Өнөө үед олон хүний тулгардаг нэг асуудал бол шөнөдөө сайн унтаж чадахгүй байх явдал юм. Зарим хүмүүс унтсаныхаа дараа хэдэн цагийн турш унтаж чаддаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд гадаадад аялах үед цаг хугацааны өөрчлөлтөөс болж нойрны хэв маяг нь алдагддаг. Ийм үед зарим хүмүүс "Мелатонин" гэдэг эмийн талаар сонссон байдаг. Тиймээс өнөөдөр мелатонин гэж юу болох, хэрэглэхэд хэр сайн, юунаас болгоомжлох хэрэгтэй талаар ярилцъя.
Мелатонин гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, мелатонин бол бидний тархины жижиг булчирхай (писсимал булчирхай)-аас байгалийн гаралтайгаар ялгардаг даавар юм. Үүний гол үүрэг нь бидний биеийн нойр-сэрүүлгийн мөчлөгийг хянах явдал юм. Шөнө харанхуй болоход бидний биеийн мелатонины түвшин нэмэгдэж, бидэнд унтах дохио өгдөг. Өглөө гэгээ ороход мелатонины түвшин буурч, биднийг сэрээдэг.
Гэхдээ та эмийн сангаас худалдаж авч болох мелатонин нь энэхүү байгалийн дааврыг дуурайдаг синтетик нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Олон хүн үүнийг нойргүйдэл эсвэл цагийн зөрүү зэрэг өвчний үед хэрэглэдэг.
Гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол энэ нь ямар нэгэн өвчнийг эдгээдэг, урьдчилан сэргийлдэг эсвэл оношлодог "эм" биш юм. Энэ бол зүгээр л хоолны нэмэлт тэжээл юм.
Мелатонин уухаасаа өмнө эмчдээ хэлэх зүйлс
Мелатонин нь хоолны нэмэлт тэжээл боловч хүн бүрт тохиромжгүй. Энэ нь тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та мелатонин хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ялангуяа доорх өвчний аль нэг нь танд байгаа бол эмчдээ мэдэгдэх хэрэгтэй.
| Нөхцөл байдал/Тохиолдол | Яагаад эмчид мэдэгдэх ёстой вэ? |
|---|---|
| Чихрийн шижин | Мелатонин нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болно. |
| Хорт хавдар, дааврын асуудал, дархлааны тогтолцооны өвчин | Мелатонин нь эдгээр өвчин болон тэдгээрийн эмчилгээнд нөлөөлж болзошгүй. |
| Элэгний өвчин | Мелатонин нь элэгээр биеэс гадагшилдаг тул элэгний өвчтэй хүмүүст аюултай байж болно. |
| Сэтгэл гутрал эсвэл бусад сэтгэцийн өвчин | Мелатонин нь сэтгэл санааг өөрчилж, одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг улам хүндрүүлдэг. |
| Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хүүхэд хүлээж байгаа бол | Жирэмслэлт болон хөхүүл үед мелатонины аюулгүй байдлын талаарх мэдээлэл хангалтгүй байна. |
| Бусад... (харшил, архины хэрэглээ, таталт) | Эдгээр нөхцөл байдлын аль нэгэнд нь мелатонин хэрэглэх талаар эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал юм. |
Та үүнийг яг яаж ашигладаг вэ?
Хэрэв та мелатонин хэрэглэдэг бол үүнийг зөв хийх нь маш чухал юм.
- Энэ эмийг нэг аяга усаар даруулж ууна . Хоолтой хамт ууж болохгүй.
- Үүнийг ихэвчлэн унтахаас нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө хийдэг.
- Мелатонин уусны дараа унтахаар бэлдэхээс өөр зүйл бүү хий, учир нь та нойрмоглож эхлэх болно.
- Зарим шахмал нь уусдаг эсвэл зажилдаг боловч заримыг нь бүхэлд нь залгих шаардлагатай. Тиймээс хайрцаг дээрх зааврыг анхааралтай уншина уу эсвэл эмчийн зааврыг дагана уу.
- Заасан тунгаас хэтрүүлж хэзээ ч бүү уу. Хэрэв та товлосон цагтаа тунг уухаа мартсан бол алгассан тунгаа алгасаарай. Хэрэв дараагийн тунгаа уух цаг болсон бол зөвхөн тэр тунгаа уугаарай. Мартагдсан тунгаа нөхөхийн тулд хэзээ ч давхар тунг бүү уу.
Хэрэв та үүнийг хүүхдүүдэд өгвөл яах вэ?
Хүүхдэд мелатонин өгөхдөө онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд мелатонин өгөхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдийн дааврын систем хөгжиж байгаа тул мелатонин зэрэг дааврын нэмэлт тэжээл өгөх нь урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Тиймээс хэрэв таны хүүхэд нойрны асуудалтай бол хүүхдийн эмчид үзүүлэхээ мартуузай.
Мелатонин уухдаа анхаарах зүйлс
Мелатонин нь нойрмоглох эсвэл толгой эргэх мэдрэмж төрүүлж болзошгүй. Тиймээс уусны дараа машин жолоодох, машин механизм ажиллуулах, эсвэл анхаарал болгоомжтой байх шаардлагатай зүйл хийж болохгүй. Толгой эргэх, унах эрсдлийг бууруулахын тулд, ялангуяа та өндөр настай хүн бол, босоо эсвэл суугаа байрлалаас гэнэт босож болохгүй.
