Та хөлнийхөө урд хэсэгт бас өвдөж байна уу? Метатарсалгиагийн талаар ярилцъя!

Та хөлийнхөө доод хэсэгт, яг хөлийн хуруунууд эхэлж байгаа хэсэгт жижиг чулуу баригдсан мэт хорсох эсвэл өвдөх мэдрэмжийг заримдаа мэдэрдэг үү? Өдөржин зогсох, гүйх эсвэл үсрэх үед энэ өвдөлт нэмэгддэг үү? Олон хүн ийм мэдрэмж төрдөг. Өнөөдөр бид хөлний урд хэсэгт буюу анагаах ухааны нэр томъёо болох 'Metatarsalgia'-ийн талаар ярилцаж байна.

Энгийнээр хэлбэл, Метатарсалгиа гэж юу вэ?

Хөлийн хуруунуудтай холбогддог таван урт яс байдаг бөгөөд үүнийг метатарсал яс гэж нэрлэдэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн эдгээр ясны нэг буюу хэд хэдэн үзүүрт, хөлийн хуруунууд нийлдэг хэсэгт үүсдэг.

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Жишээлбэл:

• Зарим хөлний хэв гажилт.
• Хөл эсвэл шагайнд нөлөөлдөг бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал.
• Гүйх, үсрэх зэрэг тоглоом, үйл ажиллагаа.
• Хэт бариу эсвэл хэт том гутал өмсөх.

Хамгийн гол нь энэ өвчнийг эмчлэх нь ихэвчлэн маш энгийн байдаг. Та амралт, сунгалтын дасгал, өвчин намдаах эм зэрэг зүйлсээс эхэлж болно.

Энэ өвчний гол шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хөлийн үений гол шинж тэмдэг нь хөлний урд хэсэгт өвдөх явдал юм. Заримдаа энэ өвдөлт хавдартай эсвэл хавдаргүй байж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд гэнэт эхэлж эсвэл цаг хугацааны явцад аажмаар хөгжиж болно. Үндсэн шинж тэмдгүүдийг авч үзье.

Яагаад бид метатарсалги өвчнөөр өвддөг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Хэрэв та гүйх, үсрэх зэрэг тогтмол дасгал хийдэг хүн бол энэ өвчин үүсэх магадлалтай. Түүнчлэн, хөлний тодорхой өөрчлөлт болон таны өмсдөг гутлын төрөл үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Эмч нар үүний шалтгааныг гурван үндсэн ангилалд хуваадаг.

1. Хөлийн бүтэцтэй холбоотой асуудлууд (Анхдагч метатарсалги)

Энэ нь хөлний ясны байрлалын тодорхой өөрчлөлтөөс шалтгаалан хөлийн уланд үзүүлэх даралтын өөрчлөлт юм. Энгийнээр хэлбэл, хөлний хэлбэрийн асуудлууд.

• Хөлийн эрхий хуруу дотогшоо бөхийснөөс болж эрхий хурууны суурь урагш цухуйх эмгэг. Энэ нь алхах үед жингийн хуваарилалтыг өөрчилж, хөлийн уланд илүү их даралт үүсгэдэг.
• Хөлийн хуруунууд: Хөлийн хуруунууд алх шиг дээшээ бөхийдөг . Энэ нь мөн хөлийн ул дээрх даралтыг өөрчилдөг.
• Каллус: Хөлийн улны ижил хэсэгт даралт үзүүлэхэд арьс зузаарч, каллус үүсдэг.
• Өндөр нуман хаалга: Зарим хүмүүсийн нуман хаалга хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаг нь хөлийн урд хэсэгт илүү их ачаалал өгдөг.
• Хоёр дахь хуруу урт: Зарим хүмүүсийн хоёр дахь хуруу эрхий хуруу том хуруунаасаа урт байдаг. Энэ нь мөн хөлийн улны даралтыг өөрчилж болно.

2. Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал эсвэл үйл ажиллагаа (Хоёрдогч метатарсалги)

Энэ нь өөр нэг эрүүл мэндийн байдал, таны амьдралын хэв маяг эсвэл үйл ажиллагаа нь хөлний урд хэсэгт хэт их дарамт учруулж байна гэсэн үг юм.

• Үрэвслийн эмгэг: Энэ өвдөлт нь ревматоид артрит, тулай , сесамоидит, Мортоны мэдрэлийн үрэвсэл зэрэг үе мөчний үрэвсэлт өвчний улмаас үүсч болно.
• Мэдрэлийн эмгэг: Энэ эмгэг нь Шаркот-Мари-Тут өвчин гэх мэт мэдрэлийн системд нөлөөлдөг өвчний улмаас үүсч болно.
• Бодисын солилцооны өвчин: Таргалалт болон чихрийн шижин нь жин нэмэх, мэдрэлийг гэмтээх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь хөлийн уланд илүү их дарамт учруулдаг.
• Бусад эрүүл мэндийн асуудлууд: шөрмөсний урагдал, хөлний үү гэх мэт.
• Гэмтэл:Гүйх, тааруухан, элэгдсэн гутал өмсөх гэх мэт байнга хийдэг зүйлс нь хөлийн уланд байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй.

