Та гэртээ харихаасаа өмнө дэлгүүрт ороод худалдан авах зүйлсийнхээ жагсаалтаас хоёр, гурван зүйлийг мартчихсан тохиолдол байсан уу? Эсвэл хэн нэгний өгсөн утасны дугаарыг бичиж амжаагүй байтал мартчихсан тохиолдол байсан уу? Эдгээр зүйлс бид бүгдэд байнга тохиолддог. Үүний гол шалтгаан нь бидний тархины "богино хугацааны ой санамж" гэж нэрлэгддэг хэсэг юм. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, богино хугацааны ой санамж гэж юу вэ?
Богино хугацааны ой санамж нь таны тархинд түр зуурын хадгалалтын хэсэг юм. Энэ нь таны компьютерын RAM-тай адил юм. Та ямар нэгэн зүйл сурах, харах эсвэл сонсох үед энэ нь тухайн мэдээллийг богино хугацаанд хадгалдаг. Энэ нь мэдээллийг маш богино хугацаанд, ихэвчлэн 15-30 секундын турш хадгалж чаддаг.
Та машины улсын дугаарыг харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг хэсэг хугацаанд санадаг ч дараа нь мартдаг. Хэн нэгэн залгасан утасны дугаартай адилхан. Бид үүнийг бичиж чаддаг болтол нь л санах хэрэгтэй. Богино хугацааны ой санамж нь иймэрхүү ажлуудад тусалдаг.
Ерөнхийдөө бид нэг удаад 5-7 орчим мэдээллийг санаж чаддаг.
Энэхүү богино хугацааны ой санамж нь хоёр үндсэн үүрэгтэй:
- Анхаарал: Хүрээлэн буй орчныхоо ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тухайн мэдээллийг тархинд нэгтгэхэд тусалдаг.
- Танин мэдэх: Шинэ мэдээллийг тархинд байгаа хуучин мэдээлэлтэй холбох эсвэл тохируулахад тусалдаг.
Энэхүү богино хугацааны ой санамж нь бидний мэдрэхүйн ой санамж болон урт хугацааны ой санамжтай маш нягт холбоотой ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь нүд, чих гэх мэт мэдрэхүйн эрхтнүүдээс мэдээлэл авч, бидний чухал гэж үзсэн зүйлийг урт хугацааны ой санамж руу илгээдэг гүүр болж ажилладаг.
Энэ ой санамж бидний тархинд хаана байрладаг вэ?
Таны богино хугацааны дурсамжууд духны ард байрладаг, урд талын бор гадаргын өмнөд хэсэгт түр хугацаанд хадгалагддаг.
Үүнээс гадна, тархины гиппокамп гэж нэрлэгддэг өөр нэг хэсэг нь эдгээр богино хугацааны дурсамжийг урт хугацааны дурсамж болгон хувиргахад тусалдаг. Энэ нь номын санд байгаа хэн нэгэн түр ширээнээс ном авч, байнгын тавиур дээр тавьж байгаатай адил юм. Энэ бол чухал дурсамжийг байнгын хадгалалтад чиглүүлдэг тархины хэсэг юм.
Богино хугацааны санах ой болон ажлын санах ойн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Та "ажлын санах ой" гэдэг нэр томьёог сонссон байх. Энэ хоёр нь маш төстэй бөгөөд заримдаа нэгийг нь нөгөөтэй нь сольж хэрэглэдэг. Гэхдээ бага зэрэг ялгаа бий. Энэ юу болохыг харцгаая.
- Богино хугацааны ой санамж:Энэ бол таны гарт барьдаг жижиг тэмдэглэлийн дэвтэр шиг юм. Та дотор нь юу байгааг харж болох ч, та үүнд ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт хийж эсвэл мэдээллээр тооцоолол хийж чадахгүй. Энэ бол зүгээр л хэсэг хугацаанд мэдээлэл хадгалах газар юм.
- Ажлын санах ой: Энэ бол таны ширээтэй адил юм. Та тэр ширээн дээр ном тавьж, тэдгээр номноос мэдээлэл авч, шинэ зүйл бичиж, тооцоолол хийж гэх мэтийг хийж болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ санах ой нь танд мэдээллийг түр хугацаанд хадгалж, ашиглахад тусалдаг.
