвчлэн аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь үргэлжилсээр байвал, танд маш их таагүй мэдрэмж төрүүлбэл, эсвэл бидний өмнө дурдсан анхааруулах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь (цус алдалт, жин хасах гэх мэт) байвал та ганцаараа зовохын оронд эмчид хандах хэрэгтэй.
• Зөв зохистой хооллолт (эслэг ихтэй, их хэмжээний ус), өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, бие засах зөв зуршил нь өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хамгийн сайн бөгөөд найдвартай аргууд юм.
• Хэрэв та эм хэрэглэж байгаа бол зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр л хэрэглээрэй.
• Хэрэв таны бяцхан үрсэд ийм асуудал тулгарвал тэвчээр, хайраар туслаарай. Шаардлагатай бол хүүхдийн эмчээс тусламж аваарай.

Эрүүл гэдэс эрүүл амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай. Тиймээс гэдэсний эрүүл мэнддээ анхаар. Хэрэв танд өөр ямар нэгэн асуудал байвал эмчтэй зөвлөлдөхөөс бүү ай.

Өтгөн хаталт, ходоод хуурайших, өтгөн хатах, хоолны эслэг, бие засахад хүндрэлтэй байх, эмчийн зөвлөгөө, эрүүл мэнд