Хэлээрээ шүдээ гүйлгэх үед шүдэн дээр чинь үслэг дээл шиг бага зэрэг ширүүн мэдрэмж төрж байсан уу? Эсвэл өглөө сэрээд шүд чинь наалдамхай, бага зэрэг эвгүй амттай болдог уу? Толинд харахад шүдний уганд, буйлны ойролцоо шар зүйл наалдсан байхыг та харж байсан уу? Санаа зоволтгүй, энэ бол олон хүний хувьд маш түгээмэл зүйл. Өнөөдөр бид үүний тухай ярих болно, эсвэл англиар (шүдний товруу) гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр энэ нь түгээмэл зүйл боловч хэрэв бид үүнийг мэдэхгүй, хянахгүй бол шүдэнд маань маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс өнөөдөр бүх зүйлийн талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, шүдний өнгөр гэж юу вэ?
Шүдний өнгөр нь бидний шүдэн дээр байнга үүсдэг наалдамхай, өнгөгүй хальс юм. Энэ нь үнэндээ олон тооны бактериас бүрддэг. Бидний амны дотор тал бол сая сая төрлийн бактери амьдардаг орчин гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр бактерийн зарим нь сайн боловч зарим нь шүдэнд хортой.
Одоо энэ цавууг хэрхэн хийдэгийг хараарай.
1. Бидний иддэг зүйлс: Бидний идэж буй хоол хүнс, ялангуяа элсэн чихэр, цардуул агуулсан зүйлс (жишээлбэл, будаа, талх, жигнэмэг, бялуу, чихэрлэг ундаа) аманд маань тоосонцор үлдээдэг.
2. Бактери идэвхждэг: Амны хөндийд байгаа хортой бактериуд эдгээр хүнсний хэсгүүд, ялангуяа элсэн чихрийг хоол хүнс болгодог.
3. Хүчил үүсэх: Эдгээр бактериуд элсэн чихрийг шингээхдээ дайвар бүтээгдэхүүн болгон хүчил үүсгэдэг.
4. Шүдний өнгөр үүсдэг: Бактери, тэдгээрийн үүсгэдэг хүчил, хоол хүнсний хэсгүүд болон бидний шүлс нь нийлж энэхүү наалдамхай шүдний өнгөрийг үүсгэдэг.
Энэхүү наалдамхай хальс нь бактери амьдрах аюулгүй газар шиг юм. Энэ нь шүдэнд наалддаг тул ердийн ам зайлагчаар арилдаггүй. Үүнийг арилгахын тулд бид шүдээ угаах хэрэгтэй.
Шүдний чулуу болон өнгөр хоёрын ялгаа юу вэ?
Энэ бол олон хүн төөрөлддөг газар юм. Шүдний цавуу болон чулуу нь ижил зүйл биш, хоёр өөр зүйл юм.
- Шүдний өнгөр: Энэ бол эхний үе шат. Энэ нь зөөлөн, наалдамхай хальс юм. Та өдөр бүр шүдээ угааж, утсаар арилгаснаар энэ өнгөрийг бараг бүрэн арилгаж чадна.
- Чулуун чулуу: Одоо та хэдэн өдөр шүдээ зөв угаагаагүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь шүдэн дээрх зөөлөн буйлны давхарга нь шүлсний эрдэс бодисуудтай нийлж аажмаар хатуурч, чулуу шиг хатуурдаг. Энэ хатуурсан байдлыг бид "чулуун чулуу" гэж нэрлэдэг.
Үүнийг сайн санаарай:Та гэртээ шүдний сойзоор өнгөрийг арилгаж болно. Гэхдээ нэгэнт чулуу болсны дараа шүдний сойзоор арилгаж болохгүй . Үүнийг арилгахын тулд та шүдний эмчид үзүүлж, тусгай багажаар (маск) хусаж авах ёстой.
Шүдний чулуу эхэндээ шаргал өнгөтэй байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөхөд таны уудаг цай, кофе, тамхины нөлөөгөөр хар хүрэн, заримдаа бүр хар болж хувирдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн доод шүдний дотор болон дээд шүдний гадна талд үүсдэг.
