Заримдаа та бүтэн өдрийг биеийнхээ хаа нэгтээ өвдөж өнгөрөөх хэрэгтэй болдог. Магадгүй энэ нь хуучин гэмтлийн өвдөлт байж болох юм. Эсвэл шалтгаангүйгээр нуруу өвдөх эсвэл толгой өвдөх байж болно. Та энэ өвдөлттэй байнга амьдрах шаардлагагүй. Үүнийг хянаж, хэвийн амьдралаар амьдрахад туслах олон арга бий. Өнөөдөр бид үүний тухай ярьж байна.
Энгийнээр хэлбэл, өвдөлт намдаах эмчилгээ гэж юу вэ?
Өвдөлт намдаах нь зөвхөн өвдөлт намдаах эм ууж өвдөлтийг намдаах тухай биш юм. Энэ нь үүнээс хамаагүй өргөн хүрээтэй юм. Энгийнээр хэлбэл, өвдөлт намдаах нь өвдөлтийн шалтгааныг олох, багасгах, хянах, өвдөлтийг үл харгалзан амьдралаа сайхан өнгөрөөхөд туслах эмчилгээний төлөвлөгөө юм. Үүнд хэд хэдэн зүйл багтаж болно.
- Эм (эм)
- Эмнэлгийн тусгай журам
- Дасгал хөдөлгөөн
- Физик эмчилгээ
- Сэтгэл зүйн зөвлөгөө
Бидний амьдралд мянга мянган өвчин, осол аваар гардаг гээд бод доо. Бараг бүгдийнх нь нийтлэг шинж тэмдэг бол өвдөлт юм. Зарим өвдөлт хэдхэн хоногийн дотор намддаг. Бид үүнийг цочмог өвдөлт гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, мэс заслын дараа үүсдэг өвдөлт. Гэхдээ зарим өвдөлт хэдэн сар, хэдэн жил үргэлжилдэг. Бид үүнийг архаг өвдөлт гэж нэрлэдэг. Өвдөлт намдаах нь эдгээр хоёр төрлийн аль алинд нь маш чухал юм.
Өвдөлт бол маш нарийн төвөгтэй, үл үзэгдэх зүйл юм.
Өвдөлт бол хачин зүйл. Энэ нь хүн бүрт өөр өөрөөр мэдрэгддэг. Түүнчлэн, бид өвдөлтийг нүдээрээ харж чадахгүй. Зарим хүмүүс "Миний нуруу өвдөж байна" гэж хэлэхэд өөр нэг хүн "Энэ бол зүгээр л түүх" гэж бодож магадгүй юм. Учир нь өвдөлт нь харагдахгүй.
Таны мэдэрч буй өвдөлт харагдахгүй байсан ч бодитой юм. Энэ бол таны төсөөлж байсан зүйл биш. Тиймээс "Энэ зүгээр л надад тохиолдож байна уу?" гэж санаа зовох хэрэггүй, эсвэл эмчтэй энэ талаар ярихаас бүү ай.
Өвдөлт намдаах эмчилгээний зорилго нь үргэлж өвдөлтийг 100% арилгах биш юм. Заримдаа үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өвдөлтөө хянах, өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулах, дуртай зүйлээ хийх, аз жаргалтай байх цэгт хүргэх явдал юм . Таны эмч эсвэл эмнэлгийн баг танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахын тулд тантай хамтран ажиллах болно.
Энэ өвдөлт намдаах эмчилгээ хэнд хэрэгтэй вэ?
Та богино хугацааны өвдөлттэй эсвэл удаан хугацааны өвдөлттэй байсан ч хэн ч өвдөлт намдаах төлөвлөгөөнөөс ашиг хүртэх боломжтой. Энэ нь дараах өвчнөөс үүдэлтэй өвдөлтийн үед онцгой чухал юм.
| Өвдөлт үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдал |
|---|
| Артрит ба булчин, үе мөчний гэмтэл, өвдөлт. |
| Аутоиммун өвчин. Жишээ нь: Кроны өвчин, чонон хөрвөс, фибромиалги. |
| Түлэгдсэн гэмтэл. |
| Хорт хавдар болон хорт хавдрын эмчилгээний улмаас үүссэн өвдөлт. |
| Мэдрэлийн өвдөлт. Жишээ нь: чимхэгдсэн мэдрэл, чихрийн шижингээс үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг. |
| Архаг өвдөлтийн эмгэгүүд. |
| Эндометриоз. |
| Толгой өвдөх болон мигрень. |
| Нуруу нугасны гэмтэл, өвчин эмгэгүүд. |
Өвдөлт намдаах эмчилгээ хийлгэхийн тулд хэнтэй холбоо барих ёстой вэ?
Хэрэв та өвдөлтийнхөө шалтгааныг мэдэхгүй байгаа бол эхлээд анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах нь хамгийн сайн арга юм. Тэр зарим шинжилгээ өгч, шаардлагатай бол таныг өвдөлт намдаах мэргэжилтнүүдийн баг руу чиглүүлж болно.
Заримдаа, ялангуяа та удаан хугацааны өвдөлттэй бол танд туслах мэргэжилтнүүдийн баг байж болно. Энэ багт дараахь зүйлс багтаж болно.
- Өвдөлт намдаах чиглэлээр мэргэшсэн эмч нар.
- Мэдээгүйжүүлэгч эмч нар.
- Танд байгаа бусад өвчний талаарх мэргэжлийн эмч нар (жишээлбэл, хорт хавдрын эмч, мэдрэлийн мэдрэлийн эмч).
- Сувилагч нар.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхүүд.
- Физик эмчилгээний эмч нар.
Өвдөлт болон түүний шалтгааныг тодорхойлохын тулд эмч нар янз бүрийн шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно.
| Тест | Та үүнээс юу харж байна вэ? |
|---|---|
| Биеийн үзлэг | Та биеэ шалгаж, өвдөлтийн хэсгүүд болон түүний шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй. |
| Цус болон шээсний шинжилгээ | Халдварт өвчин болон бусад эмнэлгийн нөхцөл байдлын талаар мэдэж аваарай. |
| Сканнердах (MRI, CT сканнердах) | Асуудал байгаа эсэхийг харахын тулд биеийн дотор хэсгүүдийн (яс, булчин, мэдрэл) тодорхой зургийг авдаг. |
| Мэдрэлийн үйл ажиллагааны шинжилгээ (EMG) | Тэд мэдрэл гэмтсэн эсэх, зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгадаг. |
Ямар эмчилгээ хийх боломжтой вэ?
Таны өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн эмчилгээ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байх болно. Таны эмч нэг эмчилгээ эсвэл эмчилгээний хослолыг санал болгож болно. Тэд ихэвчлэн хамгийн бага эрсдэлтэй, хамгийн энгийн эмчилгээнээс эхэлдэг.
Гэртээ хийж болох зүйлс
Та гэртээ булчин болон үе мөчний бага зэргийн гэмтлээс ангижрах боломжтой. Эмчээсээ RICE аргын (Амрах, Мөс тавих, Шахах, Өргөх) талаар асуугаарай. Түүнчлэн, амьдралын хэв маягийн жижиг өөрчлөлтүүд нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчирч чадна.
- Биеийн жинг хянах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр үе мөчний даралт нэмэгддэг.
- Шим тэжээлтэй хоол идэж, их хэмжээний ус уугаарай.
- Сайн унтаж амраарай.
- Стрессийг хянах.
- Алхах, усанд сэлэх зэрэг дасгалууд: Эдгээр нь зөвхөн бие махбодийг бэхжүүлээд зогсохгүй сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн. Гэсэн хэдий ч аливаа дасгалыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Физик болон хөдөлмөрийн эмчилгээ
Физик эмчилгээ нь таны биеийн хөдөлгөөн болон биеийн байрлалыг засах замаар өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Хөдөлмөрийн эмчилгээ нь танд өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа (жишээлбэл, хувцаслах, хоол хийх) өвдөлтийг бууруулах аргаар хэрхэн хийхийг заадаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэмжлэг (Сэтгэл заслын эмчилгээ)
Үргэлжилсэн өвдөлт нь сэтгэл гутрал, түгшүүр, стрессийг үүсгэдэг нь маш түгээмэл үзэгдэл юм. Ярианы эмчилгээ нь өвдөлтийг хэрхэн харж байгаагаа өөрчилж, түүнтэй холбоотой стрессийг даван туулахад тань тусална. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь үүнд онцгой тустай.
Нэмэлт болон Альтернатив Анагаах Ухаан
Барууны уламжлалт анагаах ухааны аргуудтай зэрэгцэн зарим хүмүүс иймэрхүү нэмэлт эмчилгээнээс тайвширдаг.
