Сэтгэл гутрал таны бэлгийн амьдралд нөлөөлдөг үү? Энэ талаар ярилцъя!

Та заримдаа сэтгэл гутрал гэгч энэ зүйлээс болж, амьдралынхаа олон зүйлийн нэгэн адил таны хувийн бэлгийн амьдрал жаахан эмх замбараагүй болсон эсвэл та үүнд сонирхолгүй болсон юм шиг санагддаг уу? Энэ бол үнэндээ олон хүний ​​тулгардаг асуудал. Гэхдээ бид ихэнхдээ энэ талаар ярихаас татгалздаг. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай илүү нээлттэй ярилцъя, за юу?

Сэтгэлийн хямрал бэлгийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл гутрал нь таны амьдралын бараг бүх талбарт нөлөөлж болно. Хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол таны бэлгийн амьдрал юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үед, найдваргүй байдал, бие махбодийн ядаргаа зэрэг нь таны бэлгийн дур хүслийг бууруулахад нөлөөлдөг.

Үүнээс гадна, сэтгэл гутрал нь бэлгийн бусад асуудлуудыг үүсгэж болзошгүй. Жишээлбэл:

• Аноргазми гэдэг нь дур тавихад бэрхшээлтэй гэсэн үг юм.
• Бэлгийн сулрал гэдэг нь эрэгтэй хүн бэлгийн харьцааны үед хөвчрөл авахад асуудалтай байхыг хэлнэ.

Иймэрхүү зүйлс зөвхөн танд төдийгүй таны хамтрагчид ч асуудал үүсгэж болзошгүй. Тиймээс үүнийг хэвийн зүйл гэж үл тоомсорлох нь тийм ч сайн санаа биш юм.

Сэтгэл гутрал болон бэлгийн харьцааны хооронд яагаад ийм холбоо байдаг вэ?

Үүний шалтгаан нь бидний биеийн биологийн үйл явцтай холбоотой юм. Энгийнээр хэлбэл, бидний тархинд "мэдрэл дамжуулагч" гэж нэрлэгддэг тусгай химийн бодисууд агуулагддаг. Эдгээр нь бэлгийн дур хүсэл эхэлдэг тархинаас бэлгийн эрхтэнд мессеж дамжуулдаг бодисууд юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, тархи чинь бэлгийн дур хүслийн талаар бодоход бие махбодь чинь бэлгийн эрхтэнд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү цусны урсгалын өсөлт нь сэрэл (эрэгтэйчүүдэд) эсвэл үтрээний тосолгоо (эмэгтэйчүүдэд) болон бэлгийн сэрэл зэрэг зүйлсийг үүсгэдэг.

Одоо сэтгэл гутралтай хүний ​​хувьд бэлгийн харьцаатай холбоотой эдгээр химийн бодисууд ("мэдрэл дамжуулагч") тэнцвэргүй байдаг. Тэгвэл юу болох вэ? Бэлгийн дур хүсэл буурч, заримдаа бүрмөсөн алга болдог. Түүнчлэн, эдгээр химийн бодисууд бага байх үед аз жаргалтай мэдрэмжийг мэдрэх чадвар буурч болно. Та ойлгож байна уу?

Сэтгэл гутрал нь бэлгийн асуудалд ямар янзаар нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл гутрал болон бэлгийн асуудлын хоорондох биологийн холбоо тодорхой, тийм үү? Гэхдээ сэтгэл гутрал бидний харилцаа болон амьдралын үзэл бодолд хэрхэн нөлөөлдөг нь арай илүү төвөгтэй юм. Сэтгэл гутралын зарим шинж тэмдэг нь бэлгийн бэрхшээлд хүргэж болзошгүй. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Таашаал авах чадваргүй байдал: Хэрэв та өмнө нь таашаал авч байсан зүйлсээсээ таашаал авч чадахгүй бол бэлгийн амьдралаасаа таашаал хүлээхэд хэцүү байдаг.
• Юмд сонирхолгүй болох: Юунд ч сонирхолгүй, бүх зүйлээс уйдаж байгаа мэт санагдах үед бэлгийн харьцаанд орох хүсэл төрөхгүй.
• Эрч хүч дутагдах: Хэрэв та байнга ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж, эрч хүчгүй байвал бэлгийн харьцаанд шаардлагатай эрч хүч дутагдаж байж магадгүй юм.
• Сэтгэлийн хэлбэлзэл:Хэрэв та нэг үед сайхан мэдрэмж төрж, нөгөө үед гунигтай эсвэл ууртай байвал энэ нь таны бэлгийн амьдралд ч бас нөлөөлж болно.
• Өөртөө итгэх итгэлээ алдах: "Би хангалттай сайн биш", "Би хэнд ч үнэ цэнэгүй" гэх мэт бодол төрөх үед дотно байж, бэлгийн харьцаанд орох хүсэл, түүнчлэн өөртөө итгэх итгэл алдагддаг.

