ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯊꯧꯔꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ - ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯔꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ , ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯅꯣ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯥꯄꯂꯅꯤ?

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯚꯥꯏꯇꯦꯜ ꯁꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯀꯄꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯉꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯥꯌꯄꯥꯀꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯨꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯃꯒꯨꯟ ꯃꯔꯤ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯏ ꯑꯁꯤ:

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

1. ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ – ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯋꯥꯡꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯑꯁꯤꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯍꯣꯌ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 98.6 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯐꯥꯔꯦꯅꯍꯥꯏꯠ (37 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯌꯁ) ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ . ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ 97.8°F (36.55°C)ꯗꯒꯤ 99.1°F (37.27°C) ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ 100.4°F (38°C)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ 95°F (35°C)ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯥꯏꯄꯣꯊꯥꯔꯃꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

2. ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ – ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯏ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (arteries)ꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯅꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯏ꯫

• ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯁꯤꯡ – ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯣꯂꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯏ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫
• ꯃꯈꯥꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ – ꯗꯥꯏꯑꯦꯁ꯭ꯇꯣꯂꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤ 120/80 mm Hg (ꯃꯔꯛꯌꯨꯔꯤꯒꯤ ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ)ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

3. ꯄꯂꯁ / ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ – ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯗꯝ꯫

ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯂꯁ ꯔꯦꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥꯝ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯅꯤ꯫ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯃꯗꯥ 60 ꯑꯃꯁꯨꯡ 100ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ (bpm) ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯔꯦꯠ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯏ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

4. ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯇꯔꯤ ꯔꯦꯠ – ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ꯫

ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯇꯔꯤ ꯔꯦꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ . ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯃꯗꯥ 12 ꯑꯃꯁꯨꯡ 18ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯦꯇꯔꯤ ꯔꯦꯠ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ 12 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 25ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