3. Мэс заслын гаж нөлөө (Ятрогенийн метатарсалги)

Энэ нь жаахан ховор тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, энэ өвдөлт нь хөлний урд хэсэгт мэс засал хийсний дараа хүндрэл болж үүсч болно. Жишээлбэл, энэ өвдөлт нь хөлийн эрхий хурууны бунион мэс заслын дараа өөрчлөгдсөнөөс болж үүсч болно.

Энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хэн бэ?

Метатарсалгиа нь хэнд ч тохиолдож болох ч зарим хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Мөн тааруухан гутал өмсдөг хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Ялангуяа өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг эмэгтэйчүүд биеийн бүх жинг хөлний урд хэсэг болон өсгий дээр үүрдэг. Энэ нь метатарсалги өвчний гол шалтгаан болдог.

Үүнээс гадна, өмнө дурдсанчлан, хөлний гажиг, үрэвсэлтэй хүмүүс энэ өвдөлтийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.

Эмчилгээгүй орхивол юу болох вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд үргэлжилсээр байвал эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Хэрэв эмчлэхгүй бол энэ өвдөлт таны алхах хэлбэрийг өөрчилж болзошгүй. Доголж алхаж эхлэхэд биеийн бусад хэсэгт, ялангуяа нурууны доод хэсэг, ташаагаар өвдөх магадлалтай.

Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эхлээд таны шинж тэмдгийн талаар асууна. Дараа нь тэр таны хөлийг шалгаж, өвдөлт, хавдар, хөлний хэлбэр өөрчлөгдсөн эсэхийг шалгана.

• Заримдаа стрессийн хугарлыг шалгахын тулд рентген зураг авахуулахыг танаас хүсч болно.
• Зөөлөн эд, тухайлбал шөрмөс, булчинтай холбоотой асуудлыг шалгахын тулд хэт авиан эсвэл MRI (соронзон резонансын дүрслэл) шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно.

Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Метатарсалги эмчилгээ нь маш энгийн, инвазив бус аргуудаас эхэлдэг. Энэ нь эмч мэс засал гэх мэт зүйлсийг шууд хийдэггүй гэсэн үг юм. Тэр эхлээд эдгээрийг туршиж үздэг.

• RICE арга: Энэ бол маш алдартай арга юм.
• R (Амралт): Амралт. Өвдөлт үүсгэсэн гэж бодож байгаа үйл ажиллагаанаас хэсэг хугацаанд хол бай.
• Би (Мөс):Мөс түрх. Өвдөлт болон хавдартай хэсэгт өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс түрх.
• C (Шахалт): Хавдарыг багасгахын тулд боолтоор сайтар боох.
• E (Өндөрлөг): Хөлөө өргөгдсөн байлга. Сандал дээр суухдаа өөр сандал дээр хөлөө өргөгдсөн байлга.
• Өвчин намдаагч: Та эмчийн зөвлөсөн ацетаминофен эсвэл ибупрофен зэрэг өвчин намдаагч ууж болно.
• Сунгалт: Хөл болон шагайгаа зөөлөн сунгадаг сунгалтын дасгал хий.
• Гутал солих: Сайн ултай, тав тухтай, сайн гутал өмс.
• Гутлын оруулга: Энэ өвчинд тусгайлан зориулсан зөөлөн улавч эсвэл 'метатарсал дэвсгэр' байдаг. Эдгээр нь хөлийн ул дээрх даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв эдгээр энгийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаахгүй бол эмч тань өвдөлтийн үндсэн шалтгааныг эмчлэхийн тулд тариа эсвэл мэс засал хийхийг зөвлөж болно.

Метатарсалгиа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Зарим шалтгааныг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч энэ өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах хэд хэдэн зүйл бий.

• Зөв гутал сонгох: Сайн, зузаан ултай, өргөн хуруутай, намхан өсгийтэй гутал өмс.
• Тав тухтай улавч: Гуталдаа эвтэйхэн улавч хийгээрэй.
• Хөл нүцгэн алхаж болохгүй: Ялангуяа хатуу гадаргуу дээр, тэр ч байтугай дотор ч гэсэн удаан хугацаанд хөл нүцгэн алхахаас зайлсхий.
• Хөлөө сайн дэвтээгээд, угалзны чулуу ашиглан хөлөө зөөлөн арилгана . Энэ нь даралтыг бууруулна.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Илүү их жинтэй байх тусам хөлөнд илүү их ачаалал өгдөг. Тиймээс эрүүл жингээ хадгалах нь маш чухал юм.

Та хэзээ эмчийн зөвлөгөө авах нь гарцаагүй вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэ өвчнийг гэртээ эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байвал эмчид хандах нь гарцаагүй.