Энгийнээр хэлбэл, богино хугацааны ой санамж нь зөвхөн мэдээллийг хадгалдаг. Ажлын ой санамж нь уг мэдээллийг авч, даалгавар гүйцэтгэхэд ашигладаг.
Энэ хоёр төрлийн ой санамж нь бидний шинэ зүйл сурч, хуучин зүйлсийг санахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай.
Богино хугацааны ой санамжийн алдагдлын шалтгаанууд юу байж болох вэ?
Заримдаа бид саяхны үйл явдал, яриаг санахад бэрхшээлтэй байдаг. Үүний нэг биш, олон шалтгаан байж болох юм. Гол шалтгаануудыг нь авч үзье.
| Санах ойн алдагдлын шалтгаанууд | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Тархины аневризм | Тархины цусны судас бөмбөлөг шиг товойж эсвэл хагардаг. |
| Тархины хавдар | Тархинд хавдар эсвэл хавдрын улмаас үүссэн тархинд үзүүлэх даралт. |
| Хорт хавдрын эмчилгээ | Хими эмчилгээ, туяа эмчилгээ зэрэг эмчилгээ. |
| Тархи доргилт | Уналт эсвэл ослын улмаас толгойн гэмтэл. |
| Зарим эм (эмийн гаж нөлөө) | Зарим таталтын эм, нойрны эм, зарим өвчин намдаагч, антидепрессант. |
| Мэдрэлийн эсийн доройтлын эмгэгүүд | Альцгеймерийн өвчин гэх мэт мэдрэлийн системийг аажмаар сулруулдаг өвчин. |
| Сэтгэл зүйн нөхцөл байдал | Сэтгэл гутрал эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) зэрэг нөхцөл байдал. |
| Тархины цус харвалт | Тархины цусны хангамж муудсанаас болж тархины эсүүд гэмтдэг. |
| Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг | Архи, мансууруулах бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. |
Таны ой санамж муу эсэхийг шалгах тест байдаг уу?
Тийм ээ, хэрэв та ой санамжийнхаа талаар эргэлзэж байвал эмч тань энгийн шинжилгээ хийж, үүнийг олж мэдэх боломжтой. Энэ нь тийм ч том эсвэл аймшигтай зүйл биш. Энэ бол жижиг ой санамжийн тоглоом шиг юм.
Эмч энэ шинжилгээг ихэвчлэн дараах байдлаар хийдэг.
1. Танд цуврал зураг, хэдэн үг эсвэл хэдэн тоо үзүүлэв.
2. Дараа нь хэдэн секунд эсвэл минутын дараа...
3. Ямар зураг, үг, тоо харснаа санаж байгаа эсэхийг асуу. Тэр ч байтугай танаас харсан дарааллаар нь хэлэхийг ч хүсэж магадгүй.
Энэ шинжилгээний үр дүн нь таны зүйлийг хэр сайн санаж чадах талаар эмчид ойлголт өгөх боломжтой. Иймэрхүү шинжилгээ хийсний дараа эмч танд үр дүнд үндэслэн юу хийх талаар тодорхой зөвлөгөө өгөх болно. Тиймээс хэрэв та ой санамжийнхаа талаар ямар нэгэн санаа зоволт эсвэл эргэлзээтэй байгаа бол энэ талаар эмчтэй ярилцахаас бүү ай.
Та энэ өгүүлбэрийг уншиж дуусахад таны богино хугацааны ой санамж өмнөх өгүүлбэрийг аль хэдийн арилгаж, шинэ мэдээлэлд зай гаргасан байдаг. Энэ систем ийм л хурдан ажилладаг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Богино хугацааны ой санамж гэдэг нь хэдэн секундээс нэг минут хүртэлх хугацаанд мэдээллийг хадгалдаг тархины түр зуурын орон зай юм.
- Үүнийг утасны дугаар, машины дугаар, дэлгүүрээс авчрах шаардлагатай хоёр, гурван зүйл гэх мэт зүйлсийг санахад ашигладаг.
- Энэ ой санамж нь толгойн гэмтэл, тодорхой өвчин, хүнд стресс, зарим эмийн улмаас муудаж болно.
- Хэрэв та ой санамжийнхаа талаар ноцтой эргэлзээ, айдастай байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай.
- Ерөнхийдөө хангалттай унтах, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх, дасгал хөдөлгөөн хийх зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь тархины эрүүл мэндэд маш чухал юм.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න