Таны хоолой сөөнгө байна уу? Дуу хоолойн гэмтлийн талаар мэдэж аваарай

Та мөн хоолойныхоо өөрчлөлт, сөөнгө хоолой байнга мэдэрдэг үү? Магадгүй та багш, лектор, дуучин байж магадгүй. Эсвэл та ажил дээрээ өдөржингөө ярих хэрэгтэй болдог хүн байж магадгүй. Заримдаа крикетийн тоглолт үзээд чангаар хашгирсны дараа маргааш өглөө нь сэрэхэд таны хоолой алга болдог уу? Бид эдгээр зүйлийг хэвийн гэж боддог ч хэрэв энэ байдал үргэлжилсээр байвал үүний шалтгаан нь дууны хөвчний жижиг овгор байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, бид өнөөдөр бүх зүйлийн талаар энгийн бөгөөд нөхөрсөг байдлаар ярилцах болно.

Эдгээр дууны хөвчний гэмтэлүүд юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл эдгээр нь бидний дууны хөвч дээр үүсдэг жижиг овгор, уйланхай эсвэл цэврүү юм. Эдгээрийн зарим нь хоргүй (хорт хавдаргүй), зарим нь хорт хавдартай (хорт хавдартай) байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэлд бид голчлон хорт хавдаргүй овгоруудын талаар ярих болно .

Бидний хоолойн дотор, ялангуяа төвөнх гэж нэрлэгддэг хэсэгт хоёр жижиг булчингийн хамтлаг байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Гитарын хоёр утастай адил. Эдгээрийг бид дууны хөвч гэж нэрлэдэг. Бид ярих, дуулах үед эдгээр хоёр дууны хөвч хоорондоо чичирдэг. Энэ чичиргээ нь дуу гаргадаг зүйл юм.

Тиймээс, хэрэв эдгээр дууны хөвч дээр овгор байвал чичиргээ зөв явагдахгүй. Энэ үед бидний хоолой өөрчлөгдөж, сөөнгө болж, заримдаа ярихад өвдөж эхэлдэг.

Эдгээр бөөгнөрөл ямар нэгэн төрөл байдаг уу?

Тийм ээ, бид хорт хавдаргүй гурван үндсэн хэлбэрийн тухай ярьж байна. Эдгээр нь зангилаа, полип, уйланхай юм. Эдгээр нь юу болохыг авч үзье.

Эдгээр бөөгнөрөл ямар шинж тэмдэг үүсгэдэг вэ?

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол хоолой сөөнгөтөх боловч шинж тэмдгүүд нь бөөгнөрлийн хэмжээ, хэлбэр, дууны хөвчний үйл ажиллагаанд хэр зэрэг саад учруулж байгаагаас хамаарч өөр өөр байж болно.

Та дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй.

• Дуу хоолой сөөнгө болох: Ярих үед тодорхой бус, сөөнгө сонсогдох хоолой.
• Амьсгал давчдах: Ярих үед хоолойноос агаар гарч байгаа мэт мэдрэмж төрнө.
• Дуу хоолойн ядаргаа: Хоолой өвдөх, богино хугацаанд ярьсны дараа ч дуу хоолойгоо алдах мэдрэмж төрөх.
• Дуу хоолой алдах: Дуу хоолой бүрэн алдах эсвэл маш нам дуугаралт.
• Дуу хоолойн цар хүрээ алдагдах: Хэрэв та дуучин бол өмнөх шигээ өндөр эсвэл нам нотонд хүрч чадахгүй байж магадгүй.
• Дуу хоолой хагарах: Ярьж байх үед хоолой гэнэт хагарах болно.
• Хоолойгоо байнга цэвэрлэх: Хоолойд чинь ямар нэгэн зүйл гацчихсан юм шиг санагддаг тул байнга хоолойгоо цэвэрлэхийг хүсдэг.
• Хүзүүний өвдөлт: Заримдаа хүзүү өвдөх эсвэл чихнээс чих рүү тархсан хатгуулах өвдөлт мэдрэгдэж болно.

