Бид "Эрүүл хүн гэнэт зүрхний шигдээс болдог" гэх мэт түүхийг байнга сонсдог. Үнэндээ ихэнх тохиолдолд ийм гэнэтийн аюултай өвчний ард олон жилийн турш бидний биед хуримтлагдаж ирсэн чимээгүй дайсан байдаг. Энэ дайсныг "Атерома" гэж нэрлэдэг. Энгийнээр хэлбэл энэ бол бидний цусны судасны дотор хуримтлагддаг өөх тос, холестерины давхарга юм. Зарим хүмүүс үүнийг "товруу" гэж нэрлэдэг.
Атерома гэж яг юу вэ?
Гэртээ байгаа усны хоолойг төсөөлөөд үз дээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хоолойн дотор шороо, зэв хуримтлагдаж, хоолойд нүх үүсгэж, түүгээр урсах усны хэмжээг бууруулдаг. Үүнтэй адил зүйл бидний цусны судаснуудад тохиолддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөх тос, холестерол, кальци зэрэг зүйлс бидний биеэр цус дамжуулдаг эдгээр судаснуудад хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ хуримтлалыг атерома буюу товруу гэж нэрлэдэг.
Энэхүү атеромын давхарга нь нэг зүйлээс бүрддэггүй. Энэ бол хэд хэдэн зүйлийн хослол юм.
| Атеромын давхаргын агууламж | Тэдэнд юу тохиолдох вэ? |
|---|---|
| Холестерол болон бусад өөх тос | Эдгээр нь атеромын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм. |
| Кальци | Кальци нэмэхэд энэхүү өөхний давхарга зузаан, бат бөх болдог. Үүнийг "цусны судасны хатуурал" гэж нэрлэдэг. |
| Цусны эсүүд ба уургууд | Цусан дахь янз бүрийн эсүүд болон уургууд нь энэ давхаргад наалдаж, бүр ч том болгодог. |
| Үрэвслийн эсүүд | Бие махбодид үрэвслийн улмаас үүссэн эсүүд энэ үйл явцад оролцдог. |
Хамгийн чухал зүйл бол атерома бол хавдар биш, харин цусны судас болон зүрхтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал юм.
Атерома яагаад аюултай вэ?
Энэхүү өөхний давхарга нь бидний цусны судаснуудад хуримтлагдах үед бидэнд хоёр үндсэн аргаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
1. Цусны судасны аажмаар нарийсалт: Цаг хугацаа өнгөрөхөд атеромын энэ давхарга аажмаар томордог. Дараа нь цусны урсгалын зам нарийсдаг. Үүнийг замын хоёр талд байшин барьж, замыг бутлахтай адил гэж бодоорой. Энэ нь зүрх, тархи, хөл зэрэг амин чухал эрхтэнд очих цусны хэмжээг бууруулдаг.
2. Гэнэт хагарах, цусны бүлэгнэл үүсэх: Энэ бол хамгийн аюултай зүйл. Заримдаа энэ өөхний давхарга гэнэт хагарч болно. Хагарсан хэсэг нь шарх шиг харагддаг тул бидний бие шархыг эдгээхийн тулд цусны бүлэгнэл үүсгэдэг. Энэ цусны бүлэгнэлтийн улмаас цусны судас гэнэт бүрэн бөглөрч болно.
- Хэрэв энэ цусны бүлэгнэл зүрхийг цусаар хангадаг титэм судасны судаснуудад үүсвэл зүрхний шигдээс үүснэ.
- Хэрэв тархинд цус нийлүүлдэг судас бөглөрвөл цус харвалт үүсдэг.
Атеросклероз ба атеросклерозын ялгаа
Хэдийгээр эдгээр хоёр үгийг сонсоход адилхан мэт санагдаж байгаа ч бага зэрэг ялгаа бий.
- Атерома: Энэ нь цусны судасны дотор хуримтлагдсан өөхний хуримтлалыг хэлнэ. Энэ бол өвчнийг үүсгэдэг бодис юм.
- Атеросклероз: Энэ бол цусны судасны дотор өөхний хуримтлал (атерома) хуримтлагддаг нөхцөл юм.
Энгийнээр хэлбэл, атерома гэдэг нь цусны судаснуудад хуримтлагддаг "шороо" юм. Атеросклероз бол тэр шорооны "өвчин" юм. Энэ өвчин нэг шөнийн дотор үүсдэггүй. Энэ нь олон жилийн турш, магадгүй бидний бага наснаас аажмаар хөгждөг.
Атерома үүсэх эрсдэл хамгийн өндөр байдаг хүн хэн бэ?
Атеромын гол шалтгаан нь цусны судасны нарийн доторлогоо (эндотел)-д гэмтэл учруулдаг. Энэ гэмтэлд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг, өөрөөр хэлбэл атеросклероз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Өндөр холестерин: Ялангуяа "муу" холестерины (LDL) түвшин өндөр байх.
- Цусны даралт ихсэх: Цусны даралт ихсэх үед цусны судас гэмтэх магадлал өндөр байдаг.
- Чихрийн шижин: Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахгүй байх нь цусны судсыг гэмтээж болзошгүй.
- Тамхи татах: Тамхинд агуулагдах химийн бодисууд цусны судаснуудад шууд гэмтэл учруулдаг.
- Эрүүл бус хооллолт: Тос, өөх тос, элсэн чихэр, давс ихтэй хоол хүнс (ялангуяа ханасан өөх тос болон транс өөх тос)-ийг байнга хэрэглэх.
- Насжилт: 45-аас дээш насны эрэгтэйчүүд болон 55-аас дээш насны эмэгтэйчүүд эрсдэл өндөртэй байдаг.
- Гэр бүлийн түүх: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн бага насандаа зүрхний өвчтэй байсан бол та мөн өндөр эрсдэлтэй байна.
- Үрэвсэлт өвчин: Ревматоид артрит гэх мэт бие махбодид үрэвсэл үүсгэдэг өвчинтэй байх.
Бие махбодид ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Үүний аймшигтай зүйл нь ихэнх тохиолдолд ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй явдал юм. Цусны судас 70%-иас дээш бөглөрөх хүртэл та юу ч анзаарахгүй байж магадгүй. Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээр нь бөглөрсөн цусны судаснуудаас хамаарна.
| Нөлөөлөлд өртсөн цусны судас | Боломжит шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Титэм судасны артериуд (зүрхийг цусаар хангадаг судаснууд) | Дасгал хийх эсвэл шатаар өгсөх үед цээжний өвдөлт эсвэл хөндүүрлэлт (тогтвортой angina). Энэ нь таныг амарч байх үед арилдаг. |
| Каротид артериуд (тархинд цус нийлүүлдэг судаснууд) | Тархины цус харвалтын шинж тэмдэг. Жишээлбэл: ам унжих, гар эсвэл хөл мэдээгүй болох, ярихад хүндрэлтэй байх. |
| Хөлийг цусаар хангадаг судаснууд (цусны урсгал эсвэл гуяны артериуд) | Алхах үед хөл, ялангуяа цавины хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг . Хэсэг хугацаанд хөдөлгөөнгүй зогсоход өвдөлт намддаг (клаудикация). |
| Бөөрний артериуд | Хянахад хэцүү цусны даралт ихсэх, бөөрний үйл ажиллагаа буурах. |
Ийм шинж тэмдэг илрээгүй тул эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүс эмчийн зөвлөгөөний дагуу тогтмол шинжилгээнд хамрагдах нь чухал юм.
Энэ байдлыг хэрхэн хянах вэ?
Энд бидний ойлгох ёстой нэг чухал зүйл байна. Өөрөөр хэлбэл, аль хэдийн үүссэн атеромын давхаргыг бүрэн арилгах эсвэл эргүүлэх боломжгүй юм.Гэсэн хэдий ч бид энэ өвчнийг улам дордуулахаас сэргийлж эсвэл удаашруулж чадна. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, шаардлагатай бол эм уух нь ихээхэн тус болно.
Эдгээр нь таны цусны судсыг хамгаалахын тулд хийж болох зарим зүйл юм.
- Тамхинаас бүрэн татгалз: Хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарах нь таны гаргаж чадах хамгийн зөв шийдвэр юм. Шаардлагатай бол энэ талаар эмчээсээ тусламж хүсээрэй.
- Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэм баримтлах: Тослог хоол, шарсан хоол, түргэн хоол, бялуу, жигнэмэгээс аль болох хол байх. Ханасан өөх тос, транс өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хязгаарлах. Үүний оронд хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, самар, загас оруулах. Элсэн чихэр, давс, цэвэршүүлсэн гурилын хэрэглээгээ багасгах.
- Тогтмол дасгал хий: Долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр, өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх эсвэл дугуй унах. Гэхдээ шинэ дасгалын дэглэм эхлүүлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Эмчийн бичсэн эмийг яг жороор нь хэрэглээрэй: Хэрэв та холестерин, цусны даралт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай бол эмчийн бичсэн эмийг яг зөв цагт нь ууна. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч эмээ уухаа больж болохгүй.
- Жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай: Жилд дор хаяж нэг удаа эмчид үзүүлж, холестерин, цусан дахь сахар, цусны даралтаа шалгуул. Ингэснээр та аливаа асуудлыг эрт үед нь тодорхойлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Атерома бол бидний цусны судаснуудад үүсдэг чимээгүй дайсан бөгөөд ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүйгээр ургаж чаддаг.
- Өндөр холестерин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, ялангуяа тамхи татах нь энэ өвчнийг хурдан дордуулдаг.
- Цусны судас 70%-иас дээш бөглөрөх хүртэл та ямар ч таагүй мэдрэмж төрөхгүй байж магадгүй. Тиймээс эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж байгаарай.
- Хэдийгээр үүнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй ч эрүүл амьдралын хэв маяг, зохих эмчилгээ хийснээр түүний хөгжлийг хянах боломжтой.
- Эрүүл мэнддээ үргэлж анхаарал тавь. Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовоосон асуудал, эргэлзээ байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න