- Массажны эмчилгээ
- Зүү эмчилгээ
- Бясалгал
- Иог
Чухал: Үүнтэй төстэй нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, түүний зөвшөөрлийг авах нь маш чухал юм.
Эмнэлгийн журам ба эмүүд
Өвдөлтийг хянахын тулд янз бүрийн эм, эмчилгээний аргууд байдаг.
| Эмчилгээний арга / эмийн төрөл | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Эмнэлгийн журам | |
| TENS (Арьсан дундуур цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт) | Жижиг цахилгаан долгион ашиглан тархинд хүрэх өвдөлтийн дохиог хаах. |
| Стероидын тарилга | Эмийг өвдөлт, хавдар байгаа үе мөч эсвэл хэсэгт шууд тарина. |
| Мэдрэлийн блокууд | Өвдөлт мэдрэлийг түр зуур мэдээгүйжүүлэх. |
| Эмийн төрлүүд | |
| NSAIDs | Жишээлбэл: Ибупрофен, Диклофенак. Эдгээр нь өвдөлт болон хавдрыг намдаана. |
| Ацетаминофен | Шри Ланкад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм бол "Парацетамол" юм. |
| Мэдрэлийн өвдөлтийг намдаах эмүүд | Эдгээр нь үнэндээ таталтын эсрэг эсвэл сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд боловч мэдрэлийн өвдөлтийг намдаахад маш үр дүнтэй байдаг. |
| Опиоидууд | Эдгээр нь маш хүчтэй өвчин намдаагч (жишээ нь Трамадол, Морфин). Гэсэн хэдий ч донтох эрсдэл маш өндөр байдаг. Тиймээс эдгээрийг зөвхөн эмчийн хатуу хяналтан дор хэрэглэх хэрэгтэй. |
Эдгээр эмчилгээний ашиг тус, эрсдэл нь юу вэ?
Гол ашиг тус нь таны амьдралын чанар сайжирна. Өвдөлт намдахад та бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш их тайвшрал мэдрэх болно.
Гэсэн хэдий ч бүх эмчилгээ нь зарим эрсдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, "Парацетамол" гэх мэт нийтлэг эм нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэг гэмтээж болзошгүй. "Опиоид" гэх мэт эмүүд донтуулдаг. Мэс засал гэх мэт зүйлсийн үед халдвар авах эрсдэлтэй.
Тиймээс ямар нэгэн эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ашиг тус, эрсдэлийн талаар нээлттэй ярилцаарай. Асуулт асуухаас бүү ай.
Эмчид үзүүлэх цаг хэзээ ч хамаагүй
Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.
- Хэрэв та өвдөлтөөс болж өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй эсвэл дуртай зүйлсээ хийж чадахгүй бол.
- Хэрэв эмчилгээ хийсний дараа өвдөлт намдахгүй, улам дордвол, эсвэл дахин илэрвэл.
- Хэрэв та өвдөлтөөс болж сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн хямралд орсон бол.
- Хэрэв та өвдөлтөөс болж сайн унтаж чадахгүй бол.
Өвдөлттэй амьдрах нь сорилт юм. Гэхдээ та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Танд тусалж чадах олон чадварлаг эмч, эмчилгээ байдаг. Аялал хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд та өөр өөр эмчилгээг туршиж үзэх хэрэгтэй болно. Гэхдээ хэрэв та үүндээ үнэнч байвал өвдөлтөө хянаж, амьдралаас дахин таашаал авах нь гарцаагүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өвдөлтийг ганцаараа мэдрэх зүйл биш. Тусламж хүсэхээс бүү ай.
- Өвдөлт намдаах гол зорилго нь өвдөлттэй байсан ч гэсэн амьдралаа сайн сайхан, аз жаргалтай амьдрахад тань туслах явдал юм.
- Бүх хүнд тохирсон нэгдмэл эмчилгээний төлөвлөгөө гэж байдаггүй. Өөрт тохирсон төлөвлөгөө боловсруулахын тулд эмчтэйгээ илэн далангүй ярилц.
- Ямар нэгэн эм, ялангуяа хүчтэй өвчин намдаагч хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг сайтар дагаж мөрдөх нь таны аюулгүй байдлын үүднээс чухал юм.
- Өвдөлттэй ганцаараа тэмцэж болохгүй. Эмчийн тусламж аваарай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment