COVID-19 халдвар авсан тохиолдолд гэртээ хэрхэн байх вэ? (COVID-19 гэрийн тусгаарлалт) Энэ талаар ярилцъя!

Тиймээс өнөө үед "COVID-19"-ийн талаарх яриа дахин нэмэгдэж байгаа тул бид бүгд анхааралтай байх нь маш чухал юм. Ялангуяа та эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн "COVID-19"-ийн шинж тэмдэгтэй эсвэл "COVID-19"-ийн шинжилгээ "эерэг" гарсан бол өнөөдөр бид гэртээ байж, өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар ярилцах болно. Үүнийг бид анагаах ухаанд "(Тусгаарлах)", энгийнээр хэлбэл "тусдаа байх" эсвэл "ганцаараа байх" гэж нэрлэдэг. Санаа зоволтгүй, хэрэв та эдгээр зүйлийг зөв ойлгож, дагаж мөрдвөл та болон танай гэр бүл энэ нөхцөл байдлыг аюулгүй даван туулж чадна.

COVID-19-ийн үед гэрийн тусгаарлалт гэж юу вэ? Энэ нь яагаад чухал вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хэрэв та COVID-19-ийн шинжилгээний хариу эерэг гарсан эсвэл шинж тэмдэг илэрсэн бол бусад хүмүүсээс өөрийгөө тусгаарлаж, гэртээ байх хэрэгтэй. Үүний гол зорилго нь таныг өвчнийг бусдад тараахаас сэргийлэх явдал юм . Хэрэв та ханиад хүрээд бусад хүмүүсийн байгаа газарт найтаалгасан бол тэд ч бас өвчин тусах эрсдэлтэй биш гэж төсөөлөөд үз дээ? COVID-19 нь амьсгалын зам, шүлсээр дамжин тархдаг зүйл юм. Тиймээс та ганцаараа байхдаа вирус танаас бусдад тархах магадлалыг эрс бууруулж чадна. Хэрэв танай гэрт ахмад настан, бага насны хүүхэд эсвэл бусад архаг өвчтэй (жишээлбэл, чихрийн шижин, зүрхний өвчин) хүмүүс байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Эдгээр хүмүүс COVID-19-ийн нөлөөнд өртөх магадлал өндөр тул бид тэднийг хамгаалах хэрэгтэй.

COVID-19-ийн улмаас хэнийг тусгаарлах шаардлагатай вэ?

Энэ нь мөн олон хүний ​​​​хувьд асуудал юм.

• Хэрэв танд 'COVID-19' -ийн шинж тэмдэг илэрвэл (халуурах, ханиалгах, нус гоожих, хоолой өвдөх, бие өвдөх, амтлах, үнэрлэх мэдрэмж алдагдах гэх мэт) та заавал ганцаараа байх хэрэгтэй.
• Хэрэв танд шинж тэмдэг илрээгүй ч гэсэн COVID-19-ийн шинжилгээний хариу эерэг гарвал энэ нь таны биед вирус байгааг илтгэнэ. Та тусгаарлагдсан хэвээр байх ёстой. Учир нь зарим хүмүүс шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч вирусыг бусдад тарааж чаддаг.
• "Би бүх COVID-19 вакциныг хийлгэсэн, энэ надад хамаатай юу?" Тийм ээ, мэдээж. Хэрэв та бүх COVID-19 вакциныг хийлгэсэн ч шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл шинжилгээний хариу эерэг гарсан ч гэртээ байх нь чухал хэвээр байна. Вакцин нь өвчний хүндрэлийг бууруулах боловч бусдад халдвар тараах эрсдлийг бүрэн арилгахгүй.

Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь COVID-19 халдвар авбал бусдын аюулгүй байдлыг хангахын тулд гэрийн орчныг хэрхэн бэлтгэх вэ?

Үүнийг бага зэрэг урьдчилан бодож, бэлтгэл хийх нь зүйтэй. Ингэснээр хэн нэгэн гэнэт өвдвөл та санаа зоволгүйгээр ажлаа амжуулж чадна.

• Тусдаа өрөө: Боломжтой бол өвчтэй хүнд тусдаа өрөө бэлтгэ. Өрөөнд агааржуулалт сайтай цонхтой байх нь хамгийн сайн арга юм.
• Тусдаа угаалгын өрөө:Боломжтой бол өвчтэй хүнд зориулж тусдаа угаалгын өрөө гаргаж өг. Хэрэв үгүй ​​бол хэрэглэсний дараа сайтар цэвэрлээрэй.
• Шаардлагатай зүйлсийг бэлтгэ: Гэртээ маск, гар ариутгагч, термометр, өвчин намдаагч (жишээ нь парацетамол), ариутгагч бодис гэх мэт зарим зүйлийг хадгал.
• Төлөвлөгөө гарга: Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн өвдвөл хэн туслах, хоол хүнс, ундаагаар хэрхэн хангах, бусдыг хэрхэн хамгаалах талаар гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилц. Энэ нь стрессийг бууруулахад тусална.

Хэрэв хэн нэгэн гэнэт COVID-19 халдвар авбал сандрах хэрэггүй, төлөвлөснийхөө дагуу үргэлжлүүлээрэй. Тухайн үед таны тайван байдал хамгийн чухал зүйл юм.

Ковид-19-ийн халдвартай, тусгаарлагдсан хүн яг юу хийх ёстой вэ?

За, одоо та COVID-19-өөр өвдсөн, ганцаараа байгаа хүн гэж бодъё. Та юу хийх ёстой вэ?

1. Тусдаа өрөөнд бай: Аль болох бусад хүмүүсээс хол, тусдаа өрөөнд бай. Хаалгыг хаалттай байлгаж чадвал хамгийн сайн.

• "Манай гэрт тусдаа өрөө байхгүй тул бид яах вэ?" Ийм тохиолдолд бусад хүмүүсээс аль болох дор хаяж 6 футын зайтай байхыг хичээгээрэй. Хэрэв хоёр ор байгаа бол тэдгээрийг аль болох хол байлга. Хэрэв та нэг орон дээр унтах шаардлагатай бол толгой, хөлөө сольж (нэг хүний ​​толгой нөгөө хүний ​​талд, нөгөө хүний ​​хөл нөгөө талд байхаар) хийх нь эрсдэлийг тодорхой хэмжээгээр бууруулж чадна.

2. Тусдаа угаалгын өрөө ашиглаарай: Боломжтой бол зөвхөн өөрийнхөө ашигладаг угаалгын өрөөтэй байгаарай.

• "Гэхдээ бид нэг угаалгын өрөөг хуваалцвал яах вэ?" Хэрэв тийм бол угаалгын өрөөг ашигласны дараа бусад хүмүүс хэрэглэхээсээ өмнө ариутгагч бодисоор сайтар цэвэрлээрэй. Ялангуяа цорго, хаалганы бариул гэх мэт байнга хүрдэг хэсгүүдийг.

3. Хувийн эд зүйлсээ тусад нь хадгал: Аяга, таваг, хутганы хэрэгсэл, алчуур, шүдний сойз, шүдний оо гэх мэт зүйлсээ бусадтай хуваалцаж болохгүй . Тэдгээрийг тусад нь хадгалж, хэрэглэсний дараа савангаар сайтар угаана уу.

4. Хооллохдоо тусад нь хооллоорой: Гэр бүлийн бусад гишүүдтэй хамт суугаад хооллож болохгүй. Хоолоо өрөөндөө авчирч идээрэй.

5. Хэрэв та бусад хүмүүс байгаа газар очих шаардлагатай бол маск зүүхээ мартуузай: Хэрэв та гэнэт өрөөнөөсөө гарч, бусад хүмүүс байгаа газар очих шаардлагатай бол нүүр, хамраа сайн халхалсан маск зүүгээрэй. Түүнчлэн, бусад хүмүүс тухайн үед маск зүүсэн нь дээр.

Эдгээр зүйлс жаахан төвөгтэй санагдаж болох ч эдгээр нь хайртай хүмүүстээ өвчнийг тараахаас өөрийгөө сэргийлэх хамгийн сайн аргууд юм.

Ганц бие хүнд туслахын зэрэгцээ гэр бүлийн бусад гишүүд өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалж чадах вэ?

Одоо гэр бүлийн хэн нэгэн нь COVID-19-ийн улмаас ганцаараа байвал бусад хүмүүс юу хийх ёстойг харцгаая.

• Маск зүүх:Хэрэв та тухайн хүн ганцаараа байгаа өрөөнд орох эсвэл тэр хүнтэй ярилцах шаардлагатай бол өөрөө "маск" зүүхээ мартуузай. Өвчтэй хүн тухайн үед "маск" зүүх нь бас чухал юм.
• Байшин агааржуулалт сайтай байгаа эсэхийг шалгаарай: Хаалга, цонхоо онгорхой байлгаарай. Ялангуяа өвчтэй хүн байгаа өрөөнд. Боломжтой бол "сэнс" тавьж, агаар гарахаар байрлуул. Хэрэв танд "агаар шүүгч" эсвэл "агааржуулагч" байгаа бол асаалттай байлгаарай. Учир нь агааржуулалт сайн байх үед вирус нэг газар тогтох магадлал бага байдаг.
• Гараа ойр ойрхон, сайтар угаана уу: Энэ нь ялангуяа чухал юм. Гараа савантай усаар дор хаяж 20 секундын турш угаана уу. Эсвэл спиртэн суурьтай гар ариутгагч хэрэглэнэ үү. Ялангуяа өвчтэй хүнд хүрсний дараа, хоол бэлтгэхийн өмнө, идэхийн өмнө, бие зассаны дараа гараа ойр ойрхон угааж байгаарай.
• Байнга хүрдэг гадаргууг цэвэр байлга: Хаалганы бариул, гэрлийн унтраалга, ширээний гадаргуу зэрэг байнга хүрдэг гадаргууг өдөрт дор хаяж нэг удаа ариутгалын уусмалаар цэвэрлээрэй.

COVID-19-ийн улмаас та хэр удаан тусгаарлагдах ёстой вэ?

Энэ нь олон хүний ​​хувьд бас асуудал юм. Ерөнхийдөө COVID-19-ийн шинжилгээний хариу эерэг гарсан хүнийг дор хаяж 5 хоног тусгаарлах хэрэгтэй. Учир нь өвчин эхний 5 хоногт хамгийн халдвартай байдаг.

• Хэрэв танд шинж тэмдэг илрээгүй бол 5 хоногийн дараа ганцаараа байхаа больж болно. Гэсэн хэдий ч дахин 5 хоногийн турш (нийт 10 хоног) та олон нийтийн газар гарахдаа "Амны хаалт" зүүх ёстой.
• Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл халууралт бүрэн арилтал (халуун бууруулах эм уухгүйгээр халууралтгүй дор хаяж 24 цаг) болон бусад шинж тэмдгүүд (ханиалгах, нус гоожих гэх мэт) мэдэгдэхүйц буурах хүртэл гэртээ байх хэрэгтэй. "Илэрхий буурсан" гэдэг нь таны шинж тэмдгүүд таны бие хамаагүй дээрдэх хүртэл буурах ёстой гэсэн үг юм.
• Заримдаа, хэрэв шинж тэмдэг хүндэрвэл та 10 хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар тусгаарлалтад байх шаардлагатай болж магадгүй юм .

Хэрэв та үүнд эргэлзэж байвал өрхийн эмч эсвэл хамгийн ойрын эрүүл мэндийн хэлтсээс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм. Мөн Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) зэрэг олон улсын эрүүл мэндийн байгууллагуудын гаргасан удирдамжийг шалгах нь зүйтэй.

COVID-19 халдвартай гэртээ байхдаа хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

COVID-19-ийн ихэнх тохиолдлыг гэртээ эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр тохиолдолд та эмчид заавал хандах хэрэгтэй:

• Хэрэв танд шинэ шинж тэмдэг илэрвэл.
• Хэрэв таны шинж тэмдгүүд улам дордож байгааг мэдэрч байвал.
• Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа юм шиг санагдаж байвал.
• Хэрэв та цээжээр өвдвөл эсвэл цээжиндээ чангаралт мэдрэгдвэл .
• Хэрэв та толгой эргэх эсвэл төөрөлдөх мэдрэмж төрж байвал.
• Хэрэв таны уруул эсвэл царай цэнхэр болж байвал.

Хэрэв ганцаараа байгаа хүнд иймэрхүү зүйл тохиолдвол яаралтай эмчид хандах эсвэл эмнэлэгт аваач. Иймэрхүү зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй.

Гэртээ ганцаараа байхдаа аз жаргалтай байх хэдэн зөвлөгөө

Өрөөнд хэдэн өдөр гацах нь жаахан дарамттай байж болох юм, тийм үү? Тиймээс тэр үед өөрийгөө аз жаргалтай байлгахын тулд эдгээр жижиг зүйлсийг туршаад үзээрэй:

• Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа ярилц: Тэдэнтэй утсаар эсвэл видео дуудлагаар холбоотой байгаарай. Та ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх болно.
• Хэрэв та бие тань тавгүй байвал жижиг зүйлс хийхийг хичээгээрэй: ном унших, кино үзэх, дуртай зүйлээ хий.
• Тогтмол дэглэм баримтал: Аль болох нэгэн зэрэг идэх, унтах, сэрэхийг хичээ.
• Хангалттай ус ууж, тэжээллэг хоол хүнс идээрэй: Энэ нь таны биед эрч хүч өгөхөөс гадна хурдан сэргэхэд тусална.

Эцэст нь хамгийн чухал зүйлсийг санацгаая (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс COVID-19 цар тахлын үед гэртээ ганцаараа байх нь жаахан хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч зөв дадал зуршлыг дагаж мөрдвөл та өөрийгөө, гэр бүлээ болон нийгмийн бусад хэсгийг хамгаалж чадна.

• Хэрэв танд шинж тэмдэг илэрвэл, хэдийгээр таны шинжилгээний хариу "эерэг" байсан ч гэсэн та өөрийгөө тусгаарлах хэрэгтэй.
• Тусдаа өрөө, тусдаа угаалгын өрөө ашиглаарай. Боломжгүй бол хамгийн аюулгүй аргуудыг дагана уу.
• Гараа байнга угааж, маск зүүж, гэр орноо сайн агааржуул.
• Эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөж, эргэлзээтэй зүйл байвал асуугаарай.
• Айх хэрэггүй. Хэрэв бид бүгд нэгдэж, хариуцлагатай ажиллавал энэ байдлаас гарч чадна.

Танд болон танай гэр бүлд эрүүл энх сайн сайхныг хүсье!

` COVID-19, Гэрийн тусгаарлалт, Синхала эмнэлгийн нийтлэл, COVID-19, Гэрийн тусгаарлалт, Шинж тэмдэг, Аюулгүй байдал, Эрүүл мэндийн зөвлөгөө