Энд бас нэг аюултай зүйл бол мелатонин уусны дараа зарим хүмүүс орноосоо босоод мэдэлгүйгээр янз бүрийн зүйл хийдэг. Жишээлбэл, унтаж байхдаа машин жолоодох, хоол хийх, хооллох, утсаар ярих гэх мэт. Та маргааш өглөө нь эдгээрийн аль нэгийг нь санахгүй. Энэ нь ноцтой байж болно. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсоныг мэдвэл эмчид яаралтай хандаарай. Түүнчлэн, архи уусан эсвэл бусад нойрны эм уусан өдрөө мелатонин ууж болохгүй. Ингэснээр нойртой холбоотой эдгээр үйл ажиллагааны эрсдэл нэмэгдэх болно.
Хамгийн чухал зүйл: Мелатонин зэрэг нэмэлт тэжээлүүд манай улсад болон дэлхийн олон оронд байдаг эмүүд шиг чанарын хатуу хяналтад хамрагддаггүй. Энэ нь бид тэдгээрийн цэвэршилт болон тунгийн нарийвчлалын талаар 100% баталгаа өгч чадахгүй гэсэн үг юм. Тэдгээрийг "байгалийн" гэж шошготой гэдэг нь хүмүүст үргэлж аюулгүй гэсэн үг биш юм.
Хэрэв та бодож байгаагаасаа илүү их мелатонин уусан гэж бодож байвал Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний хордлогын мэдээллийн төв рүү яаралтай залгаарай эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.
Мелатонинтой харилцан үйлчилж болох бусад зүйлс (Эмийн харилцан үйлчлэл)
Мелатонин нь таны ууж буй бусад эм, нэмэлт тэжээл эсвэл зуршилтай харилцан үйлчилж болно. Энэ нь гаж нөлөөг нэмэгдүүлэх эсвэл таны эмийн үйлчлэлийг өөрчлөх боломжтой. Тиймээс эмчдээ ууж буй бүх эм, витамин, согтууруулах ундааны талаар хэлэхээ мартуузай.
| Мансууруулах бодис/бодисын төрөл | Тодорхойлолт ба эрсдэл |
|---|---|
| Эдгээр эмүүдтэй хамт хэзээ ч мелатонин хэрэглэж болохгүй. | |
| Флувоксамин, Рамельтеон, Тасимельтеон | Эдгээр нь мөн нойр эсвэл сэтгэл санаанд нөлөөлдөг эмүүд юм. Эдгээрийг хамтад нь хэрэглэх нь ноцтой гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй. |
| Мелатонин эдгээр зүйлстэй харилцан үйлчилж болзошгүй (эмчийн зөвлөгөө аваарай) | |
| Архи болон кофеин | Согтууруулах ундаа нь нойрмог байдлыг нэмэгдүүлдэг бол кофеин нь мелатонины нөлөөг бууруулдаг. |
| Жирэмслэлтээс хамгаалах эм, наалт зэрэг даавар | Энэ нь бие махбод дахь мелатонины түвшинд нөлөөлж болно. |
| Зарим цусны даралт бууруулах эмүүд (жишээ нь, Нифедипин) | Мелатонин нь цусны даралтад нөлөөлдөг. |
| Цусны бүлэгнэлтийг саатуулдаг эмүүд (жишээ нь, Варфарин) | Цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй. |
| Сэтгэцийн өвчин, таталтын эм (жишээ нь, карбамазепин) | Эдгээр эмүүд нь тэдний үр нөлөөнд нөлөөлж болзошгүй. |
| Тамхи татах | Тамхи татах нь бие махбодид мелатонин задрах хурдыг нэмэгдүүлдэг. |
Гаж нөлөө юу вэ?
Бусад бүх зүйлийн нэгэн адил мелатонин нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Зарим нь ноцтой, зарим нь түгээмэл байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Эмчид яаралтай мэдэгдэх ёстой гаж нөлөө | |
|---|---|
| Харшлын урвал | Арьсны тууралт, загатнах, нүүр, уруул, хэл эсвэл хоолой хавагнах. |
| Сэтгэцийн байдлын өөрчлөлт | Сэтгэл түгших, түгшүүртэй байх, сэтгэл гутрал нэмэгдэх, амиа хорлох бодол. |
| Хэрэв үргэлжилсээр байвал эсвэл төвөгтэй бол эмчид мэдэгдэх ёстой гаж нөлөөнүүд | |
| Дараагийн өдөр нь нойрмог мэдрэмж төрж байна | Өглөө сэрсний дараа ч үргэлжилдэг хэт их нойрмог байдал. |
| Бусад бага зэргийн нөлөө | Хүүхэд толгой өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх, орондоо шээх. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Мелатонин бол өвчнийг анагаах эм биш, харин нойрыг сайжруулахад тусалдаг хоолны нэмэлт тэжээл юм.
- Мелатонин хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа бусад өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Мелатонин нь нойрмог мэдрэмж төрүүлдэг тул жолоо барихаас зайлсхий. Зүүдэндээ алхах гэх мэт ер бусын зан авираас болгоомжил.
- Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд нь эм шиг хатуу хяналтанд байдаггүй тул итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчээс худалдаж аваарай.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд хэзээ ч мелатонин өгч болохгүй.
- Эмчдээ ууж буй бүх эм, витамин, архи, тамхи татах зуршлынхаа талаар үнэн зөвөөр хэлээрэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment