Чи бас харанхуйгаас айдаг уу? Никтофобигийн талаар ярилцъя!

Та бага байхдаа харанхуй өрөөнд орохоос айдаг байснаа санаж байна уу? Магадгүй та орны доогуур хэн нэгэн шагайж эсвэл цонхоор таныг харж байгаа хүнээс айдаг байсан байх. Үнэндээ зөвхөн хүүхдүүд төдийгүй зарим насанд хүрэгчид ч гэсэн харанхуйгаас бага зэрэг айдаг. Тиймээс өнөөдөр бид никтофоби гэж нэрлэгддэг харанхуйгаас айх энэхүү айдсын талаар ярих болно.

Никтофоби гэж юу вэ? Энэ яг харанхуйгаас айх айдас мөн үү?

Энгийнээр хэлбэл, никтофоби бол харанхуйгаас хэт туйлширсан, хэвийн бус айдас юм. Энэ нь зүгээр л харанхуйд дургүйцэхээс хамаагүй илүү юм. Энэ өвчтэй хүүхэд болон насанд хүрэгчид харанхуйд ганцаараа байхаас маш их айдаг. Тэд харанхуй газар очихдоо маш их түгшүүр, стрессийг мэдэрдэг. Зарим хүмүүс харанхуй өрөөнд унтахад ч бэрхшээлтэй байдаг.

Эмч нар үүнийг заримдаа харанхуйгаас айх айдсыг Скотофоби (харанхуйгаас айх) эсвэл Лигофоби гэж нэрлэдэг. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол хүнд хэлбэрийн никтофоби өвчтэй хүмүүс бүдэг гэрэлтэй газраас зайлсхийж болно. Тэд бүр харанхуй болсны дараа гадуур гарахаас зайлсхийж, шөнийн цагаар нийгмийн арга хэмжээнээс зайлсхийж болно.

Энэ нь зарим хүмүүст нойргүйдэл (нойргүйдэл) үүсгэж, өдрийн цагаар ядрах, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Заримдаа энэ нь тэдний ажиллах чадварт ч саад болдог. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл энэ өвчний үед туслах янз бүрийн эмчилгээ байдаг.

"Фоби" гэж юу вэ?

Фоби бол түгшүүрийн эмгэгийн нэг төрөл юм. Энэ өвчтэй үед та үнэхээр хор хөнөөлгүй зүйлээс ер бусын, хяналтгүй айдастай байдаг. Зарим хүмүүс шавьж, өндрөөс эсвэл олон хүнээс ер бусын байдлаар айдаг гэж бодоод үз дээ, тийм үү? Энэ бол адилхан зүйл. Тэд бусад хүмүүсийн айдаггүй зүйлд маш том, бодит бус хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Никтофоби гэдэг нь тодорхой зүйлээс (энэ тохиолдолд харанхуйгаас) хэт их айх явдал юм. Хэрэв танд энэ айдас байгаа бол тэр аймшигтай зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд юу ч хийхийг хүсч магадгүй юм.

Энэ харанхуйгаас айх айдас (никтофоби) хэр түгээмэл вэ?

Никтофоби бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин бөгөөд ялангуяа бага насны хүүхдүүдийн дунд тохиолддог. Зарим судлаачид хүүхдүүдийн 45% хүртэлх хувь нь ямар нэгэн зүйлээс хэвийн бус айдастай байдаг гэж үздэг. 6-12 насны хүүхдүүдийн дунд хамгийн түгээмэл айдас бол харанхуйгаас айх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ айдас нь хүүхдүүд өсч томрох тусам, өөрөөр хэлбэл өсвөр насанд хүрэх үед алга болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй.

Америкийн Нэгдсэн Улс гэх мэт улсад ч гэсэн насанд хүрэгчдийн 9 орчим хувь нь сүүлийн нэг жилийн хугацаанд тодорхой айдас түгшүүртэй байсан. Амьдралынхаа туршид насанд хүрэгчдийн 12 гаруй хувь нь айдас түгшүүртэй байсан. Охид, эмэгтэйчүүд тодорхой айдас түгшүүртэй болох магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч хэн ч гэсэн айдас түгшүүртэй болж болно.