Шүдний цавуутай эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Шүдний чигжээс нь өнгөгүй тул заримдаа харахад хэцүү байж болно. Гэхдээ та үүнийг эдгээр шинж чанараар нь таньж болно.
| Нийтлэг шинж чанар | Мэдрэгдэж/харагдаж байгаа байдал |
|---|---|
| Шүдэн дээр ширүүн/үсэрхэг мэдрэмж | Хэлээрээ шүдээ дайрахад гөлгөр биш, харин барзгар, наалдамхай мэдрэмж төрдөг. Энэ нь шүдэнд ямар нэгэн зүйл наалдсан мэт санагддаг. |
| Амны эвгүй үнэр (Халитоз) | Хэрэв шүдээ угаасны дараа таны амьсгал дахин эвгүй үнэртэж эхэлбэл гол шалтгаан нь хиймэл шүдэнд байгаа бактери байж болно. Бактери нь амны эвгүй үнэр үүсгэдэг хаягдал бүтээгдэхүүн үүсгэдэг. |
| Буйл улайх, хавдах | Шүдний цавуу буйланд хэт ойртох үед буйлыг цочроож, улайж, бага зэрэг хавдахад хүргэдэг. |
| Шүдээ угаах үед буйлнаас цус гарах | Эрүүл буйл шүдээ угаахад цус алддаггүй. Хэрэв цус алдвал буйл чинь халдвар авч эхэлж байна гэсэн үг (буйлны үрэвсэл). Үүний гол шалтгаан нь шүдний өнгөр юм. |
Хэрэв та шүдний цавууг арчлахгүй бол юу болох вэ?
Хэрэв та шүдний ломбоны материалыг "Өө, энэ бол зүгээр л жижиг зүйл" гэж бодоод үл тоомсорловол энэ нь олон ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй. Яг л жижиг оч том гал болж хувирдагтай адил.
- Шүдний цооролт: Өмнө дурдсанчлан буйлны бактери хүчил үүсгэдэг. Энэ хүчил нь шүдний гаднах хатуу бүрхүүл болох пааланг аажмаар идэж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд паалан уусаж, шүдэнд цооролт үүсдэг. Үүнийг бид шүдний цооролт гэж нэрлэдэг.
- Буйлны өвчин: Энэ бол шүдний холболтын хамгийн аюултай үр дагаврын нэг юм.
- 1-р үе шат - Буйлны үрэвсэл: Буйлны шугам дээр өнгөр хуримтлагдахад буйл үрэвсдэг. Энэ нь шүдээ угаах үед улайж, хавдаж, цус алддаг гэсэн үг юм. Энэ бол буйлны өвчний эхний үе шат юм. Хамгийн гол нь энэ үе шатанд шүдээ зөв угааж, шүдээ цэвэрлэснээр энэ өвчнийг бүрэн эмчилж чадна.
- Хүнд үе шат - Шүдний пародонтит: Хэрэв та буйлны үрэвслийг эмчлэхгүй бол энэ нь шүдний пародонтит гэж нэрлэгддэг илүү ноцтой өвчин болж хувирдаг. Энэ үед халдвар нь буйлаар тархаж, шүдийг байранд нь байлгадаг яс, холбоос эдийг устгадаг. Энэ нь шүд болон буйлны хооронд халаас үүсгэж, улмаар шүд суларч, эцэст нь унахад хүргэдэг.
- Шүдний идээт үрэвсэл: Шүд цоорох нь шүдний гүнд нэвтэрч, шүдний угт халдвар үүсгэдэг. Энэ бол маш хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг өвчин юм.
- Амны эвгүй үнэр: Цавуу хуримтлагдах тусам амны эвгүй үнэр нэмэгддэг.
Шүдний өнгөрийг хянахын тулд гэртээ юу хийж болох вэ?
Аз болоход, шүдний өнгөрийг бид гэртээ маш амжилттай эмчилж чадна. Үүнд ямар нэгэн ноцтой зүйл шаардагддаггүй, зүгээр л өдөр тутмын хэдэн энгийн зуршил хэрэгтэй.1. Шүдээ зөв угаах
Энэ бол хамгийн чухал зүйл.
- Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа: өглөө ядаж, орой унтахаасаа өмнө дор хаяж хоёр минут .
- Зөв шүдний оо: Фтор агуулсан шүдний оо хэрэглээрэй. Фтор нь шүдний пааланг бэхжүүлж, бактерийн идэвхжилийг бууруулдаг.
- Зөөлөн сойз: Олон хүн хатуу сойзоор шүдээ зөв цэвэрлэнэ гэж боддог. Энэ бол буруу. Хатуу сойзоор шүдээ угаах нь буйл болон шүдийг гэмтээж болзошгүй. Тиймээс үргэлж зөөлөн үстэй сойз сонгоорой.
- Зөв арга:Шүд болон буйлны уулзвар дээр сойзоо 45 градусын өнцгөөр байрлуулж, жижиг, тойрог хөдөлгөөнөөр зөөлөн угаана. Та шүднийхээ бүх зажлах гадаргуу, ар тал, дотор талыг сайтар угаана.
2. Өдөр бүр шүдний утас хэрэглэх
Сойзны үс хоёр шүдний хоорондох нарийн зайд хүрч чаддаггүй. Хамгийн их цавуу болон хоолны үлдэгдэл тэнд гацдаг.
- Шүдний утас ашиглан шүдний завсрыг тусгай утсаар цэвэрлэх үйл явц юм. Өдөрт дор хаяж нэг удаа, ялангуяа унтахаасаа өмнө шүдний утас ашиглан шүдний утас хэрэглэх нь шүдний сойз арилгаж чадахгүй өнгөрийг арилгахад тусалдаг. Та эмийн сангаас шүдний утас худалдаж авч болно. Хэрэв та үүнийг хэрхэн хэрэглэхээ мэдэхгүй байгаа бол шүдний эмчээсээ асуугаарай.
3. Хоолны дэглэм
Таны идэж буй зүйл шүдний эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.
- Элсэн чихэр болон цардуулын хэрэглээгээ багасгах: Элсэн чихэртэй ундаа, ирис, шоколад, бялуу, жигнэмэгийн хэрэглээгээ аль болох багасга. Хэрэв та эдгээрийг идвэл амаа зайлах эсвэл шүдээ нэн даруй угаа.
- Сайн хооллоорой: Хүнсний ногоо, жимс (алим, лууван гэх мэт), бяслаг, сүү, тараг нь таны шүдэнд сайн. Эдгээр нь шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, амны хөндийн хүчиллэгийг бууруулахад тусалдаг.
4. Шүдний эмчид үзүүлэх
Шүдээ хэр сайн угаадаг байсан ч зарим хэсэгт өнгөр үлдэж, шүдний чулуу болж хувирдаг байж магадгүй.
- Шүдний эмчид жилд дор хаяж нэг удаа үзлэг, мэргэжлийн цэвэрлэгээ (хальс цэвэрлэх, өнгөлөх) хийлгэх нь маш чухал юм. Хэрэв танд буйлны өвчтэй бол эмч тань таныг 6 сар тутамд үзлэгт хамрагдахыг хүсч магадгүй юм. Эмчтэйгээ уулзаж, зөвлөгөө авахаас бүү ай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Шүдний өнгөр нь хүн бүрийн аманд хуримтлагддаг зүйл юм. Хэрэв үүнийг хянахгүй бол шүд цоорох, буйлны өвчинд хүргэж болзошгүй.
- Та гэртээ шүдээ өдөрт хоёр удаа фтортой шүдний оогоор хоёр минутын турш угааж, өдөрт нэг удаа шүдний утсаар арилгаснаар буйлны үрэвслийг амжилттай арилгаж чадна.
- Хэрэв өнгөр хатуурч, шүдний чулуу болж хувирвал зөвхөн шүдний эмч л үүнийг арилгаж чадна. Тиймээс чулуу үүсэхээс өмнө өнгөрийг арилгах нь чухал юм.
- Элсэн чихэр, цардуул ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлаж, эрүүл хооллолт нь өтгөн хаталтыг хянах маш сайн тустай.
- Хэрэв таны буйлнаас цус гарч байгаа, амнаас эвгүй үнэр гарч байгаа эсвэл шүдний бусад асуудалтай бол тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд шүдний эмчид заавал үзүүлж зөвлөгөө аваарай. Эрүүл инээмсэглэл бол эрүүл амьдралын сайн эхлэл юм.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment