Та хамар битүүрэх, амьсгалахад хэцүү болох, толгой хүндрэх зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэддэг байх. Заримдаа хамраас нус гоожих, цэр гарах, эсвэл хоолой битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь маш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Шөнө, унтаж байх эсвэл ажил хийж байх үед иймэрхүү зүйл тохиолдвол бүхэл өдрийг сүйтгэж болзошгүй. Тиймээс өнөөдөр энэ хамар битүүрэх шалтгаан, гэрийн нөхцөлд ямар энгийн эмчилгээг туршиж үзэх, хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой талаар ярилцъя.
Энэ хамар яагаад битүүрээд байгаа юм бэ?
Олон хүн хамар битүүрэх нь салстаас үүдэлтэй гэж боддог. Энэ үнэн боловч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Хамар битүүрэх гол шалтгаан нь хамрын доторх жижиг судаснууд хавагнах явдал юм. Энэ хавдар нь хамрын доторх амьсгалын замыг нарийсгадаг. Энэ үед бид амьсгалахад хэцүү болж, битүүрсэн мэдрэмж төрдөг.
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно:
- Ханиад томуу гэх мэт вирусын халдварууд: Эдгээр нь хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм.
- Харшил: Хэрэв та тоос шороо, цэцгийн тоос, амьтны үс зэрэг зүйлд харшилтай бол хамар битүүрч магадгүй.
- Байгаль орчны хүчин зүйлс: Тамхины утаа, тээврийн хэрэгслийн утаа, хурц үнэр зэрэг нь хамар хавагнах шалтгаан болдог.
- Синусит: Хамрын эргэн тойрон дахь агаарын хөндий (синус)-ийн халдвар.
Заримдаа таны хамар ямар ч шалтгаангүйгээр битүүрч болно. Эмч нар энэ өвчнийг "харшлын бус ринит" эсвэл "вазомотор ринит" гэж нэрлэдэг.
Хамар битүүрэхийг гэрийн нөхцөлд эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Хэрэв таны хамар битүүрээд хоёр долоо хоногоос бага хугацаа өнгөрч байгаа бөгөөд өндөр халуурах эсвэл толгой хүчтэй өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдэг илрээгүй бол та гэртээ эдгээр зүйлсийг туршиж үзээд тайвшралыг олж аваарай.
1. Хамрын угаалга
Энэ нь жаахан хачин сонсогдож магадгүй ч маш үр дүнтэй арга юм. Энэ нь бидний өвөө эмээ нар хамраа давстай усаар зайлдаг байсантай төстэй юм. Үүний тулд та "Нети Пот" гэж нэрлэгддэг жижиг цайны данх шиг төхөөрөмжийг ашиглаж болно. Та эдгээрийг эмийн сангаас худалдаж авч болно.
- Хэрхэн хийх вэ: Нэг аяга бүлээн буцалсан усанд хагас цайны халбага давс, чимх хүнсний сода уусгана. Дараа нь "Нети Пот" ашиглан усыг нэг хамрын нүхээр оруулж, нөгөө нүхээр гаргана. Энэ нь хамрын доторх салстыг цэвэрлэж, хаванг багасгаж, маш сайн тайвшрал өгөх болно. Үүнийг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хийхэд хангалттай.
2. Уураар амьсгалах
Энэ бол бидний бүгдийн мэддэг маш алдартай арга юм. Халуун усанд орох эсвэл халуун цайтай уураар жигнэх нь хамраас цэрийг гадагшлуулж, цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Өөр нэг сайн арга: Том савыг маш халуун усаар дүүргээд, толгойгоо алчуураар бүтээгээд, нүүрээ саванд хийж, уурыг нь амьсгалаарай. Гэхдээ арьсаа түлэхээс болгоомжил . Та үүнийг өдөрт гурваас дөрвөн удаа хийж болно.
3. Тахианы шөл гэх мэт бүлээн шингэн зүйлс
Та халуун тахианы шөл уух нь хамар битүүрэхийг түр зуур намдаана гэж сонссон байх. Энэ үнэн. Халуун шингэн нь цэрийг шингэлж, гадагшлуулахад хялбар болгодог. Гэхдээ энэ нь эмчилгээнээс илүү шинж тэмдгийг богино хугацаанд намдаах үйлчилгээтэй гэдгийг санаарай.
4. Гаа
Гааны навч болон түүнд агуулагдах ментол нь байгалийн гаралтай битүүрэл арилгагч бодис юм. Эдгээр нь ихэвчлэн цээжний түрхлэг болон ханиалгын эмэнд агуулагддаг. Та мөн гааны навчаар цай чанаж ууж болно.
5. Хамрын битүүрэл арилгагч
Жоргүй худалдаж авах боломжтой хамрын битүүрэл арилгагч нь хамрын хавдсан судсыг агшааж, амьсгалахад хялбар болгодог. Эдгээр нь эм болон хамрын цацлага хэлбэрээр байдаг.
Гэхдээ энд нэг маш чухал зүйл байна! Хамрын битүүрэл арилгагч цацлагыг нэг удаад дөрөв, таван хоногоос илүү хэрэглэж болохгүй . Хэрэв та хэрэглэвэл эмийг хэрэглэхээ больсны дараа хамрын битүүрэл улам дордож болзошгүй. Бид үүнийг "сэргэлттэй битүүрэл" гэж нэрлэдэг. Тиймээс эдгээрийг зөвхөн богино хугацаанд хэрэглэдэг.
Эмийн сангаас ямар төрлийн эмийг худалдан авч болох вэ?
Эмийн сангуудад хамрын битүүрэл арилгагч янз бүрийн төрлүүд байдаг. Зарим нь зөвхөн хамрын битүүрэлийг эмчлэх зориулалттай байдаг бол зарим нь өвчин намдаах эсвэл харшлын эмтэй хамт үйлдвэрлэгддэг.
Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр эмийн аль нэгийг уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм. Доор цөөн хэдэн жишээг дурдлаа.
| Эмийн төрөл | Жишээ (брэндийн нэр болон химийн нэр) |
|---|---|
| Зөвхөн хамрын бөглөрөл арилгагч | Африн®, Зикам® (хамрын цацлага) - (оксиметазолин) Судафед® - (псевдоэфедрин) |
| Бусад эмүүдтэй холих (хосолсон эмүүд) | Адвил Ханиад ба Синус® - (ибупрофен ба псевдоэфедрин) Кларитин-Д® - (лоратадин ба псевдоэфедрин) Zyrtec-D® - (цетиризин ба псевдоэфедрин) |
Хэрэв нярай хүүхдийн хамар битүүрсэн бол яах вэ?
Хэрэв хүүхдийн хамар битүүрвэл энэ нь эхчүүдийн хувьд том асуудал юм. Энэ нь тэднийг амаараа амьсгалахад хэцүү болгож, хөхөөр хооллоход саад болдог. Ийм үед та эдгээр энгийн зүйлсийг хийж болно.
- Давсны уусмал: Нялх хүүхдэд зориулсан тусгайлан боловсруулсан давсны уусмалын хэдэн дуслыг хамрын нүх тус бүрт хийж, хэсэг хугацааны дараа салстыг резинэн дэрээр зөөлөн соруулж авна.
- Чийгшүүлэгч: Өрөөний агаарт чийг нэмдэг чийгшүүлэгч ашиглах нь нярай хүүхдийн амьсгалахад хялбар болгодог.
- Халуун уур: Хүүхдээ аваад, угаалгын өрөөний хаалгыг хаагаад, халуун шүршүүрийг хэсэг хугацаанд асаагаарай. Уур нь хүүхдийн тань хамар битүүрэхийг намдаахад тусална.
Хамрын битүүрэл дагалддаг бусад шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж авцгаая.
Заримдаа зөвхөн хамар битүүрээд зогсохгүй бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Ийм тохиолдолд бид бага зэрэг болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хамрын битүүрэл ба хоолой өвдөх
Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд хоёулаа илэрвэл энэ нь ханиад, томуу эсвэл COVID-19-ийн шинж тэмдэг байж болно. Зөв онош тавьж, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм.
Хамрын битүүрэл ба толгой өвдөх
Хэрэв эдгээр хоёр шинж тэмдэг нэгэн зэрэг илэрвэл хэд хэдэн шалтгаан байж болно.
- Синусын халдвар `(Синусит)`
- Ханиад эсвэл COVID-19
- Харшил
- Чихний халдвар
- Мигрень
- Хамрын полип
Ийм үед яг тодорхой шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид хандах нь зайлшгүй шаардлагатай .
Хэзээ ч өөрийгөө эмчилж болохгүй. Ялангуяа хамар битүүрэх, халуурах, толгой хүчтэй өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмчид хандаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хамар битүүрэх гол шалтгаан нь салс биш, харин хамрын доторх цусны судасны хаван юм.
- Халуун уураар амьсгалах, давстай усаар хамраа зайлах зэрэг гэрийн энгийн аргууд нь маш сайн тайвшрал өгөх болно.
- Эмийн сангаас худалдаж авсан хамрын
Decongestantцацлагыг нэг удаад 4-5 хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. - Хэрэв хамрын битүүрэл хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл халуурах, толгой өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг бусад шинж тэмдэг дагалдвалЭмчтэйгээ заавал уулзаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү