Жирэмсний үед та ташааны хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдэрдэг үү? (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD) Энэ талаар ярилцъя!

Жирэмслэлт бол олон эхчүүдийн хувьд гайхалтай туршлага боловч заримдаа бага зэрэг таагүй, өвдөлттэй байж болно. Та хэвлийн доод хэсэгт, ялангуяа хоёр ташааны яс нийлдэг урд хэсэгт өвдөлт мэдэрдэг үү? Алхах, шатаар өгсөх эсвэл орноосоо босох үед энэ өвдөлт нэмэгддэг үү? Хэрэв тийм бол танд 'Symphysic Pubis Dysfunction' буюу товчхондоо '(SPD)' гэж нэрлэгддэг өвчин байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, энэ бол олон хүнд тохиолддог зүйл бөгөөд хүүхэд төрсний дараа ихэвчлэн арилдаг. Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Энэ Симфизийн Умайн Үйл ажиллагааны Алдагдал (SPD) гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, 'Symphysic Pubis Dysfunction' буюу '(SPD)' нь хэвлийн доод хэсэгт, ялангуяа хоёр умдаг яс урд хэсэгт нийлдэг үе мөчний өвдөлт, таагүй байдлыг хэлнэ. Бид энэ үеийг '(Pubic Symphysis)' гэж нэрлэдэг. Энэ бол хоёр ясыг холбодог мөгөөрсний жижиг хэсэг юм. Үүний гол үүрэг нь аарцагны бүх хэсгийг тогтвортой байлгах явдал юм. Энэ нь мөн гүйх, үсрэх зэрэг үйл ажиллагааны үеэр цочролыг шингээхэд тусалдаг. Энэ үеийг тойрсон холбоосууд нь хоёр ташааны ясыг байрандаа байлгадаг.

Гэхдээ жирэмсний үед бидний биед хэр их өөрчлөлт гардаг вэ? Хүүхэд хэвлийд өсөхийн хэрээр энэ ташааны үе маш их дарамтанд ордог. Түүнээс гадна жирэмсний үед бидний бие "Релаксин" хэмээх даавар ялгаруулдаг. Энэ даавар нь үе мөчний эргэн тойрон дахь холбоосууд бага зэрэг суларч, илүү уян хатан болдог. Энэ нь үнэндээ сайн зүйл, учир нь энэ суларалт нь хүүхэдтэй болоход ойртох тусам ташааны үеийг зөв тэлэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ холбоос хэтэрхий суларвал ташааны үе бага зэрэг тогтворгүй болдог. Энэ нь ташааны яс хэвийн хэмжээнээс арай илүү хөдөлж эхэлдэг гэсэн үг юм. Үүнийг бид "нурууны дискний өвчин (SPD)" гэж нэрлэдэг. Үүний бас нэг шалтгаан нь таны бие хүүхэдтэй хамт нэмж буй нэмэлт жин юм. Энэ бүхэн нэгдэх үед өвдөлт үүсдэг.

Заримдаа эмч нар энэ өвчнийг "Аарцгийн бүсний өвдөлт" (PGP) гэж нэрлэдэг. Энэ нь ташааны бүсэлхийд өвдөлт гэсэн үг. Учир нь энэ өвдөлт зөвхөн урд үеээр хязгаарлагдахгүй, харин ташааны бүх хэсэгт мэдрэгддэг.

SPD хэр түгээмэл вэ?

"(SPD)" гэж нэрлэгддэг энэ өвчин жирэмсэн эхчүүдийн дунд таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дөрөвний нэг нь энэ таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг гэж ярьдаг. Тиймээс хэрэв та иймэрхүү зүйлийг мэдэрч байвал ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай.

SPD-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Таны мэдэрч буй өвдөлт хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Энэ нь мөн хүүхдийн жин болон таны ташаанд үзүүлэх дарамтаас хамаарч өөр өөр байдаг. Төрөх цаг ойртох тусам хүүхдийн жин нэмэгддэг тул өвдөлт улам бүр нэмэгдэж болно.

Өвдөлт ямархуу байна вэ?

Та иймэрхүү зүйлийг мэдэрч магадгүй:

• Хэвлийн доод хэсгийн урд хэсэгт бага зэрэг таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт .
• Таны ташааЭнэ нь сул, сэгсэрч байгаа юм шиг мэдрэгдэж байна.
• Ташааны урд эсвэл ар хэсэгт аянгад цохиулсан мэт гэнэт, хурц өвдөлт .
• Ташаа хэсэгт мэдээгүйжих, түлэгдэх, хатгах эсвэл хөндүүрлэх өвдөлт.
• Хэвлийн доод хэсэг, нуруу, цавины хэсэг, хэвлийн хөндий, гуя хүртэл тархдаг байнгын өвдөлт .

Өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг зүйлс

Энэ өвдөлтийг өдөр тутмын тодорхой үйл ажиллагаанууд улам хүндрүүлж болно. Эдгээрээс бидний зайлсхийх боломжгүй зүйлсийн зарим нь.

• Алхаж байхдаа
• Урагшаа бөхийх эсвэл цэх суух үед
• Шатаар өгсөж эсвэл доошлох үед
• Орондоо эргэлдэж байхдаа
• Чи орноосоо босоход
• Тээврийн хэрэгсэлд суух эсвэл буух үед
• Нэг хөл дээрээ зогсох эсвэл нэг хөлөө өргөх үед
• Сандалнаас босоход
• Гуя эсвэл хөлөө хооронд нь дэлгэх үед (жишээлбэл, машинаас буух үед)

Өвдөлтөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд

Өвдөлтөөс гадна бусад шинж тэмдэг илэрч болно.

• Шээх эсвэл бие засахад хүндрэлтэй байж болно.
• Та ямар ч шалтгаангүйгээр маш их ядарсан мэдрэмж төрж магадгүй юм .
• Та ташаанаас "товших" эсвэл "сүүний сүү" гэх чимээ сонсогдож магадгүй.

Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Энэхүү өвдөлт, таагүй мэдрэмж нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж чадахгүй эсвэл хэвийн амьдрахад бэрхшээлтэй үед гуниглаж, түгших нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь заримдаа төрсний дараах сэтгэл гутралд нөлөөлдөг. Тиймээс хэрэв танд жирэмсний үед эсвэл хүүхэд төрүүлсний дараа сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм .

Алхах нь SPD-д сайн биш гэж үү?

Алхахын ашиг тус нь эрсдэлээс ихэвчлэн давдаг. Гэсэн хэдий ч SPD-тэй хүний ​​хувьд алхах нь жаахан хэцүү байж болно. Хэрэв та алхах үед тэсэхийн аргагүй өвдөлт мэдэрч байвал , эсвэл шинж тэмдгүүд тань улам дордвол хэр олон удаа алхдаг, хаана алхдаг, эсвэл ямар гутал өмсдөг талаараа илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

SPD-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Өмнө нь ярьсанчлан, жирэмсний үед таны бие "Релаксин" хэмээх даавар ялгаруулдаг. Энэ нь зүүн ба баруун ташааны ясыг холбодог үе мөчний холбоосыг сулруулдаг. Энэ даавар жирэмсний 10 дахь долоо хоногоос эхлэн үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг.

Шөрмөс суларсан үед үе мөч арай илүү хөдөлдөг. Энэхүү нэмэлт хөдөлгөөн нь хүүхэд төрөх дөхөх үед ташааны ясыг салгаж, хүүхэд төрөх замд гарах боломжийг олгодог.