Эдгээр бөөгнөрөл яагаад үүсдэг вэ? Гол шалтгаанууд нь юу вэ?

Өмнө нь ярилцсанчлан, зангилаа болон полип үүсэх гол шалтгаан нь дуу хоолойг удаан хугацаанд хэт их эсвэл буруу ашиглах явдал юм. Та өдөр бүр хэдэн цагаар хашгирч, хичээл заадаг багш гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь дууны хөвч байнга үрэгдэж, гэмтэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр хэсэгт зангилаа үүсч болно.

Эдгээр бөөгнөрөл үүсэхэд нөлөөлдөг бусад шалтгаан, эрсдэлт хүчин зүйлсийг энд оруулав.

• Тамхи татах: Тамхи татах нь дууны хөвчийг гэмтээх хамгийн том шалтгаан болдог. Энэ нь дууны хөвч хавагнах, зангилаа үүсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
• Синусит (хамрын дайвар хөндийн үрэвсэл)-тэй байх: Хамар битүүрэх, салиа гарах зэрэг шалтгаанаар хоолойгоо байнга цэвэрлэх нь дууны хөвчийг гэмтээж болно.
• Харшил: Харшлын эмгэгүүд нь дууны хөвч хавагнах шалтгаан болдог.
• Гипотиреодизм: Энэ өвчин нь биеийн эд эс хавагнахаас болж дууны хөвчрөлд нөлөөлж болно.
• Архаг хүчиллэг рефлюкс (GERD): Олон хүний ​​хувьд түгээмэл тохиолддог асуудал бол гастрит юм. Энэ үед ходоодны хүчиллэг бодис хоолой руу урсаж ордог. Эдгээр хүчил нь дууны хөвчийг цочроож, гэмтээж, хавдаж, өвдөхөд хүргэдэг.
• Хэт их архи, кофеин (цай, кофе): Эдгээр нь биеийг шингэн алдагдуулдаг. Энэ нь дууны хөвч чийгээ алдаж, хуурайшиж, гэмтэх магадлалтай болгодог гэсэн үг юм.
• Ханиад томуу гэх мэт өвчин туссан үедээ ярих: Хоолойн халдвар авсан үедээ дуу хоолойгоо ашиглах нь дууны хөвчийг ихээхэн гэмтээж болзошгүй.

Эмч энэ өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмч, ялангуяа чих хамар хоолойн мэс засалчтай дуу хоолойны асуудалтай уулзахад тэр эхлээд танаас асуулт асууна. Та ямар мэргэжилтэй вэ, хэр удаан ярьдаг вэ, тамхи татдаг уу, ходоодны үрэвсэлтэй юу?

Дараа нь дууны хөвчийг шалгахын тулд хэд хэдэн тусгай шинжилгээ хийдэг.

• Ларингоскопи: Энэ процедурын үед нимгэн, уян хатан хоолой (дуран)-ыг хамараар дамжуулан хоолой руу оруулна. Хоолой нь жижиг камертай бөгөөд төгсгөлд нь гэрэл байдаг. Энэ нь эмчид таны дууны хөвчийг монитор дээр тод харах боломжийг олгодог. Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг таагүй санагдаж болох ч ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэггүй.
• Стробоскопи:Энэ нь ларингоскопитой төстэй. Гэсэн хэдий ч үүнд ашигласан гэрэл нь онцгой юм. Энэ нь дууны хөвч чичирхийлэхтэй ижил хурдаар анивчиж, унтардаг стробоскоп гэрэл юм. Энэ нь эмчид дууны хөвчний чичиргээний хэв маягийг удаан хөдөлгөөнөөр харах боломжийг олгодог. Энэ бол дууны хөвчний үйл ажиллагааг нарийн үнэлэх хамгийн сайн шинжилгээ юм.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хамгийн гол нь эдгээр овгор нь ихэнх тохиолдолд мэс засал шаарддаггүй. Эмчилгээний хэд хэдэн сонголт байдаг.

