Таны холестерины түвшин ямар байна вэ? Липидийн профайлын шинжилгээний талаар мэдэж авцгаая

Бид бүгд "холестерин" гэдэг үгийг сонссон байх, тийм үү? Зарим хүмүүс энэ үгнээс бага зэрэг айдаг. Бид хүмүүсээс "Өө, миний холестерин жаахан өндөр байна" гэж хэлэхийг олонтаа сонсдог бөгөөд тэднээс санаа зовсон байдалтай асуудаг. Холестерин гэж яг юу вэ? Энэ нь бидний биед сайн уу, муу юу? Өнөөдөр бид найзтайгаа ярилцаж байгаа юм шиг маш энгийнээр, эдгээр түвшинг нарийн хянахын тулд хийдэг "Липидийн профайл" гэж нэрлэгддэг цусны шинжилгээний талаар ярилцах болно.

Холестерины сайн, муу болон бусад төрлийн өөх тос

Энгийнээр хэлбэл, холестерол нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны нэг төрөл юм. Энэ нь бидний бие дэх эс бүрийн гаднах бүрхүүлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар нийт холестерины түвшин өндөр хүмүүс зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг эртнээс мэддэг болсон.

Энэ нийтлэлд "сайн" ба "муу" гэсэн хоёр төрлийн холестерины талаар тусгайлан авч үзэх болно.

1. "Муу" холестерол - LDL (Бага нягтралтай липопротейн): Асуудал нь энэ юм. Хуучин усны хоолой дотор зэв үүсдэгтэй адил энэхүү LDL холестерол нь бидний цусны судасны хананд наалддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр нь хуримтлагдаж, цусны судсыг нарийсгадаг. Бид үүнийг атеросклероз гэж нэрлэдэг. Зүрхийг цусаар хангадаг судаснууд ийм байдлаар нарийсахад цусны бүлэгнэл гэнэт үүсч, зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

2. "Сайн" холестерол - HDL (Өндөр нягтралтай липопротейн): Энэ бол бидний баатар. HDL нь цусны судаснуудад хуримтлагдсан муу холестеролыг (LDL) цуглуулж, элгэнд хүргэж устгадаг. Тиймээс бие дэх HDL-ийн түвшин өндөр байх тусам бидэнд сайн.

3. Триглицерид: Энэ бол холестеринтой хамт хэмжигддэг өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Триглицеридийн өндөр түвшин нь зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд сайн холестерин (HDL) бага түвшинтэй бол энэ эрсдэл өндөр байдаг. Түүнчлэн, триглицеридийн өндөр түвшин нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Липидийн профайлын шинжилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

Цусан дахь янз бүрийн төрлийн өөх тосыг хэмждэг энгийн цусны шинжилгээг липидийн профайл эсвэл липидийн самбар гэж нэрлэдэг.

Таны эмч энэ шинжилгээний өмнө ихэвчлэн 9-12 цагийн турш мацаг барихыг танаас хүсэх болно .Үүний шалтгаан нь бидний саяхан идсэн хоол хүнсний өөх тос нь тайланд байгаа утгуудад нөлөөлж болзошгүй юм. Гэхдээ мацаг барих нь үргэлж шаардлагатай биш юм. Заримдаа, хэрэв та залуу бол, эсвэл эмч липидийн бүрэн профайлыг харахыг хүсэхгүй бол мацаг барих шаардлагагүй байдаг.

Тиймээс энэ талаарх хамгийн сайн зөвлөгөө бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Шинжилгээ өгөхөөс өмнө мацаг барих шаардлагатай эсэхийг түүнээс асуухаа мартуузай.

Таны тайлан дээрх тоонууд юу гэсэн үг вэ?

Шинжилгээний дараа таны хүлээн авсан тайлан дээрх тоонууд юу гэж байгааг харцгаая. Эдгээр утгыг миллиграмм тутамд децилитрээр (мг/дл) хэмждэг.

Гэхдээ эдгээр тоо баримт хүн бүрт ижил биш юм. Таны эмч танд чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх зэрэг бусад өвчин байгаа эсэх, танай гэр бүлийн хэн нэгэн зүрхний өвчтэй эсэх зэрэг хүчин зүйлс дээр үндэслэн танд ямар зорилго тохирохыг тодорхойлно. Жишээлбэл, зүрхний өвчний өндөр эрсдэлтэй хүнд LDL түвшинг 100-аас доош, магадгүй 70-аас доош байлгахыг зөвлөж болно.

Хэрэв холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал бид юу хийх ёстой вэ?

Таны тайлан дахь утгууд жаахан буруу байна гэж бодъё. Санаа зоволтгүй. Бидний хийж чадах олон зүйл бий.

Юуны өмнө та амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс эхлэх хэрэгтэй.

Сайн холестерины хэмжээг бууруулдаг хоолны дэглэм нь "муу" холестериныг (LDL) 30 орчим хувиар бууруулж чадна.

• Ханасан өөх тосны хэрэглээг багасгах: Мах, цөцгийн тос, бяслаг, кокосын тос зэрэг өөх тостой хоол хүнсийг хянах.
• Транс өөх тосыг бүрэн хас: Савласан хүнсний бүтээгдэхүүний шошгон дээр "хагас устөрөгчжүүлсэн тос" гэж хай. Эдгээр нь транс өөх тос бөгөөд эрүүл мэндэд маш хортой.
• Илүү их эслэг болон ургамлын стерол идээрэй: Жимс, хүнсний ногоо, овъёос, бүхэл үрийн будаа зэрэг хоол хүнсээ хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
• Дасгал хөдөлгөөн: Алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн нь муу холестерины түвшинг бууруулж, сайн холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол өнөөдөр боль: Тамхи татах нь HDL-ийн түвшинг бууруулж, цусны судсыг гэмтээдэг.

Эмийн эмчилгээ бас тусалдаг.

Заримдаа зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар холестерины түвшинг хянах нь хэцүү байж болно. Ийм тохиолдолд эмч танд тохирох эмийг зааж өгөх болно.

• Статин: Эдгээр нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд хамгийн үр дүнтэй эмийн төрөл юм. Эдгээр нь элэгний холестерины үйлдвэрлэлийг зогсоох замаар үйлчилдэг.
• Фибратууд: Эдгээр нь триглицеридын түвшинг бууруулж, HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Бусад эмүүд: Эдгээрээс гадна Эзетимиб, Ниацин, PCSK9 дарангуйлагч зэрэг бусад эмүүд байдаг. Таны эмч таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан аль эмийг танд хамгийн тохиромжтойг шийднэ.

Холестерол дангаараа эрсдэлийг тодорхойлдог уу?

Үгүй. Таны холестерины тайлан бол таны ирээдүйг тодорхойлох баримт бичиг биш юм. Холестеролоос гадна зүрхний өвчний эрсдэлд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлс байдаг гэдгийг санаарай. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, таргалалт, дасгал хөдөлгөөний дутагдал, тамхи татах болон удамшлын нөлөөлөл нь гол хүчин зүйлсийн нэг юм.

Тиймээс эмч энэ бүхнийг харгалзан үзэж, таны нийт эрсдэлийг үнэлэх болно.

Ерөнхийдөө энэ шинжилгээг 5 жилд дор хаяж нэг удаа хийлгэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны тайлангийн утга сайн түвшинд биш эсвэл танд бусад эрсдэлт хүчин зүйлс байгаа бол эмчийн зөвлөсний дагуу илүү олон удаа шинжилгээ өгөх нь маш чухал юм.