Бидний нарийн гэдэсний тухай том түүх

Бидний идсэн хоол ходоодонд хүрсний дараа юу болдог талаар та бодож үзсэн үү? Бид ходоодонд хүрснээр ажил нь дуусдаг гэж боддог. Гэхдээ жинхэнэ түүх тэндээс эхэлдэг. Ходоодны дараа энэ хоол хол аялалд гардаг. Энэ аяллын хамгийн чухал бөгөөд хамгийн урт зогсоол бол нарийн гэдэс юм. Үүнийг нэрээр нь "жижиг" гэж нэрлэж болох ч бидний биед үзүүлэх ажил нь маш том юм. Үнэндээ бидний бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэнд нь энэхүү нарийн гэдэсний үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Тиймээс өнөөдөр энэ бяцхан баатрын тухай ярилцъя.

Нарийн гэдсэнд үнэндээ юу болдог вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нарийн гэдэс бол бидний биеийн тэжээлийн үйлдвэр юм. Энэ нь гурван үндсэн үүрэгтэй.

1. Хоол хүнсийг цаашид шингэрүүлэх: Ходоодноос хагас боловсруулсан өтгөн будаатай төстэй хоолны холимог нарийн гэдсэнд хүрсний дараа энд хуримтлагддаг янз бүрийн хоол боловсруулах шүүс болон ферментүүдийн улмаас маш шингэн болдог. Бидний элгэнд үүсч, цөсний хүүдийд хадгалагддаг цөс болон нойр булчирхайгаас гардаг хоол боловсруулах ферментүүд энэ ажилд ихээхэн тусалдаг.

2. Шим тэжээлийн шингээлт: Бидний биед шаардлагатай бүх шим тэжээл, тухайлбал амин дэм, эрдэс бодис, нүүрс ус, уураг, өөх тос зэрэг нь шингэн хоол хүнсэнд байдаг бөгөөд энд биеийн цусны урсгалд шингэдэг. Энэ бол нарийн гэдэсний хийдэг хамгийн чухал зүйл юм. Хэрэв энэ ажлыг зөв хийхгүй бол бид хэчнээн сайн хоол идсэн ч бие махбодь ямар ч шим тэжээл авахгүй.

3. Үлдсэн хэсгийг бүдүүн гэдэс рүү илгээх: Үүний өөр нэг үүрэг бол бүх шим тэжээл шингээгдсэний дараа үлдсэн шингэц муутай хаягдлыг дараагийн зогсоол болох бүдүүн гэдэс рүү түлхэх явдал юм. Зөвхөн үүний дараа л хаягдал нь биеэс ялгадас болон гадагшилдаг.

Энэ нарийн гэдэс хаана байрладаг вэ? Хэр том вэ?

Нарийн гэдэс нь хэвлийн хөндийн дотор, том, сайхан утсаар ороосон хэлбэртэй байрладаг. Бүдүүн гэдэс нь энэхүү нарийн гэдэсний эргэн тойронд байрладаг.

Нэрнээс нь үл хамааран "нарийн" гэдэс нь бидний хоол боловсруулах тогтолцооны хамгийн урт хэсэг юм. Насанд хүрсэн хүний ​​​​нарийн гэдэс нь дунджаар 22 фут урт байдаг . Үүнийг бодоод үз дээ, энэ нь дундаж байшингийн өрөөний уртаас хоёр дахин урт юм! Ийм урт гуурс бидний ходоодонд хэрхэн байдаг нь гайхалтай, тийм үү?

Түүний гадаргуугийн талбай ч мөн адил. Нарийн гэдэсний дотор хана нь гөлгөр биш. Энэ нь хуруу шиг сая сая маш нарийн цухуйсан хэсгүүдтэй. Бид эдгээрийг овгор гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь шим тэжээлийг шингээхэд маш том гадаргуугийн талбайг өгдөг. Үнэндээ, хэрэв та нарийн гэдэсний дотор ханыг дэлгэвэл энэ нь теннисний талбайн хэмжээтэй ойролцоо байх болно!

Гэхдээ энэ нь арай жижиг өргөнтэй. Энэ нь ойролцоогоор 2 см бөгөөд энэ нь таны долоовор хуруутай ойролцоо хэмжээтэй юм. Үүнийг урт боловч жижиг өргөнтэй тул "нарийн гэдэс" гэж нэрлэдэг.

Нарийн гэдэсний гурван үндсэн хэсэг

Энэхүү урт аяллыг хялбар болгохын тулд нарийн гэдсийг гурван хэсэгт хуваадаг. Хэсэг бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг тодорхой ойлгохын тулд энэ хүснэгтийг харцгаая.

Нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг нийтлэг эмгэгүүд юу вэ?

Бидний энэ чухал эрхтэн янз бүрийн өвчний нөлөөнд автаж болох бөгөөд та заримыг нь сонссон байж магадгүй юм.

• Целиак өвчин: Улаан буудай, арвай зэрэг үр тарианд агуулагддаг уураг болох глютенд бие махбодийн харшлын урвал.
• Кроны өвчин: Хоол боловсруулах тогтолцооны хаана ч тохиолдож болох удаан хугацааны үрэвсэлт өвчин.
• Гэдэсний халдвар (энтерит):Вирус эсвэл бактерийн халдвараас үүдэлтэй гэдэсний үрэвсэл. Бидний түгээмэл нэрлэдэг "ходоодны хямрал" эсвэл "хоолны хордлого" гэх мэт нөхцөл байдал.
• Ходоод гэдэсний мэдрэлийн дотоод шүүрлийн хавдар: Эдгээр нь ховор тохиолддог хорт хавдрын төрөл юм.
• Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS): Ямар нэгэн илэрхий суурь өвчингүйгээр хэвлийн өвдөлт, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг ээлжлэн илэрдэг эмгэг.
• Малабсорбци: Гэдэс шим тэжээлийг зөв шингээж чадахгүй байх.
• Ходоодны шархлааны өвчин: Ходоод эсвэл нарийн гэдэсний эхэнд үүсдэг шарх.
• Нарийн гэдэсний бөглөрөл: Ямар нэгэн шалтгаанаар нарийн гэдэсний бөглөрөл.
• Нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт (SIBO): Ихэвчлэн бүдүүн гэдсэнд байрладаг нарийн гэдсэнд бактерийн хэт өсөлт.