Хэрэв та дуртай хоолоо идэхийг ч хүсэхгүй бол сэтгэлээр унасан үедээ яаж секс хийх сонирхолтой болох юм бэ? Энэ тал дээр ч мөн адил.

Антидепрессантууд бэлгийн гаж нөлөө үзүүлдэг үү?

Сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд нь сэтгэл гутралыг бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийн зарим нь бэлгийн гаж нөлөө үзүүлдэг.

Жишээлбэл, та "(SSRIs - Сонгомол серотонин нөхөн сэргээх дарангуйлагчид)" гэж нэрлэгддэг эмийг ууж болно. "(SSRIs)" нь бидний тархинд "(серотонин)" гэж нэрлэгддэг химийн бодисын түвшинг нэмэгдүүлэх замаар үйлчилдэг. Энэ нь бидний сэтгэл санааг сайжруулж, аз жаргалтай болгодог ч заримдаа тархи болон бэлэг эрхтний хоорондох хэвийн харилцаанд саад учруулж болзошгүй. "(SSRIs)" нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн сулрал эсвэл дур тавихад хүндрэл учруулж болзошгүй. Энэ нь мөн эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн хөдлөлийг хүндрүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч тархины бусад химийн бодисууд (жишээлбэл, допамин эсвэл норэпинефрин)-д чиглэсэн бусад төрлийн антидепрессантууд байдаг. Эдгээр нь бэлгийн гаж нөлөө үзүүлэх магадлал багатай.

Сэтгэл гутрал болон бэлгийн сулралыг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв та сэтгэл гутралын улмаас бэлгийн асуудалтай байна гэж бодож байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай. Заримдаа эсрэгээрээ байж болно. Өөрөөр хэлбэл, хүн бэлгийн асуудлаас болж сэтгэл гутралд орж болно. Эмч таны эрүүл мэндийн түүх, шинж тэмдэг, одоо ууж байгаа эмийг сайтар шалгасны дараа энэ талаар тодорхой ойлголттой болж чадна.

Мөн сэтгэл гутрал эсвэл бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдалд нөлөөлж болзошгүй бусад эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм. Таны эмч биеийн үзлэг хийх эсвэл дараах шинжилгээг захиалж болно:

• Эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн эмгэг
• Гормоны тэнцвэргүй байдал
• Хоол тэжээлийн дутагдал
• Бамбай булчирхайн өвчин
• Эрэгтэйчүүдийн шээсний замын эмгэг

Сэтгэл гутрал болон бэлгийн сулралыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Сэтгэл гутралыг эмчлэхэд ихэвчлэн антидепрессант эм хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч бидний өмнө нь ярилцсанчлан зарим антидепрессантууд, ялангуяа SSRI-ууд нь бэлгийн сулралыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс антидепрессант эм ууж эхлэхээсээ өмнө бэлгийн гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Сэтгэл гутралын эсрэг эм хүн бүрт адилхан үйлчилдэггүй тул өөртөө тохирох эм, тунг олох нь чухал юм. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр дараах эмүүдийг хэзээ ч бүү хэрэглэ.

• Эмийн тунг өөрчилж болохгүй.
• Эмийн төрлийг өөрчилж болохгүй.
• Эм уухаа больж болохгүй.

Энэ бол маш чухал зүйл, үүнийг санах нь зүйтэй болов уу?

Ямар антидепрессантууд бэлгийн харьцаанд гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?

Бэлгийн дур хүсэл, сэрэл эсвэл либидод сөргөөр нөлөөлдөг гэж мэдэгдэж буй зарим антидепрессантуудыг энд оруулав.

• `(Циталопрам)`
• `(Эскиталопрам)`
• `(Флуоксетин)`
• `(Пароксетин)`
• `(Сертралин)`
• `(Венлафаксин)`

Бэлгийн гаж нөлөө багатай антидепрессантууд байдаг уу?

Тийм ээ, бэлгийн харьцаанд гаж нөлөө үзүүлэх магадлал багатай антидепрессантууд байдаг. Энд зарим жишээг дурдъя:

• `(Бупропион)`
• `(Миртазапин)`
• `(Нефазодон)`
• `(Вилазодоне)`

Гэхдээ эдгээр эмүүд хүртэл хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлж болохыг санаарай. Тиймээс эмчтэйгээ ярилцаж, өөрт хамгийн сайн тохирохыг нь сонгоорой.

Сэтгэл гутралыг эмгүйгээр эмчлэх боломжтой юу?

Зарим хүмүүс эмгүйгээр сэтгэл гутралыг намдааж чаддаг. Хэрэв та эмийн бэлгийн гаж нөлөөний талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ өөр эмчилгээний талаар ярилцаарай. Сэтгэл гутралын зарим өөр эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Зүү эмчилгээ
• Дасгал хөдөлгөөн - Өдөр бүр алхах гэх мэт энгийн зүйл ч маш их ашиг тустай.
• Ургамлын гаралтай эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл - Эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь үргэлж хамгийн сайн арга юм.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ - Энэ бол маш үр дүнтэй арга юм.
• Иог - оюун ухааныг тайвшруулахад тусалдаг.

Сэтгэл гутралын үед амжилттай бэлгийн амьдралтай болох боломжтой юу?

Мэдээж! Зөв эмчилгээ хийснээр олон хүн сэтгэл гутралаа хянаж, эрүүл, сэтгэл хангалуун бэлгийн амьдралтай болж чадна. Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол сэтгэл гутралыг зөв эмчлэх явдал юм. Дараа нь та бэлгийн үйл ажиллагаагаа сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Итгэл найдвараа бүү алдаарай.

Сэтгэл гутралын үед бэлгийн асуудлаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Сэтгэл гутрал эсвэл антидепрессантуудаас үүдэлтэй бэлгийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

• Мансууруулах бодис, архи, тамхинаас зайлсхий. Энэ бүхэн бэлгийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй.
• Эрүүл байхыг хичээгээрэй. Энэ нь тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, тэнцвэртэй хооллох, эрүүл жингээ хадгалах гэсэн үг юм.
• Хамтрагчтайгаа сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа чин сэтгэлээсээ, нээлттэй ярилц. Энэ нь маш чухал. Та хоёрын хооронд ойлголцол байгаа үед асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү хялбар байдаг.
• Бэлгийн харьцаанд хамгийн бага гаж нөлөө үзүүлдэг эмийг сонгохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажилла.

Сэтгэл гутралын талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутрал эсвэл амиа хорлох бодолтой байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.Та 1926 дугаарт залгаж Үндэсний Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Тусламжийн Утаснаас үнэ төлбөргүй, нууц сэтгэл зүйн дэмжлэг авах боломжтой. Энэхүү үйлчилгээ нь долоо хоногийн 7 өдөр, өдрийн 24 цагийн турш үйлчилнэ. Яаралтай үед 119 (Цагдаагийн Яаралтай тусламж) дугаарт залгаарай.

Таны бие махбодийн эрүүл мэнд болон сэтгэцийн эрүүл мэнд хоорондоо холбоотой. Сэтгэл гутрал нь зөвхөн таны бэлгийн амьдралд төдийгүй харилцаандаа дотно, нээлттэй байх чадварт тань нөлөөлж болно.

Эцэст нь, санаж байна уу

Сэтгэл гутрал хэнд ч тохиолдож болно. Үүнд ичих зүйл алга. Мөн энэ нь таны бэлгийн амьдралд нөлөөлөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн чухал нь үүнд тусламж байгаа гэдгийг ойлгох явдал юм.

Та эдгээр асуудлуудтай ганцаараа тэмцэх шаардлагагүй. Энэ талаар эмч, итгэмжлэгдсэн найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамтрагчтайгаа ярилц. Хүчтэй дэмжлэг авах нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн аливаа эмчилгээний төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм. Та үүнийг даван туулж чадна!

` Сэтгэл гутрал, бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал, сэрэл, дур тавиулах, хөвчрөлт, антидепрессант, сэтгэцийн эрүүл мэнд