ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯕꯔꯥ? ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ, ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯎꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯅꯉꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯔꯚꯣꯁꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯁꯤ!

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯆꯥꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯆꯥꯕꯥ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯊꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯐꯪꯗꯕꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤ . ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ BMI (Body Mass Index) , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯇꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, "ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ - ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯛ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯔꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛꯇꯤꯚ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ (Restrictive anorexia): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
• ꯕꯤꯟꯖ-ꯄꯔꯖ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯕꯨꯂꯤꯃꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ (ꯕꯤꯟꯖ ꯏꯇꯤꯡ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯄꯔꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯔꯖꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯂꯦꯛꯁꯦꯇꯤꯚꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯗꯤ ꯑꯦꯇꯤꯄꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯗꯥ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ (ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ) ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ, ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:

• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯊꯥꯛꯇꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ (ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ BMI 18.5ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯕꯥ )꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ/ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁꯇꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫
• ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ, ꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ/ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ꯫
• ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯦꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯄꯦꯇꯥꯏꯠ ꯁꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯂꯦꯛꯁꯦꯇꯤꯚꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯅꯥ .
• ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯁꯤꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ, "ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯗꯕꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ (`Arrhythmias`)꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ꯫
• ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯆꯨꯝꯅꯒꯤ ꯆꯦꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯂꯤꯝꯐꯁꯤꯡ (limbs) ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ, ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ: ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯄꯥꯃꯥꯏꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯄꯦꯇꯥꯏꯠ, ꯃꯨꯗ, ꯏꯝꯄꯂꯁ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ "ꯔꯤꯋꯥꯔꯗ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ"ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ (ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ, ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ) ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯝꯂꯤꯕꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯄꯤꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ: ꯱.ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯜꯂꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯕꯗꯤ꯫ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏꯁꯤꯡ, ꯅꯥꯠꯀꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ, ꯃꯣꯗꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯔꯣꯂꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯉꯥꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ "ꯐꯖꯕꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯁꯤꯌꯦꯜ ꯃꯤꯗꯤꯌꯥꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯥ-ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯁꯨ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯒꯤ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯈꯔꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯔꯤꯚꯔꯁꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯤ-ꯃꯇꯥꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯁꯅꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ, ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕꯣꯟ ꯃꯥꯁ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ( ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯄꯣꯔꯣꯁꯤꯁ ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯅꯥꯛ ꯈꯨꯜꯂꯀꯄꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯀꯦꯂꯦꯇꯜ ꯃꯁꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ( rhabdomyolysis )꯫
• ꯀꯤꯗꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯐꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯔꯗꯤꯌꯦꯛ ꯑꯦꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ꯫
• ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗꯁ (꯰꯱꯱꯲꯶꯹꯲꯹꯰꯹)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯣꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ , ꯗꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯝ.-꯵ (ꯗꯥꯏꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁ, ꯵ꯁꯨꯕꯥ ꯑꯦꯗꯤꯁꯟ) ꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯍꯨꯝ ꯑꯁꯤ:

1. ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯤꯡꯖꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯁꯤꯡ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯆꯍꯤ, ꯖꯦꯟꯗꯔ, ꯋꯥꯡꯈꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ꯫

2. ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯑꯆꯧꯕꯥ" ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫

꯳.ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯕꯣꯟ ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯀꯥꯎꯟꯇ꯫
• ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ ( ꯏ.ꯀꯦ.ꯖꯤ. - ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ) .
• ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯂꯥꯏꯠ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯂꯤꯚꯔ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯃꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯃꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯛ-ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯇꯧꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤꯅꯤ:

• ꯑꯐꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯟꯗꯔꯂꯥꯏꯟ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯕꯥ ꯉꯃꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯅꯤꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯉꯟꯅꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯈꯥꯒꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯕꯥ꯫
• ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯥꯂꯟꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (`ꯀꯣꯏꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯇ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ`)ꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ:

• ꯑꯦꯛꯁꯦꯞꯇꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ACT): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯗꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯃꯣꯇꯤꯚꯦꯁꯟ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯂꯤ꯫
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ, ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯤꯆꯨꯗꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯀꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯔꯤꯃꯦꯗꯤꯑꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CRT): ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯤꯀꯤꯎꯇꯤꯚ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯗꯥꯏꯑꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (DBT): DBTꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯃꯒꯗꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ, ꯃꯔꯤ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ, ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ( Maudsley Method ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ꯫
• ꯏꯟꯇꯔꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (IPT): IPTꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯗꯣꯛ-ꯐꯥꯎꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯐꯒꯠꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯇꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯗꯥꯏꯅꯥꯃꯤꯛ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯐꯤꯗꯤꯡ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯍꯟꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯨꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯏꯗꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯨꯄꯔꯚꯤꯖꯅꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯤꯖꯕꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯤꯖꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯑꯇꯩꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯔꯤꯀꯣꯚꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯅꯤ꯫ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯃꯥꯌꯀꯩꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ . ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯗꯒꯤ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥꯒꯤ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ (ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ) ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯉꯟꯅꯥ ꯏꯟꯇꯔꯚꯦꯟꯁꯟ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯔꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯥꯎꯠꯂꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤꯕꯅꯣ?
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯅꯣ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯐꯪꯂꯤꯕꯒꯦ?
• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯉꯥꯛꯂꯤꯕꯅꯣ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯕꯥ ꯆꯠꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ, ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯤꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯁꯤꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯃꯉꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯱꯸ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯏ – ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯦꯄꯁꯅꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯀꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯈꯉꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯕꯨ ꯌꯣꯀꯈꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯔꯣꯜ ꯃꯣꯗꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯏꯅ ꯉꯝꯒꯅꯤ:

• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯇꯤꯆꯨꯗꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ꯫
• ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ``ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯏꯃꯦꯖ`` ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯕꯨꯜꯂꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯕꯨꯜꯂꯤꯡ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ꯫

ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ, ꯏꯀꯥꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯋꯥꯐꯝ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯔꯤꯁꯣꯔꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯝꯂꯕꯗꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫

ꯋꯥꯔꯣꯜ: ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯦꯅꯣꯔꯦꯛꯁꯤꯌꯥ ꯅꯦꯔꯚꯣꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯞ ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯃꯤ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯥ, ꯆꯥꯡ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫

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