Та гудамжаар алхаж байхдаа эсвэл автобус эсвэл галт тэргээр явж байхдаа мессеж бичиж байгаагаа анзаарч байсан уу? Та "Өө, энэ тийм ч том асуудал биш, би үүнийг хийж байхдаа өөр зүйлсийг зохицуулж чадна" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ та мессеж бичих үед таны анхааралд юу тохиолддог талаар бодож үзсэн үү? Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй аюултай байж болох уу? Өнөөдөр баримтуудыг авч үзье.
Таны тархи яагаад нэг дор хоёр зүйл дээр төвлөрөхөд хэцүү байдаг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, та хичнээн залуу эсвэл чадварлаг байсан ч тархи тань хоёр ажлыг нэгэн зэрэг хийж, бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгардаг. Үүнийг бодоод үз дээ: та текст бичиж байхдаа агуулгын талаар бодож, хуруугаа товчлуурын дагуу хөдөлгөж байгааг харж, ирж буй мессежийг уншиж байдаг. Энэ бүхнийг хийж байх үед таны хүрээлэн буй орчин болон аюулгүй байдлын талаарх мэдлэг мэдэгдэхүйц буурдаг.
Үүнийг бид олон ажил хийх гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч та хоёулаа өндөр түвшний төвлөрөл шаарддаг хоёр ажлыг гүйцэтгэх үед таны анхаарлын чанар даалгавар бүрт зайлшгүй буурдаг. Зарим хүмүүс "Би товчлуурыг харалгүйгээр мессеж бичиж чадна" гэж хэлдэг. Хэдийгээр энэ үнэн байсан ч таны тархи хоёр үйл явцыг нэгэн зэрэг зохицуулахыг оролдож байна. Үүний үр дүнд таны анхаарал хуваагддаг. Үүнийг ихэвчлэн (Танин мэдэхүйн шилжилт) гэж нэрлэдэг.Таны тархи нэгэн зэрэг хоёр даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд даалгавруудын хооронд хурдан шилжиж байна. Энэ нь унаж буй хоёр зүйлийг нэг дор барих гэж оролдохтой маш төстэй бөгөөд та хоёуланг нь унагадаг.
Түүнчлэн, та мессеж бичиж байх үед хүрээлэн буй орчноо мэдрэх чадвар тань алга болдог. Шөнө ганцаараа гэртээ алхаж байна гээд төсөөлөөд үз дээ; эргэн тойрноо анхааралтай ажиглах нь чухал, тийм үү? Хэрэв та утсандаа дарагдсан бол хэн нэгэн таныг дагаж байгааг эсвэл болзошгүй аюулыг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад таны хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв хэн нэгэн гэнэт таны өмнө алхаж ирвэл эсвэл бие махбодийн саад бэрхшээл гарч ирвэл танд аюулгүй хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай хугацаа байхгүй болно. Хойшлогдсон хариу үйлдэл нь ихэвчлэн осолд хүргэдэг.
Алхаж байхдаа мессеж бичихэд ямар асуудал гардаг вэ?
Алхаж байхдаа мессеж бичихтэй холбоотой эрсдлийн талаар та одоо илүү сайн ойлголттой болсон байх. Та шуудуунд унаж, хэн нэгэнтэй мөргөлдөж, саад тотгорыг даван гарч, гэмтэл авч болзошгүй. Үнэндээ "Анхаарал сарниулах" нь дэлхийн эрүүл мэндийн томоохон асуудал болсон. Зарим бүс нутгууд алхаж байхдаа мессеж бичихийг хязгаарлах хууль баталсан нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүйг харуулж байна. Үүнийг анхаарч үзээрэй: хэрэв та зам хөндлөн гарахдаа мессеж бичиж байгаа бол эсрэг талын тээврийн хэрэгслийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь амь насанд аюултай эрсдэл юм.
Хурдан жишээг авч үзье.
Хэн нэгэн яаралтай мессеж илгээхээр гудамжаар гүйж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Тэд "Би мессеж бичих зуураа эргэн тойрноо анзаарч байна, би зүгээр" гэж бодож магадгүй. Гэнэт тэд жижиг чулуун дээр бүдэрч унав. Утас нь нисч, өвдөг нь маш их маажиж эхлэв. Аз болоход энэ нь тийм ч том гэмтэл биш байсан ч хугарахад хүргэж болзошгүй байв. Мөн хөл хөдөлгөөн ихтэй газарт үр дагавар нь үүнээс хамаагүй дор байж болох байсан, тийм үү?
Жолоо барьж байхдаа мессеж бичих нь үхлийн аюултай!
Хэрэв алхаж байхдаа мессеж бичих нь эрсдэлтэй бол жолоо барьж байхдаа мессеж бичих нь өөрөө эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь хэдэн мянган дахин илүү аюултай юм. Үнэндээ анагаах ухааны судалгаа, замын хөдөлгөөний аюулгүй байдлын судалгаагаар жолооны ард байхдаа мессеж бичих нь согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисын нөлөөн дор жолоо барихаас ч илүү аюултай болохыг харуулсан. Үүний ноцтой байдлын талаар бодоод үз дээ: та мессеж бичих үед таны нүд болон бүх анхаарал зам дээр биш, харин утсан дээрээ төвлөрдөг. Хэдхэн секундын турш анхаарлаа сарниулах нь аймшигт осолд хүргэж болзошгүй.
Осол гарсан үед эрх баригчид жолоочийн утсан дээрх дуудлагын бичлэг болон мессежийн үйлдлийг тогтмол шалгадаг. Учир нь олон тооны ослууд "анхаарал сарнисан жолоодлого"-оос үүдэлтэй болох нь батлагдсан.
Хуульд юу гэж заасан байдаг вэ?
Шри Ланкад жолоо барьж байхдаа гар утас ашиглах, дуудлага хийх, мессеж бичих нь хууль бус юм. Дэлхий даяар олон улс орон, ялангуяа АНУ-ын хэд хэдэн муж улс жолоо барьж байхдаа мессеж бичихийг бүрэн хориглосон байдаг. Олон улс оронд шинэ жолооч нарт утас ашиглахыг бүрэн хориглодог.
Хэрэв та жолоо барьж байхдаа мессеж бичиж байгаад баригдвал их хэмжээний торгууль ногдуулна. Үүнээс гадна, хэрэв та эгнээ хөндлөн гарч, бусад замын хөдөлгөөнд саад учруулж, эсвэл осол гаргавал "Болгоомжгүй жолоо барьсан" гэсэн ял шийтгэл оногдуулж болзошгүй. Үр дагаварт их хэмжээний торгууль ногдуулах, жолооны үнэмлэхээ түдгэлзүүлэх, эсвэл хэрэв энэ явдал хүний аминд хүрсэн бол шоронд хорих ял оноох зэрэг орно. Үүнийг зохих ёсоор нь нухацтай авч үзнэ үү.
Та үүнийг хэрхэн үр дүнтэй удирдаж чадах вэ?
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд холбогдохгүйгээр амьдрах хэцүү. Гэсэн хэдий ч та төхөөрөмжөө хэрхэн, хэзээ ашиглахаа зохицуулах ёстой. Цаг хугацаа, байршил бол бүх зүйл юм.
Мессеж бичих зуршил тань аюулгүй байдал болон амь насанд тань аюул учруулахгүй байхын тулд дараах энгийн алхмуудыг хийж байна.
- Утсаа цүнх эсвэл түрийвчнийхээ тодорхой халаас гэх мэт амархан хүрч болохуйц, зориулалтын газар хадгалаарай, ингэснээр та хайхдаа сатаарахгүй.
- Хэрэв та мессеж илгээх шаардлагатай бол одоогийн үйл ажиллагаагаа түр зогсоо. Хэрэв та алхаж байгаа бол хажуу тийшээ яв. Хэрэв та жолоо барьж байгаа бол илгээхээсээ өмнө замын хажууд аюулгүй зогс . Хөдөлгөөнтэй байхдаа хэзээ ч үүнийг бүү оролд.
- Машинаа асаахаасаа өмнө автомат мессеж хариулах тохиргоог хийх талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр тантай холбогдохыг оролдож буй хэн бүхэн таныг жолоо барьж байгааг мэдэж, дараа нь буцааж залгах тухай мэдэгдэл хүлээн авах болно.
- Чухал уулзалт, хичээл хийх эсвэл жолоо барих гэх мэт бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үед утсаа 'Чимээгүй' эсвэл 'Унтраах' горимд шилжүүлээрэй. Мэдэгдлийн уруу таталтыг арилгах нь анхаарал сарних эрсдлийг бууруулдаг.
- Хамгийн зөв шийдвэр гаргаарай. Зөвхөн танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст аюулгүй үед л мессеж бичээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та зорчигч бөгөөд жолооч мессеж бичиж байгаа бол тэднээс зогсохыг хүсээрэй. Хэрэв тэд татгалзвал аюулгүй байдлаа нэн тэргүүнд тавьж, тэдэнтэй дахин хамт явахгүй байхыг сонгоорой. Таны амьдрал хэтэрхий үнэ цэнэтэй.
Хамгийн чухал зүйл
Эцэст нь хэлэхэд, холбоотой байх нь орчин үеийн амьдралын нэг хэсэг боловч аюулгүй байдлаа эрсдэлд оруулах нь хэзээ ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бидний тархи өндөр эрсдэлтэй орчинд олон ажлыг үр дүнтэй гүйцэтгэх зориулалттай биш гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Замд явж байхдаа таны хийж чадах хамгийн ухаалаг сонголт бол утсаа холдуулж, хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Санаарай, ямар ч мессеж эсвэл сошиал медиа шинэчлэлт таны аминаас илүү үнэ цэнэтэй биш юм.
Таны болон бусдын аюулгүй байдал ихэвчлэн таны гарт байдаг. Нироги Ланка дээр бид таныг гар утсаа хариуцлагатай ашиглахыг уриалж байна.
Утасны хэрэглээ, жолоо барих, анхаарал төвлөрөл, осол, олон ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх, гар утас, аюулгүй байдал