Нарийн гэдэсний асуудал байгааг илтгэж болох шинж тэмдгүүд

Нарийн гэдэс үйл ажиллагааны алдагдалтай үед бидний бие махбодид янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг арилахгүй бол үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Эмч нарийн гэдэсний асуудлыг хэрхэн оношлодог вэ?

Иймэрхүү шинж тэмдгүүдийн талаар гомдоллох үед эмч таныг шалгаж, шаардлагатай бол шинж тэмдгээс хамааран янз бүрийн шинжилгээнд хамруулах болно.

Цус болон лабораторийн шинжилгээ

• Цусны бүрэн шинжилгээ (ЦЭТ): Цус багадалт зэрэг өвчнийг шалгана уу.
• Цогц бодисын солилцооны самбар (CMP): Биеийн давс, бөөрний үйл ажиллагаа зэрэг зүйлсийг шалгана.
• Шээсний шинжилгээ
• Өтгөний шинжилгээ: Халдвар болон цус байгаа эсэхийг шалгана уу.
• Тодорхой өвчний шинжилгээ: Хэрэв целиакийн өвчин эсвэл Кроны өвчин зэрэг өвчнийг сэжиглэж байгаа бол эдгээр өвчний тодорхой цусны шинжилгээг хийдэг.

Дүрслэлийн туршилтууд

Эдгээр шинжилгээ нь эмчид гэдэсний дотор юу болж байгааг харах боломжийг олгодог.

• Капсул дуран: Энэ бол витамины капсул шиг капсул бөгөөд жижиг камертай. Та үүнийг залгидаг. Энэ нь гэдэс дотор дамжин өнгөрөхдөө дотор талыг нь бичлэг хийдэг.
• Компьютер томографийн скан (КТ скан): Энэ нь гэдэс болон хэвлийн хөндийн бусад эрхтнүүдийн нарийвчилсан хөндлөн огтлолын зургийг гаргаж авах боломжтой.
• Дээд дурангийн шинжилгээ: Амаар дамжуулан камер оруулсан нимгэн хоолой ашиглан ходоод болон нарийн гэдэсний эхлэлийг шалгана.
• Энтероскопи: Дурангийн аппаратаас илүү урт хоолой ашиглан нарийн гэдэсний урт хэсгийг шалгах.

Жижиг гэдэсний өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Эмчилгээний сонголтууд нь таны өвөрмөц нөхцөл байдлаас хамаардаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

• Жишээлбэл, хэрэв та целиакийн өвчтэй бол амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд цавуулаг агуулсан хоол хүнс (талх, гоймон, бялуу гэх мэт)-аас зайлсхийх хэрэгтэй болно.
• Ходоодны шархлааны үед эмч ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, гэдэсний шархыг эдгээдэг эмийг зааж өгдөг.
• Жижиг гэдэсний түгжрэл гэх мэт ноцтой тохиолдолд бөглөрлийг арилгах мэс засал шаардлагатай байж болно.

Нарийн гэдсийг эрүүл байлгахын тулд бидний хийж чадах зүйлс

Гэдэсний эрүүл мэнд, түүнчлэн ерөнхий эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бидний дагаж мөрдөж болох хэдэн энгийн, сайн зуршил байдаг.

• Зөв хооллолт: Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариагаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Боловсруулсан хоол хүнс, өөх тос ихтэй хоол хүнс, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнсийг багасга. Шаардлагатай бол эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр хоолны дэглэмдээ пребиотик болон пробиотик нэмж болно.
• Цэвэр ус их уух: Өдрийн турш шаардлагатай хэмжээний ус уух нь хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг. Хийжүүлсэн ундаа болон элсэн чихрийн агууламж өндөртэй ундааны оронд цэвэр ус уух нь хамгийн сайн арга юм.
• Хангалттай унтаж, амар: Бидний биеийн эсүүд биднийг унтаж байх үед өөрсдийгөө нөхөн төлжүүлдэг. Сайн унтах нь зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлээд зогсохгүй гэдэсний эрүүл мэндэд маш чухал юм.
• Стрессийг удирдах: Хэт их стресс нь IBS болон Кроны өвчин зэрэг өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Та бясалгал, йог, хобби зэрэг зүйлс хийснээр стрессийг бууруулж чадна.
• Идэвхтэй байгаарай: Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх нь биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь мөн гэдсэнд сайн. Дасгал хөдөлгөөн нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулж, өтгөн хатах зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, нарийн гэдэс нь нэрэндээ л жижиг боловч бидний бүх биеийг тэтгэдэг аварга том эрхтэн юм. Энэ том ажлыг хийхэд хэдэн цаг шаардагдана. Нэг удаагийн хоолыг бүрэн шингээж, шим тэжээлийг шингээж, хог хаягдлыг бүдүүн гэдэс рүү илгээхэд ойролцоогоор 6 цаг шаардагдаж магадгүй юм. Тиймээс энэхүү үнэт эрхтнийг арчлах нь бидний үүрэг хариуцлага юм.