1. Дуу хоолой эмчилгээ: Энэ бол гол бөгөөд хамгийн чухал эмчилгээ юм. Үүнийг хэл ярианы эмгэг судлаач хийдэг. Энд танд дуу хоолойгоо хэрхэн зөв ашиглах, дууны хөвчөө гэмтээхгүйгээр заах болно. Та үүгээр дамжуулан зөв амьсгалах, хоолойгоо чангалахгүйгээр хэрхэн ярих гэх мэт олон зүйлийг сурч болно. Энэ эмчилгээ нь ялангуяа зангилааны үед үр дүнтэй байдаг.

2. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (Зан үйлийн өөрчлөлт):

• Хэрэв та тамхи татдаг бол бүрмөсөн боль.
• Стрессийг бууруулах.
• Хооллох зуршлын өөрчлөлт (жишээлбэл, хэрэв та гастриттай бол зөв хоол хүнс хэрэглэх).

3. Үндсэн өвчний эмчилгээ:

• Хэрэв танд гастрит (GERD), харшил эсвэл синусын асуудал байгаа бол тэдгээрийг зөв эмчлэх нь чухал юм. Үгүй бол зүгээр л дуу хоолойгоо дасгалжуулах нь тус болохгүй байж магадгүй юм.

4. Мэс засал:

• Дуу хоолойн дасгал гэх мэт зүйлсээр эдгэрдэггүй зангилаа, түүнчлэн полип болон уйланхайд мэс засал шаардлагатай байж болно. Полип болон уйланхай нь ихэвчлэн зөвхөн дуу хоолойн дасгалаар арилдаггүй.
• Мэс заслын дараа ч гэсэн эдгээр асуудлууд дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дуу хоолойн эмчилгээ хийлгэх нь маш чухал юм.

Эдгээр бөөгнөрөл үүсэхээс сэргийлж болохгүй гэж үү?

Мэдээж та чадна. Бидний дуу хоолой бол бидний хамгийн үнэт хөрөнгө юм. Бид үүнийг хамгаалах сонирхолтой байх ёстой. Энд хэдэн энгийн зөвлөгөө байна:

Хийх сайн зүйлс:

• Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь дууны хөвчийг шаардлагатай чийгээр хангах болно.
• Дуу хоолойгоо түр зогсоо: Хэрэв хэн нэгэн үргэлжлүүлэн ярих гэж байгаа бол завсарлага аваарай. Битгий ярь.
• Сайн унтах: Амрах нь бие махбодь болон дуу хоолойд зайлшгүй шаардлагатай.
• Микрофон ашиглаарай: Хэрэв та олон хүнтэй ярьж байгаа бол хашгирахын оронд микрофон ашиглаарай.
• Ярих/дуулахаасаа өмнө бие халаалт хийх: Дуучдын нэгэн адил багш нар өдрийг эхлүүлэхээсээ өмнө хоолойгоо бага зэрэг халаах нь зүйтэй.
• Чийгшүүлэгч ашиглах:Хэрэв таны байгаа өрөө маш хуурай бол (агааржуулагч суурилуулсан бол) чийгшүүлэгч ашиглан агаарт чийг нэмэх нь зүйтэй.

Зайлсхийх зүйлс:

• Ханиад томуу гэх мэт өвчин туссан үедээ чангаар хашгирах, ярих.
• Тамхи татах, тамхи татдаг хүмүүсийн хажууд байх.
• Архи, кофейны хэт их хэрэглээ.
• Хоолойгоо ойр ойрхон цэвэрлэх: Үүний оронд бага зэрэг ус уу.
• Шивнэх: Олон хүн шивнэх нь дуу хоолойд сайн гэж боддог. Гэхдээ энэ нь буруу. Үнэндээ шивнэх нь дууны хөвчрөлд илүү их ачаалал өгдөг.