Никтофоби үүсэх эрсдэл өндөр хэнд байдаг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, энэ өвчин насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч ямар ч насны хүн харанхуйгаас айж болно. Харанхуйд ямар нэгэн гэмтэл бэртэл эсвэл сэтгэл түгшээсэн зүйл мэдэрсэн хүүхэд, насанд хүрэгчид энэ айдастай болох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв энэ үйл явдал харанхуйд болсон бол гэрэл унтарсан эсвэл харанхуйд байна гэж бодох үед аймшигтай дурсамжууд дахин гарч ирж магадгүй юм. Энэ нь никтофоби нь заримдаа гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) -тэй холбоотой байж болно гэсэн үг юм.

Никтофоби нь аймшигтай кино үзсэн эсвэл түгшүүртэй түүх сонссоны дараа ч тохиолдож болно. Та (эсвэл таны хүүхэд) аймшигтай зүйлсийг оюун ухаандаа дахин мэдэрч магадгүй. Хэрэв та эргэн тойрноо харж чадахгүй бол аймшигтай зүйлс үнэхээр байгаа гэж санаа зовж магадгүй юм.

Хэрэв танд дараах зүйлс байвал ямар нэгэн тодорхой фоби үүсэх эрсдэл өндөр байна:

• Сэтгэл гутрал
• Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг
• Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD)
• Сэтгэцийн өвчний түүхтэй байх
• Хэт авьяастай-албадлагын эмгэг (OCD)
• Бусад фобик эмгэгүүд эсвэл гэр бүлийн фоби өвчний түүх
• Сандарч туйлдсан байдал эсвэл Сандарч туйлдсан эмгэг

Никтофоби яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Зарим судлаачид харанхуйгаас айх нь бидний өвөг дээдсээс үүдэлтэй байж магадгүй гэж үздэг. Үүнийг бодоод үз дээ, эрт дээр үед бидний өвөг дээдэс гадаа амьдарч, унтаж байх үед харанхуй маш аюултай зүйл байжээ. Махчин амьтад шөнөдөө тэнүүчилдэг байсан тул амьд үлдэхийн тулд бидний өвөг дээдэс шөнөдөө сэрүүн байх ёстой байв.

Гэхдээ никтофоби бол зөвхөн харанхуйгаас айх айдас биш юм. Энэ айдастай хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид үнэндээ харж чадахгүй зүйлсээсээ айдаг. Харанхуйд олон хүүхэд хий үзэгдэл, чөтгөр эсвэл хулгайчаас айдаг. Тэд гэрэл унтарсан үед сонсогдох чимээнээс, ялангуяа чимээ хаанаас гарч байгааг олж чадахгүй байгаа бол айж магадгүй юм. Тэд харанхуйгаас өөрөөс нь айдаг ч харанхуйд байж болох зүйлсээс бас айдаг.

Ямар нэгэн гэмтлийн туршлага(Өдрийн цагаар ч гэсэн) Никтофоби шалтгаан болж болно. Аймшигтай үйл явдлын дурсамж харанхуйд дахин гарч ирэн, хэтрүүлсэн хариу үйлдэл үзүүлж болно.

Никтофоби үүсэхэд ямар хүчин зүйлс нөлөөлдөг вэ?

Харанхуйд байхдаа бага зэрэг тавгүйтэж, айх нь бидний хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ тодорхой айдас нь зүгээр л хааяа тохиолддог айдсаас хамаагүй илүү ноцтой юм. Айдас нь өдөр тутмын амьдралд саад болдог. Никтофоби өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчид дараах үед хүчтэй түгшүүрийг мэдэрдэг:

• Харанхуй газар орох үед (жишээлбэл, кино театр).
• Унтахдаа бэлэн болсон үед.
• Нар жаргахыг харах үед.
• Харанхуйд байх тухай бодох үед.
• Шөнө унтах гэж оролдох үед.
• Гэрэл унтарсан үед.
• Шөнийн цагаар гардаг кино эсвэл телевизийн шоу үзэж байхдаа.

Никтофоби өвчтэй хүн ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Харанхуйгаас айдаг хүмүүс харанхуйд байх эсвэл түүний тухай бодох үедээ тэсэхийн аргагүй айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг. Бага насны хүүхдүүд орондоо орохгүй байж магадгүй бөгөөд унтахын өмнө гэрлээ унтраахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Никтофоби өвчний дараах шинж тэмдгүүдийг дурдъя.

• Залгихад хүндрэлтэй (дисфаги) болон ам хуурайших.
• Толгой эргэх, толгой өвдөх.
• Хэт их хөлрөх (Гипергидроз) .
• Хүчтэй айдас, хор хөнөөлтэй бодлууд, сандралын дайралт .
• Зүрхний цохилт түргэсэх, зүрхтэй холбоогүй цээжээр өвдөх, эсвэл зүрх хүчтэй цохилж байгаа мэт мэдрэмж төрөх (зүрх дэлсэх).
• Хүчтэй сэтгэл хөдлөл, харанхуйд уйлах, хашгирах.
• Харанхуй эсвэл шөнийн тухай бодох үед дотор муухайрах, бөөлжих.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (Амьсгал давчдах) , амьсгал давчдах эсвэл хурдан амьсгалах.

Чухал: Хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл үүнийг зүгээр л бага зэргийн айдас гэж үл тоомсорлож болохгүй. Эмчийн зөвлөгөө авах нь чухал юм.

Эмч нар энэ өвчнийг, тухайлбал никтофоби өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Энэ айдсыг оношлохын тулд эмч танаас (эсвэл таны хүүхдээс) таны шинж тэмдгүүдийн талаар асууна. Өөрөөр хэлбэл айдас хэзээ эхэлсэн, хэзээ хамгийн хүчтэй болсон гэх мэт. Хэрэв та өмнө нь ямар нэгэн аймшигтай эсвэл сэтгэл зүйн гэмтэлтэй зүйлтэй тулгарч байсан бол өдрийн цагаар ч гэсэн эмчдээ энэ талаар хэлээрэй.

Таны эмч мөн таны никтофоби таны нойр болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж байгаа эсэхийг олж мэдэхийг хичээх болно. Тэд мөн танаас өөр фоби өвчтэй эсэхийг эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэнд ийм фоби байгаа эсэхийг асууж магадгүй юм.

Таны эмч таныг фоби өвчний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж магадгүй юм. Тэд бол фоби болон бусад түгшүүрийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх тусгай сургалтанд хамрагдсан хүмүүс юм.

Харанхуйгаас айх айдсыг (никтофоби) хэрхэн эмчлэх вэ?

Жижиг шөнийн гэрэл ашиглах нь зарим хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд харанхуй өрөөнд илүү тухтай байхад тусалдаг. Заримдаа багахан хэмжээний гэрэл ч гэсэн никтофоби өвчтэй хүмүүст унтаж, нойроо хадгалахад тусалдаг.

Хэрэв та нойргүйдэлтэй бол эмч тань нойрсуулахад туслах мелатонин нэмэлт тэжээл эсвэл бусад эмийг зөвлөж болно. Хэрэв таны айдас таныг бухимдуулсан гэмтлийн туршлагаас үүдэлтэй бол эмч тань сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, удирдахад туслах зөвлөгөө эсвэл эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Мөн танд сэтгэл гутралыг эмчлэх эсвэл сандралын дайралтыг хянах эм хэрэгтэй байж магадгүй.

Харанхуйгаас айх айдсыг арилгахад туслах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ нь танд харанхуйгаас айх айдасдаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ өөрчлөхөд тусална.
• Гэрэлд өртөх эмчилгээ: Энэ нь өөрийгөө хяналттай байдлаар харанхуйд аажмаар өртүүлэхийг хэлнэ. Энэ нь таныг харанхуйд мэдрэмтгий байдлыг бууруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч үүнийг үргэлж эмчийн хяналтан дор хийх хэрэгтэй.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь таныг тайван байх үед харанхуйгаас айх айдас болон түүнээс үүдэлтэй түгшүүрийн талаарх бодлоо өөрчлөхөд тусалдаг. Үүнд удирдлагатай тайвшруулах дасгалууд орно.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ эсвэл ярианы эмчилгээ: Энэ нь таны айдсыг ойлгож, удирдахад тусална.
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд: Иог, амьсгалын дасгал, бясалгал зэрэг зүйлс нь харанхуйд байх үед сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад тусална.

Никтофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Никтофоби нь ихэвчлэн нойргүйдэлтэй холбоотой байдаг. Унтаж чадахгүй хүмүүс харанхуйгаас айдаг болж магадгүй бөгөөд харанхуйгаас айдаг хүмүүс ихэвчлэн сайн унтаж чаддаггүй. Тэд гэрэл унтраалттай эсвэл нүдээ аних үед ч гэсэн хүчтэй түгшүүр мэдэрч болно.

Харанхуйгаас зайлсхийхийн тулд никтофоби өвчтэй хүмүүс гэрэл асаалттай унтахыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч гэрэл асаалттай унтаж үнэхээр тайван унтах нь маш хэцүү байдаг.

Нойр дутуу байх нь хүнд ядаргаа үүсгэдэг. Өдрийн цагаар ядарсан үед ажил дээрээ ажиллахад хэцүү байж болно. Хэрэв эмчлэхгүй бол никтофоби нь таны харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй, ялангуяа та шөнө гэрээсээ гарахаас айдаг бол.

Хүүхдүүдийн нойрны асуудал нь тэдний өсөлт хөгжилтийг саатуулж, зан үйлийн болон суралцах асуудал үүсгэдэг . Энэ нь мөн тэдний бие бялдрын хөгжилд нөлөөлж болно.

Никтофоби өвчтэй хүмүүсийн тавилан ямар вэ? (Таамаглал)

Никтофоби өвчтэй олон хүн эмчилгээнээс ашиг хүртэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгэрэлтийн хэмжээ нь фоби өвчний хүнд байдлаас хамаарна. Хүнд хэлбэрийн никтофоби болон бусад түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүс биеийн байдлыг сайжруулахын тулд хэд хэдэн төрлийн эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Та эсвэл таны хүүхдэд урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй.

Никтофобийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд никтофобийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Хэрэв та нойргүйдэж байгаа эсвэл харанхуй нөхцөл байдлаас зайлсхийж байгаа бол тусламж хүсэхээ мартуузай.

Хэрэв танд сандрах халдлага тохиолдож байгаа эсвэл айдас түгшүүр таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байгаа бол яаралтай эмчид хандаарай.

Олон хүүхэд бага байхдаа харанхуйгаас айдаг. Энэ бол бага насны маш түгээмэл айдас бөгөөд ихэнх хүүхдүүд өсч томрох тусам үүнээсээ ангижирдаг. Гэхдээ хэрэв таны хүүхдийн айдас хүчтэй байвал эмчид хандаарай.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Никтофоби болон эмчилгээний сонголтуудын талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд та эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно.

• Никтофоби юунаас болж үүсдэг вэ?
• Никтофоби эмчилж болох уу? Яаж?
• Надад ямар эмчилгээ эсвэл эмчилгээ тохирох вэ?
• Та өртөлтийн эмчилгээ , гипно эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)-ийн талаар ямар туршлагатай вэ?
• Харанхуйд байхдаа сэтгэлийн түгшүүрээ хянахын тулд би өөрөө ямар тайвшруулах дасгал хийж чадах вэ?

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд харанхуйгаас маш их айдаг бол эмчээсээ тусалж чадах эмчилгээний талаар асуугаарай. Хэрэв танд сандралын дайралт тохиолдвол эсвэл харанхуйд байхаас зайлсхийвэл эмчид хандахаа мартуузай. Хүнд хэлбэрийн никтофоби нь нойрны асуудал, өдрийн цагаар хэт их ядрах шалтгаан болдог.

Нүдний эмчилгээ , танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) зэрэг эмчилгээ нь никтофоби өвчтэй хүмүүст тусалж чадна. Таны эмч танд айдсаа удирдаж, харанхуйд илүү тухтай байхад туслах тайвшруулах дасгалуудыг зааж өгч болно. Та энэ айдстай ганцаараа тэмцэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Тусламж хүс.

`Никтофоби, харанхуйгаас айх, фоби, түгшүүр, нойргүйдэл, сэтгэцийн эрүүл мэнд, эмчилгээ