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь үтрээгээр төрөх боломжийг олгодог. Гэхдээ заримдаа энэ үе мөч хэт тогтворгүй болж эсвэл хөдлөх ёсгүй байдлаар хөдөлж болно. Үүнээс гадна, таны ташаанд нэмж буй нэмэлт жин нь үе мөчинд илүү их дарамт учруулдаг. Энэ бүхэн нийлээд SPD үүсгэдэг.

SPD-ийн халдвар авах эрсдэл өндөр хэн бэ?

Хэрэв та жирэмсэн бол умдагны симфизийн хэсэгт өвдөлт мэдрэх магадлал өндөр байдаг. Энэ өвдөлт нь жирэмсний үед, төрөх үед, тэр ч байтугай хүүхэд төрсний дараа ч тохиолдож болно.

Гэхдээ энэ өвдөлтийг мэдрэхийн тулд жирэмсэн байх шаардлагагүй.

• Спортын осол нь ташаа хугарах эсвэл мултрах шалтгаан болдог.
• Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ үений мөгөөрс элэгдэж (үүнийг "остеоартрит" гэж нэрлэдэг), энэ нь ташааны ясанд үзүүлэх дэмжлэгийг бууруулдаг.
• Энэ үе мөч нь халдвар болон үрэвслийн улмаас (жишээлбэл, умайн хүзүүний остеит) гэмтэж болно.

Хэрэв та өмнө нь нурууны асуудалтай байсан эсвэл ташааны гэмтэл авсан бол нурууны гажиг үүсэх эрсдэл өндөр байна.

SPD-ийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэвчлэн SPD нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш их өвдөлттэй байж болно, ялангуяа жирэмсний үед болон төрсний дараах хэдэн долоо хоногт. Энэ нь таны амьдралын чанарт нөлөөлж, таны дуртай зүйлийг хийхээс сэргийлж болзошгүй. SPD-тэй холбоотой зарим хүндрэлүүд нь:

• Босоо зогсох, алхах эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийхэд бэрхшээлтэй байдаг .
• Бэлгийн харьцааны үед өвдөлт .
• Таны умбааны симфизийн үе мөчний үрэвсэл .
• SPD-ийн улмаас үүссэн хязгаарлалтын талаар гунигтай, түгшүүртэй эсвэл сэтгэлээр унасан мэдрэмж.

Танд SPD байгаа эсэхийг яаж баттай мэдэх вэ? (Оношлогоо)

Таны эмч танд "(Symphysis Pubis Dysfunction)" байгаа эсэхийг тодорхойлох хэд хэдэн арга байдаг.

• Жирэмсэн эсэх, эсвэл умайн симфизийг гэмтээж болзошгүй осол гарсан эсэхийг таны эрүүл мэндийн түүхийг шалгах болно .
• Өвдөлт болон хавдар байгаа эсэхийг шалгахын тулд биеийн үзлэг хийнэ . Эмч мөн та ташаа болон нуруугаа хэр амархан хөдөлгөж болохыг шалгаж болно.
• Таны ташааны үеийг хэт авиан, компьютер томографи, рентген зураг зэрэг дүрс оношилгооны шинжилгээгээр нэмэлтээр шалгаж болно. Хэрэв та жирэмсэн бол эмч танд болон таны хүүхдэд аюулгүй дүрс оношилгооны шинжилгээг томилно.

Жирэмсний үед SPD-ийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Таны мэдэрч буй энэ ташааны өвдөлт хүүхэд төрүүлснээс хойш хэдэн сарын дараа бүрэн арилах байх.Таны бие "(Релаксин)" даавар үйлдвэрлэхээ болиход холбоосууд дахин чангарч, үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг бууруулдаг. Тэр болтол эмч танд өвдөлтөө намдааж, "(Умны симфиз)" үений даралтыг бууруулахад туслах болно. Энд зарим сонголтууд байна:

• Өвчин намдаах болон үрэвслийн эсрэг эм (стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд) уух (зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу, ялангуяа жирэмсэн үед).
• Тав тухтай, сайн зөөлөвчтэй гутал өмсөх.
• Зогсож, сууж байхдаа зөв байрлалыг хадгалах . Энэ нь мөрөө арагш, нуруугаа цэх байлгах гэсэн үг юм.
• Удаан хугацаагаар суухаас зайлсхий .
• Ташааны хэсэгт мөсөн боолт түрхэх .
• Өвдөгнийхөө завсар дэр тавиад унтах .
• Ташааг тогтворжуулахад туслах жирэмсний тулгуур бүс зүүх .
• Машинаас буухдаа хөлөө нийлүүлэн дар .
• Өвдөлтийг намдааж, хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд зүү эмчилгээ, массаж эмчилгээ, хиропрактик эмчилгээ эсвэл физик эмчилгээ зэрэг зүйлсийг туршиж үзээрэй.

Таны эмч ташааг хамгаалах, тогтворжуулахад туслах дасгал, сунгалтын дасгалуудыг зөвлөж магадгүй. Үүнд аарцагны ёроолын дасгалууд багтаж болно. Жирэмсэн үед дасгал хийх нь эмчийн жирэмсний дараа зөвлөсөн дасгалуудаас өөр байж болохыг санаарай. Усанд сэлэх гэх мэт үе мөчний ачааллыг багасгадаг дасгалууд нь дугуй унах эсвэл хүндийн өргөлтийн дасгалуудаас илүү сайн байдаг.

Мөн аюулгүй хөдлөхийг сурах нь чухал юм. Өвдөлт мэдрэх үедээ өвдөлтийг намдаахын тулд өөрөөр хөдлөхийг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ өвдөлт мэдрэх үедээ та өөрөө ч анзааралгүйгээр бусад үе мөчүүдэд шаардлагагүй стресс үүсгэж байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та шалан дээрээс хүнд цүнх өргөх, жижиг хүүхдийг өргөх эсвэл бөхийх талаар сурах хэрэгтэй. Биеэ хэт хурдан эргүүлэх гэх мэт зүйлс нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Эмч тань бусад үе мөчийг гэмтээхгүйгээр өвдөлтийг бууруулах аргуудын талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.

SPD-тэй хүний ​​унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?

Хэрэв та SPD-тэй бол өвдөг болон хөлнийхөө хооронд дэр тавиад хажуу тийшээ харж унтах нь хамгийн сайн арга юм .

SPD нь орондоо амрахыг шаарддаг уу?

Үгүй ээ, SPD-ийн үед орондоо амрах шаардлагагүй байдаг. Ихэнх хүмүүс орондоо амрах шаардлагагүй болтол өвдөлтөө хянаж чаддаг.

SPD-ээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Жирэмсэн үед ташааны өвдөлтөөс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байж магадгүй. Гэхдээ та ташааныхаа хэсгийг гэмтлээс хамгаалж чадна. Эдгээр зөвлөмжүүд нь SPD-ийн эрсдэлийг бууруулахад тусална.

• Хөлөө сайн дэмждэг тохь тухтай гутал өмс .Шляпа гэх мэт тулгуургүй гутал өмсөхөөс зайлсхий.
• Жирэмсний туршид эрүүл жингээ хадгал . Хэрэв та эрүүл жин гэж юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ асуугаарай.
• Биеэ сонс . Хэрэв ямар нэгэн зүйл өвдвөл болих хэрэгтэй. Өөрийгөө хэт их хүчлэх хэрэггүй.
• Биеийн байрлал болон биеийн хөдөлгөөндөө анхааралтай ханд . Гэнэт мушгирах хөдөлгөөн эсвэл суулт гэх мэт ташаанд даралт өгөх хөдөлгөөнөөс зайлсхий.

Хэрэв танд SPD байгаа бол юу хүлээж болох вэ?

SPD-ийн өвдөлт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Жирэмсний үед маш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч олон хүн төрсний дараа хэдэн сарын дотор өвдөлт намддаг гэж мэдээлдэг . Хэрэв төрсний дараа өвдөлт үргэлжилсээр байвал таны таагүй байдлыг үүсгэж буй өөр шалтгаан байгаа эсэхийг эмчид үзүүлээрэй. Энэ хооронд жирэмсний өмнөх тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамтран өдөр тутмын амьдралдаа саад учруулахгүйн тулд өвдөлтийг хэрхэн зохицуулах арга замыг олоорой.

SPD нь төрөх цаг ойртож байна гэсэн үг үү?

Үгүй. '(SPD)' эсвэл 'Аарцгийн бүсэлхийн өвдөлт' '(PGP)' байх нь төрөх үе ойртож байгаа эсвэл төрөлт үргэлжилж байна гэсэн үг биш юм. Төрөх үе ойртож байгаагийн бодит шинж тэмдгүүдийг мэдэж байгаарай .

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв таны ташааны өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань саад болж байвал эмчдээ мэдэгдээрэй . Хэрэв та алхах, шатаар өгсөх, машинд сууж буух гэх мэт хэвийн хөдөлгөөнд бэрхшээлтэй байгаа бол шалтгаан нь таны умдагны симфиз байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ өвдөлтийг зохицуулах аргууд байдаг. Жирэмсний үлдсэн хугацаанд илүү сайн хөдлөхийн тулд эмч тань энэхүү таагүй байдлыг зохицуулах хамгийн сайн аргуудын талаар тантай ярилцах болно.

Жирэмсэн үед ташаа өвдөх нь ердийн зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв энэ нь маш хүчтэй бөгөөд та алхах гэх мэт жин өргөх хөдөлгөөн хийж чадахгүй бол энэ нь симфизийн умайн хүзүүний үйл ажиллагааны алдагдал (SPD)-ийн шинж тэмдэг байж болно. Сайн мэдээ гэвэл энэ нь ихэвчлэн төрсний дараа хэдэн долоо хоногийн дотор арилдаг. Гэхдээ энэ нь таны одоогийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхгүй. Хэрэв таны ташааны өвдөлт таныг хэвийн хөдөлгөөн хийхэд саад болж байгаа эсвэл танд хүнд таагүй мэдрэмж төрүүлж байгаа бол жирэмсний өмнөх тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаарай. Жирэмсний үед ташааны өвдөлтийг намдаахын тулд та хийж чадах зүйлс байдаг.

Эцэст нь үүнийг санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)

За, одоо та бидний юу яриад байгааг илүү сайн ойлгосон (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD). Санаж байх хэдэн чухал зүйл энд байна:

• Жирэмсний үед олон хүн SPD-тэй тулгардаг өвчин юм . Та ганцаараа биш.
• Үүний гол шалтгаан нь жирэмсний даавар болон хүүхдийн жингээс үүдэлтэй ташааны үений тогтворгүй байдал юм..
• Хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал алхах, шатаар өгсөх гэх мэт зүйлс хэцүү болж магадгүй .
• Хүүхэд төрсний дараа энэ өвдөлт ихэвчлэн намддаг .
• Өвдөлтийг хянах янз бүрийн аргууд байдаг (биеийн байрлалыг засах, дасгал хийх, тулгуур бүс хэрэглэх, эмчийн зааврын дагуу өвчин намдаах эм хэрэглэх).
• Хэрэв та тэвчихийн аргагүй өвдөлт мэдэрч байгаа эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд бэрхшээлтэй байгаа бол эмчид заавал хандаарай . Айж эмээх хэрэггүй.

Энэхүү мэдээлэл нь жирэмслэлтийг аль болох тохь тухтай байлгахад тусална гэж найдаж байна!

` SPD, Жирэмслэлт, Ташааны өвдөлт, Умдааны симфизийн үйл ажиллагааны алдагдал, Аарцгийн бүсний өвдөлт, Жирэмсний эрүүл мэнд, Төрөлт