Нойрны асуудлыг эмчлэх мелатонин эмийн талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Та заримдаа шөнөдөө бодол санаанаасаа болж нойргүйдэлд ордог уу? Эсвэл гадаадаас Шри Ланк руу буцаж ирсний дараа цагийн зөрүүнээс (жет лаг) болж нойрны мөчлөг тань тасалддаг уу? Ийм үед зарим хүмүүс "Мелатонин" гэдэг эм ууж байсан байх. Эдгээр нь эмийн санд байдаг тул зарим хүмүүс үүнийг яг л витамин шиг гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ үнэндээ хэрэглэхээсээ өмнө бидний мэдэх ёстой хэдэн зүйл байдаг. Тиймээс өнөөдөр энэхүү мелатонин гэж юу болох, яг хэрхэн хэрэглэх, юунаас болгоомжлох талаар ярилцъя.

Мелатонин гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мелатонин бол бидний тархинд байгалийн жамаар үүсдэг даавар юм. Үүний гол үүрэг нь бидний биеийн унтах-сэрэх мөчлөгийг зохицуулах явдал юм. Үүнийг бидний бие дэх байгалийн цаг гэж бодоорой. Шөнө харанхуй болоход бидний тархи мелатонины үйлдвэрлэлээ нэмэгдүүлдэг. Энэ нь биднийг нойрмог болгодог зүйл юм. Өглөө нь гэрэлтэй үед энэ үйлдвэрлэл буурч, бид сэрэх дохио авдаг.

Тиймээс таны эм болгон уудаг мелатонин нь энэхүү байгалийн дааврын синтетик хувилбар юм. Үүнийг нойргүйдэл эсвэл цаг алдалгүй унтах зэрэг өвчний үед хэрэглэдэг. Гэхдээ санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ нь ямар нэгэн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, оношлох эм биш харин хоолны нэмэлт тэжээл юм.

Мелатонин уухаасаа өмнө эмчдээ хэлэх ёстой зүйлс

Хэрэв та мелатонин хэрэглэх талаар бодож байгаа бол, ялангуяа доор жагсаасан эрүүл мэндийн аль нэг асуудалтай бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь чухал юм.

• Хэрэв та хорт хавдартай бол.
• Хэрэв та сэтгэл гутрал эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй бол.
• Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол.
• Хэрэв та дааврын асуудалтай бол (жишээлбэл, бамбай булчирхай).
• Хэрэв та архи байнга хэрэглэдэг бол .
• Хэрэв та дархлааны тогтолцооны асуудалтай бол.
• Хэрэв та элэгний өвчтэй бол.
• Хэрэв та астма зэрэг уушгины өвчтэй бол.
• Хэрэв та эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэсэн бол.
• Хэрэв та таталтын эмгэгтэй бол.
• Хэрэв та мелатонин эсвэл бусад эм, хоол хүнс, будагч бодист харшилтай байсан бол.
• Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байгаа бол .
• Хэрэв та хөхөөр хооллодог эх бол.

Эдгээр зүйлсийг эмчдээ хэлэх нь таны аюулгүй байдлын үүднээс маш чухал юм.

Энэ эмийг яг яаж хэрэглэх вэ?

Мелатонин шахмалын хэд хэдэн төрөл байдаг. Энэ бол задардаг шахмалын төрөл юм.

1. Цагтаа уу: Та үүнийг өдөр бүр нэг цагт, ихэвчлэн унтахаасаа нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө уух хэрэгтэй.

2. Өлөн ходоодон дээр ууна: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоол идсэнээс хойш 1-2 цагийн дараа (өлөн ходоодон дээр) ууна.

3. Эмийг хэрхэн авах вэ: Эдгээр эм нь маш эмзэг. Тиймээс уух цаг болтол битүүмжилсэн савлагаанд нь хадгална уу. Хуурай гараараа савлагааг аажмаар нээгээд эмийг гаргаж аваарай. Хэрэв эм хагарсан эсвэл үйрсэн бол хаяад шинийг аваарай.

4. Аманд уусгана: Шахмалыг бүрэн уусах хүртэл амандаа байлгана. Дараа нь залгина. Энэ шахмалыг зажилж, хугалж, буталж болохгүй.

5. Эм уусны дараа: Эм уусны дараа унтахаар бэлдэхээс өөр ямар ч үйлдэл хийж болохгүй, учир нь хэсэг хугацааны дараа нойрмоглох мэдрэмж төрөх болно.

Хэт их эм уувал яах вэ? (Хэт их тунгаар)

Хэрэв та бодож байгаагаас илүү их эм уусан гэж бодож байвал хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай. Эсвэл Коломбо үндэсний эмнэлгийн Хордлогын үндэсний мэдээллийн төв рүү залгаж зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв би нэг өдөр уухаа мартчихвал яах вэ?

Хэрэв та товлосон цагтаа эм уухаа мартсан бол алгасах хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь ердийн цагтаа ердөө нэг эм ууна. Мартагдсан эмээ нөхөхийн тулд хэзээ ч хоёр эм ууж болохгүй.

Мелатонинтой харилцан үйлчилж болох бусад эмүүд болон зүйлс

Мелатонин нь бусад эм, бодисуудтай харилцан үйлчилж чаддаг тул хэрэглэж буй бүх зүйлийнхээ талаар эмчдээ мэдэгдэх нь чухал юм.

Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш тул эмчдээ хэрэглэж буй бүх эм, витамин, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийхээ талаар хэлээрэй.

Мелатонин уухдаа анхаарах зүйлс

• Нойрмоглох, толгой эргэх: Энэ эмийг ууж байх үед та нойрмоглох эсвэл толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй. Тиймээс энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг яг таг мэдэх хүртлээ жолоо барих эсвэл машин механизм ажиллуулах гэх мэт анхаарал болгоомжтой байхыг шаарддаг зүйл хийж болохгүй.
• Архинаас зайлсхий: Хэрэв та мелатонин хэрэглэж байгаа бол архинаас бүрэн зайлсхий. Энэ эмийг архитай хамт уухад үр нөлөө нь хүнд байж болно.
• Зүүдэндээ хийдэг хачин зүйлс: Энэ нь жаахан аймшигтай сонсогдож магадгүй ч үүнийг мэдэж байх нь чухал юм. Зарим хүмүүс мелатонин уусны дараа сэрээд санахгүй зүйл хийдэг. Жишээлбэл, тэд унтаж байхдаа машин жолоодож, хоол хийж, утсаар ярьж эсвэл зүүдэндээ алхаж болно. Эдгээр нь ноцтой осол байж болно.

Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг ойлгох

Өмнө дурдсанчлан, мелатонин бол хоолны нэмэлт тэжээл юм. Шри Ланк болон дэлхийн бусад олон оронд эдгээр нэмэлт тэжээлийг эм шиг хатуу чанарын хяналтан дор үйлдвэрлэдэггүй. Энэ нь тэдгээрийн цэвэршилт, чанар харилцан адилгүй байж болно гэсэн үг юм. "Байгалийн" гэсэн шошготой бүх зүйл аюулгүй биш юм. Тиймээс хэрэглэхээсээ өмнө итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчээс худалдан авч, эмчийн зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.

Боломжит гаж нөлөө

Бусад эмийн нэгэн адил мелатонин нь зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та энэ жагсаалтад ороогүй бусад ер бусын шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ мөн ярилцаарай.